In Der Praxis Des Psychotherapeuten. Wir öffnen Den Schleier

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Video: So Hilflos! | Klientin Spricht In Psychotherapie Mit Innerem Kind ~ Berlin Neues Seminar Selbstwert 2024, März
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Anonim

Was ist das für ein Biest, "Psychotherapie", welche Möglichkeiten eröffnet sie und meine Kollegen haben schon viele wundervolle Texte über die Psychotherapeutenwahl geschrieben - also werde ich versuchen, mich nicht zu wiederholen. Das vielleicht schwierigste Hindernis bei der Beschreibung dessen, was innerhalb des psychotherapeutischen Prozesses geschieht, ist die Einzigartigkeit der Erfahrung jedes Klienten, eine Erfahrung, die jeder auf seine eigene Weise erlebt. Der wahrscheinlich einfachste Weg wäre zu sagen: "Probieren Sie es aus, und dann werden Sie alles selbst verstehen." Aber wie kann ich dann hinter die Kulissen schauen und selbst feststellen, ob ich eine Psychotherapie brauche oder nicht?

Beginnen wir mit der Tatsache, dass es einige Verwirrung darüber gibt, wer Psychologe, wer Psychotherapeut und dementsprechend Psychotherapie zu nennen ist. Diese Verwirrung dreht sich hauptsächlich darum, ob ein Psychotherapeut ein Medizinstudium haben sollte und ob er das Recht hat, Medikamente zu verschreiben. Lassen Sie uns daher zustimmen, dass ich in diesem Artikel einen Psychotherapeuten als Spezialisten bezeichne, der unabhängig von seiner Ausbildung nur in Worten „heilt“und keine pharmakologischen Hilfsmittel verwendet.

Nun, wir haben die Bedingungen herausgefunden - großartig.

Die nächste wichtige Frage. Wir sind an das Wort „Psychosomatik“schon gewöhnt, viele von euch haben Louise Hay schon lange gelesen, und wir alle wissen, dass man, wenn man viel nervös wird, wirklich an Krankheiten erkranken kann, die nicht direkt damit zusammenhängen.“Nerven“. Aber aus irgendeinem Grund wird wenig darüber gesagt, dass diese Regel in die entgegengesetzte Richtung funktioniert. Wenn ein Kunde mit Beschwerden über „Nerven“zu mir kommt, d Angstzustände, Depressionen, Stimmungsschwankungen, Schwäche am Morgen, Apathie, plötzliche Reizbarkeitsausbrüche, Ablenkung der Aufmerksamkeit usw. - ich empfehle dieser Person als Erstes, sich parallel zur Psychotherapie einer ärztlichen Untersuchung zu unterziehen. Denn es macht bekanntlich keinen Sinn, in der Psychotherapie mit Stimmungsschwankungen zu arbeiten, wenn diese mit einer Störung des endokrinen Systems verbunden sind.

Als nächstes versuche ich am Beispiel der beliebtesten Anfragen, mit denen Klienten zu mir kommen, zu zeigen, was zwischen Klient und Therapeut passieren kann. Denn trotz der Einzigartigkeit jeder Kundengeschichte gibt es viele Gemeinsamkeiten.

Eine sehr häufige Anfrage dreht sich zum Beispiel um Freude. Die Leute formulieren es unterschiedlich - sie wollen nichts, alles ist chinesisch, falsch, sie machen mich nicht glücklich, ich weiß nicht, was ich vom Leben will, ich habe nicht die Kraft, etwas zu tun, das Leben hat seine Farben verloren und so weiter. Dies ist genau der Zustand, der als depressiv bezeichnet wird. Und wenn dies keine Geschichte über einige tragische Ereignisse im Leben des Klienten ist, dann ist dies in der Regel eine Geschichte über einige ungelebte starke Gefühle. Über Traurigkeit - so groß und scharf, dass eine Person Angst bekommen und entscheiden kann, dass es besser ist, sie so einzufrieren. Um das nicht zu können. Oder handelt es sich um eine Geschichte über ungelebte Wut – die man in sich selbst verstecken muss, um die Beziehung zu einem Menschen, der ihm am Herzen liegt, nicht zu ruinieren. Oder ist es eine Geschichte über einen anderen Verrat an sich selbst. Denn wenn wir uns weigern, Gefühle zu empfinden, verraten wir uns selbst, ob wir wollen oder nicht. Und die Falle hier ist, dass es unmöglich ist, unangenehme Gefühle für sich selbst "einzufrieren" und angenehme zu hinterlassen. Zusammen mit Traurigkeit und Wut geht auch Freude. Alles wird farblos.

Und was wir mit einem solchen Klienten in der Therapie machen, ist genau den Ort zu suchen, an dem er sich selbst verrät. Wir suchen nach seinen Gefühlen, die so unerträglich sind, dass es einfacher ist, sie einzufrieren. Und in kleinen, essbaren Portionen lernen wir, diese Gefühle zu leben. Um sich nicht mehr zu verraten. Um Gefühle in Ihr Leben zurückzubringen, um Farben in Ihr Leben zurückzubringen - die unterschiedlichsten.

Oder hier ist eine weitere häufige Anfrage in der Therapie - über Beziehungen. Es klingt in den unterschiedlichsten Variationen – hier geht es um männlich-weiblich, um Beziehungen im Team, um „niemand liebt mich“und um „warum sind alle so wütend“und um die Tatsache, dass Freunde aus irgendeinem Grund- dann nein, und so weiter. Und bei solchen Klienten untersuchen wir direkt an uns selbst, wie ihre Beziehungen zu anderen Menschen gestaltet sind. Denn zwischen Klient und Therapeut passiert nichts Einzigartiges. Alles, was der Klient im Kontakt mit dem Therapeuten tut, tut er normalerweise im Kontakt mit anderen Menschen. Und noch eine, nicht weniger interessante und wichtige Ebene dieser Anfrage - wir untersuchen, wie dieser Kunde eine Beziehung zu sich selbst hat. Ist er für sich selbst interessant? Mit welchen Augen betrachtet er sich selbst? Respektiert er sich selbst? Und im Allgemeinen - was denkt er über diese seltsame, unvollkommene Person, die er jeden Morgen im Spiegel sieht, und welche Gefühle hat er über sich selbst? Und ab diesem Punkt beginnt meist eine sehr tiefe und spannende Arbeit. Als Ergebnis stellt sich heraus, dass die Beziehungen zu anderen nicht mehr so kompliziert erscheinen, wenn es einer Person gelungen ist, harmonische Beziehungen zu sich selbst aufzubauen.

Oder hier eine weitere kuriose Bitte, die sich auf einen allgemeinen Satz reduzieren lässt: "hilf mir, ihn (sie, sie - das Notwendige zu unterstreichen) …" zu machen. Verstehst du, ja? Wenn ein Klient möchte, dass sich aufgrund seiner Arbeit mit einem Psychotherapeuten jemand anders verändert (Ehemann, Ehefrau, Verwandte, Kind). Und an dieser Stelle muss der Klient in der Regel eine schwere Enttäuschung verkraften (oder nicht verarbeiten), die Tatsache akzeptieren, dass der Therapeut kein Magier ist und niemanden in irgendeiner Weise beeinflussen kann, und ihm, dem Klienten, nicht beigebracht wird, wie es geht diese bösen Leute zu verwalten. Wenn dieser Test bestanden wird und der Kunde weiterarbeitet, werden wir untersuchen, was in seiner Beziehung zu diesen Menschen passiert, die wir so gerne ändern möchten. Und warum müssen sie, diese Leute, geändert werden. Und was passiert mit dem Kunden in dieser Beziehung. Und warum ist es ihm so wichtig, in dieser Beziehung zu bleiben. Und was sind seine, die des Kunden, wichtigen Bedürfnisse innerhalb dieser Beziehungen - werden nicht befriedigt. Und ist es möglich, diese Bedürfnisse irgendwie zu befriedigen? Und die Veränderungen beginnen genau in dem Moment, in dem es Ihnen endlich gelingt, den Fokus der Aufmerksamkeit von einer anderen Person auf sich selbst zu verlagern.

Und ich beschränke mich vielleicht auf diese wenigen Beispiele für Anfragen in der Psychotherapie. Da es einerseits unmöglich ist, alle Einzelheiten zu beschreiben, ist es andererseits bedeutungslos. Ich hoffe, dass ich es geschafft habe, zumindest ein wenig zu erzählen, was dort, in der Praxis des Psychotherapeuten, passiert.

Und zum Schluss noch ein paar Empfehlungen (na ja, wie geht es ohne sie:)

  1. Psychotherapie ist in der Regel kein lebenswichtiges Bedürfnis. Wenn Sie mit Ihrer Lebensqualität zufrieden sind und nichts ändern wollen, dann freue ich mich aufrichtig für Sie, Sie brauchen höchstwahrscheinlich keine Psychotherapie.
  2. Wenn Sie sich entscheiden, mit einem Psychotherapeuten zusammenzuarbeiten, dann stellen Sie sich auf einen relativ langen Prozess ein. Manche Anfragen lassen sich tatsächlich in 1-2 Meetings klären – und vielleicht ist dies bei Ihnen der Fall. Aber wie die Praxis zeigt, ist Tiefenarbeit in der Psychotherapie ein äußerst intimer Prozess. Was ein hohes Maß an Vertrauen erfordert. Und Vertrauen ist bekanntlich beim ersten Treffen äußerst selten.
  3. Jeder hat wahrscheinlich schon darüber geschrieben, aber ich würde es wagen, mich zu wiederholen. Der Schlüssel zum Erfolg der Psychotherapie ist Ihre aktive Teilnahme an diesem Prozess. Der Therapeut weiß nicht, was für Sie am besten ist, welche Entscheidung Sie treffen sollten, was genau Sie fühlen und was die Wurzel all Ihrer Probleme ist. Aber damit können Sie Ihre eigenen Antworten auf diese Fragen finden.
  4. Alles, was Ihnen im Laufe der Arbeit passiert, ist wichtig. Wenn Sie wütend sind. Wenn Sie wütend auf den Therapeuten sind. Wenn Ihnen Ihre Arbeit mit einem Psychotherapeuten sinnlos erscheint. Wenn Sie verärgert und enttäuscht sind. Wenn Sie plötzlich möchten, dass ein Psychotherapeut Sie auf die Arme nimmt. Wenn Sie die Therapie dringend abbrechen und nie wieder in diese Praxis zurückkehren möchten. All dies sollte mit Ihrem Therapeuten besprochen werden.
  5. Die Wahl eines Therapeuten kann manchmal wie die Wahl eines Lebenspartners sein. Es kann Liebe auf den ersten Blick und für immer sein, oder es kann eine Reihe von Scheidungen sein.
  6. Und vielleicht das Wichtigste - im Kontakt mit einem Psychotherapeuten sollten Sie die Möglichkeit haben, anders zu sein. Böse und freundlich. Liebevoll und nicht so sehr. Denn nur so lernt man, tiefe vertrauensvolle Beziehungen aufzubauen, um diese Fähigkeit später auch außerhalb des Büros zu übertragen.

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