Vertrauen: Was Bricht Und Was Stärkt Es

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Video: Ist Vertrauen gut – oder Kontrolle besser? Onora O'Neill im Gespräch | Sternstunden SRF Kultur 2024, März
Vertrauen: Was Bricht Und Was Stärkt Es
Vertrauen: Was Bricht Und Was Stärkt Es
Anonim

Ein Fragment aus dem Buch "Womit verwechseln wir Liebe, oder ist es Liebe".

Vertrauen entsteht, wenn wir erfahren, dass die Person uns nicht absichtlich schaden wird, und wenn es zufällig passiert, ist die Person bereit, die Situation zu korrigieren.

Vertrauen kann sich in der Bereitschaft manifestieren, sich in manchen Angelegenheiten auf eine Person zu verlassen – zum Beispiel um etwas zu bitten, sich zu entscheiden, etwas gemeinsam zu tun.

Vertrauen kann sich auch in der Bereitschaft manifestieren, sich in persönlichen Erfahrungen zu öffnen, etwas Intimes zu teilen, über Probleme und Erfolge zu sprechen.

Was zerstört Vertrauen

  1. Gezielte Schadenszufügung, Grenzverletzung.
  2. Unwilligkeit, Verantwortung für Handlungen zu übernehmen, Verletzung von Vereinbarungen. Verlagern Sie auch die Verantwortung für Ihre Gefühle auf jemand anderen.
  3. Anschuldigungen.
  4. Verurteilung.
  5. Gehässigkeit, Rachsucht.
  6. Die Worte deines Partners gegen sich selbst verwenden: „Sag mir, mit wem hattest du den besten Sex? Nun, sag mir, ich werde nicht beleidigt sein.“Und dann, als der Partner sagte, dass es vor 10 Jahren mit jemand anderem war, kommt im unerwartetsten Moment ein Groll“Na, den besten Sex hattest du nicht mit mir, also geh zu ihr / zu ihm." Oder die Weitergabe privater Informationen über einen Partner an andere Personen. Diskussion des Partners hinter seinem Rücken.
  7. Angesammelte und nicht ausgedrückte negative Gefühle. Latente Konflikte - wenn es Unzufriedenheit gibt, die jedoch nicht explizit ausgedrückt wird, sondern in Form von Witzen und Anschuldigungen ausströmt.
  8. Täuschung.
  9. Manipulation.
  10. Versuche, wahre Gefühle und Wünsche zu verbergen. Etwas Wichtiges nicht sagen.
  11. Unwilligkeit, einem Partner Zeit, Aufmerksamkeit und andere Ressourcen zu widmen. Unaufmerksames Zuhören und Gesprächsunterbrechung, Gleichgültigkeit im Gespräch und im Allgemeinen im Leben. Unwilligkeit, sich daran zu erinnern und zu berücksichtigen, dass der Partner angenehm oder unangenehm ist.

Was schafft Vertrauen

  1. Respekt, Respekt für Grenzen.
  2. Verantwortung und Einhaltung von Vereinbarungen. Bereitschaft, einen Fehler zuzugeben und zu korrigieren, ihn in Zukunft nicht mehr zuzugeben. Die Fähigkeit zu vergeben, was erlöst wurde. Verantwortung für Ihre Gefühle und deren Manifestation.
  3. Konstruktive Konfliktlösung. Keine Vorwürfe, keine Verantwortungsverschiebung. Streben nach Kooperation.
  4. Fähigkeit und Bereitschaft, direkt über ihre Gefühle und Wünsche zu sprechen. Und über Zurückhaltung. Fähigkeit und Bereitschaft, die Situation zu klären, darüber zu sprechen, was in der Beziehung passiert.
  5. Respektieren Sie die vom Partner geteilten Informationen. Nichtweitergabe an andere. Eine Haltung mit Akzeptanz, ohne Urteil, Tadel, Arroganz. Das Fehlen von Versuchen, Informationen gegen einen Partner zu verwenden, um in einem Streit zu beleidigen oder zu ärgern, rächt sich.
  6. Bereitschaft, Zeit und Aufmerksamkeit zu widmen und bei Bedarf zu helfen.
  7. Der Wunsch und die Bereitschaft zu verstehen, aufmerksam zuzuhören, sich an wichtige Dinge zu erinnern (oder aufzuschreiben, wenn das Gedächtnis versagt).
  8. Berücksichtigen Sie, was der Partner mag oder nicht mag.
  9. Fähigkeit und Bereitschaft, aufrichtig zu sein, sich zu öffnen, Intimität zu teilen.
  10. Fähigkeit und Bereitschaft, einem Partner aufrichtig etwas zu geben, ohne versteckte Erwartungen.

Die Bücher "Womit verwechseln wir Liebe, oder ist es Liebe" und "Ko-Abhängigkeit in ihrem eigenen Saft" sind auf Liters und MyBook erhältlich.

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