Kein Mensch Ist Eine Insel

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

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Der Mann beschloss, sich zu ändern … Ich ging zur Einzeltherapie. Ich habe angefangen, eine Therapiegruppe zu besuchen …

Infolgedessen wurde er sensibler für seine Bedürfnisse und war sich seiner Gefühle, Wünsche und Möglichkeiten bewusst. Ich traf die Realität meines Ichs, ich begann besser zu verstehen, wo ich in meinem Ich bin und wo nicht, ich erkannte die Realität meiner Grenzen und begann zu lernen, sie zu verteidigen …

Ich beschloss, auf mein Herz zu hören … Folge meinem eigenen Weg … Lebe mein Leben …

Tolle Lösung

Aber hier sieht er sich mit enormen inneren und äußeren Widerständen konfrontiert, die ihn daran hindern, den Weg seiner Entscheidung zu gehen. Zunehmend tauchen Zweifel auf: "Ist es das wert?", "Wie viel noch laufen?" … Und die Reaktionen der Menschen aus dem näheren Umfeld sind, gelinde gesagt, nicht unterstützend: "Sie sind anders geworden, unangenehm…", "Ihre Therapie gefällt mir nicht." All dies trägt nicht zum Wunsch bei, in eine Gruppe zu gehen, eine persönliche Therapie zu machen, Gedanken kommen, um alles aufzugeben und wie gewohnt zu leben, wie zuvor.

Metapher: Ein Mann, der sein ganzes Leben lang auf Krücken gelaufen war, fand es plötzlich heraus, erkannte, dass er ohne sie auskommen konnte, und beschloss, sie wegzuwerfen und mit seinen Füßen zu gehen …

Glaubst du, das ist so einfach? Ich werde versuchen, den Verlauf seiner Gedanken und Erfahrungen vorzuschlagen: „Ich habe mich schon so wohl gefühlt. Ich mag mich nicht schnell bewegen, wenn auch ungeschickt, aber wie immer … Und dann - wirf sie weg und … Angst! Und plötzlich kann ich nicht, plötzlich falle ich!“. Angst, die ersten Schritte ohne die übliche Unterstützung zu machen, die Notwendigkeit, ohne externe Unterstützung laufen zu lernen, sich anzustrengen, neue Fähigkeiten auszuprobieren und zu üben, das Bewegungsmuster und das Körpermuster, das Selbstbild, die Lebensweise zu ändern, Lebensbedeutungen und -werte anpassen. Wie viele insgesamt!

Darüber hinaus hat sein übliches „Behindertenleben“bereits bestimmte Boni erworben, die es ihm ermöglichen, eine Reihe von Bedürfnissen durch den „Behindertenstatus“zu befriedigen: Aufmerksamkeit, Pflege, Unterstützung usw.

Hinzu kommen die Reaktionen seines inneren Kreises. Auch sie haben sich an sein Bild vom "Mann auf Krücken" gewöhnt, angepasst an seine Bewegungsweise, an seine Geschwindigkeit, sein Tempo … Sie wissen bereits, was sie von ihm erwarten können. Um ihn herum hat sich bereits eine gewisse „ökologische Nische“gebildet. Jemand hilft ihm, jemand unterstützt, jemand bedauert - diese Menschen haben bestimmte Bedeutungen im Zusammenhang mit dieser Situation und dieser Person.

Schauen wir uns einmal genauer an, was normalerweise Widerstand gegen Veränderungen auslöst, alte Lebensmuster aufrechterhält und Entwicklung behindert.

Was hält dich davon ab, dich zu ändern?

Bisherige Konzepte

Diese werden einst von den Menschen akzeptierte Vorstellungen von der Welt, von anderen Menschen, von sich selbst. Dies sind die Grundkonzepte des Bewusstseins - das Ergebnis sowohl eigener als auch (in stärkerem Maße) fremder Erfahrungen, die zu einer spezifischen Weltanschauung (Bild der Welt) geformt werden und drei Hauptkomponenten dieses Bildes umfassen: das Bild von die Welt, das Bild des Anderen, das Bild des Ich.

Subjektiv wird dies in Form von Repräsentationen-Einstellungen dargestellt: Die Welt ist so und so … Andere Menschen sind so und so, ich bin so und so … Diese Einstellungen sind äußerst stabil. und sie bestimmen sowohl die Wahrnehmung der Welt, des anderen und sich selbst, als auch sein Verhalten in dieser Welt. Nur einige Lebensereignisse – Krisen und Therapie – können diese Grundkonzepte ändern oder korrigieren.

Verhaltensmuster

Gewohnheitsmäßige Verhaltensmuster, oder einfacher konditionierte Reflexe, die fest in der Persönlichkeitsstruktur verankert sind, sind zu Charaktereigenschaften geworden. Einst waren solche Fähigkeiten für einen Menschen nützlich und halfen ihm, sich an eine bestimmte einzigartige Situation anzupassen. Aber die Situation hat sich seitdem geändert: Menschen haben sich verändert (jemand ist alt geworden, jemand ist ganz gestorben), Rollen haben sich verändert (als Kind wurde er selbst Eltern, erwachsen), der Mensch selbst hat sich verändert (zumindest äußerlich.)) … Aber die Reflexe blieben. Und du tanzt gewohnheitsmäßig wie ein trainierter Hund auf deinen Hinterbeinen, hörst bekannte Musik und merkst nicht, dass der Zirkus schon lange nicht mehr da ist.

Deshalb musst du dich selbst überwinden – dein altes Selbst. Ein würdiger Gegner! Dieser Gegner hat viele Vorteile - bewährte adaptive Kontaktmöglichkeiten, Vertrauen aus Erfahrung „Ich habe das gemacht, ich kann es! Lass es wirkungslos sein, lass es nicht kreativ sein, aber irgendwie so … Wie immer zuverlässig."

Furcht

Angst ist eines der größten Hindernisse für Veränderungen. So schön und überzeugend schreibt Castaneda darüber und spricht über die Fallstricke auf dem Weg zum Wissen:

- Wenn eine Person zu lernen beginnt, hat sie nie eine klare Vorstellung von den Hindernissen.

Allmählich beginnt er zu lernen - zuerst nach und nach, dann immer erfolgreicher. Und bald ist er verwirrt. Was er lernt, stimmt nie mit dem überein, was er selbst gezeichnet hat, und Angst packt ihn. Der Unterricht ist immer nicht das, was von ihm erwartet wird. Jeder Schritt ist eine neue Herausforderung, und die Angst, die ein Mensch erfährt, wächst rücksichtslos und unerbittlich. Sein Ziel entpuppt sich als Schlachtfeld. Und so erscheint sein erster ewiger Feind vor ihm: Angst! Ein schrecklicher Feind, gerissen und unversöhnlich. Es lauert hinter jeder Kurve, schleicht sich an und wartet. Und wenn ein Mann, der vor seinem Gesicht zusammenzuckt, sich zur Flucht wendet, wird sein Feind seiner Suche ein Ende setzen.

- Was ist zu tun, um die Angst zu überwinden?

- Die Antwort ist ganz einfach: Lauf nicht weg. Ein Mensch muss seine Angst überwinden und trotzdem den nächsten Lernschritt machen und noch einen und noch einen. Er muss völlig ängstlich sein, und doch darf er nicht aufhören. Dies ist das Gesetz. Und der Tag wird kommen, an dem sich sein erster Feind zurückziehen wird. Die Person wird Selbstvertrauen spüren. Sein Streben wird stärker. Lernen wird keine entmutigende Aufgabe mehr sein.

Es ist schwierig, dem Gesagten noch etwas hinzuzufügen.

Mangelnde Unterstützung von Angehörigen

Das Traurigste ist, dass die Veränderungen nicht von denen getragen werden, von denen Sie diese Unterstützung am meisten erwarten - von denen, die Ihnen nahe stehen. Und nicht, weil sie kein Gutes und Glück für dich wollen, sie haben sich einfach an dich gewöhnt wie früher, du bist ein Teil ihres gewohnten Weltbildes. Und wenn Sie gewöhnlich sind, vertraut - alles ist in Ordnung! Es ist angenehm für Sie, Sie sind vorhersehbar und Sie müssen keine zusätzliche Energie aufwenden, um Sie zu hören, zu sehen und zu verstehen. Du "klingst" wie immer, gewohnheitsmäßig "Ihre Rolle im Orchester des Lebens spielend". Und wenn Sie plötzlich anders "klangen"? Du musst dir zuhören, dich anpassen, dich anpassen. Es braucht Anstrengung, Spannung. Nicht viele Menschen sind zu solchen Veränderungen fähig, und noch mehr für spontane …

Im wirklichen Leben vermitteln Ihnen also nahestehende Menschen beharrlich ihre Vorstellungen von Ihrem Leben: Nehmen Sie dieses Szenario! Dort steht alles geschrieben. Wie lebst du, was zu tun … Wer sein soll. Mit wem zu leben. Und sogar wie viel.

Und wenn Sie nicht gehorchen, werden Sie „über Ihren einzigartigen Lebensweg“nachdenken und sofort sowohl auf ein äußeres Hindernis (Verurteilung von Angehörigen) als auch auf ein inneres Hindernis (Angst vor Loyalitätsverlust) stoßen - für sie ein Fremder zu werden, inakzeptabel. Dies ist ein Treffen mit Einsamkeit - zu verstehen, dass Ihre Wahl nur Ihre Wahl ist!

Ich erinnere mich an eine Episode aus dem Film "Dasselbe Münchhausen". "Schließen Sie sich uns an, Herr Baron"! "Beitreten!"

Wo bekomme ich Ressourcen für Änderungen?

Ich werde einige von ihnen beschreiben. Es mag andere geben. Teile deine Erfahrung)

Interesse an deinem Leben

Unser ganzes Leben, alles Verhalten ist zwischen den Vektoren von Angst-Scham (einerseits) und Interesse-Neugier (andererseits) angesiedelt. Der erste Vektor gewinnt - wir frieren ein, frieren ein und stoppen, der zweite gewinnt - wir machen weiter. Die Fähigkeit, Risiken einzugehen, ist die wichtigste Eigenschaft, die Veränderungen ermöglicht. Die Fähigkeit, ohne Angst zu ignorieren, der Neugier zu folgen, Risiken einzugehen, Angst zu überwinden und sich zu verändern.

Die Freude an neuen Erfahrungen

Die Therapie liefert bereits schnell genug erste positive Ergebnisse. Es ist wichtig, sie nicht abzuwerten, sie zu fühlen, wenn lum sie aufzunehmen, sie "zu genießen", sie in Ihr Lebensarsenal aufzunehmen. Dann können Sie sich bei weiteren Änderungen auf sie verlassen, sie als Ressource verwenden. Ja, und es ist bereits schwierig, in Ihr altes Leben zurückzukehren, wenn Sie es geschafft haben, den Geschmack eines neuen zu spüren.

Jeder, der mindestens einmal hinter den Bojen geschwommen ist, wird die Empfindungen, dem Meer zu begegnen, nie vergessen!

Verantwortung

Es mag anmaßend klingen, aber ich würde „Bewusstsein und Erfüllung meiner Lebensaufgabe“als einen weiteren Motivationsfaktor bezeichnen. Dies ist das Verständnis, dass Sie nicht nur die Chance haben, das Programm Ihres Lebens zu ändern, das nicht von Ihnen geschrieben wurde, sondern auch das generische Skript zu unterbrechen, das von Generation zu Generation weitergegeben wurde, um Ihr eigenes Buch Ihres Lebens zu schreiben und den alten nicht neu zu veröffentlichen. Und tun Sie damit nicht nur sich selbst, sondern auch Ihren Kindern einen guten Dienst.

Dich selbst lieben!