3 Unterschiede Zwischen Ruhetherapie Und Krisentherapie?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Viele Menschen wenden sich einer Therapie zu, wenn es zu einem unvermeidlichen Zusammenbruch kommt - sie wurden aus ihrem Job entlassen, ließen sich von ihren Männern scheiden, erwischten das Kind beim Konsum von Drogen oder starken alkoholischen Getränken, brachten sich selbst in Erschöpfung oder Depressionen. Psychotherapeuten sind sich einig, dass Psychotherapie dort beginnt, wo sich der Klient mit seinen Krisen, Grundängsten, starken Gefühlen, Affekten auseinandergesetzt hat und begonnen hat, an der Vertiefung, an der Veränderung zu arbeiten. Wenn sich ein Mensch in einer Krise an einen Therapeuten wendet, befindet er sich in einem exzentrischen Zustand, und eine tiefe psychotherapeutische Arbeit ist eher schwierig durchzuführen.

Was ist der Unterschied zwischen einer Therapie im Ruhezustand und im Krisenzustand? Warum beginnt die Therapie von diesem Moment an? Warum ist es besser, früher als später Kontakt aufzunehmen?

1. In einem ruhigen Zustand können Sie ein tiefes Studium der Psyche durchführen, es besteht die Möglichkeit, zu jenen Gefühlen, Erfahrungen und Erinnerungen zu gelangen, die in einem Krisenzustand nicht berührt werden können (Sie denken nur hier und jetzt an Ihr Problem und wie es hängt mit Ihrer tiefen Erfahrung zusammen, ist schwer zu beantworten).

2. Sie können nicht nur in die tiefsten Aspekte der menschlichen Psyche vordringen, sondern auch das Trauma erkennen, fühlen, leben, verarbeiten. In einer Krise werfen wir lieber unseren Affektzustand, die stärkste Angst, Aggression raus. In einem ruhigen Zustand besteht die Möglichkeit zu analysieren, was mit was zusammenhängt, woher es kommt usw. Außerdem ist unsere Psyche frei für tiefe Erfahrungen. In welchem Sinne? Sie machen sich hier und jetzt keine Sorgen über eine Scheidung, Sie verstehen, dass dies aufgrund Ihrer Handlungen geschah (Mutter und Vater hatten das und Sie haben ihr Verhaltensmodell wiederholt).

Es ist üblich, dass die Leute die Skripte ihrer Eltern wiederholen. Auch die Beziehungen zu deiner Mutter spielen eine wichtige Rolle – wenn sie emotional kalt, unzugänglich und instabil war, kann deine Beziehung zu Männern nach dem gleichen Prinzip aufgebaut werden. Warum so? Sie wissen nicht, wie es „anders“ist. Ihr Partner wollte diese emotionale Nähe jedoch haben und konnte es am Ende nicht aushalten - hier ist eine Scheidung für Sie.

So können wir tief blicken, uns an unsere traumatischen Erfahrungen in der frühen Kindheit erinnern, unsere Psyche ist frei, diese tiefe Kindheitsenttäuschung, Groll, Wut, Frustration zu „durchgraben“und als gesündere Person in das reale äußere Leben hinauszugehen, frei für emotionale Einschlüsse. In einer Krise arbeitet ein Mensch einfach seine oberflächlichen Erfahrungen ab.

1. Es besteht die Möglichkeit, einige subtile Aspekte einer Erfahrung durchzuarbeiten, die Ihnen zuvor nicht aufgefallen sind. Zum Beispiel ist ein Mensch mit seinen Einnahmen und Ausgaben zufrieden, macht sich ab und zu Sorgen um die finanzielle Komponente seines Lebens („Oh Gott! Ich habe nicht genug Geld!“), aber er beruhigt sich ziemlich schnell. In einem ruhigen Zustand können Sie diese Angst bemerken, und der Therapeut wird Ihnen helfen, sie zu verarbeiten und Ihr Leben angenehmer zu gestalten.

Es kann sich herausstellen, dass Sie in der Beziehung eine Art Unzufriedenheit haben, aber Sie verschließen immer die Augen, und früher oder später führt dies zur Scheidung. Ein Jahr, zwei, fünf – die Unzufriedenheit wird explodieren und Ihre Beziehung zerstören. Jede Aggression häuft sich an und der Prozess des Nicht-Einatmens beginnt zu wüten, was alles um sich herum zerstört. Ein anderes Beispiel - Sie bemerken im Verhalten des Kindes Alarmglocken, aber Sie denken, dass es Ihnen so vorkam. Bei der nächsten Therapiesitzung entscheiden Sie sich für ein Gespräch - und jetzt haben Sie ihn bereits vor der Drogensucht bewahrt (Sie haben es rechtzeitig bemerkt, mit dem Therapeuten besprochen und verstanden, wie man mit dem Kind spricht, hat geredet). Letztendlich hat dir das alles geholfen, dich vor dem Zusammenbruch deines Lebens zu schützen, vor einigen traurigen Wendepunkten, deine Erfahrungen hier und jetzt werden einfacher.

In der Regel sind Menschen, die sich für eine Psychotherapie beworben haben, recht erfolgreich, stabil am Arbeitsplatz und in der Familie - sie häufen keine Angst und Aggression an (diese Gefühle werden im Kontakt mit dem Therapeuten ausgeschüttet und geben einer Person die Möglichkeit, Erfahrungen zu machen) andere Empfindungen - Wärme, Zärtlichkeit, Fürsorge, Dank usw.). Wenn unser Container schon bis oben hin voll ist, wie können wir da noch mehr Gefühl hineinbringen? Wenn Sie viel Angst und Aggression erleben, können Sie möglicherweise nicht immer etwas Warmes und sogar Angenehmes empfinden, zum Beispiel Freude.

Viele von uns kennen ähnliche Gefühle – freudige Ereignisse, aber wir können keine Freude erleben. Wieso den? Wir verstehen nicht. Zur Therapie kommen, mit ähnlichen Fragen arbeiten – das ist ganz wichtig! Fallen Sie nicht auf Ihre inneren Überzeugungen herein – „Ist schon in Ordnung! Nun, ich hatte keine Freude!“. Hinter solchen Gefühlen kann ein tiefes und bodenloses Feld liegen, ein Ozean von Gefühlen und Erfahrungen, Schmerz, aufgrund dessen man kein qualitativ hochwertiges Leben führen kann, die ganze Palette von Gefühlen erleben (frustriert, enttäuscht, beleidigt nicht seit 2 Jahren, sondern a Monat - die Gefühle sind vergangen und haben sich in angenehmere verwandelt).

Therapie nicht hinauszögern! Wenn Sie sich fragen, ob Sie zur Therapie kommen sollten, gehen Sie auf jeden Fall zur Arbeit. So können Sie sich vor Schmerzen, Traurigkeit und einigen schlimmen Ereignissen in Ihrem Leben warnen. Es ist besser, früher eine Psychotherapie zu machen, als später die faulen Früchte zu ernten.