Selbsthilfe - Briefe An Menschen, Die Uns Wichtig Sind

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Anonim

Eine der bewährten und sehr effektiven Möglichkeiten, sich selbst zu helfen, sind Schreibpraktiken.

Diese Techniken sind insofern nützlich, als sie es Ihnen ermöglichen, Ihre Gedanken klarer zu formulieren, die Situation, die Person und die Beziehung von außen zu betrachten.

Es gibt viele verschiedene Algorithmen, um diese Briefe zu schreiben.

In diesem Artikel möchte ich darüber sprechen, wie Sie einen Brief an eine wichtige Person für Sie schreiben, mit der die Beziehung aus irgendeinem Grund angespannt oder vollständig unterbrochen ist. Aber er bleibt, um in Ihrer inneren Welt zu leben, Sie führen regelmäßig interne Dialoge mit ihm.

Oft sind solche Figuren unsere Eltern, ehemalige Liebhaber, Menschen, die Sie und Ihr Leben stark beeinflusst haben.

Für die Arbeit empfehle ich, ein leeres A4-Blatt und einen Stift mitzunehmen. Es ist sehr wichtig, Briefe mit der Hand zu schreiben und nicht am Computer, da Sie mit dieser Option in direktem Kontakt mit Ihrem Körper sind und Ihr Unbewusstes verbinden.

Stellen Sie sich vor dem Schreiben die Person vor, mit der Sie Kontakt aufnehmen möchten, und fangen Sie an, all Ihre Gedanken, Gefühle und Empfindungen, die Sie haben, auf Papier zu bringen. Schalten Sie Ihren Verstand und Ihre Logik so weit wie möglich aus, lassen Sie den inneren Fluss aus Ihnen heraus auf Papier fließen. Schreiben Sie, bis Sie verstehen, dass es für heute reicht.

Wenn du vor dem Schreiben eines Briefes in eine Betäubung verfällt und dein Kopf leer ist, dann können dir die folgenden Fragen helfen

Wie hat diese Person mein Leben beeinflusst?

Was konnte ich ihm nicht direkt sagen?

Welche Gefühle habe ich für ihn?

Was ich ihm nicht verzeihen kann, bin ich wütend und beleidigt?

Welche Erwartungen und Hoffnungen wurden nicht erfüllt?

Was erwarte ich noch von ihm?

Es kann mehrere solcher Briefe geben. Ich empfehle, mindestens 3 E-Mails im Abstand von 2-3 Tagen zu schreiben. So lässt sich nachvollziehen, wie sich Ihre Einstellung zur Person und zur Gesamtsituation verändert hat.

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Wenn sich nach dem Schreiben von Briefen nichts für Sie geändert hat, dann denken Sie darüber nach, wie viel Sie sich erlaubt haben, all das zu schreiben, was sich darin angesammelt hat, ob Sie es geschafft haben, Logik und Vernunft auszuschalten, ob Sie es geschafft haben, zumindest auf dem Papier ehrlich und aufrichtig zu sein, willst du wirklich Missstände und diese Person hinter dir lassen oder ist es wichtig, dass du daran festhältst.

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