Kleine Emo-Hähnchen: über Die Größte Schwachstelle In Einer Beziehung

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Kleine Emo-Hähnchen: über Die Größte Schwachstelle In Einer Beziehung
Kleine Emo-Hähnchen: über Die Größte Schwachstelle In Einer Beziehung
Anonim

Im Alltag der Dermatologie gibt es so einen schmutzigen Trick: Hühneraugen. Dies sind scheinbar kaum wahrnehmbare und unsichtbare Hautversiegelungen an den Füßen oder Zehen. Sie erscheinen nicht plötzlich. Sie können lange Zeit ignoriert werden. Aber früher oder später beginnt das „Korn“des abgestorbenen Epithels im Zentrum dieser Verdichtung in Kombination mit nicht optimalen Schuhen „ohne Messer zu schneiden“und verursacht unglaubliche Schmerzen.

Im Alltag der Beziehungstherapie muss ich etwas Analoges beobachten, zu dem die Metapher eines Hühnerauges mit seiner Unsichtbarkeit und extremen Schmerzen sehr passend ist. Das nenne ich „Emo-Hähnchen“, d. h. eine Brutstätte emotionalen Unbehagens, die unter Bedingungen wiederholter negativer emotionaler Erfahrungen entsteht.

Es passiert: Zuerst ist eine Beziehung ein reines Vergnügen, dann entstehen Konflikte, Ressentiments und Schmerz aus dem Nichts. Es ist falsch zu glauben, dass dies nur in einer Beziehung passiert, in der einer ein Bastard und der andere ein Leidender ist. Oft sind dies nur Menschen, die sich lieben und sich bemühen, ihre Beziehung zu bewahren. Es ist nur so mit der Zeit, ohne zu wissen, ob einer von ihnen oder beide ihre eigenen Emo-Hähnchen erwerben. Sie wissen nicht immer, wie sie anderen die Ursache und Art ihrer emotionalen Erfahrung vermitteln können, und die eigentliche Natur dessen, was ihnen widerfährt, ist sich oft nicht bewusst, und dies verstärkt nur das gegenseitige Missverständnis.

Um beeinträchtigtes Wohlbefinden in Beziehungen wiederherzustellen, ist es notwendig, die Besonderheiten unserer Neurophysiologie, vor allem des Gehirns, zu berücksichtigen.

Emo Kallusbildung

Unsere Neurophysiologie ist so angelegt, dass sie ständig lernt, das heißt, sie verarbeitet und bewahrt Erfahrungseinheiten. Es speichert Dateien nicht wie ein Computer, sondern indem es Verbindungen zwischen Neuronen und Neutronenzentren herstellt und aktiviert. Es sind diese Verbindungen (Axone), die ein Signal senden, dh einen elektrobiochemischen Reiz, der bestimmte unserer emotionalen und physiologischen Reaktionen aktiviert.

Ihr Partner zeigt sich zum Beispiel in dem Moment, in dem Sie Empathie und Verständnis von ihm erwartet haben, nicht empathisch genug. Keine böswillige Absicht, nur eine Unachtsamkeit seinerseits. Du verspürst ein leichtes Unbehagen. Aber Sie wollen keinen Elefanten aus einer Fliege machen oder halten dieses Unbehagen für nichts Wesentliches. Und du versuchst nicht, darüber zu reden.

Beim nächsten Mal löst der Partner mit dem gleichen Verhalten wieder eine ähnliche Reaktion in dir aus, und jetzt verspürst du auch Verwirrung: Wenn du merkst, dass du irgendwie darauf reagieren solltest, schiebst du es trotzdem auf später. Vielleicht vermeiden Sie die negative Reaktion Ihres Partners oder haben Angst, seine Ablehnung oder sein Missverständnis zu provozieren … So oder so lernen die neuronalen Verbindungen eines jeden von Ihnen: Ihr Partner nimmt die Erfahrung der scheinbaren „Normalität“des Geschehens auf, und ein Emo-Hähnchen wird in dir gebildet.

Später verspürst du das gleiche Unbehagen mit neuer Intensität noch einmal und versuchst, darüber zu sprechen. Der Partner reagiert überrascht: Nie zuvor hat es „gestört und dann plötzlich“. Jedes solche Missverständnis verursacht natürlich Enttäuschung und Trauer. Die Intensität der emotionalen Reaktion nimmt zu, der Emo-Kallus wird dichter.

Wenn Sie versuchen, die Ursache des Unbehagens aufgrund der angesammelten Emotionen zu beseitigen, ist es schwierig für Sie, diplomatisch und ruhig darüber zu sprechen: In Ihren Emo-Hähnchen bildet sich ein Kern, der Ihren allgemeinen psycho-emotionalen Zustand negativ färbt. Mit unzureichender Diplomatie provozieren Sie versehentlich die Bildung eines Emo-Kallus bei Ihrem Partner, wenn er vorher nicht da war. Infolgedessen beginnt sich Ihr Partner von Ihnen zu entfernen, um Intimität im Bett und Gespräche am Tisch zu vermeiden - seine Emo-Kiele drückt auch auf seine sensibelste Stelle.

Dann erwarten Sie in jeder Kommunikation von Ihrem Partner die Verhaltensweisen, die Ihnen Unbehagen bereiten. Schon allein das Timbre der Stimme kann eine emotionale Reaktion auslösen, die wie eine weitere Elon Musk-Rakete auf ihren Start zu warten schien. Du fühlst dich irritiert, wütend, wütend, wütend.

Jetzt empfinden Sie Unbehagen nicht nur durch das Verhalten Ihres Partners, sondern auch durch Ihre eigene emotionale Reaktion, die Ihnen unkontrollierbar erscheint und Ihnen viel kostbare psychische Energie raubt. Sie ertappen sich dabei, dass Sie sich bereits ständig in einem Zustand der Mobilisierung befinden, auf das nächste negative Erlebnis warten und als bereiten Sie die am besten geeigneten Reaktionen auf unerwünschte Reize vor. Emo-Kallus ist als Hintergrundschmerz ständig in Ihrem Leben präsent. So werden die Sätze „Alle Männer sind Bastarde“und „Alle Frauen sind Hündinnen“geboren – das sind nur äußere Symptome von Emo-Hähnchen, die in disharmonischen Beziehungen unweigerlich auftreten.

Offensichtlich und nicht offensichtlich

Emo-Schwielen können während einer Beziehungstherapie gesehen werden. Ich achte immer besonders darauf, welche emotionalen Reaktionen sich in den Gesichtern der Partner im Kommunikationsprozess widerspiegeln. Und welche Auslöser sie auslösen - schließlich ist dies notwendig, um den Klienten zu helfen, sowohl Sensibilität für diese Signale als auch ihr richtiges Verständnis zu entwickeln und vor allem eine angemessene Reaktion darauf zu entwickeln.

Aber über die innere, also die neurophysiologische Seite von Emo-Hühnern kann man in den wissenschaftlichen Artikeln von Forschern nachlesen, die auf ihren Monitoren die Abtastung der Gehirnaktivität mit einem MRT-Gerät beobachten. Lesen Sie zum Beispiel, wie in einer Ablehnungssituation oder bei der bloßen Erwähnung einer Person, die negative Erfahrungen gemacht hat, die Schmerzzentren in unserem Gehirn aktiviert werden. Laut Forschung ist dies die gleiche Reaktion, die im Gehirn auf körperliche, körperliche Schmerzen auftritt. Daher versucht das Gehirn, uns zu zwingen, uns so weit wie möglich von dem zu entfernen, mit dem die Emo-Hähnchen in Verbindung gebracht werden. Diese unsichtbaren Schwierigkeiten, mit denen diejenigen konfrontiert sind, die versuchen, ihre Beziehungen zu verbessern, sind für mich sehr wichtig, um in meiner Arbeit zu berücksichtigen, und für alle, die versuchen, den Komfort in Beziehungen wiederherzustellen.

Der sensibelste und damit verletzlichste Ort, an dem sich die Emo-Hähnchen bilden, das ist unser zentrales Bedürfnis aus der Kategorie der sozialen - Wertnachweis erforderlich … Emotionen im Allgemeinen sind Signale, durch die uns unsere Bedürfnisse signalisieren, dass alles in Ordnung ist; die Bedürfnisse sind nur in Ordnung, wenn sie befriedigt sind. Wenn unsere Bedürfnisse erfüllt werden, erleben wir positive Emotionen oder sind ruhig, ruhig, ausgeglichen. Nicht zufrieden - wir erleben negative Emotionen, Unbehagen, Trauer, Irritation. Ebenso das Bedürfnis nach Wertbestätigung: Wenn es manchmal nicht befriedigt wird, ist es zumindest ein Unbehagen, wenn es chronisch nicht befriedigt wird, ist es bereits eine Hornhaut, die wehtut.

Die Wertbestätigung ist genau das, wofür wir eine Beziehung beginnen, denn unsere Haupterwartung ist, dass unser Partner uns wertschätzt und uns allen anderen vorzieht. Deshalb sind wir so verletzt von der Haltung jedes Partners, die als Vernachlässigung empfunden wird - von uns und unseren Gefühlen. Schließlich vernachlässigen wir nie die Gefühle desjenigen, den wir wirklich schätzen.

In einer Beziehung ist es sehr wichtig, Ihren Partner angemessen über Ihre emotionalen Reaktionen informieren zu können, ohne seine Gefühle zu verletzen und sich gleichzeitig um Ihre zu kümmern. Und dafür ist es wichtig zu verstehen, wie Emotionen funktionieren und wozu sie dienen. Denn Emotionen werden immer auftauchen, sie sind ein natürlicher Bestandteil unseres Seelenlebens, und sie sind unsere Helfer und Verbündeten – wenn wir sie richtig zu verstehen wissen. Ebenso wichtig ist es, sich über unsere natürlichen Bedürfnisse im Klaren zu sein, d. h. sie nicht mit „Launen“zu verwechseln und zu verstehen, wie und warum sie mit unseren Emotionen verbunden sind.

Wichtig ist auch, sich rechtzeitig mit der Beziehungstherapie in Verbindung zu setzen. Bis die Emo Hühneraugen gebildet wurden. Oder während es schmerzlos und relativ schnell entfernt werden kann. Das heißt, solange Sie noch dazu geneigt sind, einander zu hören. Und bis der Schmerz der Intimität das Vergnügen überwog.

Lena Korneeva

Literatur:

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