Einstellungen, Die Das Leben Beeinträchtigen

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Viele Menschen machen sich Sorgen über die folgenden Fragen:

1. Was sind negative Einstellungen
2. Wie man negative Einstellungen findet
3. So arbeiten Sie durch diese Einstellungen
4. So unterstützen Sie sich selbst, damit die Einstellungen nicht wiederkommen.
5. Welche Hindernisse können auf dem Weg sein, einen neuen Glauben zu „wurzeln“

Lassen Sie uns es der Reihe nach verstehen.

1. Was sind negative Einstellungen?

Das sind Glaubenssätze. hindert uns daran zu leben, uns zu entwickeln, uns dem Ziel zu nähern, Beziehungen aufzubauen, uns glücklich zu fühlen, das Leben zu genießen. Sie werden auch limitierende Phrasen genannt.

Aus dem Beispiel sehen Sie jetzt sofort, welche Einstellungen im Weg sind:

• Ich kann nicht glücklich sein
• Alles im Leben ist durch harte Arbeit gegeben
• Das Leben ist eine Prüfung
• Ziele zu setzen ist nutzlos, man kann nicht alles erreichen.
• Alle Männer sind Ziegen
• Nur Verlierer heiraten
• Nur Narren sind glücklich
• Ich bin ein mittelmäßiger Verlierer
• Ich habe kein Recht, falsch zu liegen
• denk nur an dich, hör auf niemanden
• Du bist so schlecht wie dein Vater
• Du wirst so unglücklich sein wie deine Mutter
• Alles Unglück kommt von Geld
• Kinder sind Qualen
• Es ist beängstigend zu gebären
• Mutter zu sein ist eine große Verantwortung
• Ich werde nie ein Anführer sein
• Ich habe keine Fähigkeit

Und viele, viele andere. All diese negativen Einstellungen sitzen fest in unserem Kopf und bestimmen, was zu tun ist. Völlig unbewusst folgen wir der Botschaft, die uns diese Haltung vermittelt.

Die Installation störte zwar nicht, wir haben es aber nicht bemerkt.

Aber wenn in unserem Leben Ereignisse eintreten, die eindeutig nicht zu einem positiven Leben beitragen, wenn Beziehungen ständig zusammenbrechen, kein Geld da ist, wir nichts erreichen, wir uns oft mit Menschen streiten, wir nicht schwanger werden, heiraten, heiraten - dann achten wir auf uns selbst und versuchen herauszufinden, "was hält mich davon ab?"

Und in diesem Moment ist es durchaus möglich, über eine negative Einstellung zu stolpern.

2. Wie man negative Einstellungen findet

1. Es ist durchaus möglich, es selbst zu tun.

Um diesen Satz zu finden, ist es am besten, einen Teil Ihrer Zeit diesem Verfahren zu widmen, sich auf sich selbst zu konzentrieren, auf das Thema, das Sie am meisten beschäftigt und dessen Lösung für Sie sehr wichtig ist.

Nehmen Sie ein Notizbuch und beginnen Sie, die Sätze aufzuschreiben, die Sie am häufigsten verwenden, um Ausreden zu finden, wenn Sie das Gegenteil beweisen möchten (zu einem bestimmten Thema, das Sie beunruhigt). Sätze, die Ihre Aktionen einschränken, Aktionen verlangsamen, einige Schritte unternehmen, Sie warnen, Sie vor Ärger und Unglück bewahren.

Denken Sie daran, was Ihre Eltern Ihnen oft zu diesem Thema erzählt haben. Sie können in ihnen sogar ein Gespräch zu diesem Thema beginnen, und Sie werden ihre Botschaft an Sie hören, die wahrscheinlich eine negative Einstellung enthält.

2. Konsultieren Sie einen Spezialisten (Psychologe, Coach)

Im Laufe des Gesprächs hört der Spezialist, der Ihnen bestimmte Fragen stellt, einen Satz, den Sie regelmäßig aussprechen. Durch Intonation und emotionale Färbung können Sie verstehen, wie sich dieser Satz auf Sie auswirkt.

Mit Hilfe der Klärung von Fragen und der Diskussion dieses Satzes kann der Spezialist verstehen, ob es sich um Ihre Einstellung handelt, wie sie Sie stört, was genau in Ihrem Leben passiert, wenn Sie diese Installation verwenden.

Somit hilft der Fachmann der Person, die Installation zu identifizieren.

3. Wie man negative Einstellungen verarbeitet

Es gibt viele Techniken, um negative Einstellungen (Glauben, Einschränkungen) herauszuarbeiten. Alles ist im Internet zu finden.

Was Sie selbst tun können.

Nehmen Sie dasselbe Notebook und beginnen Sie mit der Arbeit an einem bestimmten Setup.

Warum ist es wichtig aufzuschreiben? So werden Sie Ihre Arbeit sehen - was sehr wichtig ist. Da Leute oft abwerten, was sie bereits getan haben, und denken, dass sie keine Fortschritte gemacht haben, und aus diesem Grund rutschen sie zurück und starten eine andere Einstellung "Ich kann nichts tun", "Ich kann nichts tun", " Ich bin ein Verlierer". Und dann befinden Sie sich in einem Teufelskreis, in dem Einstellungen Ihr Leben bestimmen, nicht Sie.

Nachdem Sie die Installation aufgeschrieben haben, müssen Sie sie laut sagen, während Sie auf Ihren Körper hören und fühlen:

- Wie schwingt jedes Wort in dir mit?

- Was fühlst du?

Diese Empfindungen müssen aufgeschrieben werden: Das Wort ist die Empfindung, in welchem Körperteil es sich befindet, welche Emotionen es hervorruft.

Dies sind meist negative Emotionen. Dementsprechend, wenn die Emotionen negativ sind, dann ist die Einstellung (der Glaube) eindeutig nicht positiv und stört Sie eindeutig. Sie brauchen es also nicht.

Aber irgendwie hast du es bekommen, also hast du es gebraucht und dich vor etwas geschützt, dich geschützt.

Es ist wichtig zu verstehen, dass man Einstellungen nicht bekämpfen kann. Sie müssen akzeptiert und durch andere ersetzt werden.

Dazu wählen Sie eine neue positive Einstellung, die Ihnen bei Ihrer Fragestellung hilft. Der Wortlaut sollte klar sein, klar für Sie. Wenn Sie eine neue Installation aussprechen, müssen Sie sie mit Ihrem ganzen Körper spüren, jedes Wort. Wenn zumindest ein Wort nicht "passt", keine positiven Emotionen hervorruft, keine Reaktion im Körper findet, muss es ersetzt und ausgewählt werden, bis jedes Wort mit positiven Emotionen und Empfindungen im Körper reagiert.

Eine neue positive Überzeugung ist also eine Überzeugung, die vollständig mit Ihrer Vision Ihrer Zukunft übereinstimmt, von der jedes Wort in Ihrem Körper mitschwingt und positive Emotionen hervorruft.

Schreiben Sie die positive neue Überzeugung in Ihr Notizbuch. Schreiben Sie die Emotionen und Gefühle auf, die Sie erleben, wenn Sie den Glauben aussprechen.

Ihr neuer Glaube ist Ihre neue Bestätigung für jeden Tag.

Warum müssen Sie eine negative und positive Einstellung in Ihrem Körper spüren?

Alle unsere Emotionen sitzen in unserem Körper, und während sie dort sitzen, gehorchen wir ihnen unwillkürlich.

Negative Emotionen stehen uns im Weg, wir brauchen sie nicht. Daher muss man sie loswerden. (Kämpfe nicht!). Sobald Sie Ihre Gefühle aus einer negativen Einstellung aufgeschrieben haben, können Sie diese Emotion verarbeiten, aus Ihnen herausziehen und sich von ihr verabschieden. Dann wird sie sich nicht hinsetzen und die "Einpflanzung" eines neuen positiven Glaubens stören.

An der sehr leeren Stelle, an der die negativen Emotionen waren, werden Sie positive Emotionen aus einem neuen positiven Glauben setzen!

Wenn Sie negative Emotionen nicht vollständig aus dem vorherigen negativen Glauben herausarbeiten und entfernen, werden Sie weiterhin negative Emotionen stören, sie werden auf jede erdenkliche Weise leugnen und den neuen Glauben nicht hereinlassen.

Sie können diese Arbeit selbst erledigen, wenn Sie verstehen, wie man mit dem Körper arbeitet.

Aber natürlich ist es am besten, zu einem Spezialisten zu gehen, der kompetent mit dem Körper arbeiten und die mit Überzeugungen verbundenen Emotionen ersetzen kann.

In meinen Beratungen verwende ich oft Körperarbeit.

Hier ist ein Beispiel für eines der neuesten Demo-Tutorials

Jede solche Beratung findet in einer sehr freundlichen, unterstützenden Umgebung statt, in der die Emotionen der Person sorgfältig angesprochen werden.

4. Wie Sie sich selbst unterstützen, damit die Einstellungen nicht wiederkommen

Eine neue Überzeugung in ein Notizbuch zu schreiben, ist Ihre tägliche Bestätigung.

Lesen Sie den Glauben und schreiben Sie auf, welche Emotionen er hervorruft, was Sie tun möchten, wenn Sie diesen Glauben aussprechen. Welche Gedanken kommen Ihnen in den Sinn?

Schreiben Sie zuerst alles auf, was Ihnen in den Sinn kommt, dann strukturieren Sie.

Dann erstellen Sie daraus einen Aktionsplan. Lesen Sie es jeden Tag neu, denken Sie darüber nach. Wenn die Checkliste überzeugt ist und Sie zum Handeln animiert, schreiben Sie gleich Ihre ersten Schritte auf. Was sind Sie jetzt bereit?

Schreiben Sie jeden Tag auf, was Sie getan haben, um diesen neuen Glauben in Ihrem Leben in die Praxis umzusetzen.

Tun Sie alles, damit Ihr neuer Glaube für Sie funktioniert!

In dieser Zeit ist es wichtig, sich mit positiven Emotionen zu umgeben, mit Menschen zu kommunizieren, die Sie unterstützen und Ihnen bei Ihren Bemühungen helfen. Hören Sie Rahmenprogramme, lesen Sie ein Buch zu Ihrem Thema.

Meditation, Entspannung, Sport, Spaziergänge im Wald oder Park, Schwimmen helfen sehr.

5. Welche Hindernisse können beim „Einpflanzen“eines neuen Glaubens auftreten?

Es ist möglich, dass nach einem negativen Glauben noch unbearbeitete negative Emotionen übrig bleiben. Sie blieben "unzufrieden", deshalb machen sie sich bemerkbar und mischen sich weiter ein.

Der falsche neue positive Glaube wurde gewählt. Keine Antwort.

Neue positive Emotionen haben die negativen nicht ersetzt.

Es gibt keine Konsistenz in der Arbeit, einen neuen Glauben zu „verankern“. Sie haben viele Jahre mit dem alten Glauben gelebt. Und einfach so, über Nacht, um sich von ihm zu trennen. Auf ein Wunder zu hoffen ist unmöglich! Es muss damit gearbeitet und auch unterstützt werden, wie Sie zuvor das alte unterstützt haben.

In dieser Situation ist die Hilfe eines Spezialisten sehr nützlich, da er Sie nicht nur mindestens zweimal im Monat kontrollieren kann, sondern auch verstehen kann, was genau schief läuft. Welche Gedanken stehen im Weg? Wo tritt der Fehler auf? Wird führen, unterstützen, helfen.

Es ist sehr wichtig, während dieser Zeit Unterstützung zu spüren, um nicht zurückzurollen.

Wünsche dir, dass du deine Ziele erreichst!

Natalia Trukhina, Familienpsychologin und Coach