2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Ich schreibe gerne Artikel über gesunde Manifestationen. Über das, wonach Sie streben können, worauf Sie sich verlassen können. Dieser Artikel ist einer davon. Wir werden uns die Kriterien für die psychische Gesundheit anhand der Liste von Albert Ellis ansehen - dem Begründer der rational-emotiven Therapie.
Eine psychisch gesunde Person im Gegensatz zu einer Person, die an einer neurotischen Störung leidet:
-
Er stellt seine eigenen Interessen zumindest geringfügig über die Interessen anderer Personen. In erster Linie kümmert er sich um sich selbst
-
Dabei kümmert er sich nicht nur um sich selbst. Er versteht, dass er in der Gesellschaft lebt und ihre Gesetze respektiert. Respektiert die Rechte anderer und berücksichtigt ihre Interessen. Aber nicht im Gegensatz zum ersten Punkt
-
Übernimmt Verantwortung für sein Leben
-
Gleichzeitig versucht er nicht, alles selbst zu machen. Er kooperiert mit anderen und kann um Hilfe bitten. Fragt aber nicht danach. Er erwartet nicht, dass andere ihm helfen. Sie können, sollten aber nicht
-
Es gibt sich selbst und anderen das Recht, Fehler zu machen. Er ändert, was er ändern kann und akzeptiert, was er nicht ändern kann. Wenn ihm das Verhalten (sein eigenes oder eines anderen) nicht gefällt, neigt er nicht dazu, die ganze Person als Ganzes zu verurteilen
-
Er nimmt nichts fanatisch wahr. Setzt keine harten Regeln für sich und andere. Flexibel und wechselbereit
-
Akzeptiert die Vorstellung von der Ungewissheit der Zukunft. Er versteht, dass es für nichts absolute Garantien gibt
-
Hat mindestens ein kreatives Interesse und ist leidenschaftlich dabei
-
Handelt nach seinen Gefühlen, wird aber nicht ihr Sklave. Kann sie in Übereinstimmung mit kurz- oder langfristigen Zielen anpassen
-
Akzeptiert sich selbst. Misst sich nicht an der Höhe der Leistung oder daran, was andere Leute davon halten. Sucht das Leben zu genießen, anstatt sich ständig durchzusetzen
-
Kann Risiken eingehen und tun, was er will, auch wenn die Erfolgsaussichten nicht groß sind. Gleichzeitig ist er mutig, aber nicht rücksichtslos
-
Er weiß, wie man Freude am Leben bekommt, und vergisst nicht, dass die momentane Freude die grausame Vergeltung für ihn in der Zukunft nicht wert ist
-
Versteht, dass absolutes und totales Glück unmöglich ist. Akzeptiert seine Grenzen und versucht nicht, alles loszuwerden, was weh tut
-
Beschuldigt nicht andere Menschen oder Umstände für Ihre eigenen selbstzerstörerischen Gedanken und Handlungen
Diese Kriterien wurden von A. Ellis als Grundlage für die Formulierung rationaler, gesunder Überzeugungen formuliert. Das heißt, solche, die es einer Person ermöglichen, ihre Ziele zu erreichen, im Gegensatz zu irrationalen Überzeugungen, die die Realität verzerren und zu dysfunktionalem Verhalten führen. Was wiederum eine Person daran hindert, das zu erreichen, was sie will.
Diese Liste ist meiner Meinung nach eine gute Gelegenheit, die eigene Lebenseinstellung, Gewohnheiten und Überzeugungen zu testen. Was unweigerlich das beeinflusst, was wir im Leben erreichen.
Empfohlen:
Wenn Dein Herz Wehtut: Vorsicht! Psychische Schmerzen
Psychischer Schmerz ist eines der wichtigsten, schwerwiegendsten und subtilsten psychischen Phänomene. Es ist, als ob es so wäre und als ob es nicht wäre, denn körperlich tut dir nichts weh! Sie ist unerträglich und wird mit vielen oft widersprüchlichen Gefühlen in Verbindung gebracht.
Über Psychische Traumata Oder "Ich Lebe Normal, Aber Irgendwie Traurig"
Zufällig lebt in der Seele eine unfassbare Melancholie oder Traurigkeit. Es kann nachts in Form von unverständlicher Traurigkeit, Angst, Sehnsucht kommen, in Form von Unsicherheit in Situationen, die Ihnen wichtig sind. Kann in Form von Schlaflosigkeit oder "
Nancy McWilliams. Anzeichen Für Psychische Gesundheit
1. Die Fähigkeit zu lieben Die Fähigkeit, sich auf Beziehungen einzulassen, sich einem anderen Menschen zu öffnen. Ihn so zu lieben, wie er ist: mit allen Vor- und Nachteilen. Ohne Idealisierung und Abwertung. Es ist die Fähigkeit zu geben, nicht zu nehmen.
"Psychische Störung" In Postern Von Patrick Smith
Die täuschend einfachen Grafiken der minimalistischen Poster von Patrick Smith visualisieren die Symptome schwerwiegender psychischer Störungen wie Anorexie, Depression und Agoraphobie. In jüngerer Zeit wurden Krankheiten wie AIDS, Alkoholismus und sogar Fettleibigkeit von der Gesellschaft scharf verurteilt und als Beweis für Unmoral, Schwäche und Hedonismus angesehen.
3 Illusionen, Die Unsere Psychische Gesundheit Untergraben
Eines Tages wird uns ein Wunder passieren, und wir werden lernen, mit Zweifeln zu leben. Wir alle wollen vom Leben einige Garantien bekommen, aber wir vergessen eine Wahrheit: Das Leben gibt keine Garantien, sondern bietet so viele Möglichkeiten, wie wir wollen.
