Depression. Lebenslange Schmerzlinderung – Ohne Rezept

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Depression. Lebenslange Schmerzlinderung – Ohne Rezept
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Anonim

Es wird um Depressionen gehen, um die Masken, unter denen sie sich versteckt, und um die Versuche der Menschen, damit umzugehen.

Wenige Zahlen.

Bis 2020 prognostiziert die WHO, dass Depressionen die weltweit häufigste Krankheit werden und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und Tuberkulose überholen werden.

In den letzten 20 Jahren sind Depressionen jünger geworden, und wir müssen über Depressionen im Kindesalter ab dem fünften Lebensjahr sprechen.

40% der Patienten, die wegen einer somatischen Erkrankung ärztliche Behandlung suchen, leiden an einer somatisierten Depression.

Ich möchte gleich darauf hinweisen, dass der medizinische Ansatz zur Lösung psychischer Probleme zu eng ist. Ärzte können nur ihre Zeit, Aufmerksamkeit und symptomatische Behandlung anbieten, die die Ursache nicht beseitigt. Ein taktvoller Hinweis, dass Psychotherapie Ihnen helfen kann, wird oft als Beleidigung und als Wunsch, loszuwerden, wahrgenommen.

Warum können Depressionen wie eine körperliche Krankheit wirken?

Depression wird von Verletzungen biochemischer Prozesse begleitet, die gleichzeitig an drei Fronten angreifen - dem limbischen System, dem Thalamus und dem Hypothalamus. Und an welcher Front die Kämpfe am ausgeprägtesten sind, die Beschwerden und wohin die Person Hilfe holen wird.

  1. Psychologische und emotionale Front. Die bekanntesten und künstlerischsten beschrieben. Schlechte Laune, Melancholie, Apathie, ein Gefühl der Wertlosigkeit, die Vergeblichkeit aller Versuche, etwas zu ändern, die Vorstellung von Schuld oder Sündhaftigkeit, die Zukunft ist in dunklen Farben gezeichnet, Suizidabsichten können vorhanden sein. Verwandte und Freunde können solche Stimmungs- und Verhaltensänderungen einer Person bemerken, jedoch wendet sich aufgrund von Apathie und verminderter geistiger Aktivität selten jemand an einen Psychotherapeuten oder Psychiater, um Hilfe zu erhalten. Es gibt kein Verlangen, keine Kraft.
  2. Somatische Front. Die aktivste, zahlreichste und verweigerndste psychologische Hilfe. Vor dem Hintergrund einer Depression entwickelt sich die Krankheit. Die Suche nach den richtigen Ärzten und die Behandlung der Krankheit werden zum Ziel, die Poliklinik zum Einsatzort. Die passende Behandlung und Unterstützung in einer medizinischen Einrichtung nicht finden, aber nicht dort sein kann, weil Behandlung eines psychischen Problems durch Linderung der Symptome ist eine Sackgasse, Patienten wenden sich an "Alternativmedizin", gehen in orientalische Praxen. Schlaflosigkeit, VSD, erhöhte Angstzustände, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, organische Störungen in der Arbeit der inneren Organe, des endokrinen Systems und des Bewegungsapparates - Depressionen können unter diesen Masken versteckt werden.
  3. Schmerzsyndrome ohne festgestellte Verstöße in der Arbeit der inneren Organe. Oft in Brust, Herz und Bauch. Diese Patienten hören von einem Arzt: Kardiologe, Gastroenterologe, Neurologe, dass „keine Pathologie festgestellt wurde. Du bist nicht mein Patient“und danach suchen sie Hilfe bei „alternativer Medizin“, bei Magiern, Zauberern, Schamanen und Kosmoenergetikern.

Warum ist Depression jetzt epidemisch? Warum sind wir, nachdem wir der Ära der Infektionskrankheiten und des gewaltsamen Todes entkommen sind, in die Ära der Krankheit und des Todes eingetreten, die mit Konsumismus und persönlichen Entscheidungen verbunden sind?

Der Kern von Depressionen ist ein Missverhältnis zwischen Lebensstil und unserem natürlichen Programm. Der Lebensraum des modernen Menschen unterscheidet sich stark von dem, wo und wie unsere Vorfahren - Jäger und Sammler - lebten und wo das Genom gebildet wurde. Und je stärker diese Kluft ist, desto ausgeprägter ist die „Zivilisationskrankheit“.

Allzu schnell hat der technologische Fortschritt unsere Realität verändert. Seit der industriellen Revolution sind erst 200 Jahre vergangen, und genetische Anpassungen brauchen Zeit.

Das gleiche passiert mit Tieren. Sobald sie sich in einer unnatürlichen Umgebung befinden, werden sie krank, ihr Verhalten ändert sich, sie hören auf, sich zu vermehren, und als Folge davon sterben viele.

Wir wurden nicht für einen sitzenden Lebensstil in Innenräumen, soziale Isolation, Aktivität außerhalb der Tageslichtstunden, Mangel an ausreichendem Schlaf, schnelles und erschwingliches Essen geschaffen. Dies wird durch die Tatsache bestätigt, dass Menschen in traditionelleren Gesellschaften mit Stammesstruktur weniger anfällig für verschiedene psychische Störungen sind. Wo eine emotionale Bindung, familiäre Unterstützung und ein Lebensstil im Einklang mit dem natürlichen Biorhythmus vorhanden sind, gibt es weniger Depressionen.

Wir, die Bewohner von Großstädten, haben einen natürlichen Mechanismus Bedarf - Aktion - Zufriedenheit / Unzufriedenheit war zerschmettert. Hier und da sind die Bedürfnisse nicht so stark und nicht die eigenen, und der Impuls zum Handeln kann leicht nachlassen, und das Ergebnis erreicht oft nicht das "Ideal". Aber das entwickelte menschliche Gehirn hat die Fähigkeit gefunden, die Natur zu täuschen und sich auf künstliche Weise, oder besser gesagt auf zwei Arten, zu erfreuen.

Zufriedenheit basiert auf der Freisetzung von Endorphinen, die durch zwei verschiedene Ketten biochemischer Reaktionen freigesetzt werden können. Der eine hat Serotonin und der andere Noradrenalin, weshalb die Wege, mit Depressionen fertig zu werden und einen Zustand der Zufriedenheit und Euphorie zu erreichen, so dramatisch unterschiedlich sind. Als nächstes werde ich sowohl klassische als auch neumodische Versuche auflisten, mit Depressionen allein fertig zu werden. Marker für potenzielle Depressionen für Psychiater.

Das erste ist Serotonin

Freude am Essen, Muskelentspannung und verschiedene anregende Substanzen bekommen. Gourmand, Völlerei, Alkoholfestivals, "Sex, Drugs and Rock and Roll" kommen auch von hier. Der Schweregrad kann, wie Sie verstehen, sehr unterschiedlich sein. Von völlig unschuldigen einmaligen Handlungen bis hin zu chronischen Krankheiten.

Die zweite Option ist Noradrenalin

Und Freude durch Aufregung, Risiko, Überwindung von Hindernissen und Schmerzen bekommen. Zu den eher traditionellen: Glücksspiel, Kämpfe, rasantes Autofahren, extreme Arten von Varianten, kamen starre Zweige eines gesunden Lebensstils, Trockenfasten, Colon-Hydro-Therapie, Phytoyashki, Parkour, Basejumping, Hooking, riskante Selfies hinzu. Ein besonderer Platz kann vielleicht der Kultur der Schmerztoleranz eingeräumt werden - Erhängen, Narbenbildung, sexuelle Spiele mit starken Schmerzen, bewusste Verweigerung der Schmerzlinderung während der Behandlung. Und im Allgemeinen wird das Thema Selbstbestrafung auf unterschiedliche Weise behandelt. Nur waren es früher Ketten und Trockenfasten, jetzt gibt es unangenehme Prozeduren zur Körperreinigung und zum Everest-Besteigen ohne Sauerstoff.

Mit der Technik entwickeln sich Wege, um mit den Schwierigkeiten des Lebens fertig zu werden, aber tatsächlich sind sie Indikatoren dafür, dass die internen Ressourcen nicht mehr ausreichen und Hilfe benötigt wird. Brauchen Sie auch Hilfe, weil sich durch eine solche künstliche Stimulation die biochemischen Prozesse im Gehirn irreversibel verändern? Um Befriedigung zu erlangen, muss man immer mehr auf das "Pedal" des Vergnügens treten.

Und es ist klar, dass es kein Zurück mehr gibt. Der Versuch, den Fortschritt zu stoppen, die Vorteile der Zivilisation nicht zu genießen, Veränderungen zu widerstehen, zur Natur zurückzukehren, ist dasselbe wie die eigene Nicht-Anpassung anzuerkennen. Die künstliche Befriedigung des Lebens ist auch keine Option. Die Ressourcen des "Pedals" sind begrenzt, und Sie erinnern sich selbst daran, was mit der Ratte passiert ist, der eine Elektrode im Lustzentrum implantiert wurde. Nur der Tod konnte sie aufhalten.

Aber es besteht die Möglichkeit, die von der Natur in uns gelegten Mechanismen zu nutzen und sich mit geringstem Verlust an die neue Realität anzupassen.

Unangenehme Gefühle, unvermeidliche Verluste, schwierige Aufgaben, unbeantwortete Fragen, Sinnsuche, Abschied von Illusionen, Enttäuschungen, Angst vor Unsicherheit sind fester Bestandteil unseres Daseins und Erwachsenwerdens. Die Zeit und Energie, die für die Flucht aus der Depression aufgewendet wird, macht es unmöglich, sie zu verarbeiten und sich selbst, die Welt und Ihren Platz darin anders zu betrachten. Es gibt kein Zauberland, Zauberer-Wundertäter, Heilelixier. Wir müssen uns der Angst, dem Kummer und dem, was so sorgfältig im Inneren verborgen ist, stellen müssen. Und so sind wir so arrangiert, dass wir, wenn wir verstehen, wohin und warum wir gehen, ein wenig Geduld haben müssen, aber hier zu überwinden sind und eine zuverlässige Schulter in der Nähe ist - es wird einfacher.

Scheuen Sie sich nicht, sich an Spezialisten zu wenden, um psychologische Unterstützung oder Hilfe zu erhalten. Ein erfahrener Guide ist auf diesem Weg sehr notwendig.

Um die Arbeit von Psychotherapeuten und Psychiatern ranken sich viele Mythen. Hier ist die Verschwörungstheorie über das fiktive Problem der Depression und die Gier pharmakologischer Unternehmen und die Verwendung verbotener Suggestionen und "Wenn Sie einmal gehen und das wars, schlagen Sie zu" und "Ich will keine Pille - ich "werden wie ein Gemüse sein", und "sie werden im Krankenhaus eingesperrt". Wenn jedoch jemand neben Ihnen ist, der versteht, was passiert, Ihnen hilft, dies zu verstehen und bereit ist, in Ruhe da zu sein und zu unterstützen, wird der Weg einfacher.

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