2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Versuchen Sie herauszufinden, was Sie genau auslaugt und erschöpft - arbeiten? Verhältnis? Kommunikation mit dem Kind?
📌 was genau bei der Arbeit – ein ständig kritisierender Chef oder eine langweilige Tätigkeit?
📌 Was genau in einer Beziehung - ständiger Streit oder Unfähigkeit, gehört zu werden?
📌 Was genau ist in der Kommunikation mit einem Kind – Rollenspiel oder Desinteresse an Ihren Bedürfnissen?
Wenn Sie das Schwarze Loch identifiziert haben, in das Ihre Lebensenergie fließt, denken Sie darüber nach, wie Sie die Situation beheben können.
Hier ist eine kurze Liste von Dingen, auf die Sie achten sollten:
✔️ sei dir des Problems bewusst
✔️ entscheide dich, auf dich aufzupassen
✔️ Familien- und Arbeitssysteme neu definieren
✔️ Verantwortung teilen
✔️ Verantwortlichkeiten zuweisen
✔️ um Hilfe bitten
✔️ priorisieren
✔️ hör auf deine Gefühle
✔️ lernen sich zu entspannen
Pass auf dich auf ❤️
Aus einer Serie über Burnout
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