Kampfgeiststärke Oder 5 Techniken Zur Motivationssteigerung

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Hallo! In Fortsetzung des täglichen Artikelmarathons analysieren wir heute das Thema Motivation.

Ich werde Sie sofort warnen - das Thema ist sehr umfangreich und kann nicht vollständig in einem Artikel beschrieben werden, daher werden Sie möglicherweise mehr als einen Artikel zu sehen

dieses Thema.

Bevor wir uns Algorithmen zur Motivationssteigerung ansehen, beginnen wir mit den Grundlagen – wie das Gehirn funktioniert und warum unsere Motivation sinkt.

Wenn wir in die Natur des Menschen hineinfallen, in seine Physiologie, dann können wir sehen, dass das Gehirn fast ausschließlich aus Fettgewebe besteht.

und verschwendet nie seine Energie - das Gehirn ist die vollkommenste Schöpfung der Natur.

Unser Gehirn enthält 3 Ebenen, die sich evolutionär entwickelt haben:

1. Reptiliengehirn oder Instinktgehirn;

2. Säugetiergehirn oder Herdengehirn;

3. Neocortex oder menschliches Gehirn;

Diese Struktur ähnelt einer Pyramide, an deren Basis sich ein alter Supercomputer befindet, der in seiner Struktur dem. ähnelt

Das Gehirn des Reptils ist für grundlegende Funktionen verantwortlich: Schlagen, Laufen, Essen, Liebe machen.

Der Hauptzweck dieses Gehirns besteht darin, uns zu schützen, und wenn das nicht funktioniert, unseren Genpool.

Die zweite Ebene ist Herde, sie wurde auf der Grundlage der Sozialisation unserer entfernten Vorfahren gebildet, er ist es, der ständig Fragen für uns löst

die nächsten sind, ob wir der Umwelt angemessen sind, ob wir soziale Normen beachten, ob etwas unseren Stamm mit dir bedroht.

Aufgabe dieser Ebene ist es, das Überleben der Bevölkerung zu sichern und den Einfluss der Gruppe auszuweiten.

Die dritte Ebene ist der Neocortex, die kleinste Schicht - nicht mehr als ein Film auf einem riesigen Säugetiergehirn, Aber es ist diese Schicht, die es uns ermöglicht, Malerei und Musik zu genießen, Menschen in den Weltraum zu schicken und endlos zu entdecken

ein expandierendes Universum.

Hat ein Mensch die Synchronisation aller drei Ebenen, dann gleicht er einem Supercomputer auf zwei Beinen.

In unserem Nervensystem nehmen unzählige Neuronen pro Sekunde mehrere Billionen Kontakte miteinander auf – das ist mächtiger als das gesamte Internet zusammen.

Stellen Sie sich vor, Sie könnten all diese Lawine von Supercomputern steuern, um jedes Problem zu lösen - das wird geben

explosives Ergebnis !!

Kommt es aber zu einer Desynchronisation der Ebenen im Gehirn, dann bekommen wir bei widersprüchlichen Signalen von ein Gefühl der Demotivation

Umwelt beginnt sich unsere graue Substanz dort zu verteidigen, wo man lieben kann, verlangsamt wo man beschleunigen muss und hat dort Angst

wo Sie eine neue Welt schaffen müssen …))

Basierend auf diesem Modell biete ich Ihnen ein 5-Stufen-System an, um mit Ihrem Kampfmut zu arbeiten, wie Andrei Parabellum sagte - Mut ist ein Gefühl, aus dem große Dinge getan werden.

Diese 5 Schlüssel sind:

1. Gut formuliertes Ergebnis;

2. Hebel;

3. Selbstdisziplin;

4. Kraft der Ursachen;

5. Geschlossene Gestalten;

Nun der Reihe nach:

1. Unser Gehirn ist, wie bereits gesagt, eines der effektivsten Werkzeuge im Universum und verschwendet natürlich keine Energie

um es zu erreichen, ist nicht klar, was. Wenn wir kein inspirierendes Ziel vor uns haben (siehe den Artikel über Ziele), dann wird es (das Gehirn) uns beschützen

vom übermäßigen Energieverbrauch zum Abfall. Sie haben Tausende von Menschen mit leeren, stumpfen Augen gesehen - dies ist eine Folge des Fehlens einer inspirierenden Absicht.

Es gibt ein Prinzip, das diese Mechanik perfekt widerspiegelt: eine Ressource für einen bestimmten Zweck.

Wir bekommen so viel Energie, wie wir brauchen, um zu erreichen

das gesetzte Ziel und wenn wir keine gut entwickelten Ziele haben, dann haben wir keine Energie!

Denken Sie darüber nach: Wenn Sie das Geld hätten, um alle Bedürfnisse von Ihnen und Ihrer Familie ein Leben lang zu decken, wie dann?

würdest du die restliche zeit machen? was würdest du sonst noch extra bezahlen?

Wenn Sie tief in diese Frage eintauchen und entfernen

all die Hüllen (Reisen, Einkaufen, Geld um des Geldes willen), dann kannst du eine endlose Energiequelle in dir finden.

Was macht dich wirklich an?)

2. Nachdem wir ein Ziel vorgegeben haben, müssen wir unser Reptiliengehirn starten, dafür muss es eine echte Bedrohung sehen.

Nehmen Sie ein Blatt Papier und teilen Sie es in zwei Spalten: Was passiert, wenn ich das Ziel erreiche und was passiert, wenn ich das Ziel nicht erreiche.

In jeder Spalte müssen Sie in Ihrem Kopf die Handlungen des Erreichens des Ziels mit Freude und des Nichterreichens des Ziels assoziieren.

mit Leiden.

Wie wird das Erreichen Ihres Ziels alle Aspekte Ihres Lebens verbessern?

Welche Schmerzen werden Sie verspüren, wenn Sie einen gebrochenen Trog haben?

Nachdem ich 2 Listen mit 10 Punkten auf ein separates Blatt Papier geschrieben habe, fixiere es vor deinen Augen am Arbeitsplatz und habe meine an die Wand gehängt

neben dem Monitor, und Ihr Reptiliengehirn erhält ständig Informationen über die Bedrohungen durch Untätigkeit und

über Freude, ein Ziel zu erreichen.

Um die Klassiker zu paraphrasieren, können wir Folgendes sagen - Das Reptilienhirn ist ein gutes Pferd, aber ein schlechter Reiter …))

Indem Sie die Kontrolle über diese Ebene übernehmen, setzen Sie die Kraft der Instinkte ein, um das Ziel zu erreichen, während wir persönlich mit Kunden arbeiten, arbeiten wir diese Ebene besonders tief aus, sie speichert enorme Kraft.

3. Motivation ist nur dort gefragt, wo Sie ein Projekt starten müssen, Selbstdisziplin hilft, es rechtzeitig fortzusetzen - die nützlichste Fähigkeit

die Sie in sich selbst einbetten können.

Wenn Sie sich morgens ein bestimmtes Ritual antrainieren, werden Sie anfangen, den Muskel der Selbstdisziplin aufzupumpen, was indirekt Ihre Motivationsmunition entwickelt.

Mein Morgen beginnt normalerweise so - aufstehen, eine Kontrastdusche, Yoga oder Joggen, meditieren oder mit dem Unbewussten arbeiten, und dann

an der Tagesordnung arbeiten.

Jedes Mal, wenn wir uns trainieren, einem bestimmten Ritual zu folgen, verbessern wir in uns selbst die Fähigkeit, das zu tun, was wir tun müssen, auch wenn wir es wirklich nicht wollen. Dies ist der entscheidende Faktor für hohe Leistungen.

Aber man braucht auch Motivation, um Selbstdisziplin zu entwickeln !! und es kann erreicht werden, indem man die Kraft der guten Gründe erweckt …

4. Ich erinnere mich nicht genau an den Namen des Philosophen, vielleicht war es Nietzsche, aber er sagte - wenn ein Mensch genug hat, WARUM er das WIE findet.

Natürlich habe ich den ganzen Satz falsch interpretiert, aber ich hoffe, Sie haben das Wesentliche verstanden - je mehr Gründe wir haben, etwas zu tun, desto aktiver werden wir sein

in diese Richtung bewegen.

Zum Beispiel - um täglich an einem Artikel zu schreiben, habe ich versprochen, dass ich bei Nichteinhaltung des Versprechens, Katzenfutter in Dosen vor der Kamera zu essen, ein guter Grund ist, es an 5 Tagen in der Woche zu verteilen ein guter lehrreicher Artikel)))

Aber in Wirklichkeit ist die Sache hier ernster, unser Gehirn ist immer im Energieerhaltungszustand und nur sehr bedeutsam

Gründe können ihn von der Stelle bewegen, denken Sie zum Beispiel an die Frage:

Was würdest du tun, wo würdest du Geld bekommen, wenn

würden Ihre Lieben und Verwandten innerhalb eines Monats auf der Straße vertrieben werden?

Nachdem Sie über diese Frage meditiert haben, können Sie sehr interessante Lösungen finden, und wenn Sie diese Situation in Ihrem Körper spüren,

dann wirst du verstehen, dass du alle Antworten hast - wie du dein Leben ändern kannst, du wurdest nur noch nicht in die Ecke gedrängt und das Leben hat dich nicht geworfen

Sie werden aus mehreren guten Gründen weiterziehen.)))

Schreiben Sie eine Liste mit 50 Gründen, warum Sie Ihr Ziel erreichen sollten und Sie werden innere Kohärenz spüren – dadurch hat Ihr Gehirn einen kompetenten Befehl erhalten und sich an der Arbeit zur Erreichung des Ziels beteiligt.

5. Unerledigte Angelegenheiten (ungeschlossene Gestalten) saugen uns eine riesige Menge Energie aus, diese können sein:

unausgesprochene Worte, unvollendete Projekte, keine gelebten Gefühle, keine Tränen, keine vergebenen Beleidigungen …

Empfehle ich bei subtilen Angelegenheiten, zu einem persönlichen Beratungsgespräch zu gehen, dann kann ich in Bezug auf unerledigte Angelegenheiten eine einfache Technik empfehlen:

Nehmen Sie einen Stift und ein Blatt Papier und schreiben Sie eine Liste mit all den unerledigten Geschäften, die Sie einst zu tun gegeben haben, aber sie hängen in der Luft,

Schreibe die Zeit auf, die du brauchst, um sie fertigzustellen und alle kürzesten Schwänze abzuschießen.

Eine Person kann man sich als ein Rohr vorstellen, durch das Energie in Richtung des Ziels fließt.

Wenn es ungeklärte Fälle oder Verpflichtungen, Gefühle oder unausgesprochene Worte gibt, dann ist ein Leck im Rohr geplant und viele Menschen führen ein graues und langweiliges Leben nur, weil sie ihre Schwänze nicht fertig machen, sondern in der emotionalen Vergangenheit stecken bleiben.

Zusammenfassend - was Sie aus diesem Artikel mitnehmen und gleich umsetzen können:

1. Listen Sie Ihre Ziele auf;

2. Notieren Sie den Hebel und hängen Sie ihn an der auffälligsten Stelle auf (mindestens 10-20 Antworten in jeder Spalte);

3. Haben Sie ein Morgenritual;

4. Schreiben Sie Ihre Gründe auf, warum Sie an die Front gehen sollten ?;

5. Erstellen Sie eine Liste der unerledigten Angelegenheiten und des letzten Endes pro Tag;

In diesem Artikel haben wir die grundlegenden Techniken besprochen, die Ihre Motivation sofort steigern können.

Dieses Thema wurde von 1% noch nicht offengelegt, es gibt noch viel zu sagen in der Psychologie und Neurobiologie der Motivation …

Es ist an der Zeit, das Thema des morgigen Artikels festzulegen, und deshalb frage ich Sie:

Wenn Sie 2 Fragen an mich hätten, was würden Sie mich fragen?

- schreiben Sie die Themen, die jetzt für Sie relevant sind, und wir analysieren morgen eines davon.