2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Eine Panikattacke ist ein unerklärlicher und schmerzhafter Anfall schwerer Angstzustände, der von Angst in Kombination mit verschiedenen autonomen (somatischen) Symptomen (Herzklopfen, Schwitzen, Schüttelfrost (Zittern, inneres Zittern), Atemnot, Kurzatmigkeit begleitet wird, Schmerzen in der linken Brustseite, Übelkeit, Schwindel, Benommenheit, Kribbeln in den Gliedmaßen usw.).
Die Intensität des Hauptkriteriums für eine Panikattacke kann in einem weiten Bereich variieren: von einem ausgeprägten Panikzustand bis hin zu einem Gefühl innerer Anspannung.
Eine Person, die zum ersten Mal auf diesen Zustand stößt, hat große Angst, denkt an eine ernsthafte Erkrankung des Herzens, des endokrinen Systems oder des Nervensystems, der Verdauung, kann einen Krankenwagen rufen - schließlich wird nach einer plötzlichen Angst die Freisetzung von Adrenalin aktiviert und gibt das Nervensystem ein Signal „laufen oder kämpfen“und den Körper darauf vorbereiten, Gefahren zu entkommen. Aber eigentlich besteht keine Gefahr, es gibt niemanden, vor dem man fliehen kann, und die Person beginnt verzweifelt nach der Ursache für das Geschehene zu suchen.
Die Interpretation einer Panikattacke als Manifestation einer somatischen Erkrankung kann zu häufigen Arztbesuchen, mehrfachen Konsultationen, ungerechtfertigten diagnostischen Tests führen und einem Menschen einen Eindruck von der Komplexität und Einzigartigkeit seiner Krankheit vermitteln.
In den meisten Fällen sind Panikattacken nicht auf einen Angriff beschränkt. Die ersten Episoden hinterlassen eine unauslöschliche Spur im Gedächtnis der Person, was zu einer wiederholten Antizipation des Angriffs führt, was die Wiederholung von Angriffen (aufgrund sekundärer Angst) verstärkt. Wiederholen sich Panikattacken in ähnlichen Situationen (im Transport, im Flugzeug, in einer Menschenmenge usw.), versucht die Person, diese sorgfältig zu vermeiden, was zu einer Verschlimmerung der Panikstörung führen kann.
Der Hauptgrund für die Auslösung und Entwicklung von PA ist das Gefühl der Angst, das aufgrund bestimmter Veränderungen im menschlichen Körper (zum Beispiel Überarbeitung, anhaltender Schlafmangel, Alkohol oder Psychopharmaka, Stress) eine Panikattacke auslöst - es beginnt ihm zu scheinen, dass er sterben oder verrückt werden könnte. Und das interessiert niemanden auf der ganzen Welt.
All dies wird normalerweise durch einen Mangel an Fähigkeiten unterstützt, Ihren Körper zu fühlen und zu pflegen, nicht die Fähigkeit, Ihre Gefühle, schlechten Gewohnheiten, Vererbung usw. auszudrücken.
Eine Panikattacke kann eine besondere Art der Interaktion einer Person mit der Welt sein - eine Möglichkeit, ihre unbewusste akute Einsamkeit zu vermeiden. Schließlich können Sie absolut legal mit Verwandten und Freunden kommunizieren und auf deren Hilfe und Unterstützung zählen (dies ist der sekundäre Vorteil der PA).
Es wird unterstützt durch Zwangsgedanken, verstörende Szenarien, negative innere Dialoge. Ein Mensch erschreckt sich selbst, und das macht ihn nur noch schlimmer. Bei jedem neuen Angriff beginnt er immer wieder an die unglaublichsten düsteren Szenarien zu glauben, die es bisher noch nie gegeben hat. Es mag ihm scheinen, dass jetzt definitiv alles schlecht wird (obwohl die Wahrscheinlichkeit dafür praktisch null ist). Es ist diese Reaktion auf eine Panikattacke, die durch gut funktionierende Imaginationen und endlosen inneren Dialog aufgeblasen wird, die Angriffe besonders unangenehm machen und dazu führen können, dass sie wiederkommen.
Wie im Gleichnis vom Baum, der einen Wunsch erfüllt:
„Als ein müder Reisender nach einem Platz zum Ausruhen suchte, sah er einen ausladenden Baum mit seiner schattigen Krone winken und beschloss, sich in seinem Schatten auszuruhen. Und da der Tag heiß war, wollte der Reisende natürlich seinen Durst löschen. Und sobald dieser Wunsch in seiner Vorstellung Gestalt annahm, tauchte aus dem Nichts ein hohes Glas mit kaltem Fruchtsaft auf. Gerne nahm er das Glas und trank daraus. Da dachte sich der Reisende: "Es wäre toll, wenn hier mein weiches Bett auftauchen könnte." Und dann war da ein Bett unter ihm. "Das ist großartig! - dachte der Reisende. "Aber noch besser wäre es, wenn meine Frau hier wäre und diese Freuden mit mir kosten würde." Sofort tauchte seine Frau vor ihm auf. Aber als er seine Frau sah, erschrak er: „Was ist, wenn die Frau nicht echt ist? Was wäre, wenn der Dämon ihre Gestalt annehmen würde?" Und sobald dieser Gedanke in seinem Kopf aufkam, verwandelte sich seine Frau in einen Dämon. Der Reisende zitterte vor Angst: "Dieser Dämon kann mich verschlingen." Und natürlich hat sich der Dämon auf ihn gestürzt und ihn gegessen."
Ebenso können während einer PA-Attacke andere Ängste und Ängste aufblühen, die sie nur noch verstärken. Zum Beispiel soziale, die an öffentlichen Orten plötzlich auftreten können: Angst vor dem Erbrechen, Peinlichkeiten „mit der Toilette“oder Angst, das Bewusstsein zu verlieren und in absolut unanständiger Form zu Boden zu fallen. Dies sind Ängste vor der öffentlichen Scham ("sozialer Tod") - der Verlust des eigenen Gesichts vor anderen, deren Gründe wiederum bestimmte Ängste sein können, die sehr vorsichtig und hastig ins Unterbewusstsein verlagert werden. Ängste, die ein Mensch sich selbst strikt verbietet. Um Panikattacken loszuwerden, ist es deshalb sehr wichtig, sich nicht mit Ängsten auseinanderzusetzen, sondern sie zu akzeptieren und zu leben. Angst und Zwangsgedanken loswerden; Erhöhen Sie Ihr Bewusstsein; gewinnen Sensibilität und Vertrauen in Ihren Körper zurück.
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