Wo Finden Sie Motivation, Um Ihre Ziele Zu Erreichen?

Video: Wo Finden Sie Motivation, Um Ihre Ziele Zu Erreichen?

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Video: So wirst du motiviert: erfolgreich Ziele erreichen // Dr. Stefan Frädrich 2024, März
Wo Finden Sie Motivation, Um Ihre Ziele Zu Erreichen?
Wo Finden Sie Motivation, Um Ihre Ziele Zu Erreichen?
Anonim

Im Dezember habe ich für das Unternehmen einen Stream über die Zusammenfassung der Ergebnisse von 2020 und die Planung für 2021 durchgeführt.

Eine der häufigsten Fragen in diesem Stream war: "Woher bekomme ich Motivation, um die gesetzten Ziele zu erreichen?"

Wie interessant sich herausstellt: Es gibt Motivation, Ziele zu schreiben, aber keine Motivation, schriftliche Ziele zu erreichen?..

Hmmm.. Wie so?

Versuchen wir zunächst herauszufinden, was genau diese Motivation ist.

Hier ist, was ein einfaches Googeln zu diesem Thema sagt. (Ja, ja, alles ist schon lange in Google und ich fordere Sie auf, es zu verwenden😉)

Motivation (von lat. Movēre „sich bewegen“) – Motivation zum Handeln; psychophysiologischer Prozess, der das menschliche Verhalten kontrolliert, seine Richtung, Organisation, Aktivität und Stabilität bestimmt; die Fähigkeit einer Person, ihre Bedürfnisse aktiv zu befriedigen.

In einfachen Worten, wenn wir von Motivation sprechen, meinen wir meistens das Vorhandensein oder Fehlen von Energie (und häufiger mentaler) für jede Handlung. Das heißt, wir meinen unseren psycho-emotionalen Zustand, den wir auf der Ebene des Körpers als Apathie, Faulheit, Ressourcenmangel etc.

Aber warum verschwindet diese Energie?

Lassen Sie uns einen anderen wichtigen Begriff googeln.

* Motiv * (lat. Moveo "bewegen") ist ein materielles oder ideelles Objekt, das für das Subjekt einen terminalen (endgültigen) * Wert * darstellt, der die Richtung seiner Aktivität bestimmt, deren Leistung * der Sinn der Aktivität * ist..

In dieser Definition gibt es einen der häufigsten Gründe für den Verlust eben dieser Energie, den wir Motivationsmangel nennen – den Verlust oder das Fehlen von Bedeutung.

Es kommt vor, dass wir irgendwann aufhören zu verstehen "Warum tue ich das alles?" Sie schien Ziele für sich selbst zu schreiben und alles war so schön und inspiriert, und dann bam und es ist überhaupt nicht klar, warum das alles ist.

Wozu im Allgemeinen etwas tun, wenn es ein warmes Pastell und Tee oder Kakao gibt. 😂

Dies geschieht, wenn wir eine ziemlich allgemeine Standardformulierung wie "Ich möchte gesund sein" oder "Ich möchte X Geld haben" wählen. Nun, coole Ziele, zustimmen?

Aber aus irgendeinem Grund gibt es keine Motivation, sie zu erreichen.. wie ist das?

Das Paradoxe ist, dass oft auch das starre SMART-Ziel nicht funktioniert. Dort geht oft schon bei der Formulierung selbst Energie verloren, weil der Impuls des Interesses und der Inspiration geht verloren und das rationale Gehirn beginnt hart zu arbeiten und versucht die Zukunft vorherzusagen "Ich möchte gesund sein, indem ich sechs Monate lang zweimal pro Woche für 1 Stunde ins nächste Fitnessstudio gehe." was und wie ich werde die nächsten sechs Monate machen. Das hat 2020 mehr denn je gezeigt. Feige dich, nicht das Fitnessstudio, bleib mit einer Maske zu Hause und wasche dir die Hände. 😂

Und was wäre, wenn Sie, anstatt zu versuchen, alles zu Beginn so weit wie möglich zu konkretisieren, versuchen, sich selbst ein paar zusätzliche Fragen zu Ihrem Ziel zu beantworten. Beispielsweise:

- Was bedeutet es für mich, gesund zu sein? Wie äußert sich das?

- Warum ist es mir wichtig? Warum sonst?

- Was wird mir möglich, wenn ich X Geld habe?

- …

Damit Energie erscheint, ist es wichtig, Ihren Wert für dieses Ziel zu finden, die emotionale Reaktion von Worten zu spüren. Es ist wichtig, die allgemein anerkannte schöne Sprache beiseite zu legen und die Bedeutung und den Wert dessen anzuerkennen, was Sie als Richtung Ihres Lebens wählen.

Mit Hilfe meines Trainers habe ich für mich einen wichtigen Indikator für ein "richtig" formuliertes Ziel identifiziert - das ist das Interesse. Wenn mich interessiert, was ich als Ziel formuliere, dann bin ich auf dem richtigen Weg.

Wie sind Sie motiviert, Ihre Lebensziele zu erreichen?:)

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