2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Heute war ich ein wenig überrascht, die Silvestergespräche von verschiedenen Leuten zu hören, die ich nicht kannte. So passiert es! Sie schimpfen wie viel vergeblich das ausgehende Jahr…. „Es war ein schlechtes Jahr“….so stellt sich heraus.
Und es passiert auch so. Eine Freundin sagt mir, dass sie auf keinen Fall abnehmen kann. Und schließlich isst sie nichts. Nun, wenn er nur kocht. Ein bisschen. Naja, und dann setzt sich die ganze Familie zum Essen an den Tisch, aber sie tut es nicht. Sie ist eifersüchtig, nagt an einem Crouton, wird dick…. und schließlich: "Ich habe nichts gegessen!" „Weißt du, ich habe mich nicht mit ihnen an den Tisch gesetzt, auf meinem Teller war kein Fleisch. Na, was habe ich da schon geschnappt? Nein, es zählt nicht." Nun ja, wie ich es selbst vergessen habe! Ich habe nicht vermutet! Wenn Sie einen Keks zerbrechen und nicht beißen, verschwinden alle Kalorien! Genau!
Es passiert auch. „Ich ruhe mich überhaupt nicht aus. Nun, nur nie. Was ist das für ein Leben? Nein, nein, abends kann ich noch. Der Abend ist heilig. Film oder Buch. Aber das passiert jeden Tag. Ich möchte noch eine Pause. Irgendwie auf eine andere Art zu ruhen. Wie - ich weiß es noch nicht. Daher das ganze Jahr ohne Ruhe.“
So. „Eine Art Routine, kein Leben. Ich kaufe etwas, gehe irgendwo hin, studiere irgendwo. Aber damit es ein EREIGNIS im Leben gab … so etwas gibt es nicht. Naja, es gibt Geburtstage, na ja, wir gehen auf Partys, na ja, der Neffe hat dieses Jahr geheiratet. Aber all das passiert um mich herum, nicht mit mir. Routine. Langweilig und melancholisch."
Diese drei Beispiele sind meiner Meinung nach durch „einen Faden“verbunden. Die Abwesenheit einer Person im Moment ihres eigenen Lebens. „Es scheint, dass ich esse, aber ich habe nicht gegessen. Ich erinnere mich nicht - war es also nicht! Und ich scheine mich auszuruhen, aber ich erinnere mich nicht. Ich messe keine Bedeutung bei. Ruhe nenne ich nicht Ruhe. Und es scheint, dass Ereignisse passieren, aber irgendwie blass oder so…. irgendwie nicht bei mir. Und der Eindruck ist, dass die Menschen kein Leben haben, es hat sie.
Es ist natürlich angebracht, hier Achtsamkeit zu erwähnen. Du verstehst. Und dazu noch ein komplettes Neujahrsthema. Über Ziele. Über einen wichtigen Punkt, der bei der Inszenierung oft übersehen wird.
Hunderthundert Mal hat jeder schon gesagt, dass das Ziel präzise und konkret sein muss. Jetzt werde ich versuchen zu erklären, warum diese Genauigkeit. Weil es dumm war, den Anweisungen zu folgen, war es immer nicht nach meinem Geschmack. Und wenn ich weiß, warum ich das tue, ist es eine ganz andere Sache. Kurz gesagt, die Konkretheit und Genauigkeit des Ziels sind notwendig, damit ich genaue konkrete Indikatoren habe, dass das Ziel erreicht wurde, damit ich diesen Moment in meinem Leben nicht verpasse, wenn das Ziel (endlich!) verwirklicht wird.
Das Ziel, mehr Geld zu haben, ist weder präzise noch spezifisch. Mehr als letztes Jahr? Mehr als Tante Dusya? Wie viel mehr? Für zwanzig Rubel? Woher weiß ich, wann ich "mehr Geld" habe?
Anekdote zum Thema.
- Wie viel verdienst du?
- 3000!
- Fi … Dap ??? …..
- Euro.
- Ah … nun, das ist ….
- In der Woche.
- Schlampe !!!!!
Beim ersten Mal verstehst du nicht, wer mehr hat … na ja, oder länger …
Das Ziel im zweiten Beispiel ist beispielsweise, mehr Ruhe zu bekommen. Wunderbar! Was ist Ruhe für jeden von uns? Ich denke, das werden unterschiedliche Antworten sein. Vom Klettern bis zum Couchfilzen. Daher ist es wichtig zu definieren, was Ruhe ist. Und es ist auch wichtig, eine Art "Marker" zu erstellen, um festzustellen, welche täglichen Aktivitäten Ruhe sind und welche nicht. Eine gute "Übung", um sich nicht "ausgelassen" zu fühlen.
Zum Beispiel entscheiden Sie, dass Sie ein Bad nehmen, eine Tasse Kaffee trinken, einen Film ansehen, ein Buch lesen, Freunde besuchen, Freunde besuchen - all das ist Entspannung. Punkt. Denken Sie dann, wenn Sie einen der oben genannten Schritte ausführen, daran, dass Sie sich gerade ausruhen. Und geben Sie dem "alten Jahr" nicht die Schuld, dass die Gäste Sie verstümmelt haben. Für das nächste Jahr einfach „Hosting“aus der mit „Rest“gekennzeichneten Liste ausschließen.
Müde von der Routine? Schreiben Sie, was diese Routine in Ihrem Verständnis ist? Wenn dies eine Reihe von langweiligen Tagen ist, gehen Sie zumindest zu einem Besuch oder machen Sie einen Spaziergang. Es wird schon KEINE Routine geben. Und merke es dir in deinem Kopf. Dass du gehst. Wenn eine Reihe von lauten Festen und Wirbelwind - sperren Sie sich für einen Tag zu Hause ein, und es wird auch KEINE Routine sein. Die Hauptsache in diesem Geschäft ist, genau zu bestimmen, was Sie konkret wollen und wie Sie herausfinden, dass "hier ist es passiert!"
Ich werde ein weiteres Thema ansprechen, das typisch für die Zeit ist, die dem Zusammenfassen, Bewerten und … gewidmet ist. die Schuldigen suchen. Wie geht es uns schließlich? All die gleichen globalen Fragen "Wer ist schuld?" Ich schweige schon über "Was ist zu tun?" ist gar keine Frage. Denn wenn du etwas tust, dann wirst du definitiv selbst schuld sein. Es ist besser, an der Seitenlinie zu sitzen, oder?
Das einzige Problem ist, dass selbst am Spielfeldrand die Möglichkeit besteht, sich "für Untätigkeit" schuldig zu machen.
Wie oft versuchen wir nach einem Kampf mit den Armen zu winken! Und uns selbst die Schuld geben, dass wir so sind - so. Wir neigen dazu, zu urteilen. Sie selbst oder andere. Auch das Ritual der Vergebung hilft nicht. Vor allem in Bezug auf dich selbst. Sonst gäbe es nicht so viele Techniken in diese Richtung. Schulungen, Seminare, Übungen, Therapie und so weiter.
Anderen zu vergeben ist viel einfacher. Hier können Sie herablassend und großmütig werden und in der Rolle der Nemesis verkünden: "Unschuldig!"
Die eigene Schuld erscheint als Folge der Selbstverurteilung. Und sich selbst jetzt zu vergeben bedeutet, zuzugeben, dass die vergangene Schuld tatsächlich eine Verleumdung gegen sich selbst war. Und Verleumdung ist wie Meineid ein ziemlich schweres Verbrechen. In beiden Fällen sind wir…. sind schuld.
In der Vergangenheit eine Entscheidung zu treffen, die vielleicht zu einer Tragödie geworden ist, in der Gegenwart konnten wir die Konsequenzen nicht im Voraus wissen. Aber trotzdem, es passiert oft, wir fühlen uns schuldig. Wenn wir uns selbst nicht vergeben können, bleiben wir in unseren Augen schuldig für diese vergangene Entscheidung. Wir sind also selbst schuld, als wüssten wir um die Konsequenzen.
Aber in den meisten Fällen entsteht Schuld gerade durch Selbstverleumdung. Wenn wir die Tatsache der Verleumdung leugnen, machen wir uns eines „Verbrechens“schuldig
Aber wir kannten nicht alle Konsequenzen, oder? Indem wir diese Verleumdung zugeben, werden wir vom "Verbrechen" befreit, das Urteil "nicht schuldig" fällen, aber wir werden zu Verleumdern.
Uns selbst vergebend, scheinen wir uns zu sagen: "Ich bin ein falscher Zeuge, ich habe mich unrechtmäßig beschuldigt, ich habe mich verleumdet, ich kannte die Folgen wirklich nicht, aber ich beschuldigte mich, als ob ich sie vorher gewusst hätte."
Das ist das "Loopback"-Konzept der Schuld. Ich erwähne dies, um die wahren Gründe aufzuzeigen, warum Klagen „Ich kann mir nicht verzeihen“durchaus angebracht sind. Und so kommt es, dass die Unfähigkeit, Ihre eigene Vergebung zu empfangen, eine neue Runde der Schuld verursacht. Ich stimme zu, dass es schwierig ist, sich selbst zu vergeben. Vor allem ohne die Gründe für diese Komplexität zu verstehen. Schauen wir uns das genauer an. Wissen ist Macht. Und die Möglichkeit, die Situation zu ändern.
Es wird angenommen, dass Schuldgefühle eine der Manifestationen von Stolz sind, im Gegenteil. Das ist gegen sich selbst gerichtete Aggression. Eine Person, die sich selbst die Schuld gibt und bestraft, hat ein enormes Gefühl von Selbstherrlichkeit und Bedeutung. Er denkt, dass er die ganze Welt verändern wird, indem er sich selbst bestraft und verletzt. Sühne für Schuld. Er leidet! Übermäßige Egozentrik. Zu ….. kindisch …. Hier wachsen wahrscheinlich die Beine der Schuld….
Was tun Sie gegen dieses unangenehme Gefühl? Verdrehen Sie es in sich? Wird dieser eigene Schmerz die ganze Welt verändern? Oder zumindest die Vergangenheit? Oder versuchen Sie vielleicht, die Situation zu korrigieren, anstatt Ihre eigene moralische Bestrafung zu erhalten und zu erhalten? Und bitter leiden, sich selbst bestrafen? Sie könnten denken, dass dies jemandem helfen wird.
Ich selbst bin sicherlich nicht frei von Schuldgefühlen. Sie und ich, liebe Freunde, sind doch im selben Land aufgewachsen. Aufgrund meiner Erfahrung verstehe ich jedoch, dass jeder Mensch in jeder spezifischen Situation auf die beste Weise gehandelt hat (wie er damals glaubte). Jedes Mal traf ein Mann eine Wahl. Aufgrund der Umstände des Falls und der zu diesem Zeitpunkt verfügbaren Informationen.
Und wenn sich eine Person aufgrund dieser Tat jetzt schämt, lohnt es sich, nach einer Gelegenheit zu suchen, die Situation zu korrigieren. Nicht um sich zurückzuziehen und still zu leiden, „mit gefalteten Pfoten“, sondern weiterzuleben, mit dieser Schulderfahrung. Und einen Schnurrbart aufzuziehen, was genau hat dich beschämt, oder besser gesagt, was ein Schuldgefühl verursacht hat, um so etwas in Zukunft zu vermeiden. Die "verbotenen" Handlungen und Wünsche kennen. (Scham und Schuld sind verschiedene Dinge.)
Das heißt, die Situation mit Schuld ist ungefähr die gleiche wie mit Zielen. Ich denke, es lohnt sich, Ihren "moralischen Kodex" zu definieren. Dies sind Informationen darüber, wofür Sie sich vor Menschen definitiv schämen, wofür Sie sich persönlich schuldig fühlen werden und was für Ihr persönliches Gewissen akzeptabel ist. Es kommt auch vor, dass sich eine Person nicht schuldig fühlt, bis andere sie beschämen. Entscheiden Sie selbst, ob Sie die Ihnen nach Ihrem Kodex auferlegte Schuld auf sich nehmen? Aus meiner Sicht ist eine gute Frage an eine Person, die an Ihnen „schuldig“ist: „Warum müssen Sie mich schuldig machen?“.
Und anstatt sich selbst zu bestrafen, ist es nicht besser, seine Kraft einzusetzen, um die Situation zu korrigieren? Fragen Sie sich, was hätte besser gemacht werden können. Und dies wird die Erfahrung sein, die Sie in Zukunft berücksichtigen werden. Nächstes Jahr!
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