Die Kraft Der Dankbarkeit

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

„Es gibt keine andere Eigenschaft, die ich mehr besitzen möchte als die Fähigkeit, dankbar zu sein. Denn sie ist nicht nur die größte Tugend, sondern auch die Mutter aller anderen Tugenden.“

Cicero

Jedes Mal, wenn Sie ein Finanzspiel spielen Cashflow Ich bin damit konfrontiert, wie unterschiedlich Menschen über Dankbarkeit denken. Einige klammern sich an die Dankbarkeit und verstehen ihre Bedeutung in ihrem Leben absolut nicht. Andere danken Ihnen glücklich und aufrichtig für jede Kleinigkeit. Es ist extrem schwer für jemanden, es zu akzeptieren, während jemand offen Dankbarkeit verlangt, um das Gleichgewicht wiederherzustellen. Aber fast immer gewinnt derjenige, der sich leicht bedankt und dankbar annimmt. Warum passiert das?

„Dankbarkeit (von „Danke geben“) ist ein Gefühl der Dankbarkeit für eine gute Leistung, zum Beispiel für die erbrachte Aufmerksamkeit oder Dienstleistung, sowie verschiedene Arten, dieses Gefühl auszudrücken, einschließlich offizieller Maßnahmen der Ermutigung“(Material aus Wikipedia).

Dankbarkeit hat eine enorme Kraft und verstärkt Gefühle wie: Liebe, Freundschaft, Respekt, Einheit usw. Sie verbindet Menschen wie eine Brücke: Nachdem wir Dankbarkeit ausgedrückt haben, fühlen wir uns gebraucht, verdient Aufmerksamkeit, Freundlichkeit, Zärtlichkeit und Liebe.

Wenn wir dankbar sind, hören wir auf, uns auf uns selbst zu konzentrieren und bauen leichter Beziehungen zu anderen auf. In dem Moment, in dem wir von Dankbarkeit erfüllt sind, hören wir auf, Wut und Angst zu empfinden, weil wir beginnen, unsere Aufmerksamkeit auf die Würde anderer Menschen, auf die Harmonie der Welt zu richten. So kann Dankbarkeit uralte Missstände zwischen Menschen ausbrennen, Hass, Wut und Neid überwinden. Dankbarkeit hilft, die Aufmerksamkeit auf die glücklichen Ereignisse unseres Lebens zu lenken und von Gefühlen der Unzufriedenheit abzulenken, ermutigt uns, häufiger positive Emotionen zu erleben, macht auf unsere Erfolge und die sich eröffnenden Möglichkeiten aufmerksam.

Ein Mensch, der dem anderen aufrichtig danken möchte, überträgt ihm einen Teil seiner Lebensenergie, der in der Tat nirgendwo hingeht - es wird nur mehr. Dies ist das Gesetz des Universums: Je mehr wir geben, desto mehr erhalten wir (wenn wir nicht bitten, erwarten und fordern wir keine Gegenleistung).

Das Gefühl der Dankbarkeit entsteht in der frühesten Kindheit, wenn das Kind, das das Füttern genießt, beginnt, Dankbarkeit gegenüber dem zu empfinden, der ihm ein solches Geschenk gemacht hat. Solche ersten Empfindungen bilden die Fähigkeit, sich einzufühlen, ein Gefühl der Dankbarkeit, Reaktionsfähigkeit und den Glauben an das Gute zu kultivieren, aber wenn wir erwachsen werden und das Ego entwickeln, beginnen wir, einen Mangel an Ressourcen, Zeit, Aufmerksamkeit usw. und das Gefühl zu spüren Dankbarkeit wird schwächer. Wir haben Angst, dass etwas selbst nicht ausreicht – warum sollten wir es mit jemand anderem teilen. Es scheint uns, dass die Ressourcen der Welt begrenzt sind und wir um sie kämpfen müssen, uns in jedes Stück beißen, um zu überleben.

Angst, Stolz und verschiedene Einstellungen beginnen die Dankbarkeit zu beeinträchtigen, wie zum Beispiel: "Jeder schuldet mir was", "Das ist nur mein Verdienst", "Was ich habe, ist normal und natürlich und erfordert keine Dankbarkeit", "Er ist nichts hat nicht viel gebracht "," Das ist nicht das, was ich wollte "," ich schulde niemandem etwas " usw.

Leider wird uns niemand beibringen, dankbar zu sein - weder Eltern, noch Großmütter, noch Kindermädchen, noch Lehrer. Wir können nur zu wahrer Dankbarkeit kommen, zu dieser Dankbarkeit, die aus den Tiefen der Seele, aus dem Herzen unseres Herzens kommt, indem wir jeden Tag Dankbarkeit üben … indem wir uns entscheiden, den weißen Wolf aus dem Gleichnis von zwei Wölfen zu füttern:

„Ein alter Indianer erzählt seinem Enkel, dass in der Seele eines jeden Menschen zwei Wölfe sind, zwischen denen Krieg herrscht. Einer von ihnen verkörpert Wut, Neid, Stolz, Angst und Scham und der zweite - Zärtlichkeit, Freundlichkeit, Dankbarkeit, Hoffnung, Freude und Liebe. Der erschrockene Junge fragt: "Welcher der beiden Wölfe ist stärker, Großvater?" Worauf der alte Indianer antwortet: "Der, den du fütterst."

Schließlich ist die Fähigkeit, Dankbarkeit zu empfinden, eine Fähigkeit (d. h. je öfter wir einen Grund finden, dankbar zu sein, desto leichter fällt es uns jedes Mal). Und die folgenden Übungen helfen, diese Fähigkeit zu entwickeln:

Übung Nr. 1: Ein Tagebuch der Dankbarkeit. Kaufen Sie dafür ein separates Notizbuch, das Ihnen gefällt. Schreiben Sie jeden Abend 5-10 Ereignisse auf, für die Sie dem vergangenen Tag dankbar sind, und wir können über die einfachsten Dinge sprechen - gutes Wetter, leckeres Essen, ein Lächeln eines Passanten usw. Regelmäßige Durchführung dieser Übung lässt Sie auf die scheinbar unbedeutendsten Dinge achten, führt zu einer positiven Einstellung, lässt Sie glücklicher werden. Diese Übung kann im Laufe der Zeit erweitert werden, indem man 3 Gründe findet, auch der unangenehmen Situation zu danken, die sich im Laufe des Tages ereignet hat.

Übung #2: Dankbarkeit gegenüber den Menschen. Bedanken Sie sich tagsüber bei mindestens 5 Personen für das, was sie für Sie getan haben (auch wenn es ihr Job ist) - eine Kellnerin, ein Taxifahrer, eine Kosmetikerin, ein Arzt, ein Mann, der den Aufzug verpasst hat usw wie sich die Energie-Dankbarkeit über den Körper ergießt. Wählen Sie auch vor dem Schlafengehen 5 Lieben aus und danken Sie ihnen für die Eigenschaften, die Sie an ihnen besonders schätzen.

Übung Nr. 3: Wiedersehen. Schreiben Sie auf ein Blatt Papier 30 negative Ereignisse in Ihrem Leben, die Sie beeinflusst haben. Finde in jedem Ereignis, das passiert, eine positive Bedeutung für dich. Es war eine Erfahrung, die eine unschätzbare Lektion für Sie war. Beantworte dir 2 Fragen:

Was ist diese Lektion? Für was war das?

Durch diese Übung rekapitulieren Sie Ihr Leben und können Situationen loslassen, die auf emotionale Energie zurückgreifen, die Ihnen möglicherweise fehlt.

Es kommt auch vor, dass Menschen wissen, wie man dankbar ist, aber sie sind absolut nicht in der Lage, Dankbarkeit von anderen anzunehmen, sie abzutun und sich selbst abzuwerten. („Ich kann es nicht akzeptieren“, „Du solltest es nicht kaufen müssen!“Dies wird durch eine psychische Wunde verursacht, die sich anhört wie: "Ich bin nicht gut genug", "Ich bin das nicht wert", "Ich habe kein Recht dazu" usw. Sie ist es, die dir das Gefühl gibt, fehlerhaft zu sein und ständig zu korrespondieren Strebe für diese Idee danach, alles andere als du selbst zu sein. In diesem Fall müssen wir lernen, Dankbarkeit anzunehmen, zumindest damit die Energie zirkuliert und das Gleichgewicht wiederhergestellt wird. Es ist wichtig, anderen nicht die Freude zu nehmen, ihre Dankbarkeit auszudrücken. Und indem wir empfangen, entdecken wir neue Möglichkeiten und machen das Leben glücklicher und erfolgreicher.

Denn wenn wir uns leicht bedanken und Dankbarkeit mit Freude annehmen, fangen wir an, mit neuer Energie zu vibrieren und die Richtung des Lebens in Richtung unserer Träume zu ändern.

Es kann an der Zeit sein, sich die folgenden Fragen ehrlich zu beantworten:

Wie oft bin ich wirklich dankbar?

Oder halte ich das für selbstverständlich?

Kann ich danken?

Fällt mir das leicht?

Schätze ich, was das Leben und die Menschen mir geben?

Warum fällt es mir schwer, Dankbarkeit aufrichtig anzunehmen?

Und wenn Sie sich näher mit dem Thema Dankbarkeit beschäftigen möchten, lade ich Sie ein, Cash Flow zu spielen, wo Sie aus eigener Erfahrung den Zauber der Dankbarkeit spüren und sehen können, wie sich diese auf Ihr Leben auswirkt.