Wie Kann Man Sich Aus Der Gefangenschaft Koabhängiger Beziehungen Befreien?

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Video: Emotionale Abhängigkeit überwinden in 3 Schritten 2024, März
Wie Kann Man Sich Aus Der Gefangenschaft Koabhängiger Beziehungen Befreien?
Wie Kann Man Sich Aus Der Gefangenschaft Koabhängiger Beziehungen Befreien?
Anonim

Co-Abhängigkeit ist ein Bedürfnis nach einer anderen Person und ein Merkmal des eigenen Wohlbefindens durch eine Haltung uns gegenüber. Zum Beispiel: "Ich kann ohne ihn nicht leben", "Ich vermisse dich", "Ich werde sterben, wenn er nicht zurückkommt."

Menschen sprechen oft über ihre emotionalen Bedürfnisse. Tatsächlich werden genau diese Bedürfnisse zu oft dramatisiert. Alles, was wir dringend brauchen, ist Wasser, Luft, Nahrung, Wärme und gelegentlich eine freundliche Umarmung. Alles andere sind Wünsche.

Lass uns tiefer gehen

Wir erschaffen die Realität um uns herum, indem wir entscheiden, worauf wir achten sollen. Wenn Sie hungrig sind, werden Sie auf Geschäfte stoßen, wenn Sie kein Kind haben können, werden Sie Babys sehen. Diese selektive Aufmerksamkeit ist in Bezug auf geliebte Menschen besonders akut.

Ihre Gewohnheiten bestimmen, was Sie bemerken, fühlen und hören. Wenn sich ein emotionales Loch im Inneren befindet, wird eine Person unbewusst danach streben, es zu füllen. Dies geht am einfachsten mit Hilfe einer anderen Person. Dies ist die Falle des Stereotyps, dass die Erlösung durch etwas außerhalb von uns selbst kommt. Wenn Sie krank werden, müssen Sie Medikamente einnehmen. Und obwohl das Medikament oft bitter und unangenehm ist, lindert es Schmerzen und lindert Leiden. In menschlichen Beziehungen hat die Zauberpille die Eigenschaften des "Placebo-Effekts": Wir selbst verleihen anderen Menschen Superkräfte, Superbedeutungen, und wir glauben daran.

Es besteht eine Co-Abhängigkeit

Alles, worauf Sie sich konzentrieren, beginnt zu wachsen und zu wachsen. Wir tun, was wir tun, weil es uns Spaß macht. Externe Aktionen werden für interne Zwecke durchgeführt. Niemand hat uns beigebracht, uns selbst zu lieben, auf unsere Wünsche zu hören, also suchen wir nach Liebe in der Außenwelt. Sicherlich hat man in der Kindheit oft Sätze gehört wie: "Du willst viel, du bekommst wenig", "Er rollte die Lippe", "Ein Narr wird reich an Gedanken."

Mitabhängigkeit besteht in Bezug auf Ehegatten, Eltern und Kinder, Arbeitskollegen usw. Dies ist ein allgegenwärtiges Phänomen, ein Ersatz für Liebe, Anhaftungen, die nichts mit wahrer Liebe zu tun haben.

Wie erkennt man eine co-abhängige Bindung?

Wenn Sie in einer Beziehung ständig etwas von einem Partner erwarten und auf Konsum eingestellt sind, nicht auf Geben, dann ist dies ein klares Zeichen für eine Co-Abhängigkeit. Und oft wird es als Opfer verkleidet. Zum Beispiel erwartet eine Frau, die ihren Mann mit Überfürsorglichkeit umgeben hat und denkt, dass sie sich ganz der Familie opfert, tatsächlich, dass ihr Mann bei dieser Gelegenheit große Dankbarkeit empfindet und sie nie verlässt.

Oder das Beispiel von Eltern, die ihr geliebtes Kind in allen möglichen Abteilungen einschreiben und zu Nachhilfelehrern bringen und sagen, dass dies alles zum Wohle des Kindes ist, tatsächlich wollen sie in den Augen ihrer Umgebung wie so richtige Eltern aussehen, stolz auf ihr "Produkt der Erziehung". Das ist vielleicht nicht schlecht, aber wenn das Kind nicht an all diesen Sprüngen beim Lernen und der Entwicklung interessiert ist, können wir getrost sagen, dass es sich um elterliche Ambitionen handelt.

Warum entsteht Co-Abhängigkeit?

  • Unkenntnis des Sinns des eigenen Lebens und damit Verletzung des Wertesystems.
  • Das Vorhandensein einer solchen Beziehung in der Familie der Eltern.
  • Moralische Einstellungen und Traditionen der Gesellschaft.
  • Mitleidsgefühle.
  • Ein Gefühl von Besitz.

Analysiere deine Beziehung. Nehmen Sie ein Blatt Papier und erstellen Sie eine Liste:

  • "Was macht mich in dieser Beziehung glücklich?"
  • "Was ist mehr drin: Beitrag oder Konsum?"

Nur ehrlich. Wie ehrlich Sie zu sich selbst sind, hängt davon ab, wie nüchtern Sie Ihre Beziehung betrachten. Sie können nichts verbessern, bis Sie anerkennen, dass das, was jetzt ist, nicht funktioniert oder Sie in die falsche Richtung führt.

Was ist, wenn Sie eine Co-Abhängigkeit in Ihrer Beziehung finden?

  • Passen Sie Ihr Wertesystem an … Es ist ein Fehler, sich selbst einem anderen Menschen als Opfer hinzugeben und dabei andere Lebensbereiche zu vergessen. Kinder, Ehepartner, Kollegen, Eltern sind nur ein Teil Ihrer Interessen, aber nicht alles auf der Welt. Sie müssen Ihr eigenes persönliches Territorium, Hobbys, Hobbys, Wünsche usw. Ansonsten gibt es dann einen Klassiker: "Ich habe die besten Jahre für dich, und du…" Lebe dein Leben! Das richtige Wertesystem hat uns noch nie jemand erzählt: an erster Stelle Sie selbst, an zweiter Stelle - Ihr Partner, an dritter Stelle - Kinder, an vierter Stelle Familie und Freunde, an fünfter - Arbeit und Kreativität, an sechster Stelle - alles andere.
  • Entwickeln und verbessern … Es ist ein Fehler, aufzuhören, sich weiterzuentwickeln, neue Dinge zu lernen und sich selbst zu verbessern. Unsere Welt verändert sich ständig, und wenn Sie aufhören, wird es diejenigen geben, die Ihnen voraus sein werden. Sie müssen für andere interessant sein, und der beste Weg dafür ist, immer neue Dinge zu lernen, mit Interesse zu leben usw. Was nicht wächst und sich entwickelt - das stirbt.
  • Schaffen Sie Ihren persönlichen Raum … Es ist ein Fehler, einen Menschen zu binden, ihm seinen persönlichen Raum zu nehmen und seine Erwartungen an ihn zu hängen. Jeder Mensch muss sich entwickeln, alles andere wird erzwungen. Sie müssen etwas Freiheit haben und Ihr Leben leben, nicht nur Beziehungen. Ein Mensch interessiert sich für das Leben anderer, wenn es in seinem Leben nichts Interessantes gibt. Ein erfüllter und glücklicher Mensch schwingt mit der Energie des Überflusses und der Liebe. Ein Mensch mit innerer Leere und ohne persönlichen Raum schwingt auf niederfrequenten Schwingungen und Energien der Knappheit. Je ruhiger ein Mensch im Inneren ist, desto klarer ist es im Äußeren. Lernen Sie, sich selbst zu hören, freuen Sie sich über die Einsamkeit, am Ende wird Sie nur einer nicht verraten und bei dessen Handeln Sie sich 100% sicher sein können - Sie selbst.

Jede Handlung, die wir in dieser Welt ausführen, zielt darauf ab, inneres Gleichgewicht zu schaffen. Wir wollen Schönheit im Inneren spüren und im Äußeren suchen. Wir wollen Frieden spüren, also bemühen wir uns, eine friedliche Welt aufzubauen. Wenn Sie erkennen, dass Sie ständig an sich selbst arbeiten müssen, werden Sie sich mit den Höhen und Tiefen des Lebens wohl fühlen.

Ich möchte den Artikel mit einem Zitat aus dem Buch von Robert Kiyosaki beenden: „Ich erinnere mich an eine Geschichte über einen Typen, der mit Holz in den Händen sitzt. in einer kalten, frostigen Nacht, der den großen Ofen anschreit: "Wenn du mir ein wenig Wärme gibst, dann lege ich dir Brennholz hinein." Wenn es um Geld, Liebe, Glück, Handelsabkommen und Kontakte geht, müssen Sie sich nur daran erinnern, zuerst zu geben, was Sie erhalten möchten, und hundertmal mehr werden zu Ihnen zurückkommen …"

Im Vertrauen auf dich, Tatiana Sarapina

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