Wie Man Manipulationen Widerstehen Kann

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Ein Rezept gegen die Gehirnwäsche bietet der renommierte Sozialpsychologe Philip Zimbardo, der diesem Thema fünfzig Jahre seiner wissenschaftlichen Karriere gewidmet hat.

1. Üben Sie manchmal, von Ihrem üblichen Verhalten abzuweichen (sei manchmal abweichend); brechen Sie Ihr übliches Rollen- und Persönlichkeitsbild; lernen, Ablehnung zu akzeptieren; Spielen Sie damit, sich selbst aus verschiedenen Blickwinkeln zu beobachten.
2. Übe zu sagen: "Ich habe einen Fehler gemacht", "Es tut mir leid", "Ich lag falsch", "… und ich habe aus diesem Fehler gelernt."
3. Seien Sie sich der allgemeinen Perspektive bewusst, die andere verwenden, um das Problem (Situation, Ereignis) zu formulieren, da das Akzeptieren ihres Rahmens in ihren Begriffen ihnen einen Machtvorteil verschafft. Seien Sie bereit, einen Schritt zurückzutreten und diesen Rahmen insgesamt abzulehnen, schlagen Sie Ihre Alternative vor, bevor Sie die Details besprechen.

4. Seien Sie bereit, kurzfristige Verluste an Geld, Selbstwertgefühl, Zeit und Mühe zu erleiden, anstatt sich über eine schädliche Verpflichtung, die Sie gefangen hält, frustrieren zu lassen. Kommen Sie mit "niedrigen Kosten" zurecht, ignorieren Sie die Versuchung und machen Sie weiter mit dem Wissen des Lebens, das Sie aus Ihrem Fehler oder Ihrer falschen Entscheidung gelernt haben, und lassen Sie es sich nicht wiederholen.
5. Seien Sie bereit, aus jeder Situation zurückzutreten und sich selbst und Ihrem kontrollierenden anderen zu sagen: "Ich kann weiterhin ohne Ihre Liebe, Freundschaft, Zuneigung, Misshandlung leben, auch wenn dies verletzen könnte - bis Sie aufhören, X zu machen und Y zu tun."
6. Vermeiden Sie immer die Notwendigkeit, fragwürdige Maßnahmen zu ergreifen, auf die der Change Agent darauf besteht, dass sie sofort durchgeführt werden sollten; Gehen Sie aus der Situation heraus, nehmen Sie sich Zeit zum Nachdenken, holen Sie sich unparteiische zusätzliche Meinungen ein, beeilen Sie sich nie, sofort zuzustimmen.
7. Bestehen Sie auf klaren Erklärungen, ohne zweideutige Sprache; paraphrasieren Sie Ihre Ansicht dazu. Lassen Sie sich nicht von Veränderungsprovokateuren dumm fühlen; schwache Erklärungen sind Anzeichen für Täuschung oder mangelndes Wissen des vermeintlich informierten Gesprächspartners.
8. Seien Sie sensibel für situative Anforderungen, so trivial sie auch erscheinen mögen: Rollenbeziehungen, Machtsymbole, Titel, Zwänge, Regeln, ostentativer Konsens, Verantwortlichkeiten und Verpflichtungen.
9. Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie eine Gastgeber-Gast-Beziehung aufbauen, in der Sie ermutigt werden, sich wie ein Gast zu fühlen und zu handeln und so Ihre Wahl- und Handlungsfreiheit einzuschränken.
10. Denken Sie daran, dass es keine echte, bedingungslose Liebe von Fremden gibt; Liebe, Freundschaft und Vertrauen müssen sich im Laufe der Zeit entwickeln und beinhalten normalerweise Teilen, Überwindung und Mitgefühl – etwas Arbeit und Engagement Ihrerseits.
11. Wenn Sie sich in einer Umgebung unpersönlichen Einflusses befinden, individualisieren Sie sich selbst und den Beeinflusser (selektieren Sie aus einer Reihe ähnlicher), um gegenseitige Menschlichkeit, Individualität und gemeinsame Interessen zu etablieren; Durchbrechen Sie Rollenbeschränkungen durch Augenkontakt, persönliche Namen und Lob; besitzen Sie Ihre persönliche Identität und die Ihres Partners.
12. Vermeiden Sie „totale Situationen“, die ungewöhnlich sind und in denen Sie wenig Kontrolle und Freiheit haben; Definieren Sie sofort die Grenzen Ihrer Autonomie; überprüfen Sie die psychologischen und physischen Ergebnisse: Akzeptieren Sie kleine Kämpfe als akzeptablen Preis, um einen größeren Verlust zu vermeiden, wenn er ausgeführt wird.
13. Üben Sie "unabhängige Teilnahme" ("unparteiisches Interesse"), beschäftigen Sie sich mit kritischer Einschätzung, schalten Sie Ihre Emotionen in Konfrontationen mit den Mächtigen der Manipulatoren auf machiavellistische Weise ab.
14. Gier und selbstaufblähende Schmeicheleien werden manipulative Gedankenkontrolleure und Betrüger weit bringen, aber nur, wenn Sie sich von diesen falschen Motiven verführen lassen; Widerstehen Sie ihrer Versuchung, indem Sie die ehrlichste und selbstbewussteste Person ansprechen, die Sie kennen.
15. Erkennen Sie Ihre Schuldsymptome und Schuldinduktionen durch andere; handle niemals aus Schuld. Seien Sie tolerant gegenüber Wein als Teil Ihrer menschlichen Natur, beeilen Sie sich nicht, ihn so zu verbessern, wie andere es für Sie planen.
16. Seien Sie sich bewusst, was Sie in einer bestimmten Situation tun, und lassen Sie sich nicht von Gewohnheiten und gängigen Verfahren zwingen, in einer etwas anderen Situation leichtfertig zu handeln.
17. Es besteht keine Notwendigkeit, die Konsistenz zwischen Ihren Aktionen zu verschiedenen Zeitpunkten aufrechtzuerhalten; Sie können sich ändern und nicht an dem falschen Standard festhalten, "zuverlässig" zu sein und den Status quo beizubehalten.
18. Es reicht nicht aus, Meinungsverschiedenheiten offen zu äußern oder emotional unter illegalen Aktivitäten oder Änderungen der Spielregeln zu leiden - Sie müssen bereit sein, offen ungehorsam zu sein, sich zu verteidigen, zu trotzen und die Konsequenzen eines solchen Verhaltens zu tragen.

Und obwohl es sich bei diesen Empfehlungen eher um soziale Beziehungen handelt, sind sie meiner Meinung nach ideal für zwischenmenschliche geeignet.