Lauf Nicht Vor Deinen Gefühlen Davon

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Lauf nicht vor deinen Gefühlen davon! Diskontieren Sie sie nicht! Unterteile sie nicht in richtig oder falsch, gut oder schlecht. Hören Sie nicht auf diejenigen, die Ihnen raten, zu vergessen, nach vorne zu schauen und zu sagen, dass alles zum Besten ist. Was können die Leute überhaupt über deine Gefühle wissen?! Warum lassen Sie andere besser wissen, ob Sie Ihre Erfahrungen übertreiben, ob Sie sie angemessen ausdrücken

Der dümmste Ratschlag, den ich in kritischen Momenten im Leben gehört habe, klang so: „Du bist nicht der Erste, nicht du bist der Letzte“, „Gott gibt uns nichts, was wir nicht leben können“, „Wir müssen vergessen und leben an." Wie? Erklären Sie, sonst bin ich nicht ganz erfolgreich. Ich kann nicht, wie im Film "X-Men", einen bestimmten Knopf in mir drücken und alle meine Gefühle auslöschen. Aus solchen Ratschlägen wird nichts Gutes hinzugefügt, außer dem zusätzlichen Gefühl, falsch zu liegen. Außerdem fühlen Sie sich in solchen Momenten wie eine Last, um die sich andere unwohl fühlen. Der mutlose Gesichtsausdruck der Anwälte lässt den Wunsch aufkommen, vor ihnen davonzulaufen. Dem Anhängsel kommt ein Schuldgefühl hinzu, dass Sie Ihre Mitmenschen unwissentlich mit Ihrer Trauer belasten.

Alle in der Umgebung bemühen sich, Ihr Unglück mit einem Vorfall aus dem Leben zu vergleichen und vor diesem Hintergrund die Bedeutungslosigkeit der Erfahrungen aufzuzeigen. Abwerten, unterschätzen, sich auflösen in den Tiefen des Leidens im universellen Maßstab. Gewohnte Gespräche, Witze - als ob nichts wäre. Dann fühlst du dich wie ein Außerirdischer, den niemand versteht. Es entsteht ein Gefühl des Schwebens, der Fassungslosigkeit. Es scheint, dass du nicht gestorben bist, aber du lebst auch nicht. Alles scheint in Ordnung zu sein, aber es ist nicht genug Luft in der Brust. Es scheint notwendig zu sein, weiter zu gehen, aber die Fähigkeit zu gehen ist verschwunden. Du fühlst dich wie ein Fremder in der Welt einstmals enger Menschen. Du bist wie ein Vogel, dem seine Flügel beraubt wurden: Du willst wie ein Adler die Höhe erobern, musst aber wie ein Spatz auf den Asphalt springen.

Wie kann man Schmerzen töten? Wie höre ich auf zu fühlen? Wie lernt man damit zu leben? Fragen, Fragen, Fragen … Und Sie wissen auf keine davon eine Antwort. Du fängst an, dich für deine Gefühle zu schämen und möchtest sie zerstören. Es scheint Ihnen, dass andere besser wissen, ob es jetzt angebracht ist, vor Schmerzen zu schreien. Andere wissen besser, dass Ihr Schmerz nicht stark genug ist, um depressiv zu werden. Andere versuchen ihr Bestes, um Ihnen zu helfen, aber Sie schätzen ihre Bemühungen nicht. Wir müssen vergessen. Wir müssen verschwinden und dürfen uns nicht einmischen. Wahrscheinlich bin ich irgendwie nicht so und verärgere Gott mit meinen Gefühlen. Defekter Narr, einen Monat lang von meinen Schmerzen getragen. Etwas stimmt mit mir nicht.

Wie kann ein anderer von der Tiefe unserer Erfahrungen wissen, wenn wir selbst beginnen, sie abzuwerten. Warum erlauben wir anderen, die Tiefe unseres Schmerzes zu beurteilen? Sagen Sie mir, wissen Sie genau, wessen Schmerzen stärker sind: die Frau, die ihr Baby in der 10. Schwangerschaftswoche verloren hat oder die, die ihr Baby in der 40. Schwangerschaftswoche verloren hat? Du weisst? Ich nicht. Ich habe keine Ahnung, wie sich eine Frau fühlt, wenn ihr Baby 10 Wochen alt ist. Aber ich weiß genau, was es bedeutet, mit 40 Wochen zu hören, dass das Baby nicht mehr atmet. Ich bin mir sicher, dass das „Trösten“einer Frau, die früh ein Kind verloren hat, sagen wird: Keine Sorge, Gott sei Dank, auch wenn sie innerlich keine Bewegungen verspürte, hatte sie keine Zeit, sich zu gewöhnen zu ihrer gescheiterten Mutterschaft. Aber stellen Sie sich vor, wenn es später passiert - das ist Trauer! Und jetzt - nein, du wirst überleben, Junge, du wirst 5 weitere gebären. Wenn die Trauer zu einem späten Zeitpunkt passiert ist, und dann gibt es schmerzlindernde Pillen: gut, dass ich keine Zeit hatte, sie in die Hand zu nehmen, mir in die Augen zu sehen, sonst würde es weh tun. Und jetzt - nein, Sie werden überleben, Sie werden 5 weitere zur Welt bringen. Und wenn sie bald ein Baby zur Welt brachte und starb? Auch nicht dramatisieren: Weinen und weiterleben, Gott sei Dank habe ich nicht gesehen, wie sie wächst, lächelt, weint, ihre Mutter anruft. Das ist beängstigend. Und jetzt können Sie damit umgehen.

Ja, vielleicht bringe ich noch fünf zur Welt! Und natürlich kann ich damit umgehen. Aber ich werde immer ein Kind weniger bekommen, egal wie viel ich zur Welt bringe. Bitte keinen Unsinn reden!!!

Immer so. Ein erwachsenes Kind verloren - akzeptiere es, ein Nachbar da drüben hat drei begraben und nichts, hält sich fest, lebt heimlich, und du kannst damit umgehen. Wieso den? Woher weißt du, was in der Seele eines anderen vorgeht? Warum lassen wir andere entscheiden, wie sich unsere Gefühle von denen anderer unterscheiden? Das Schlimmste, was man in dieser Situation tun kann, ist, Erfahrungen zu vergleichen, subjektiv zu bewerten, abzuwerten. Mit dieser Unterstützung zwingst du dich dazu, so zu tun, als wärst du unsensibel. Sie zwingen sich, sich selbst davon zu überzeugen, dass keine Zeit zum Weinen ist, zuzugeben, dass Ihre Gefühle unbedeutend sind, sich der Erfahrung zu berauben, in Schmerzen zu leben.

Unsere "übermäßige Verletzlichkeit" ist normal, wenn wir unsere persönliche Geschichte und individuelle Unterschiede zu anderen berücksichtigen, und es kann keine andere geben.

Aus Scham unserer Gefühle verschließen wir uns von der Welt um uns herum, weil wir sicher wissen, dass wir dort kein wahres Verständnis finden werden. Ich möchte verschwinden, um andere nicht zu stören, um meinem Schmerz freien Lauf zu lassen. Denn man kann sich nicht täuschen. Wir wissen genau, was wir fühlen und egal wie wir uns sagen, dass es nicht weh tut, es ist nicht so. Es tut weh, beängstigend, unverständlich…. Gefühle rauschen heraus. Sie werden mit herzzerreißenden Schreien gehört. Nicht einmal ein Schrei, sondern ein dumpfes Gebrüll. Ich möchte vor Impotenz und Missverständnissen knurren. Warum geht mir das alles an? Wofür? Helfen Sie, zumindest jemand, der damit fertig wird. Sei einfach da, hör einfach zu! Ich kann nicht, ich weiß nicht, ich verstehe nicht. Ich habe keine Erfahrung mit solchen Gefühlen, aber sie sprechen von Demut um mich herum. Sie würden dir beibringen, wie es geht. Nirgendwo hin, niemand versteht, niemand kann es erklären. Es scheint, dass die Wände sich verengen und es keinen Platz mehr gibt. Es schrumpft und reicht bis in die Kehle, bleibt dort in Form eines Klumpens stecken. Es gibt noch keine Perspektive. Es scheint, dass das Leben in zwei Fragmente geteilt ist: vorher und nachher.

Was tun mit schmerzhaften Erfahrungen, die im Inneren fest verankert sind, die ständig im Kopf aufflammen und ein normales Leben nicht zulassen? Darf man offen über seine schmerzhaften Erfahrungen sprechen?

Wut, Groll, die lange verborgen und geleugnet wurden, werden sicherlich zu gegebener Zeit an sich selbst erinnern. Deine Gefühle zu zügeln ist wie sich selbst zu erwürgen. Wenn eine Körperwunde nicht behandelt wird, Sie jedoch versuchen, die Augen zu schließen und sie fest mit einem Verband zu umwickeln, beginnt sie zu eitern und fügt dem gesamten Körper noch mehr irreparablen Schaden zu. Ein Versuch, Ressentiments, Schmerz und Angst abzuwerten, ist ein Weg, sie in die Tiefen deines Unbewussten zu verwandeln. Es ist die gleiche Wunde, aber emotional. Eine emotionale Infektion wird sich schließlich in Form von verschiedenen Süchten, Depressionen und inakzeptablem Verhalten manifestieren.

Lass andere deine Gefühle nicht geringschätzen. Niemand wird Ihren Schmerz jemals so fühlen können, wie Sie es tun. Deine Gefühle zu zeigen ist eine Funktion einer gesunden Psyche. Die rechtzeitige Befreiung von der Last der Gefühle ermöglicht es uns, im Leben harmonisch voranzukommen. Wir sind lebende Menschen. Wir sind alle verschieden. Du solltest deine Gefühle nicht mit einem gewöhnlichen Lineal messen dürfen und uns sagen, wo es wehtut und wo nicht. Unser persönlicher Schmerz ist unsere persönliche Geschichte und persönliche Erfahrung ihres Lebens. Lass es für jemanden unverständlich sein, lass ihn ratlos sein, aber jedes Gefühl hat das Recht auf Leben. Beweisen Sie niemandem etwas. Jeder Mensch lebt in seiner eigenen psychischen Realität, die aus seinen Überzeugungen und persönlichen Erfahrungen geschaffen wird. Der beste Weg, um Ihr Recht auf Gefühle geltend zu machen, besteht darin, sich selbst zu akzeptieren und alles in der Fülle zuzulassen, die wir brauchen.

Jeder von uns ist höher, breiter, tiefer als das, was er selbst offenbaren kann und außerdem das, was die Menschen um uns herum über uns wissen. Es ist notwendig, sich selbst mit allen Gefühlen zu akzeptieren, egal wie schwer sie auch sind, sich das Recht zu geben, sich selbst zu lieben und die volle Tiefe der Gefühle zu erfahren. Mit ihnen auf den Grund zu sinken, die Angst, Kälte und Einsamkeit um sich herum zu spüren, damit später der Wunsch entsteht, sich abzustoßen und aufzustehen.

Erkläre, was es bringt, dein Leben weiter zu gestalten, wenn du dich nicht mit all deinen Gefühlen liebst und einen Teil deiner Persönlichkeit verleugnest. Wie lebt man mit dem, was man an sich nicht liebt?

Man muss von Gefühlen geleitet fühlen und leben. Schlecht heißt schlecht. Beängstigend ist beängstigend, nicht "es schien". Jedes Gefühl hat seinen eigenen Namen und seine eigene Kraft. Sie zu leugnen bedeutet, sich selbst zu verleugnen, sich selbst der Integrität zu berauben.

Wenn wir unerwünschte Gefühle in den Tiefen unseres Unterbewusstseins verstecken, aus unserer Erfahrung verdrängen, für verboten erklären, riskieren wir, ihnen immer wieder in primitivster Form zu begegnen. So sehr wir uns auch bemühen, schwierige Erinnerungen zu vergessen, sie stürmen hartnäckig als ungebetene Gäste in unser Leben. Unsere Schatten suchen nach einem Ausweg, wollen, dass wir sie erkennen.

Wie wird man Schatten los? Sie werden die Schatten nicht los, sie kämpfen nicht mit ihnen. Um es besser sichtbar zu machen, müssen Sie der Dunkelheit Licht hinzufügen. Und sie selbst wird verschwinden. Wir müssen sein Recht auf Leben anerkennen und es aus dem Hinterhof der Erinnerung holen.

Kann der Schmerz vergessen werden?

Sie ist Teil unseres Lebens. Und so wie wir jetzt sind, verdanken wir mehr unseren Gefühlen. Für manche mögen sie negativ und beängstigend erscheinen, aber sie geben uns ein Signal darüber, was wir wirklich wollen, was wir brauchen. Unsere Gefühle sind der Punkt unseres Wachstums und unserer Transformation, unserer schmerzhaften Erfahrung. Und unser zukünftiges Leben hängt davon ab, wie wir diese Erfahrung leben, wie wir unsere Rechte gegenüber UNSEREN Gefühlen offen erklären, wie wir in der Lage sein werden, für uns selbst zu sorgen und den Blickwinkel anderer zu umgehen. Unser Schmerz ist nicht ewig, obwohl er wie ein Tag von drei erlebt wird. Wir steigen noch auf. Die dunkelste Zeit des Tages ist vor Sonnenaufgang.

Lauf nicht vor deinen Gefühlen davon. Lebe sie so, wie du es willst, nicht so, wie sich "normale Menschen" fühlen sollten. Akzeptiere dich selbst vollständig und schäme dich nicht für die Intensität der Erfahrung. Sie sind nicht verpflichtet, Ihr Recht auf Gefühle zu beweisen und zu erklären, warum Sie Schmerzen haben und wie sich Ihr Fall von der Erfahrung „normaler Menschen“unterscheidet. Es gehört einfach dir und niemand kann es so verstehen, wie du dich fühlst. Nur du entscheidest, wie lange es dauert, bis du deinen Schmerz akzeptierst, einlässt und mit Leichtigkeit loslässt. Hören Sie niemals auf diejenigen, die sagen, dass es an der Zeit ist, sich zusammenzureißen und sich auf das Beste einzustellen. Sie können schmerzhafte Gefühle nur loslassen, indem Sie sie akzeptieren. Akzeptiere, lebe durch Worte, Tränen, schreckliche Schmerzen, körperliche Handlungen. Lebe in deinem eigenen Tempo, gib dieser Energie Freiheit. Wie bei einer Vergiftung: Erbrechen Sie das gesamte Gift aus. Ganz zu dem Gefühl, dass es nichts mehr zu leiden gibt, zu dem Gefühl, auf den Kopf gestellt worden zu sein, in einen Zustand der Ohnmacht und Leere. Wenn keine Tränen mehr zum Weinen übrig sind, wenn die Wunde aufhört zu schmerzen. Es wird niemals verschwinden und Sie werden es nicht aus Ihrem Gedächtnis löschen. Geheilt werden heißt nicht vergessen. Dies ist zu erinnern, aber ohne Schmerzen.

Und in die entstehende Leere wird etwas Neues platzen, das nur unter neuen Bedingungen von Wert sein wird. Ein neues Leben wird beginnen. Es wird nicht besser oder schlechter sein als das vorherige. Es wird einfach anders sein. Von Zeit zu Zeit erinnern sich alte Wunden mit einem dumpfen Schmerz an sich selbst, aber Sie stellen niemandem mehr Ansprüche, machen Sie keine Vorwürfe. Sie vertrauen der Welt ruhig und wissen einfach, dass alles, was in unser Leben kommt, nicht zufällig und zum Guten ist.

Die Zeit wird vergehen. Für jemanden werden es Wochen sein, für jemanden Monate und für jemanden - Jahre. Auch hier gibt es keine Regeln. Jeder geht in seinem eigenen Tempo. Jeder von uns hat unterschiedliche Ausgangsbedingungen und Lebenserfahrungen. Es braucht Zeit, um auf die Füße zu kommen und den Po abzustoßen. Vielleicht viel Zeit. Gehen Sie in Ihrem eigenen Tempo, denn dies ist nur Ihr Weg. Es gibt keinen gemeinsamen Rhythmus oder Ziel. Lassen Sie jeden etwas Besonderes und Einzigartiges sein.

Und wenn es in einer schwierigen Situation notwendig ist, so zu handeln, wie Sie es wollen und nicht so, wie andere es von Ihnen wollen, dann tun Sie es. Denke nicht, was die Leute denken werden oder wie du aussehen wirst. Wir haben das Recht, unsere Gefühle zu respektieren. Das Recht auf Authentizität. Sei ehrlich.

Ein erfülltes Leben zu führen bedeutet, Schmerz empfinden und das Leben genießen zu können. Wenn Sie sich diese Gelegenheit nehmen, läuft etwas im Leben schief.

All dies stört BE. Es hindert uns daran, sich daran zu erinnern, dass der Ort, an dem der Atem des Lebens stattfindet, HIER und JETZT ist.