Negative Denkmuster

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

In letzter Zeit treffe ich oft Gegner des positiven Denkens! Die in übertriebener Form die negativen Folgen positiven Denkens erzählen. Wie sich ein Mensch durch positives Denken in komplexe Depressionen und psychosomatische Erkrankungen treibt.

Die Welt ist bunt und Harmonie und Ausgeglichenheit in allem sind wichtig. Harmonie und Ausgeglichenheit sind in meinen Sitzungen obligatorische Schlüsselwörter. Denn positives Denken setzt zum Beispiel eine positivere Zielformulierung oder ein Reframing (dazu ein andermal mehr) voraus. Niemand hebt grundlegende Emotionen und ihre Derivate auf. Oftmals hängen wir selbst, ohne auf das Wesentliche einzugehen, Etiketten auf, geben einseitige Definitionen und tauchen kopfüber in einen Strom ein, wenn es sehr viele davon gibt.

Es gibt zum Beispiel negative Denkmuster und das ist kaum gut … es ist einfach so.

Unser Leben ist voll von kognitiven Verzerrungen und irrationalen Gedanken, Einstellungen und Überzeugungen, dysfunktionalen Regeln, Gewohnheiten, Erwartungen und Einstellungen gegenüber allem. Einige Quellen zeigen, dass in der praxisorientierten Psychologie mit Hilfe der kognitiven Konzeptualisierung die Leitelemente und Zusammenhänge des Denksystems abgeleitet werden, die für seine Fehler verantwortlich sind. Mit anderen Worten, es gibt solche "grundlegenden", fundamentalen tiefen Überzeugungen und Überzeugungen, die von den Mitarbeitern des Albert Ellis Institute in New York identifiziert wurden:

- eine Muss-(Muss-)Haltung, die von starren und kategorialen Kognitionen geprägt ist; Wie oft fühlen Sie sich jemandem verpflichtet? Und wie oft denkst du, dass du dir etwas schuldest? Ja, sie schulden nichts und niemand schuldet dir etwas.

- eine wertschätzende Haltung, die durch Kognitionen gekennzeichnet ist, die mit der Herabsetzung von sich selbst und der Beurteilung anderer verbunden sind; Oooh, das ist wohl jedermanns Lieblingsthema. Schön, gruselig, schlau-dumm, es gibt keine Stimme, aber sie singt, ich werde nicht weitermachen, sie wird es tragen. Machen Sie sich Sorgen um die Bewertungen anderer? Wie werden sie dich ansehen? Gehen Sie mit einem vollen Mülleimer durch die Innenstadt.

- katastrophierende Haltung, gekennzeichnet durch katastrophales Denken; Der Gedanke an eine kleine Peinlichkeit (die Strumpfhose war morgens zerrissen) endet in einer Apokalypse.

- Frustrationsintoleranz - eine Haltung, die durch Kognitionen gekennzeichnet ist, die mit einer niedrigen Frustrationstoleranzschwelle verbunden sind.

Das Fehlen eines Lieblingskuchens in einem Café endet mit einer klinischen Depression.

Dies waren Muster des negativen Denkens. Ich selbst gehe nicht mit dem Eimer.

Und doch gibt es zum Beispiel ein Setting für die Vorhersage einer negativen Zukunft. Ist das gut oder schlecht? Hilfreich oder destruktiv?

Dies ist eine Tendenz, wenn eine Person ihren spezifischen negativen Erwartungen glaubt - sowohl verbal formuliert als auch als mentale Bilder. Als Prophet, oder besser gesagt, ein Pseudo-Prophet, sagt ein Mensch Misserfolge für sich selbst voraus, tut dann alles, um sie wahr werden zu lassen, und bekommt sie am Ende.

Es ist wie Überzeugungen. Es gibt eine Überzeugung - Geld kommt nur durch harte Arbeit bzw. das Unterbewusstsein strebt danach, sein ganzes Leben lang zu entsprechen. Und das ganze Leben eines Menschen ist mit schwerer Arbeit gefüllt und das Unterbewusstsein ist stolz auf seine Erfolge, weil es alles zu erfüllen sucht, was es hört und was in uns imprägniert ist.