2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Weißt du, jeder um mich herum möchte meine Komfortzone verlassen. Nicht nur Kunden. Verwandte, Freunde, Bekannte. Anständig aussehende Bekannte!
Blasse Menschen mit chronischem Schlafmangel sagen: "Du musst nur deine Komfortzone verlassen und selbst ins Fitnessstudio fahren." Menschen mit Panikattacken sagen: "Du musst deine Komfortzone verlassen und aufhören, dich selbst zu bemitleiden." Menschen, die ein schmerzhaftes, sehr ungesüßtes Leben führen, sagen: "Du solltest deine Komfortzone verlassen und aufhören, Süßigkeiten zu essen." Dies ist noch nicht das schlimmste Szenario. Manche sagen einfach, hör auf zu essen. Sie sehen eine radikale Lösung des Problems.
Meine Augen beginnen bei solchen Worten ängstlich zu zucken.
Ich werde es jetzt erklären.
Um Ihre Komfortzone zu verlassen, müssen Sie sich zuerst darin befinden.
Was ist eine Komfortzone? Dies ist ein Ort, an dem es warm, gemütlich, frei, lecker, fröhlich und sicher ist. Wo man geliebt und respektiert wird. Wo Sie betreut werden (und Sie kümmern sich auch, nicht ohne, aber nicht einseitig). Viele von uns haben einfach keine solche Zone. Nun, es gibt keine Zone, in der sie sich um uns kümmern. Im besten Fall gibt es einen Bereich zum Hinlegen oder Durchgraben. Es ist besser als nichts, aber nicht ganz richtig. Es ist wie Alkohol gegen Frost – im Prinzip hilft es, aber nicht lange und schlimmer als eine Daunenjacke.
Einmal in der Komfortzone (ich mag das Wort "Zone" nicht, es hat einen Camp-Flair, aber lass es sein), musst du eine Weile dort bleiben. Entspannen Sie Ihre Seele. Und nur dann - zu verlassen. Dieses Gefühl ist mit nichts zu verwechseln - wenn man genug Kraft für alles hat und bereit ist, vielleicht noch etwas zu lernen … morgens früh aufstehen und zum Yoga laufen … über ein Arbeitsprojekt nachdenken, das hängt in den Plänen für sechs Monate …
Und hier ist es sehr wichtig, dass der Impuls, etwas zu tun, von innen kommt und das Denken überholt. Zuerst fängst du an zu tun - dann denkst du schon. Nicht immer mit einem Lied, manchmal ist es eine schmerzhafte Überwindungsfreude, und warum zum Teufel, denkst du, habe ich bei diesem Staubsauger nach dem Lenkrad gegriffen – aber sicher nicht mit letzter Kraft. Hilfreich, weil es interessant war.
Leute, die davon sprechen, "aus ihrer Komfortzone herauszukommen", meinen normalerweise kein Interesse. Wenn wir diese Konstruktion in einfache menschliche Sprache übersetzen, bedeutet das in etwa: Ich bin schon irgendwie scheiße, aber wenn ich mich noch härter quäle, geht es mir vielleicht besser?
Nun, ich weiß nicht. Wenn ein Grippe-Erkrankter noch im Stall ausgepeitscht wird, erholt er sich vielleicht später wieder. Aber es ist unwahrscheinlich, dass dies von einer Tracht Prügel kommt.
Oft klingt es nach Selbstanklage: "Ich bin einfach nur faul, ich will einfach nicht aus meiner Komfortzone heraus."
Und diese gestelzte Konstruktion schmeckt entweder nach qualvoller Scham ("Ich bin nicht gut genug, ich lebe nicht mit der Norm, selbst wenn du knackst") oder nach Schuldgefühlen ("Ich versuche nicht genug, ich bin nicht" gut, ich bin nicht gut, niemand wird mich lieben, wenn ich nicht gut gemacht bin"). Und Scham und Schuld sind Dinge wie Klette, die immer etwas zum Festhalten finden wird, egal welchen wirklichen Erfolg Sie erzielen. Auch wenn du endlich aufhörst, dich selbst zu bemitleiden und ganz aufhörst zu essen (obwohl dies kein Erfolg ist).
Aber in einem rücksichtslosen Vakuum und an der Grenze der Kraft hält kein normaler Mensch lange durch.
Dann gibt es drei Plus- oder Minus-Wege: in die „Komfortzone“zurückzukriechen, in eine klinische Depression zu fallen (wenn keine schlechte Laune, sondern eine Diagnose vorliegt) oder in eine schwere Psychosomatik.
Welche Variante gefällt Ihnen am besten? Ich zuerst.
Außerdem sind die Zeiten hart. Informationsdruck. Finanzkrise. Winter. November. Dort ist keine Sonne. Und wenn Sie plötzlich wissen, wie Sie in Ihre Komfortzone kommen, empfehle ich, bis zum Frühjahr darin zu bleiben.
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