Die Zugrunde Liegenden Psychischen Ursachen Von Übergewicht

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Eine der häufigsten Suchanfragen ist "Wie kann man abnehmen?", und die beliebteste Antwort darauf ist "Weniger essen". Aber ist das so einfach? Wenn wir Fälle ausschließen, die mit chronischen Krankheiten, hormonellen Störungen oder der Einnahme bestimmter Medikamente zusammenhängen, lautet die Hauptfrage: "Warum isst man eigentlich zu viel?" Ja, und nicht immer ist Übergewicht, auch wenn keine ernsthaften Gesundheitsprobleme vorliegen, eine Folge von übermäßigem Essen.

Nur wenn Sie die wahre Ursache des Übergewichts identifizieren, können Sie das Problem radikal lösen. Wenn eine Person bewusst abnehmen möchte und der unbewusste Teil der Psyche buchstäblich Übergewicht im Würgegriff hält, dann werden zwei Kilogramm an die Stelle des hart erkämpften Kilogramms treten. Egal wie sehr eine Person eine Diät einhält, alle Bemühungen können vergeblich sein oder zu einem sehr kurzfristigen Ergebnis führen. Das Unbewusste strebt um jeden Preis danach, das bestehende Gleichgewicht zu halten – so versteht es sich um einen Menschen zu kümmern.

Einer der häufigsten Gründe für die Gewichtszunahme und -erhaltung sind neurotische Konflikte, also ein ständiger Kampf mit sich selbst. Wenn Sie eine Sache wollen, aber eine andere tun müssen oder es aus irgendeinem Grund schwierig ist, das zu erreichen, was Sie wollen. In diesem Fall können wahre Wünsche verdrängt - nicht realisiert werden, und der Konflikt spielt sich sozusagen an der Oberfläche ab, legalisiert durch Essen (ich will essen - ich esse - ich bestrafe mich, weil ich nicht essen durfte.)).

Eine weitere sehr häufige Ursache für Übergewicht ist die Einstellung der Eltern. Wenn es in der elterlichen Familie einen Esskult gab, wenn die frohen Feiertage und die Aufmerksamkeit der Erwachsenen ausschließlich mit reichlichem und leckerem Essen verbunden waren, dann wird es sich als Erwachsener selbst Liebe, Aufmerksamkeit und Freude schenken - durch Essen.

Dazu gehört auch das Lob und die Zuneigung der Eltern, wenn das Kind alles gegessen hat und mehr verlangt. So wird der Link "Ich esse viel - mir geht es gut - sie lieben mich" aufgenommen. Viele Menschen haben es sich zur Gewohnheit gemacht, negative Emotionen zu „ergreifen“, manchmal ohne sie zu merken, weil die Mutter das Baby fütterte, sobald es anfing zu weinen, oder dem erwachsenen Kind etwas Leckeres gab, um es zu trösten, oft ohne herauszufinden, was es aufregte.

Eine der sehr verbreiteten Einstellungen, die ein Kind von Kindheit an hört: „In unserer Familie ist jeder satt. Schuld sind die Gene. Und ein Mensch formt sich unbewusst nach dem Bild und der Ähnlichkeit bedeutender Lieber, um ein Teil der Familie zu bleiben, ein Teil einer Art. Der Grund für Übergewicht bei Mädchen ist oft die Solidarität mit der Mutter, ein unbewusster Versuch, nicht schlanker zu sein als die Mutter, damit sich die Mutter nicht entliebt.

Übergewicht kann auch das Ergebnis eines psychologischen Traumas der Person selbst oder ihrer wichtigen Angehörigen sein. Wenn sie sexuell belästigt oder sexuell missbraucht wurden, versucht der unbewusste Teil der Psyche möglicherweise, sie daran zu hindern, solch eine schreckliche Erfahrung zu wiederholen, was sie "weniger attraktiv" macht. Mit hoher Wahrscheinlichkeit wird eine Mutter oder Großmutter, die ähnliche Erfahrungen gemacht hat, diesen Schutz – Übergewicht – auf ihre Töchter und Enkelinnen übertragen.

Wenn eine Frau eine unbewusste Angst vor der Beziehung zu Männern oder der Ehe hat (wiederholte negative Beziehungserfahrungen - die eigene oder ältere Frauen in der Familie, wie das Mädchen von Kindheit an wusste), kann Vollständigkeit auch ein Schutzschild sein. Dazu gehören familiäre Einstellungen, dass "alle Männer Ziegen sind", "nur jugendliche Prostituierte sind mit Jungen befreundet", Drohungen: "Wenn du sie in den Saum bringst, bringe ich sie um" und vieles mehr.

Menschen, die in langjährigen Beziehungen leben oder verheiratet sind, können übergewichtig werden, wenn ihr Partner übermäßig eifersüchtig ist. Dann wird es zu einem Preis für ein ruhiges Leben: Bei Übergewicht werden sie weniger aufpassen. Allerdings gibt es hier noch einen anderen Hintergedanken - nämlich nicht, einen Ehemann oder eine Ehefrau zu betrügen, besonders wenn solche Gedanken oft aufkommen, aber es gibt ein strenges internes Verbot des Betrugs.

Eine häufige Ursache für Übergewicht ist die Angst vor Hunger, die von unseren Familien, die den Krieg überlebt haben, an uns weitergegeben wird. Hier fand sowohl psychogenetische Übertragung als auch Introjektion (Einbindung der Ansichten und Überzeugungen anderer Menschen in ihre innere Welt) statt. Eine bedeutende Rolle spielen die Einstellungen, dass es ein Verbrechen ist, halbgegessenes Essen zu hinterlassen, weil eines der Familienmitglieder seine Kinder im Krieg durch Hunger verloren hat oder dass einer der Verwandten nur überlebt hat, weil er nicht dünn war. So entsteht im Unbewussten des Kindes eine stabile Verbindung: "Übergewicht - Schutz vor dem Tod".

Eine weitere mögliche Ursache für Übergewicht kann ein Gefühl von innerem Völlegefühl sein (meistens ist dies eine Folge der Verdrängung einer Vielzahl negativer Emotionen ins Unbewusste in der Kindheit). Dann ist das Essen etwas, das, wenn auch nur für sehr kurze Zeit, satt wird und Ihnen ermöglicht, das unangenehme Angstgefühl zu dämpfen.

Oft dient Übergewicht als zusätzliches Korsett, das im Falle einer Verletzung des Sicherheitsgefühls oder des schützenden Kettenhemds mehr Stabilität verleiht und die Verletzlichkeit und Empfindlichkeit einer Person maskiert.

Dies ist keine vollständige Liste der zugrunde liegenden psychologischen Ursachen von Übergewicht. Sie können sehr individuell und ungewöhnlich sein, und oft werden während der psychotherapeutischen Arbeit mehrere von ihnen gleichzeitig aufgedeckt. Wenn die Denkweise „zusätzliches Gewicht wird benötigt“das Unbewusste verlässt, beginnt die Person mit viel weniger Anstrengung Gewicht zu verlieren und das Ergebnis wird stabil.