2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Von der Raupe zum Schmetterling … Übergewicht als Symptom für ein Ungleichgewicht im Leben
Vollständigkeit ist das, was ein qualitativ hochwertiges und angenehmes Leben beeinträchtigt, Schönheit und vor allem Gesundheit nimmt. Sie wollen und müssen es loswerden. Über Übergewicht wurde genug geschrieben. Das ist für viele ein spannendes Thema, vor allem für Frauen – es wandert von Hochglanzmagazinen hin zu Publikationen über Sport, Fitness, Gesundheit, Mode etc. Sie werden nichts besonders Neues finden, die Empfehlungen zum Abnehmen von Übergewicht sind die gleichen: Lebensstiländerung, richtige Ernährung, körperliche Aktivität, Massage und vieles mehr. Gleichzeitig kämpfen viele von Jahr zu Jahr verzweifelt mit Übergewicht und greifen regelmäßig auf den Rat von Ernährungswissenschaftlern, Ärzten und Fitnesstrainern zurück, aber nicht viele schaffen es, sich in Ordnung zu bringen und die Ergebnisse zu halten. Der Rest beendete nach einer Weile das Training und die Diät und sagte enttäuscht: "Es hat mir nicht geholfen … Vielleicht beim nächsten Mal … Sie haben noch keine Möglichkeit für mich erfunden, Gewicht zu verlieren … Knochen … ich bin sowieso nicht schlecht …".
Was hindert Sie also daran, gute Ergebnisse zu erzielen und zu halten?
Viele Spezialisten, die mit Gewichtsverlustprogrammen arbeiten, geben zu, dass es nur dann möglich ist, ihren Kunden qualitativ und für lange Zeit zu helfen, wenn eine Person parallel zu Diäten und körperlicher Aktivität beginnt, ihre Einstellung zum Leben im Allgemeinen zu ändern. Dann wird die Gefahr des „Abrutschens“auf das vorherige Gewicht und die Gewohnheit des Überessens minimiert. Zur Rettung kommen Fachpsychologen und Psychotherapeuten, die mit psychosomatischen Problemen arbeiten.
Lassen Sie uns gemeinsam versuchen, die psychologischen Gründe für die Gewichtszunahme und -erhaltung zu verstehen
Dies kann als qualitativer Anreiz dienen, Ihren Lebensstil zu überdenken, die Motivation zum Abnehmen zu erhöhen und in der Folge zu guten Ergebnissen und deren Erhalt zu führen. Beginnen wir mit der theoretischen Prämisse, dass Übergewicht ein Symptom ist. Positive Psychotherapie (der Begründer der Methode N. Pezeshkian, deutscher Neurologe, Psychiater, Psychotherapeut) sagt, dass jedes Symptom eine Verletzung des vitalen Gleichgewichts in einem der 4 Hauptbereiche des Lebens ist:
1. Körper (Schlaf, Nahrung, Gesundheitsversorgung)
2. Tätigkeiten (Arbeit)
3. Kontakte (Kommunikation mit Kollegen, Freunden, Verwandten)
4. Bedeutung (Zukunft, Glaube)
Arbeiten Sie daher mit psychologischen Gründen: Ungleichgewicht im Leben, Stressfaktoren, die letztendlich zum Auftreten eines Symptoms wie Übergewicht führten und zu dessen Aufrechterhaltung beitragen - es gibt eine qualitativ neue Möglichkeit, dieses Problem zu betrachten, Ihre Lebensgeschichte zu verstehen, zu finden Ihre persönliche Motivation zum Abnehmen und bestimmen, welches Gewicht und welches Selbstbewusstsein für Sie am bequemsten und gesündesten ist. Gleichzeitig wird dies dazu beitragen, die Wirkung von Programmen (Fitness, Diät, Nahrungsergänzungsmittel usw.), deren Wirkung speziell auf die Physiologie ausgerichtet ist, zu stärken und zu festigen. Und vor allem hilft die psychotherapeutische Arbeit, die inneren Ressourcen jedes Menschen zu mobilisieren und ein gesunder Lebensstil wird nicht zum angestrebten Ziel, sondern zur natürlichen Notwendigkeit, dann macht die richtige Ernährung sowohl beim Gehen als auch bei der Wasserbehandlung Freude. Dadurch entsteht ein neues Selbstgefühl, das Leben wird energisch und erfüllt, aber nicht mehr Nahrung und Übergewicht, sondern gute Eindrücke, interessante Kommunikation, Leistungen im Beruf oder im Geschäft.
Schlichte Hoffnung, Psychologe, Psychotherapeut, Mitglied des ukrainischen Psychotherapeutenverbandes, Co-Autor des Projekts "Von der Raupe zum Schmetterling"
Voitsekhovskaya Lyudmila, Psychologe, Psychotherapeut, Mitglied der Ukrainischen Vereinigung der Psychotherapeuten, Mitglied der European Association for Transactional Analysis, Co-Autor des Projekts "Von einer Raupe zum Schmetterling"
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