WENN DAS BESTE DER FEIND DES GUTEN IST

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

WENN DAS BESTE DER FEIND DES GUTEN IST

Die US Navy SEALs haben eine besondere Übung: Sie binden sich die Hände auf den Rücken, binden ihre Knöchel und werfen sie in einen 3 Meter tiefen Pool.

Seine Aufgabe ist es, fünf Minuten zu überleben.

Wie so oft in der SEAL-Ausbildung scheitert die überwiegende Mehrheit der Rekruten. Viele geraten sofort in Panik und beginnen zu schreien, herausgezogen zu werden. Manche versuchen zu schwimmen, aber sie gehen unter Wasser, und sie müssen aufgefangen und abgepumpt werden. Im Laufe der Jahre des Trainings gab es sogar mehrmals Todesfälle.

Aber manche Leute schaffen es, die Aufgabe zu bewältigen, und die Kenntnis zweier ziemlich widersprüchlicher Regeln hilft ihnen dabei.

Die erste Regel ist paradox: Je mehr Sie versuchen, den Kopf über Wasser zu halten, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie ertrinken.

Mit gefesselten Händen und Füßen ist es unmöglich, sich fünf Minuten lang auf der Wasseroberfläche zu halten. Außerdem wird dein unregelmäßiges Zucken dir nur helfen, noch schneller zu ertrinken. Der Trick besteht darin, sich auf den Boden des Pools sinken zu lassen. Dann sollten Sie den Boden mit den Füßen kräftig abstoßen und, wenn Sie an die Oberfläche geschleudert werden, kurz durchatmen und den ganzen Vorgang von vorne beginnen.

(Als ich 8 Jahre alt war und noch nicht von der Existenz der US Navy SEALs wusste, rettete ich auf See in Zatoka, als ich mich in einer Tiefe befand und den aufblasbaren Ball verfehlte, den ich zuvor festgehalten hatte.) Küste. Also springt und sprang in die Untiefen)

Seltsamerweise erfordert diese Technik keine übermenschlichen Kräfte oder besondere Ausdauer. Sie müssen nicht einmal schwimmen können, im Gegenteil, Sie müssen es gar nicht erst versuchen. Sie sollten den Gesetzen der Physik nicht widerstehen, Sie sollten sie nutzen, um Ihr Leben zu retten.

Die zweite Lektion ist etwas offensichtlicher, aber auch paradox: Je mehr Sie in Panik geraten, desto mehr Sauerstoff benötigen Sie und desto wahrscheinlicher werden Sie ohnmächtig und ertrinken. Übung richtet Ihren Überlebensinstinkt gegen sich selbst: Je intensiver Ihr Drang zu atmen ist, desto weniger Gelegenheiten haben Sie dafür. Und je intensiver Ihr Lebenswille ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie sterben.

Daher ist diese Übung nicht für körperliche Stärke und nicht für Willenskraft gedacht. Es zielt auf die Fähigkeit ab, sich in einer kritischen Situation zu beherrschen. Wird eine Person in der Lage sein, ihre instinktiven Impulse zu unterdrücken? Wird er sich angesichts eines möglichen Todes entspannen können? Wird er sein Leben riskieren können, um eine höhere Aufgabe zu erfüllen?

Selbstbeherrschung ist viel wichtiger als Schwimmen. Es ist wichtiger als körperliche Stärke, Ausdauer oder Ehrgeiz. Es ist wichtiger als Intelligenz, Bildung und wie gut eine Person in einem luxuriösen italienischen Anzug aussieht.

Diese Fähigkeit – die Fähigkeit, nicht den Instinkten zu erliegen, wenn es das ist, was man am meisten will – ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, die jeder an sich entwickeln kann. Und das nicht nur für den Dienst in der Marine. Nur fürs Leben.

Die meisten Leute gehen davon aus, dass Anstrengung und Belohnung in direktem Zusammenhang stehen. Wir glauben, dass das Ergebnis doppelt so gut ist, wenn wir doppelt so viel arbeiten. Und wenn wir unseren Lieben doppelt so viel Aufmerksamkeit schenken, werden wir doppelt so geliebt. Und wenn wir doppelt so laut schreien, werden unsere Worte doppelt so überzeugend.

Das heißt, es wird davon ausgegangen, dass das meiste, was in unserem Leben passiert, durch ein Liniendiagramm beschrieben wird und dass es eine „Einheit“der Belohnung pro „Einheit“der Anstrengung gibt.

Aber lassen Sie mich Ihnen sagen (ich, der gehofft hat, dass wenn Sie doppelt so viel trinken wie sonst, Red Bull, dann ist dieser Artikel mit doppelt so schnell fertig) - das ist fast nie der Fall. Das meiste, was auf der Welt passiert, folgt keinen linearen Gesetzen. Die lineare Beziehung wird nur bei den primitivsten, eintönigsten und langweiligsten Dingen beobachtet - beim Autofahren, beim Ausfüllen von Dokumenten, beim Reinigen eines Badezimmers usw. In all diesen Fällen, wenn du etwas zwei Stunden lang machst, bekommst du doppelt so viel wie wenn du es eine Stunde lang machst. Aber das liegt daran, dass man nicht denken oder erfinden muss.

In den meisten Fällen wird eine lineare Abhängigkeit gerade deshalb nicht beobachtet, weil monotone mechanische Aktionen einen kleineren Teil unseres Lebens ausmachen. Viele unserer Arbeiten sind komplex und erfordern mentale und emotionale Anstrengung.

Somit folgen die meisten Aktivitäten einer abnehmenden Renditekurve.

Das Gesetz der abnehmenden Rendite besagt, dass eine Erhöhung der Investitionen ab einem bestimmten Zeitpunkt keine äquivalente Rendite mehr bringt. Das klassische Beispiel ist Geld. Der Unterschied zwischen dem Verdienen von 20.000 US-Dollar und 40.000 US-Dollar ist riesig, er verändert das Leben komplett. Der Unterschied zwischen 120.000 und 140.000 US-Dollar bedeutet nur, dass Ihr Auto schönere Sitzheizungen hat. Die Differenz zwischen den Einnahmen von 127.020.000 USD und 127.040.000 USD liegt im Allgemeinen innerhalb der statistischen Fehlerquote.

Das Konzept der abnehmenden Renditen gilt für die meisten komplexen oder neuen Ereignisse. Je öfter Sie duschen, je mehr Chicken Wings Sie beim Abendessen essen, desto länger praktizieren Sie das Ritual der jährlichen Fahrten zu Ihrer Mutter - desto weniger bedeutsam ist jedes dieser Ereignisse (möge mir meine Mutter verzeihen).

Ein weiteres Beispiel: Produktivitätsstudien zeigen, dass wir nur in den ersten vier bis fünf Stunden unseres Arbeitstages wirklich effizient arbeiten. Es folgt ein starker Rückgang der Produktivität – bis zu dem Punkt, an dem der Unterschied zwischen 12 Stunden und 16 Stunden Arbeit fast unsichtbar ist (abgesehen von Schlafentzug).

Die gleiche Regel gilt für Freundschaft. Ein einziger Freund ist immer wichtig. Zwei Freunde zu haben ist immer besser als einen. Aber wenn der 10. zu 9 Freunden hinzugefügt wird, wird dies wenig in Ihrem Leben ändern. Und 21 Freunde statt 20 bringen nur Probleme mit dem Merken von Namen.

Das Konzept der sinkenden Rendite funktioniert bei Sex, Essen, Schlafen, Alkohol trinken, im Fitnessstudio trainieren, Bücher lesen, Urlaub machen, Mitarbeiter einstellen, Koffein konsumieren, Geld sparen, Besprechungen planen, Lernen, Videospiele und Masturbation - die Beispiele sind endlos. Je mehr Sie etwas tun, desto weniger Belohnung erhalten Sie für jede weitere Aktion. Fast alles funktioniert nach dem Gesetz vom abnehmenden Ertrag.

Aber es gibt noch eine andere Kurve, die Sie wahrscheinlich noch nie gesehen oder von der Sie noch nie gehört haben – dies ist die inverse (invertierte) Zinsstrukturkurve.

Eine inverse Renditekurve zeigt jene Fälle, in denen Aufwand und Belohnung negativ korreliert sind, d. h. je mehr Aufwand Sie in etwas investieren, desto weniger erreichen Sie.

Und dieses Gesetz ist am Beispiel der "Pelzrobben" am Werk. Je mehr Anstrengungen Sie unternehmen, um an der Oberfläche zu bleiben, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie scheitern. Je stärker Ihr Drang zu atmen ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie ersticken.

Vielleicht denken Sie jetzt - nun, warum müssen wir das alles wissen? Wir werden nicht mit gefesselten Beinen und Armen in den Pool tauchen! Was interessieren uns inverse Kurven?

Tatsächlich gibt es nur wenige Dinge im Leben, die nach dem Gesetz der inversen Kurve funktionieren. Aber die wenigen, die es gibt, sind extrem wichtig. Ich wage sogar zu behaupten, dass alle wichtigen Erfahrungen und Ereignisse im Leben nach dem Gesetz einer inversen Kurve funktionieren.

Anstrengung und Belohnung stehen in direktem Verhältnis zur Ausführung primitiver Aufgaben. Anstrengung und Belohnung funktionieren nach dem Gesetz des abnehmenden Ertrags, wenn die Aktion komplex und mehrdimensional ist.

Aber wenn es um unsere Psyche geht, d.h. Über das, was ausschließlich in unseren Köpfen geschieht, ist die Beziehung zwischen Anstrengung und Belohnung umgekehrt.

Das Streben nach Glück führt Sie noch weiter davon weg. Die Suche nach emotionalem Frieden ist nur noch spannender. Der Wunsch nach mehr Freiheit lässt uns unseren Mangel an Freiheit oft noch stärker spüren. Das Bedürfnis, geliebt zu werden, hindert uns daran, uns selbst zu lieben.

Aldous Huxley hat einmal geschrieben: „Je öfter wir uns dazu zwingen, etwas gegen unseren Willen zu tun, desto seltener gelingt uns das. Wissen und Ergebnisse kommen nur zu dem, der die paradoxe Kunst des Verzichts gelernt hat, Entspannung mit Aktivität zu verbinden.“

Die grundlegenden Bestandteile unserer Psyche sind paradox. Dies liegt daran, dass das Gehirn automatisch anfängt, sich dagegen zu wehren, wenn wir bewusst versuchen, eine bestimmte Stimmung in uns selbst hervorzurufen.

Dies ist das „Gesetz des Gegenteils“: Die Erwartung eines positiven Ergebnisses ist selbst ein negativer Faktor; die Bereitschaft zu einem negativen Ergebnis ist ein positiver Faktor.

Dies gilt für die meisten (wenn nicht alle) Aspekte unserer psychischen Gesundheit und Beziehungen:

Die Kontrolle. Je mehr wir versuchen, unsere eigenen Gefühle und Impulse zu kontrollieren, desto mehr sorgen wir uns um unsere Inkontinenz. Unsere Emotionen sind unfreiwillig und oft unkontrollierbar, der Wunsch, die Kontrolle zu übernehmen, verstärkt sie weiter. Umgekehrt, je gelassener wir unseren eigenen Gefühlen und Impulsen begegnen, desto mehr Möglichkeiten haben wir, sie in die richtige Richtung zu lenken.

Freiheit. Ironischerweise stellt das ständige Streben nach mehr Freiheit immer mehr Barrieren vor uns. Die Bereitschaft, innerhalb bestimmter Grenzen Freiheit zu akzeptieren, ermöglicht es uns, diese Grenzen selbstständig zu bestimmen.

Glück. Das Streben, glücklich zu sein, macht uns weniger glücklich. Die Versöhnung mit dem Scheitern macht uns glücklich.

Sicherheit. Der Wunsch, sich sicher zu fühlen, erzeugt Unsicherheit in uns. Die Versöhnung von Unsicherheit gibt uns ein sicheres Gefühl.

Liebe. Je mehr wir versuchen, andere dazu zu bringen, uns zu lieben, desto weniger werden sie dazu neigen. Und noch wichtiger, je weniger wir uns selbst lieben werden.

Respekt. Je mehr wir Respekt für uns selbst verlangen, desto weniger werden wir respektiert. Je mehr wir selbst andere respektieren, desto mehr Respekt haben wir.

Das Vertrauen. Je mehr wir Menschen überzeugen, uns zu vertrauen, desto seltener tun sie es. Je mehr wir anderen vertrauen, desto mehr gewinnen wir Vertrauen zurück.

Vertrauen. Je mehr wir versuchen, uns selbstbewusst zu fühlen, desto mehr sorgen wir uns. Die Bereitschaft, unsere Unzulänglichkeiten einzugestehen, ermöglicht es uns, uns in unserer eigenen Haut wohler zu fühlen.

Selbstverbesserung. Je mehr wir nach Exzellenz streben, desto deutlicher haben wir das Gefühl, dass dies nicht ausreicht. Gleichzeitig erlaubt uns die Bereitschaft, uns so zu akzeptieren, wie wir sind, zu wachsen und uns zu entwickeln, denn in diesem Fall sind wir zu beschäftigt, um auf Nebensächlichkeiten zu achten.

Bedeutung: Je bedeutsamer und tiefer wir unser eigenes Leben betrachten, desto oberflächlicher ist es. Je mehr wir dem Leben anderer Bedeutung beimessen, desto wichtiger werden wir für sie.

All diese inneren, psychologischen Erfahrungen funktionieren nach dem Gesetz einer inversen Kurve, weil sie alle an derselben Stelle erzeugt werden: in unserem Bewusstsein. Wenn Sie sich nach Glück sehnen, ist Ihr Gehirn sowohl die Quelle dieses Verlangens als auch das Objekt, das es spüren muss.

Wenn es um dieses hohe, abstrakte, existenzielle Denken geht, wird unser Gehirn wie ein Hund, der seinem eigenen Schwanz nachjagt. Für den Hund erscheint diese Verfolgungsjagd durchaus logisch – immerhin, wenn er mit Hilfe der Verfolgungsjagd alles andere bekommt, was für das Leben seines Hundes notwendig ist, warum sollte es dann diesmal anders sein?

Ein Hund wird jedoch nie in der Lage sein, seinen eigenen Schwanz zu fangen. Je schneller es aufholt, desto schneller läuft sein Schwanz davon. Dem Hund fehlt der weite Blick, er sieht nicht, dass er und der Schwanz eins sind.

Unsere Aufgabe ist es, unser Gehirn davon zu entwöhnen, seinen eigenen Schwanz zu jagen. Gib das Streben nach Sinn, Freiheit und Glück auf, denn sie können nur gefühlt werden, wenn du aufhörst, ihnen nachzujagen. Lernen Sie, Ihr Ziel zu erreichen, indem Sie sich weigern, dieses Ziel zu verfolgen. Zeigen Sie sich, dass der einzige Weg, die Oberfläche zu erreichen, darin besteht, sich sinken zu lassen.

Wie kann man das machen? Verweigern. Aufgeben. Aufgeben. Nicht aus Schwäche, sondern aus dem Verständnis, dass die Welt größer ist als unser Bewusstsein. Erkenne deine Zerbrechlichkeit und Grenzen. Seine Endlichkeit im endlosen Strom der Zeit. Bei dieser Weigerung, die Kontrolle zu versuchen, geht es nicht um Schwäche, sondern um Stärke, weil Sie sich entscheiden, die Dinge aufzugeben, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen. Akzeptiere, dass dich nicht immer und nicht jeder lieben wird, dass es Misserfolge im Leben gibt und dass du nicht immer einen Hinweis findest, was als nächstes zu tun ist.

Gib den Kampf mit deinen eigenen Ängsten und Unsicherheiten auf, und wenn du denkst, dass du bald ertrinken wirst, wirst du den Boden erreichen und dich davon abstoßen können, das wird die Rettung sein.

Originaltext:

Übersetzung: Dmitry Fomin.