10 MÖGLICHKEITEN, HEUTE IHR SELBSTBEWUSSTSEIN ZU ERHÖHEN

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Video: 10 Effektive Tipps Für Enormes Selbstvertrauen | Selbstbewusstsein Stärken 2024, März
10 MÖGLICHKEITEN, HEUTE IHR SELBSTBEWUSSTSEIN ZU ERHÖHEN
10 MÖGLICHKEITEN, HEUTE IHR SELBSTBEWUSSTSEIN ZU ERHÖHEN
Anonim

10 MÖGLICHKEITEN, IHRE SELBSTEINWERTUNG HEUTE ZU ERHÖHEN.

Das Selbstwertgefühl hat einen stärkeren Einfluss auf das Leben als unsere tatsächlichen Fähigkeiten. Aufgrund eines geringen Selbstwertgefühls fühlen wir uns unglücklich, leiden in Liebesbeziehungen, kritisieren uns selbst, haben ein geringes Einkommen und sind auf die Meinung anderer angewiesen.

Die Art und Weise, wie wir uns selbst einschätzen, d. h. unser Selbstwertgefühl wird auf der Grundlage von Kindheitserfahrungen geformt – im Erwachsenenleben behandeln wir uns selbst so, wie uns unsere Eltern und unser nahes Umfeld in der Kindheit behandelt haben. Wenn das Kind genug Liebe, Akzeptanz, Anerkennung und Unterstützung erhalten hat, ist das Fundament seines Selbstwertgefühls stark genug. Natürlich können Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen im Laufe des Lebens unter dem Einfluss verschiedener Umstände schwanken, aber es wird wenig Aufwand und Zeit brauchen, um es wiederherzustellen. Wenn das Kind in der Kindheit oft kritisiert, verglichen, gedemütigt wurde, wird es unsicher, verletzlich und sensibel für Negativität aufwachsen. Die Hauptsache ist, dass Sie ein geringes Selbstwertgefühl in jedem Alter beheben können. Und dementsprechend verbessern Sie Ihr Privatleben und wachsen beruflich in Ihrer Karriere.

Jetzt teile ich Übungen, die Ihnen helfen, sich heute selbstbewusster zu fühlen und Ihr Selbstwertgefühl zu steigern:

Schreiben Sie auf ein Blatt Papier

❤️ 5 deiner Stärken.

❤️ 5 deiner markanten Eigenschaften.

❤️ 5 Menschen, die dich lieben, schätzen, respektieren: Freunde, Familienmitglieder, Kollegen, Lieben. Ö! Es gibt mehr als fünf davon.

❤️ 5 deiner Erfolge in deinem Leben, bei denen du dich anstrengst und am Ende ein Ergebnis hast, das dich glücklich gemacht hat.

❤️ 5 Menschen, die sich über deinen Erfolg freuen werden, wenn du etwas anderes machst.

✔️ Man muss die Mängel nicht leugnen - es ist wichtig, sie zu akzeptieren, negative Gewohnheiten nach und nach durch positive zu ersetzen. Und belohnen Sie sich für jeden Erfolg /

Von heute:

❤️ Hör auf, dich zu vergleichen, dich selbst zu bemitleiden und dir Ungereimtheiten mit anderen Menschen vorzuwerfen.

❤️ Weigere dich, dem Erfolg anderer zu folgen und ihn auszuspionieren.

❤️ Vereinbaren Sie eine Entgiftung aus sozialen Netzwerken.

❤️ Kommuniziere nicht mit denen, die dich erniedrigen, abwerten und kritisieren statt zu unterstützen.

❤️ Respektiere, schätze dich selbst, egal was du erreicht hast und wie weit vom Ideal entfernt.

Und jetzt das Wichtigste. Wenn Sie in der Kindheit gedemütigt wurden, verglichen, Mobbing, körperlichen, emotionalen Missbrauch erlebt haben - übernehmen Sie Verantwortung, verarbeiten Sie diese Traumata in der psychoanalytischen Therapie. Sie werden die fehlende Akzeptanzerfahrung sammeln, Unterstützung finden, Vertrauen gewinnen und sich selbst lieben, unabhängig von den Umständen und Meinungen anderer.

ELENA ERMOLENKO

Psychologe. Psychoanalytiker

Ich bringe den Geschmack des Lebens zurück!

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