Zusätzliche Pfunde Sind Meine Selbstliebe

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Trotz der Tatsache, dass es in unserer Kultur Momente gibt, die Übergewicht gutheißen (Ein vollwertiger Mensch ist ein freundlicher Mensch. Es sollte viele gute Menschen geben), Übergewicht ist in erster Linie eine Verschlechterung der körperlichen Gesundheit, emotionale Einsamkeit, Vermeidung von enge Partnerschaften, Unzufriedenheit mit Ihrem Aussehen und wie die Konsequenz Enttäuschung, emotionale Instabilität, ein Gefühl der Unzufriedenheit ist. Zweifellos möchte jeder, insbesondere eine moderne berufstätige Frau, schlank werden und vor allem schlank bleiben. Heute Wir werden über einige der psychologischen Gründe für die Gewichtszunahme sprechen, über Möglichkeiten zur Lösung dieses Problems.

Manchmal verwenden übergewichtige Menschen Nahrung als "Medikament" gegen unangenehme Gefühle. Sie haben in der Kindheit "gelernt", dass sie sich durch Essen besser fühlen, die Angst abnimmt, ihre Stimmung steigt, das Leben voller und heller wird. Sehr oft konnten uns unsere Eltern in der Kindheit nicht beibringen, wie wir mit unseren negativen Emotionen, mit Schmerzen, umgehen sollten, wussten nicht, wie sie ihre Liebe ausdrücken sollten, wussten nicht, wie sie von Herzen zu uns sprechen sollten. Stattdessen gaben sie uns einen Leckerbissen, wenn wir wütend, beleidigt, verängstigt oder psychiatrisch versorgt wurden. So entstand die Gewohnheit, Liebe und Nahrung in einem Ganzen zu identifizieren, die Liebe zu sich selbst durch leckeres Essen zu zeigen. Daher merken Übergewichtige oft nicht, dass sie viel mehr Nahrung zu sich nehmen als nötig. Für sie ist das kein Essen, sondern etwas viel Wertvolleres. Dies ist etwas, das beruhigt, die Leere füllt, heilt.

Das Gefühl der inneren Leere weckt oft den Appetit. Essen vermittelt vielen Menschen ein „erworbenes“Gefühl. Aber das mentale Defizit kann nicht mit Nahrung gefüllt werden. Mangelndes Vertrauen in das Leben und Angst vor den Lebensumständen stürzen einen Menschen in den Versuch, die geistige Leere mit äußeren Mitteln zu füllen.

Aber genau das ist toll!!! Die Besonderheit unserer Psyche besteht darin, dass wir in uns neue Gewohnheiten bilden können, um diejenigen zu ersetzen, die wir nicht mehr brauchen oder nicht mehr brauchen. Ja, es braucht Zeit und beharrliche bewusste Arbeit für mindestens 21 Tage. Durchschnittliche Zeit, in der unser Gehirn auf einen anderen Aktionsmodus „schaltet“. Mit Hilfe eines Psychologen können Sie den Mechanismus finden, der es einer Person ermöglicht, sich emotional zu unterstützen - dies können kleine Geschenke, angenehme Worte usw. sein.

Natürlich ist auch eine tiefere persönliche Arbeit erforderlich. Eine neue Gewohnheit kann uns unterstützen, aber die Persönlichkeit und ihre Einstellung zu sich selbst nicht grundlegend verändern. In der Regel haben solche Menschen ein geringes Selbstwertgefühl, daher ist es sehr schwierig, enge Kontakte zu anderen Menschen aufzubauen, es ist schwierig, sich zu öffnen und zu vertrauen.

Sehr oft klagen Übergewichtige über mangelnde Willenskraft, die Unfähigkeit, sich einzuschränken oder die Diät bis zum Ende durchzuhalten. Es geht nicht um Willenskraft oder Willenslosigkeit. Es ist einfach nicht zu wissen, wie man mit Stress umgeht. Übergewicht führt zu wiederholten erfolglosen Versuchen, es loszuwerden. Dies wiederum führt zu einem Rückgang des Selbstwertgefühls. Geringes Selbstwertgefühl ist anhaltend schlechte Laune und Depression. Es ist klar, dass vor diesem Hintergrund alle Lebensbestrebungen und Tonalität reduziert werden. Und als Ergebnis eine Steigerung des Appetits und eine neue Runde der Gewichtszunahme. Und so weiter im Kreis.

Daher ist es sehr wichtig, sich auf die Umstrukturierung Ihres gesamten Lebensstils einzustellen. Sehr oft schimpfen wir übergewichtig mit uns selbst und unserem Aussehen, zeigen uns keinen Respekt, keine Liebe und Akzeptanz. Wenn wir diese Angewohnheit nicht haben, dann wird der neue schlanke Körper diese auch nicht erhalten, daher werden wir wieder unglücklich und unglücklich sein.

Passen Sie auf sich auf, lernen Sie mit Stress umzugehen, holen Sie sich Hilfe!

Einer der ersten Schritte in diese Richtung ist Lob und Anerkennung von sich selbst mit all Ihrem Übergewicht jetzt für jede Kleinigkeit, für Kleinigkeiten !!

Respektiere dich jetzt !! Wir können viel für einen geliebten Menschen tun, und wir tun es mit Freude, also warum kannst du nicht diese Person werden !!!