Nette Leute: 8 Zeichen, Dass Du Dein Leben Nicht Lebst

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Freundlich zu sein, fürsorglich zu sein und anderen zu helfen, dazu drängen uns Eltern, Lehrer und Schilder in öffentlichen Verkehrsmitteln von Kindheit an. Aber sind Freundlichkeit und Fürsorge, die Hauptattribute einer Gemeinschaft von Menschen, immer nützlich und notwendig?

In meiner psychologischen Praxis stoße ich oft auf den sogenannten People Pleaser („Männer-Pleaser“, „Menschen-Sykophant“). Wie und warum kommt es, dass immer „Ja“zu sagen, egal was Sie tun, nicht nur für den Menschen selbst, sondern auch für seine Umgebung destruktiv wird? Warum haben People-pleaser so viel Motivation für ausfallsicheres Gut? Wie kann man das überwinden?

1. Wie macht die Entwicklung eines menschlichen Gefallens

Meistens werden diese Menschen als gutmütig (und manchmal rückgratlos) bezeichnet. Die Seele des Unternehmens. Problemlos. Über sie kann man nichts schlechtes sagen. Diese Menschen wuchsen in einer Familie auf, in der echte Emotionen verboten waren. Sie durften nicht wütend sein, keine Aggression äußern - Eltern konnten dies mit einem kalten und durchdringenden Blick oder sogar Ignoranz belohnen. Akzeptanz und Liebe mussten von einem strengen Vater oder einer strengen Mutter verdient werden. Obwohl es für einen Vater oder eine Mutter nicht notwendig ist, streng zu sein, reicht es aus, seine wahren Gefühle nicht zu zeigen. People Pleaser wuchsen in Familien auf, in denen Liebe gekauft werden musste, und der Preis für diesen Kauf bestand darin, ihre eigenen Gefühle und Wünsche aufzugeben. Es gibt nur einen Wunsch - den Wunsch eines autoritären Erwachsenen.

„Um zu überleben, muss man anders sein, sonst erreichen die Schmerzen eine Grenze, die nicht auszuhalten ist“, sagt eine Klientin.

Diesen Leuten wurde in der Kindheit gesagt: "Was für ein feiner Kerl bist du, dass du nachgegeben hast!" oder "Was für ein feiner Bursche du bist, dass du deinem Vater oder deiner Mutter hilfst!" Soziale Anerkennung wird zu einem Ziel, und Beziehungen werden zu einem Mittel, um dieses Ziel zu erreichen. Sie sind ausgezeichnete Kandidaten für helfende Berufe sowie für verschiedene religiöse Gruppen.

2. Diese Menschen leben mit dem ständigen Gefühl, dass etwas von ihnen erwartet wird

So entstand die Familie. Eine Beziehung, in der wahre Liebe und Fürsorge gekauft werden, führt zu Angst und Angst, den Erwartungen nicht gerecht zu werden. Seit seiner Kindheit lebt ein Mensch in ständiger Spannung, Unsicherheit - er wurde manipuliert. Dieselben Ängste und Sorgen wurden zu einer Art Alter Ego mit eigener Stimme: „Siehst du, wie schlecht der andere ist?.. Wie kannst du ihm helfen?.. Warum tust du nichts?!.. Wie kannst du!.." werden sie nicht um Hilfe gebeten, aber Menschen, die gefallen, helfen trotzdem. Sie handeln nicht auf der Grundlage ihrer bisherigen Interaktionserfahrungen, leben nicht in realen Beziehungen. Vielleicht geht es darum in den Worten des Liedes „ People Pleaser "von der Korngruppe:

Ich verstehe jetzt, Wie schwer ist es für mich zu leben

Alle zufrieden stellen

Wenn die Seele schon lange tot ist.

3. Sie haben Angst, den Erwartungen anderer nicht gerecht zu werden

Die Menschen sind es gewohnt, von den Heiligen Hilfe und Unterstützung zu erwarten, die lange Zeit im Modus "Angenehmheit für andere" leben. Für „nette Leute“wird es unerträglich, den Erwartungen anderer nicht gerecht zu werden. Das Schlimmste, was sie fürchten, ist Ablehnung. Daher bauen sie sich eine "Aktivitätsweise" mit Fokus auf Mimik, Reaktionen eines Partners, Freundes, Liebhabers usw. auf. "Nette Menschen" lassen sich irgendwann nicht mehr von sich selbst, ihren Gefühlen leiten. Sie legen sie für eine Weile beiseite, um Aufmerksamkeit und Zustimmung zu gewinnen. Erinnern Sie sich an die Serenade des Marquis Ricardo, des Verehrers der Gräfin Diana aus dem Film "Der Hund in der Krippe": "Krone der Schöpfung, wundersame Diana, Sie sind ein Wesen, in dem KEINEN Fehler auftritt …"

4. "Nette Menschen" bauen Beziehungen zum anderen Geschlecht auf, genauso wie Beziehungen zu ihren Eltern

In Familien mit netten Leuten, in denen einer der Elternteile dominierte, war die Manipulation meistens nicht eingeschränkt. Es war wichtig, sich um Lob und Akzeptanz zu bemühen. In solchen Beziehungen dominierten häufiger Schuldgefühle und falsche Verantwortung.

Eine Klientin sagt: "Meine Mutter hat sich immer ein Bild von einer leidenden Person gemacht, die mir Schuldgefühle und den ständigen Wunsch gab, zu helfen, zu retten."

Diese aufwachsenden Männer versuchen auch, eine Frau zu "retten", wenn sie nicht darum bittet. Sie heiraten zum Beispiel aus Mitleid und sind dann enttäuscht, dass ihre Erwartungen nicht erfüllt und ihre Handlungen nicht gewürdigt wurden. Aus solchen Männern werden Verlierer, denen nichts mehr zum Überleben bleibt, als sich leise zu rächen – und dann öffnet sich die Büchse ihrer Pandora mit versteckten Missständen, Ängsten etc.

5. Es ist wichtig, darüber nachzudenken, was „nette Leute“bekommen und wie sie ein Image aufbauen

Nachdem People Pleaser das Image eines gutmütigen Menschen geschaffen hat, beginnt er, an diesem Image zu arbeiten. Von ihm wird bereits erwartet, dass er ein solches Szenario hat, das nicht verletzt werden kann. Ansonsten wird der Film ein ganz anderes Ende haben. Wie? Der gefällige Mann weiß es nicht, hat aber Angst, es herauszufinden. Für solche Leute ist es sehr schwierig, das Skript zu ändern, es ist schwierig, "NEIN" zu sagen. Sie haben Angst, Anerkennung und Akzeptanz zu verlieren. Hier entsteht die irrationale Angst, dass sie nie eine Beziehung finden werden, die Sie nicht dazu zwingt, das zu tun, was Sie nicht wollen. Das Gefühl, zu leben und den Erwartungen anderer nicht gerecht zu werden, ist noch nicht vertraut, aber es gibt bereits ein Verständnis dafür, dass es eine andere Erfahrung gibt. Aber Angenehme Leute wissen noch nicht, wie sie es erwerben können.

6. Welche Emotionen erleben „nette Leute“?

Weil sie als Kinder ihre wahren Gefühle nicht ausdrücken durften, hat dies ihr Leben mit einem doppelten Boden geprägt: das eine zeigen und das genaue Gegenteil spüren. Sie mussten „Wut, Enttäuschung und Groll zusammenkochen“, und die einzigen angenehmen Gefühle waren die Bewunderung für ihre Taten. Dieses angenehme Gefühl der Zustimmung zu verlieren, ist wie der Tod, da es keine anderen angenehmen Emotionen gibt. Und die Mechanismen von „Schuld-Angst-Groll“bleiben bestehen.

7. People Pleaser finden es schwierig, ein Gleichgewicht zwischen der Motivation zu gefallen und dem wirklichen Bedürfnis zu finden

Nette Menschen verwechseln ihre eigene Motivation zu gefallen und die wahren Bedürfnisse und Erwartungen der Menschen. Das Mädchen erzählt dem jungen Mann, dass sie ihren Job verloren hat (Problem), wie ungerecht sie behandelt wurde (für einen netten Menschen ist das schon eine rote Ampel "Helfen Sie mir schneller") und von der Ausweglosigkeit in dieser Situation ("Das ist meine Chance Zustimmung zu bekommen ", - sagte der Heilige). In Wirklichkeit spricht das Mädchen jedoch nur über sich selbst. Es kommuniziert nicht den ganzen Handlungsalgorithmus, den sich der "nette Mensch" aufgebaut hat. Wenn diese Geschichte für ein Mädchen eher emotionale Unterstützung und Verständnis bekommt, dann ist es für eine „nette Person“eine Gelegenheit, Akzeptanz und Zustimmung zu erfahren.

8. Das Verhalten von People Pleaser ist in der Teamarbeit unberechenbar, insbesondere in einer Führungsposition

Sehr oft werden "nette Leute" Leiter von Wohltätigkeitsorganisationen, die sich darauf konzentrieren, Menschen zu helfen. Das ist ihr Element. Es gibt ein riesiges Feld an Möglichkeiten, eine andere Erfahrung von deinem Wert zu erleben, oder vielleicht eine gute Fütterung deines narzisstischen Teils.

Wenn jedoch ein „netter Mensch“ein Anführer ist, konzentriert er sich bei seinen Entscheidungen meistens nicht auf Gerechtigkeit, sondern auf Unterwürfigkeit gegenüber seinen Vorgesetzten, während er Untergebene ignoriert.

Der Charakter und die Höflichkeit solcher Führer ändern sich dramatisch, wenn sie nicht befolgt werden. Sie brauchen Untergebene ebenso wie sie vom anderen in Form eines gesteigerten Selbstwertgefühls profitieren. Zum Beispiel, wenn Geschäftspartner gut von den Leistungen eines Untergebenen sprechen. Der „angenehme Führer“fühlt, dass das Lob in erster Linie ihm gehört. Es ist einfach für People Pleaser, die Quelle des Lobes zu ändern. Menschen zählen nicht. Je verbindlicher das Lob, desto variabler die Verhaltensorientierung. Sie halten die Nase in den Wind.

Wie Sie bemerkt haben, sind die Verhaltensmuster "netter Menschen" in erster Linie für sie selbst, aber auch für ihre Umgebung destruktiv. Vielleicht haben Sie in der Beschreibung von sich selbst oder Ihrem Partner erkannt.

Was Sie von „netten Leuten“lernen müssen, um sich zu ändern:

1. Es ist wichtig, Ihre Handlungsmotivation zu verstehen.
2. Verstehen, dass erfolglose Beziehungen ein Schlüssel dazu sind, Ihre Einstellung zu sich selbst, zu anderen und zum Leben zu ändern.
3. Lerne NEIN zu sagen.
4. Lernen Sie, auf Ihre Gefühle zu hören. Verstehen und befolgen Sie Ihre Bedürfnisse.
5. Regel "STOPP". Es ist wichtig zu lernen, angenehm zu sich selbst zu sein, indem man tut, was einem angenehm ist, sich nicht um andere Menschen und Forderungen von außen zu kümmern. Sobald der Gedanke aufkommt, dass Sie jemandem gefallen müssen, ist es wichtig, sich selbst zu sagen STOPP.
6. Melden Sie sich für ein Beratungsgespräch bei einem guten Psychologen an.

Wenn Sie diese einfachen Richtlinien befolgen, werden Sie sehen, wie Ihr Leben mit Freude und Freiheit gefüllt wird

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