2023 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-27 23:01
Es gibt Realität und es gibt psychologische Realität. Hier lebt ein Mensch zu Hause - Familie - Arbeit und von außen scheint bei ihm alles normal zu sein. Aber nein. In seiner inneren Realität von Stürmen und Stürmen, Sorgen um etwas, Sehnsucht nach jemandem, unzufrieden mit sich selbst. Und die Gegenwart, die wirklich ist, hört auf zu existieren. Es hört auf, wertvoll, wichtig, notwendig zu sein. Nur die Erfahrung (oder Versuche der Nicht-Erfahrung) wird bedeutsam.
Vorschläge, sich umzusehen, sind nutzlos, Vorschläge, dein Leben mit der Existenz derer zu vergleichen, die noch schlimmer sind, funktionieren nicht.
Manchmal werden große Anstrengungen unternommen, um sich selbst zu unterhalten: Nun, wirklich, warum bin ich schlaff, alles ist in Ordnung. Sie erfinden sogar Aktionspläne für ein neues Leben ab Montag, doch Melancholie und Unzufriedenheit lassen sie nicht verwirklichen.
Und es ist gut, wenn der Grund für die Gefühle klar ist, wenn Sie klar verstehen, worüber Sie sich Sorgen machen und was Sie wollen, wenn Sie die Grenzen Ihrer Fähigkeiten verstehen und Ihre eigenen Grenzen anerkennen. Mit solchen Erfahrungen ist es schwierig, aber es ist durchaus möglich, zu leben.
Aber wenn eine undeutliche Angst oder grundlose Angst, unbegreifliche Langeweile und Faulheit, Schlaflosigkeit in der Nacht und Schläfrigkeit am Tag. Oder plötzlich schlägt mein Herz, mein Atem stockt, mein Körper scheint mit Watte bedeckt zu sein und es scheint, als ob alles, das Ende, das Nicht-Leben, ich sterbe. Und es ist beängstigend, und irgendwo drin ist ein Feuer, und vielleicht sogar jetzt, wie man leidet …
Es dreht sich alles um Depressionen. Und die richtige Antwort auf eine bekannte Frage ist, um Hilfe zu bitten. An Verwandte, Freunde, Psychologen, Psychotherapeuten, Psychiater. Ärzte helfen dabei, die biologische Komponente und die Notwendigkeit einer medikamentösen Intervention zu bestimmen, Psychologen - um mit den Ursachen und schwierigen Erfahrungen umzugehen, Verwandte - die Möglichkeit, sich im Alltag auf sie zu verlassen.
Es ist kein Zufall, dass das Wort Depression aus dem Lateinischen "unterdrücken" sich im Leben eines Menschen als Depression manifestiert, aber es ist oft das Ergebnis unterdrückter Gefühle und Gedanken: Wut, Angst, Unzufriedenheit, Durst, Unerfülltheit.
Daher besteht eine der Richtungen in der psychologischen Arbeit darin, Depressionen das „Sprechen“zu ermöglichen. Hören Sie, was dieser Zustand signalisiert: Was fehlt im Leben, dass es keine Möglichkeit gibt zu vergessen und zu vergeben, welches Ereignis Sie nicht akzeptieren können, wen ich so nenne oder wegschieben möchte.
Eine andere Richtung besteht darin, Stützen zu bilden. Bei Depressionen scheint jede, auch unbedeutende, Schwierigkeit eine exorbitante Belastung zu sein, sofort zerquetscht, Nägel, es gibt keine Kraft, sich aufzurichten. Nach und nach treten im Laufe von Gesprächen mit einem Psychologen Wissen über sich selbst, neue Fähigkeiten, Ressourcen, Stabilität auf, die Fähigkeit, Stress zu widerstehen, wächst. Und wie nach dem Fitnessstudio werden die mentalen „Muskeln“trainiert, wiederhergestellt und aufgebaut.
Die dritte Richtung besteht darin, die Bedeutung von Erfahrungen zu reduzieren. Sanft und vorsichtig, ohne ihren Wert zu mindern, und manchmal abrupt und ernüchternd, bringen Sie einen Menschen in die Realität zurück. Gerade dort, wo das Zuhause die Familie ist, ist die Arbeit, wo es möglich ist, sich zu verändern und zu verändern, zu freuen und zu erleben, zu suchen und zu finden. Leben. Verliebt sein. Erreichen.
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