Zufriedenheit Kann Nicht Gelebt Werden. Wie "sieht" Emotionale Sucht Aus Und Was Können Sie Dagegen Tun?

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Zufriedenheit Kann Nicht Gelebt Werden. Wie "sieht" Emotionale Sucht Aus Und Was Können Sie Dagegen Tun?
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Anonim

Das Bild der emotionalen Abhängigkeit ist eindeutig. Das ist HUNGER, Leere und emotionale SCHWÄCHE. „Emotionaler Hunger“und „geistige Schwäche“– auch das lässt sich sagen.

Wir alle sind normalerweise abhängig, verletzlich und brauchen andere Menschen. Wir alle brauchen einerseits Liebe, Akzeptanz von uns, wie wir sind, und andererseits ein Gefühl der Freiheit von äußerem Druck, der persönlichen Autonomie. Und wir alle werden von Zeit zu Zeit emotional hungrig und emotional überwältigt – das ist in Ordnung. „Hungrig werden“ist jedoch etwas ganz anderes als „langes Verhungern“. Und „genug bekommen“ist etwas ganz anderes als „vor Essen platzen“.

Daher gibt es keine emotional „unabhängigen“Menschen, wir brauchen immer emotionale „Nahrung“. Aber es gibt Menschen, die schmerzlich emotional abhängig sind und zu emotionaler Nahrung "eilen", "davon schwärmen", versuchen, sie so schnell wie möglich zu "verschlingen", sich die Quellen solcher "Nahrung" aneignen; oder sie entwerten es, zerstören es, versuchen „seine Existenz zu vergessen“.

Wenn Sie gut und regelmäßig essen, werden Sie nicht auf einer Brotkruste hetzen, Essen verstecken oder den Tod spüren, wenn das Essen vorübergehend nicht verfügbar ist. Sie können warten, verschieben, ertragen, das Essen wählen, das besser und von höherer Qualität ist. Aber Menschen, die für langen und schmerzhaften körperlichen Hunger bekannt sind - ihre Einstellung zum Essen ändert sich. Essen wird zur Obsession, die Leute essen, was nicht passt, geraten in Panik, wenn es längere Zeit kein Essen gibt, versuchen, in irgendeiner Weise Vorräte zu machen. Und wenn es hoffnungslos lange kein Essen gibt, vergessen sie es, die Lust aufs Essen wird abgestumpft oder verschwindet ganz.

So ist es mit emotionalem Hungern.

Eine emotional hungrige Person "eilt" zur Wärme anderer. Und nachdem er die Wärme und die gute Einstellung zu sich selbst "geschmeckt" hat, versucht er, diese Quelle zu kontrollieren, und wird von der Idee von Beziehungen besessen, die "unter seiner Kontrolle" wären. Und er kann mit jemandem "eilen", der für eine Beziehung überhaupt nicht geeignet ist. Oder „vergisst“die Beziehung, etwa dass sie ihm zu „schwierig“ist. Er „punktet“voll und ganz bei den Menschen um ihn herum, wenn er „emotional erfüllt“ist und offen „andere nutzt“, nur als „Quelle der Wiederauffüllung der Ressource“. Oder vermeidet Kommunikation und Intimität, da er Angst hat, emotional zu "überessen" oder "süchtig zu werden".

Es gibt Nahrung für den Körper. Und es gibt Nahrung für die Seele.

Nahrung für die Seele ist Kommunikation, emotionale Wärme, Akzeptanz, Partizipation, Miterleben, Koexistenz anderer neben uns.

Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Ihre Probleme und Misserfolge überhaupt nicht wie "emotionaler Hunger", "emotionale Schwäche" oder "Ihre Sättigungsdosis finden" sind.

Aber wenn Sie als Erwachsener:

- regelmäßig mit etwas unzufrieden sind und sich nicht bis zum Ausmaß von Leid und Neid gegenüber denen zufrieden geben, „denen es gut geht“;

- jahrelang unter "unglücklicher Liebe" leiden;

- Sie haben immer eine "komplizierte und verwirrte Beziehung";

- Sie haben "endlose Einsamkeit";

- Sie sind „machtlos, etwas gegen die Umstände zu unternehmen“;

- Sie schulden immer jemandem etwas und sind "sehr verantwortlich" für das, was Ihnen anvertraut wird;

- Sie machen andere Menschen (Angestellte, Kinder, Ehefrau, Ehemann) von sich abhängig, „binden“Menschen an sich;

- Sie "werden schmerzlich verbunden" und "können nicht ohne jemanden leben";

- Sie brauchen ständig emotionale (oder körperliche) Stimulation;

- Sie sind schüchtern, misstrauisch, eifersüchtig, empfindlich, Sie haben "Stolz verletzt";

- Sie suchen und finden ständig diejenigen, denen Sie ähnlich sein möchten;

- Sie sind ängstlich und können Unsicherheit nicht ertragen;

- Sie erheben die Menschen und sind dann von ihnen enttäuscht;

- Sie verstehen nicht immer, was Sie wollen und sind oft gezwungen, die Wünsche anderer zu erfüllen;

- Sie fühlen sich oft „gegen alle“oder „verlassen und betrogen“;

- Sie werden oft von Scham und "Neid" gequält und verbringen viel Energie damit, dies zu verbergen.

Befindet sich die Seele schon lange in einem emotionalen Defizit, wird sie „hungrig und schwach“. Wie der Körper nach körperlichem Hunger ist er schwach und verletzlich. Eine lange hungernde Seele eilt gierig dorthin, wo es emotionale Nahrung für sie gibt. Entweder „vermeidet“er echte Intimität, fühlt sich „unwürdig“oder hat „Angst, wieder Enttäuschungen zu erleben“, oft „verteidigt“er sich unbewusst vor der Beziehung als vor etwas „zu Schwierigem und Unzugänglichem“.

Essen (gesunde Sättigung)

für die Seele sind:

1) Emotionale Wärme.

Wenn eine lebende Person in der Nähe ist, die sich einfach und bedingungslos freut, Sie zu sehen. Manchmal haben Menschen zu diesem Zweck Haustiere. Aber es ist schrecklich, wenn sie zu diesem Zweck "Kinder haben" - sie benutzen Kinder für ihre emotionale Sättigung, "essen" Kinder.

2) Sicherheit der Beziehungen.

Wenn wir wütend, traurig, nervös, faul, ängstlich, verletzt, uns weigern können - ohne das Risiko, "dafür zu verantworten" oder "schuldig zu sein". Alle Erwachsenen sind verpflichtet, die Verantwortung für ihre Handlungen zu übernehmen, wenn diese Handlungen anderen tatsächlich (objektiven) Schaden zufügen. Aber wir können alle Gefühle und Zustände haben.

3) Autonomie. Anerkennung unserer Unabhängigkeit, Getrenntheit und Freiheit durch andere, wir selbst zu sein.

4) Verstehen. Dies ist der Fall, wenn wir als Reaktion auf unsere Erfahrungen Worte hören oder Handlungen sehen, die diesen Erfahrungen entsprechen.

5) Geistiger Trost und emotionaler Frieden. Wenn Sie nicht versuchen müssen, dass andere sich bei ihnen wohl fühlen.

6) Beschwichtigung. Wenn Sie in Ihrem eigenen Rhythmus leben können und gleichzeitig nicht darunter leiden.

7) Kommunikation und Kreativität.

"Ersatz" (Surrogate) für emotionale Wärme, ein Gefühl von "Sicherheit" und Selbstachtung alle obsessiven Manifestationen werden normalerweise:

Obsessive Partnersuche, obsessive Aktivität (abwechselnd mit Apathie und Depression), obsessive Selbstverbesserung, obsessives Verlangen nach Ehe, obsessives Verlangen zu gefallen oder zu "gewinnen", obsessive Arbeit und jede Aktivität, obsessives Essen, obsessives Hungern, obsessive Fitness, zwanghafter Sex, zwanghafte Suche nach Einsamkeit, zwanghaftes Sammeln, zwanghafte Begierden, obsessive Sauberkeit oder Ordnungsliebe, obsessive Ängste oder Ideen, obsessives Aneignen von neuen Dingen oder Bekanntschaften, obsessives Akzeptieren von allem, was den emotionalen Hintergrund und die Wahrnehmung beeinflusst.

Nicht umsonst heißt es: Die größte Freude ist die Freude an der menschlichen Kommunikation.

Aber wenn die Kommunikation chronisch unbefriedigend ist, nicht sättigend, sondern deprimierend und enttäuschend?

Immerhin gibt es so einen "chronischen Hunger", der nicht so einfach zu stillen ist…

Und es gibt eine Art "Essen", das nicht gut fürs Essen ist

Derjenige, der in der Kindheit lange „emotional hungrig“blieb, „nicht genährt“von der Fürsorge und Wärme seiner Eltern und Erzieher, beginnt in seiner Jugend und reifen Jahren zu versuchen, diesen HUNGER endlich irgendwie zu stillen.

Oft gierig "stopfen", dass selbst der Geschmack nicht zu erkennen ist. Wenn sie es nur nicht weggenommen hätten.

Aber tatsächlich ist das "emotionale Essen", das man so sehnsüchtig wünscht, ELTERNLIEBE.

Mütterlich, das heißt bedingungslos. Und des Vaters - für Leistungen.

Wir alle wollen "einfach so" geliebt werden, für die Tatsache unserer Existenz. Und auch für unsere wahren Verdienste und Leistungen.

Tatsache ist jedoch, dass uns die Zeit der KINDHEIT in unserem Leben gegeben wurde, um die Fülle der mütterlichen bedingungslosen Liebe zu erhalten.

Und die Kindheit kann nicht zurückgegeben werden.

In der Kindheit konnte Liebe "von außen" von anderen empfangen werden; und nimm es einfach so, für die Tatsache seiner Existenz.

Aber die Kindheit ist vorbei. Und die Wahrheit ist, dass diese ganz besondere bedingungslose Liebe "von außen" nicht länger verfügbar

Wenn Sie nicht glauben, dass es für Erwachsene nicht mehr verfügbar ist, suchen Sie weiter und plötzlich werden Sie es finden.

Aber wie lange ist diese Liebe "genug"?

Schließlich liebt eine Mutter ihre Babys mit dieser Liebe, solange sie noch babys sind… Dies ist die Liebe der Mutter zum Kind. Diese Liebe ist vorübergehend. Sie wird ersetzt (oder vielmehr ergänzt) durch die Liebe des Vaters für Leistungen und Charaktererscheinungen.

Darüber hinaus kann es im Leben von Kindern und ihren Eltern zwischen ihnen keine sexuellen Beziehungen geben …

Vielleicht findest du SOLCHE LIEBE - aber sie wird asexuell, beschützend sein, aus der Sicht eines Erwachsenen wird "etwas nicht in Ordnung" sein. Diese Liebe ist "kindlich-elterlich" und daher abhängig. Für solche Liebe musst du ein "Baby" oder "Papa-Mama" sein. Und diese Rollen spielen, ohne vom Drehbuch abzuweichen.

Die Kindheit ist eine Zeit der totalen Sucht. Und zwischen Erwachsenen ist SOLCHE Liebe leider nicht mehr möglich … Sie kann "flimmern", irgendwo "auftauchen", sich in einigen Aspekten der Beziehung plötzlich manifestieren, aufflammen … Aber sie wird sicherlich verschwinden, wie der Flügel von der blaue Vogel.

Sie können diesen Hunger, der seit der Kindheit besteht, stillen. Aber auf ganz andere Weise.

Und dieser Weg geht innerhalb der Persönlichkeit, nicht außerhalb.

Es ist unmöglich, diese innere „Liebes“-Leere, diesen inneren emotionalen Hunger mit Beziehungen, Nahrung, Sex, Dingen, Geld und Errungenschaften zu füllen.

In der Kindheit musste dieser Hunger "von außen" gesättigt werden, von denen, die um das Kind herum waren, neben ihm. Aber für einen Erwachsenen gibt es diese Möglichkeit nicht mehr. Für Erwachsene gibt es niemanden (oder etwas) Äußeres mehr, das diesen Hunger nach ihm "stillen" kann.

Wenn in der Kindheit andere "hatten", dann ist diese Methode für Erwachsene nicht mehr möglich. Und den eigenen Hunger zu stillen wird eigene Aufgabe.

Emotionale Abhängigkeit ist daher „die Erwartung, seinen Hunger von außen zu stillen“, mit Hilfe externer Quellen.

Und die Weigerung zuzugeben, dass es UNMÖGLICH ist. Verweigerung, die oft skurrile und schmerzhafte Formen annimmt und den Menschen Leben und Gesundheit kostet.

Im Wesentlichen ist es eine Weigerung, die Realität der Tatsachen anzuerkennen. Die Realität der Tatsachen, dass du OHNE diese Liebe leben musst. Aber manchmal ist es so unerträglich, sich das zu verweigern, der seelische Schmerz eines solchen Verlustes ist so groß, dass selbst das Zufügen körperlicher Verletzungen im Vergleich zu diesem Schmerz wie eine Kleinigkeit erscheinen mag …

Es fällt uns äußerst schwer, die Tatsache zuzugeben, dass, wenn uns der „Verlust der Liebe“in der Kindheit passiert ist, nichts anderes diesen Verlust ausgleichen kann …

Daher ist es nicht so einfach, „meine Sucht zuzugeben und sie loszuwerden“.

Dies ist mühsame Arbeit und manchmal kein guter Weg, um wahres Selbstwertgefühl wiederherzustellen, indem Sie Ihre schmerzhaften Erfahrungen, Ihre Verluste, Fehler, Wahnvorstellungen, Ängste und Erwartungen verstehen. Andernfalls werden sie nicht erwachsen.

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