ENTSCHEIDEN

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Jeder Mensch hat mindestens einmal in seinem Leben, um den Moment zu erleben, in dem er eine lebensverändernde Entscheidung treffen muss. Die Erkenntnis, dass viel von der Entscheidung abhängt, die Sie treffen, macht viele Menschen ängstlich und verwirrt. In dieser Zeit kommen viele Menschen zu Spezialisten, um psychologische Hilfe zu erhalten.

Es ist leicht, wichtige Entscheidungen zu treffen, wenn eine Person nicht nachdenkt (typisch für eine heroische Jugend) oder wenn sie nicht erkennt, dass sie eine ernsthafte Entscheidung trifft. Wenn eine Person die Komplexität ihrer Situation erkennt, ist es meistens sehr schwierig, solche Entscheidungen zu treffen. Die Wahl ist immer etwas Unbekanntes, Faszinierendes und Beängstigendes. Autorenschaft ist immer eine schwer zu akzeptierende Verantwortung. In Zeiten wie diesen helfen Ihnen die folgenden Strategien, Unterstützung und Orientierung zu finden.

Gib dir Zeit

Erstens braucht es Zeit, um eine Entscheidung zu treffen. Beeilen Sie sich nicht, "von der Schulter abschneiden". Sie müssen nachdenken, Ihre Situation und Ihre Ressourcen analysieren, bestimmte Entscheidungen finden und dann desillusionieren, in eine Sackgasse geraten und dann nach einem Ausweg suchen, durch die oft Ängste und Zweifel wandern, verzweifeln und Hoffnung schöpfen. All dies sind unvermeidliche Begleiter der Suche und der Entscheidungsfindung.

Wenn sich ein Mensch keine Zeit lässt, kann seine Entscheidung impulsiv und gedankenlos sein, auf einer flüchtigen Stimmung basieren oder unter dem Einfluss anderer Menschen getroffen werden.

Zweifel entstehen oft, wenn eine Entscheidung unter internem oder externem Druck gefällt wird. Wenn die Entscheidung intern gereift ist, kommen Zweifel und Bedauern nicht auf. Wenn die Wahl noch nicht reif ist, aber so schnell wie möglich getroffen werden muss, herrscht Verwirrung und der Wunsch, die „richtige“Lösung zu finden. Im Zweifelsfall wird jede Wahl unbefriedigend sein. Auf solche Entscheidungen folgen immer Bedauern oder Zweifel. In diesem Fall müssen Sie sich überlegen, was (oder wer) Sie dazu bringt, die Wahl "so schnell wie möglich" zu treffen. Es ist besser, sich nicht zu hetzen, sondern oft auf sich selbst zu hören, auf Ihre innere Stimme. Gleichzeitig müssen Sie verstehen, dass es einen angemessenen Zeitrahmen gibt, in dem eine Entscheidung getroffen werden muss. Wenn die Entscheidung verzögert wird, kann dies zu verschiedenen psychischen und somatischen Störungen führen.

Mit Menschen sprechen, die zuhören und gute Fragen stellen können

In solchen Zeiten bemühen sich die Menschen oft, Ratschläge oder Empfehlungen einzuholen, jemanden zu finden, der „kluger“, „erfahrener“, „weiser“ist, jemanden, der vorschlägt, wie sie sich verhalten sollen, welche Entscheidung sie treffen sollen. Dies ist jedoch nicht erforderlich. Sie müssen in sich selbst nach Antworten suchen. Dazu ist es wichtig, einen Gesprächspartner zu haben, der aufmerksam und mitfühlend zuhört und Fragen stellt, die Sie sich selbst vielleicht nicht gestellt haben, die Sie aber dazu bringen, nach Antworten zu suchen, die zu einem besseren Verständnis Ihrer selbst beitragen und Ihnen helfen, eine Entscheidung. In dieser Zeit kommen viele Menschen zu Spezialisten, um psychologische Hilfe zu erhalten.

Verzicht auf das Opfer

Wenn wir eine Wahl treffen, ist jeder von uns auf die eine oder andere Weise gezwungen, etwas aufzugeben, etwas zu opfern. Es gibt etwas Wichtiges und Wertvolles, das bei dieser oder jener Entscheidung geopfert werden muss, nicht auf zwei Stühlen zu sitzen. Um klarer zu verstehen, was Sie aufgeben müssen, die Bedeutung dieser oder jener Alternative besser zu erkennen und auch den Mut zu fassen, Verantwortung für die Entscheidung zu übernehmen, versuchen Sie, den Satz zu beenden: "Ich werde nie wieder … ".

Methoden finden, die dir helfen, dich selbst besser zu verstehen

Sie können zum Beispiel malen. Eine spontane Zeichnung kann viel mehr Informationen enthalten als lange Gespräche und Reflexionen. Gehen Sie in den Ruhestand, nehmen Sie ein Blatt Papier und ein Set Buntstifte (Filzstifte), legen Sie alles vor sich hin, stellen Sie die Frage: "Welche Wahl soll ich treffen?" Schauen Sie sich die Stifte genauer an. Welches möchtest du nehmen, um mit dem Zeichnen zu beginnen? Lassen Sie Ihre Hand zeichnen, was sie zeichnet. Nehmen Sie die bewusste Kontrolle weg. Mach was du willst. Wechseln Sie Bleistifte, experimentieren Sie mit Formen, Linien und Farben, kurz gesagt, lassen Sie alles sein, was passiert. Nachdem die Zeichnung fertig ist, setzen Sie sich hin und sehen Sie sich die Details an. Sie können besser verstehen, welche Lösung Ihnen am nächsten liegt. Es empfiehlt sich, ein solches Zeichnen mehrere Tage hintereinander zu üben, um Ihre innere Stimmung so tief wie möglich zu erkennen.

Achten Sie auf Ihre Träume, träumende Produkte können sehr hilfreich sein, um zu verstehen, welche Entscheidung Sie treffen, was Sie in dieser Situation erschreckt, was ein Assistent werden kann und welche Ressourcen Sie aus irgendeinem Grund vergessen haben. Um dies zu tun, müssen Sie es sich zur Regel machen, Ihre Träume gleich nach dem Aufwachen aufzuschreiben und dann zu versuchen, sie zu verstehen.

Führe ein Experiment durch

Versuchen Sie (so viel wie möglich), einen Tag so zu leben, als ob Sie die Entscheidung Nr. 1 getroffen hätten, und den anderen Tag, als ob Sie die Entscheidung Nr. 2 getroffen hätten. An welchem dieser Tage haben Sie ehrlicher gelebt? Erfüllender? Was bevorzugen Sie?