2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
LIEBE DICH SELBST und Erfolg im Leben ist garantiert - Lesen Sie psychologische Bücher, motivierende Artikel. ABER IST EIN GUTER SELBSTWERT SO WICHTIG? Und warum gibt es so viel Besessenheit von diesem bereits veralteten Satz: LIEBE DICH SELBST.
Leicht zu sagen, aber schwer zu tun.
Was sind die Gründe, sich selbst NICHT zu lieben?
Und so die Führung eines Ertrinkenden.
Ein geringes Selbstwertgefühl wird durch viele Faktoren verursacht. Heute möchte ich einige meiner Meinung nach wichtigsten hervorheben.
- Interner Kritiker.
- Kleines Kind.
Die erste ist unsere Stimme, die ständig sagt:
- Iss deine Wangen nicht wie ein Hamster;
- Gehen Sie ins Fitnessstudio, sehen Sie sich an, welche Seiten Sie gegessen haben;
- Tragen Sie diese Shorts nicht! Willst du vulgär sein usw.
Es scheint uns, dass dies unsere Stimme ist, aber tatsächlich ist dies die Stimme, die unsere Eltern, Lehrer und der erste Geliebte zu uns sprechen. Im Allgemeinen alle bedeutenden Menschen, die wir während unserer Lebenszeit kennengelernt haben.
Es könnte deine Mutter sein, die dich ständig kritisiert hat, oder der erste Typ, der eine Art Spott gesagt hat, der bis jetzt im Herzen liegt.
Das sind alles wichtige, das betone ich, Menschen, deren Stimme Sie auf die eine oder andere Weise gehört haben. Und diese Stimme wurde von Ihrem Unterbewusstsein als maßgebend wahrgenommen und in Form einer Haltung festgehalten, verkörpert in einer Lebensstrategie.
All diese Aussagen, Situationen wurden Ihr ganzes Leben lang von der Kindheit bis zum gegenwärtigen Moment gesammelt, Stück für Stück zu einem einzigen Ganzen, zu einer inneren Stimme, die in den Stimmen vieler zu uns spricht. Obwohl wir denken, dass wir es selbst sind.
Und jetzt reiben Sie das Geschirr schon auf Hochglanz, tragen Sie nicht Ihre Lieblingsshorts und Ihre Umgebung, untermauern Sie dies mit Sätzen: "So sauber ist sie", "Sie ist so bescheiden", ohne Verständnis, neurotisches Verhalten zu verstärken in Ihnen. Niemand sieht den Schmerz hinter diesem scheinbar gesellschaftlich anerkannten Verhalten.
Das Problem beginnt wo:
- Solche Aktionen gehen über das gesellschaftlich Annehmbare hinaus;
- Externe Ermutigung anderer verlässt;
- Eine wichtige Person oder autoritative Person, deren Stimme Sie hören (ein enger Freund, Mentor, Psychologe), sagte, dass dieses Verhalten seltsam oder inakzeptabel ist;
- Konflikte mit anderen entstehen usw.
Nehmen wir zum Beispiel wieder die obsessive "Liebe zur Sauberkeit". Ein solcher Mensch befolgt nicht nur einen bestimmten Reinheitsritus, sondern verlangt bei all seinen Handlungen, die er erfordert, nicht, was wichtig ist, die Einhaltung seiner Regeln durch andere. Die Verweigerung der Befolgung wird durch das Prisma der psychologischen Abwehr immer negativ wahrgenommen. Es ist unmöglich, aus der Situation herauszukommen und den Konflikt zu lösen, weil er / sie unter dem Deckmantel seines / ihres Traumas bleibt.
Es ist gut, wenn es eine dritte Person gibt, die nicht in die Situation verwickelt ist, die als eine Art Vermittler fungiert und hilft, den Streit zu mildern.
Und selbst wenn der Konflikt gelöst wird, bleibt das neurotische Verhalten bestehen.
Die daraus resultierenden Probleme:
- Neurotisches Verhalten wird als Teil des Charakters wahrgenommen. Daher wird es nicht für möglich gehalten, etwas zu ändern. Häufige Installation "Ich bin was ich bin." Manche Leute haben besondere Freude an diesem Verhalten "ja, ich bin ein Dummkopf, aber ich bin stark".
- Sekundärer Nutzen. Erhalten von Boni aus Ihrem Verhalten (z. B. die Zustimmung anderer).
- Ein neurotisches Verhalten schafft eine ganze Gruppe anderer, die sich gegenseitig nähren und ergänzen. (Perfektionismus - geringes Selbstwertgefühl; „Wenn es nicht perfekt ist, wird jeder wissen, dass ich ein Versager bin“)
- Anzeige im Körper. Jede Emotion wird in unserem Körper also neu erzeugt, wenn unserem Mädchen gemäß unserem Beispiel der Kompensationsmechanismus - Geschirrspülen, Wohnungen, die angesammelte Reizladung weggenommen wird, direkt auf ihn selbst zurückgekämpft wird, in Form von Selbst- Geißelung und dann in Form einer psychosomatischen Erkrankung.
Daher leben viele ihr ganzes Leben mit einer solchen Wahrnehmung und glauben, dass es ganz normal ist, die emotionale Spannung durch Sport, Diäten, Beziehungen, Karriere, Klatsch und Intrigen ein wenig abzubauen. Andere gehen auf die Suche nach Antworten und versuchen herauszufinden, was mit ihnen nicht stimmt. Sie rennen zu Schulungen zum Thema Weiblichkeit, wo sie wieder eingetrichtert werden, dass mit ihnen etwas nicht stimmt, aber es gibt ein bestimmtes Image, erreicht zu haben, das sich alles verbessern wird.
"Wenn du, Olga, weiblich wärst, dann würden die Männer dich nicht scheuen."
Und dann beginnt der Kampf, Sie versuchen, die Behauptungen zu wiederholen, dass Sie schön, geliebt, zärtlich sind; Kleben Sie Aufkleber mit Einstellungen zu Hause, versuchen Sie, mit einem weiblichen Gang zu gehen, seien Sie verspielt und lächeln Sie, aber etwas geht schief. Manchmal reicht diese Stimmung für einen Tag, manchmal für ein paar Wochen, und dann wieder von der Diät abgesprungen, aufgehört ins Fitnessstudio zu gehen und jetzt schnappt man Passanten an usw.
Aber weil der innere Kritiker stärker ist als das alles. Man nimmt ihm nur wenig Kraft, aber wieder rächt er sich und gewinnt, und hier wieder ein Rollback.
Auf einer tieferen Ebene steht Figur - du bist klein. In diesem Fall ist es einfallsreich und von dort zieht der innere Kritiker eine Anklage. Er, egal wie paradox, beschützt dieses kleine Du, indem er deine Aufmerksamkeit tief in sich selbst lenkt. Damit Sie endlich Ihre wahren Bedürfnisse erkennen und sich nicht in sinnlosem Kreisen drehen. Betrachten Sie es als ein LICHT, das Ihnen ein ROTES Licht zeigt und nicht weiter hineinlässt.
Schauen wir uns ein Beispiel an
Angenommen, wir haben eine ganz normale Familie: Mama, Papa und eine 5-jährige Tochter. Beide Elternteile arbeiten 8 Stunden am Tag. Das Kind bleibt entweder im Kindergarten oder bei seiner Großmutter. Ein recht gängiges Bild.
Eltern, die es gewohnt sind, viel Zeit bei der Arbeit zu verbringen, verlieren oft den Kontakt zu ihrem Kind. Sie kommen müde nach Hause, eine Frau muss möglicherweise auch alle ernähren, Hausarbeiten erledigen und sie möchte auch ein wenig entspannen. Männer wiederum nutzen diese Zeit selten, um sie mit einem Kind zu verbringen, da sie das Los einer Frau ist.
Eine müde Mutter oder ein müder Vater kann einem Kind oft zu schaffen machen: Er hat das Bett falsch gemacht, das Geschirr schlecht gespült, sich falsch angezogen usw. Das Kind ist hinter jeder nächsten Kritik immer mehr überzeugt, dass es überflüssig ist, es wird nicht geliebt.
Und hier gibt es ein paar Verhaltensweisen:
- passiv (manche Kinder sind in sich immer verschlossener, erfüllen alle Anforderungen ihrer Eltern, sie sind in der Regel erfolgreich in der Schule und im Allgemeinen kann jeder nicht genug davon bekommen, sie werden oft introvertiert (ja, sie werden, dies ist nicht angeboren) oder Perfektionisten mit Kontrollproblemen und übermäßiger Angst).
- aktiv (Kinder werden oft krank oder scheitern in der Schule, sie sind Mobber, Eltern wollen oder wollen nicht, achten auf sie, wenn auch negativ, aber das Ergebnis für das Gehirn ist erreicht: „Sie sind bei mir, das heißt“Ich bin in Sicherheit, das bedeutet, dass ich das Richtige tue", und dann werden aus Kindern suchtgefährdete, infantile und verantwortungslose sogenannte "egal", "er interessiert sich für nichts" - die Eltern Name).
Mädchen nehmen eher den ersten Platz ein, obwohl es keine offiziellen Statistiken gibt.
Der erste und der zweite sind ausgezeichnete Manipulatoren, die auf ihre Weise Aufmerksamkeit erregen. Gleichzeitig sind sie zutiefst unglücklich, weil sie innerlich davon überzeugt sind, dass diese Aufmerksamkeit bedingt und nicht bedingungslos ist.
Sie zeichnen sich durch das Denken aus: Liebe mich, wenn….
Und diese drei Punkte füllen jeweils aus, wem genügend Ressourcen zur Verfügung stehen und die Bedingungen der Umgebung es zulassen. Die Ressource hängt davon ab, wie sehr die Episoden „Liebe mich bedingungslos“mehr waren als „sie brauchen mich nicht“.
Wenn wir ein genaues Barometer mit einem separaten Rechenmechanismus hätten, in dem Sätze der Liebe und ihrer Manifestationen sowie Sätze der Kritik und Ablehnung aufgezeichnet werden, könnten wir genau berechnen, wie viele Ressourcen diese Person hat und wie leer sie ist Begriffe der psychischen Energie.
Es kann metaphorisch ausgedrückt werden, dass Ihr Selbstwertgefühl auf dem Grund des Ozeans liegt, wo eine kleine Prinzessin oder ein Prinz im Schloss lebt, und wie glücklich oder unglücklich sie sind, hängt von der Qualität des Wassers und der Größe dieses Ozeans ab.
Wenn Sie glücklich sind, ist das Meer grenzenlos und rein.
Wenn Sie unglücklich sind, kommen Sie an Meer, See und manchmal Pfützen an, wo das Wasser unordentlich und schmutzig ist.
Und bis sich dieses Kind sicher, ruhig und geliebt fühlt, wirst du zuerst nicht in der Lage sein, sich in ein Mädchen / einen Jungen zu verwandeln, und dann zu einer Frau / einem Mann, du wirst bleiben kleines beleidigtes Kindder den inneren Kritiker vor der Gefahr schützen muss, die überall lauert.
Alle Versuche, diesen Schmerz zu betäuben, werden vergeblich sein.
Schließlich müssen Sie zuerst das Fundament heilen, ein starkes Haus bauen und dann die Dekoration vornehmen
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