2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Was ist ein Lebensszenario
Ein Lebensskript ist ein unbewusster Lebensplan, der in der frühen Kindheit unter dem Einfluss der Eltern erstellt wird und einen großen Einfluss auf unser Schicksal hat. Das Drehbuch bestimmt, wie viele Jahre wir leben werden und wie gut, mit Freude oder mit Sehnsucht, wie viele Ehen wir haben, wie viele Kinder und sogar wie viel Geld wir uns erlauben zu verdienen.
Skripte wurden vor einem halben Jahrhundert vom amerikanischen Psychologen Eric Berne entdeckt. Er beschrieb sie in seinem Buch People Who Play Games and other. Aber auch wenn wir keine psychologische Literatur gelesen haben, spüren wir intuitiv den Einfluss des Drehbuchs auf unser Leben und das Leben unserer Freunde. Dies äußert sich in Gesprächen wie ^ "So wurde ich erzogen", "Was wird jetzt aus ihr?" Die Klienten des Psychologen sagen oft ^ "Ich möchte nicht wie meine Mutter sein, aber ich verstehe, dass ich dasselbe tue."
Wenn wir eine Person lange genug kennen, können wir ihr Verhalten intuitiv und ziemlich genau vorhersagen. Wir wissen, was uns erwartet, wir verstehen die Regeln, nach denen diese Person lebt. Der Satz dieser Regeln bestimmt das Verhalten und damit das Ergebnis, das eine Person erreichen wird.
Welche Regeln gibt es?
1. Verbote (Sie können dies nicht tun)
Nimm nicht die von jemand anderem. Nicht prahlen. Schweige nicht. Habe nicht deine Meinung. Kämpfe nicht. Sei kein Freak.
Nicht heiraten. Gebären Sie keine Kinder. Betrüge die Ältesten nicht. Nicht weinen.
Sei nicht böse. Verdiene kein Geld. Bitte nicht um Hilfe. Vertraue den Leuten nicht…
Einige dieser Verbote sind ganz logisch und gerechtfertigt, während andere unser Leben beeinträchtigen und neu geschrieben werden sollten.
2. Rezepte (muss denken / tun)
Putze deine Zähne jeden Tag. Wasche deine Hände vor dem Essen. Hart arbeiten.
Beschimpfe dich für Fehler. Sie sollten sich für Sex schämen. Sie müssen 2 Kinder zur Welt bringen.
Sie müssen Chirurg werden wie Ihr Vater. Jungs sind Ziegen.
Sie sind ein Gewinner/Verlierer. Die Welt ist gut/schlecht. Usw.
Wie Sie der Liste entnehmen können, können auch Rezepte für uns gut und schlecht sein.
3. Berechtigungen (damit du kannst)
Sie können das Leben genießen. Du kannst traurig sein. Du kannst lieben.
Du kannst dich zeigen. Sie können Ihre eigene Meinung haben.
Sie können widersprechen. Du kannst dir deine Fehler verzeihen. Du kannst deine Meinung ändern…
Berechtigungen sind sehr wichtige Regeln. Sie unterstützen und helfen, zu leben und sich zu entwickeln.
4. Berechtigungen mit Bedingung (Sie können, wenn)
Sie werden Ihre Meinung haben, wenn Sie anfangen, alleine zu leben. Erst der Kandidat, dann die Kinder. Sie können für sich selbst leben, wenn Sie in Rente gehen.
Sie können nicht nur arbeiten, wenn Sie krank sind. Sie können heiraten, wen Sie wollen, aber nur das zweite Mal.
Sie können die Universität nach Belieben betreten, aber nur das zweite Mal.
Solche "Genehmigungen" sind von Natur aus Verbote, da man ohne die Erfüllung der Bedingungen nicht auf seine eigene Weise leben kann.
Die Regeln übernehmen wir natürlich von der elterlichen Familie. Und es ist nicht so wichtig, was die Eltern gesagt haben, wie wichtig es ist, was die Eltern getan haben. Ein Kind verhält sich im Erwachsenenalter wie seine Eltern. Behandelt sich selbst so, wie seine Eltern ihn behandelt haben.
Beispiel 1 Die Eltern sagen zum Kind: Rauchen Sie nie! (und raucht gleichzeitig
Die Entscheidung des Kindes: Ich werde rauchen, und ich sage zu meinen Kindern „nicht rauchen“.
Das Kind wird erwachsen und kommt mit einem Problem zu einem Psychologen: Mit meinem Gehirn verstehe ich, dass es notwendig ist, mit dem Rauchen aufzuhören, dass es schädlich ist, aber ich kann es nicht.
Beispiel Nr. 2 Elternteil: Bestraft Jammern.
Die Entscheidungen des Kindes: Sie müssen Tränen vermeiden, Sie können nicht weinen. Wenn mir zum Weinen zumute ist, stimmt etwas nicht mit mir. Die Welt ist in Starke und Schwache geteilt, und die Starken bestrafen die Schwachen. Tränen sind Schwäche und die Schwachen werden bestraft. Sie können nicht einmal von Ihren Lieben um Hilfe bitten, ich muss immer alleine fertig werden.
Das Kind wird erwachsen und kommt mit Problemen zu einem Psychologen:
- es kotzt mich an, wenn mein Kind Wutanfälle bekommt,
- Ich fühle mich einsam,
- Ich war immer stark und jetzt bin ich depressiv, ich weiß nicht warum.
Beispiel Nr. 3 Elternteil: Seien Sie kein Emporkömmling!
Entscheidung des Kindes: Ich lehne mich nicht aus.
Das Kind wird erwachsen und kommt mit Problemen zu einem Psychologen:
- Ich kann nicht um eine Gehaltserhöhung bitten,
- Ich kann mein eigenes Geschäft nicht gründen,
- Ich habe mein eigenes Unternehmen gegründet, aber aus irgendeinem Grund mache ich es nicht, ich mache weder Werbung noch Werbung dafür.
Die Liste der Beispiele ist endlos. Die Regeln, die wir in der Kindheit von unseren Eltern erhalten haben, bestimmen unser Leben, bis wir diese Regeln neu schreiben. Erwachsene können Regeln von Eltern umschreiben.
Wie kann man interne Regeln umschreiben?
Normalerweise wissen wir nicht, nach welchen Regeln wir leben. Wir sind so an sie gewöhnt, dass wir sie genauso wenig bemerken wie Kleider, bis sie anfangen zu stören. Um die Regeln zu identifizieren und zu formulieren, wird ein Psychologe benötigt.
Es gibt zum Beispiel Menschen, die sich verbieten, Ärger zu zeigen, bis zuletzt ausharren. Aber dann geben sie aus einem unbedeutenden Grund die ganze angesammelte Wut auf einmal an andere weiter. Eine solche Person wird zu einem Psychologen mit der Aufgabe kommen, mit Reizbarkeit fertig zu werden.
Aber wie kann er verstehen, dass sich die Irritation dadurch anhäuft, dass er sich selbst verbietet, sie rechtzeitig wegzuwerfen? Mit der Zeit wird es bewusst dosiert, nicht beleidigend. Und wenn sich die Wut ansammelt, wird sie unkontrolliert „zerbrechen“. In einer solchen Situation ist es für eine Person schwer zu verstehen, dass sie sich selbst verbietet, wütend zu sein. Es ist schwierig, gerade weil er sich für übermäßig reizbar hält. Die Aufgabe des Psychologen ist es, diesen Mechanismus zu erklären und einem Menschen beizubringen, Irritationen frühzeitig wahrzunehmen, bevor sie das Dach sprengen.
Der Psychologe hilft:
1. Werden Sie sich der Regeln bewusst, die unser Leben bestimmen,
2. Formuliere sie in Worten, 3. Schreiben Sie schädliche Regeln neu und machen Sie sie zu hilfreichen.
Und dann ist das Problem gelöst und das Lebensszenario wird angenehmer.
In Beispiel Nr. 3 könnten die Hilfsregeln lauten:
Du kannst nicht wie alle anderen sein und es genießen, Sie können damit prahlen und genießen
Es ist gut und richtig, für sich und sein Unternehmen zu werben.
Mit solchen Überzeugungen im Inneren ist es viel einfacher, Ihre Lebensaufgaben zu erfüllen.
Ohne es zu wissen, leben wir programmiert. Wir leben nach den Regeln, die uns unsere Eltern auferlegt haben. Einige Regeln helfen uns und passen perfekt zu uns. Und die Einstellungen, die uns am Leben hindern, können wir mit Hilfe eines Psychologen umschreiben. Es ist gut und richtig, Ihre Einstellungen neu zu schreiben und Ihr Leben zu verbessern.
Machen Sie Ihr Leben besser!
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