Liebe, Nicht Abhängig

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Video: Liebe, Nicht Abhängig

Video: Liebe, Nicht Abhängig
Video: Emotionale Abhängigkeit überwinden in 3 Schritten 2024, März
Liebe, Nicht Abhängig
Liebe, Nicht Abhängig
Anonim

Uns wurde nie beigebracht, wie man gesunde, liebevolle Beziehungen aufbaut und aufrechterhält. Aber wir brauchen einander so sehr, und oft wird die Beziehung zwischen einem Mann und einer Frau zu einer der wichtigsten im Leben eines Menschen.

Aus der Kindheit bringen wir eine Menge Erinnerungen, elterliche Einstellungen und ein von einem Kind erfundenes Lebensszenario mit, einschließlich eines Szenarios für den Aufbau von Beziehungen zu einem Partner. Aber das Kind hat kein Bewusstsein und verlässt sich nur auf das Wissen, das ihm von seinen Eltern und der Gesellschaft als Ganzes gegeben wird.

Wir alle wollen glücklich und geliebt sein, aber verstehen wir richtig - LIEBE?

Ich bin ich.

Sie sind Sie.

Ich lebe nicht, um deinen Erwartungen gerecht zu werden.

Du lebst nicht so wie ich.

Ich bin ich.

Sie sind Sie.

Wenn irgendwann und

wir werden irgendwann zusammenfallen - gut.

Wenn nicht, ist es in Ordnung.

Ich mag mich nicht, wenn ich mich verrate, um dir zu gefallen.

Ich liebe dich nicht, wenn ich versuche, dich so zu machen, wie ich es will, anstatt dich so zu akzeptieren, wie du wirklich bist.

Du bist du und ich bin ich."

Fritz Perls

Leider ersetzen wir die Liebe sehr oft durch emotionale Sucht. Im Wesentlichen ist emotionale Abhängigkeit die Verdrängung eines Teils der eigenen Persönlichkeit, um mit einer anderen Persönlichkeit sozusagen zu einem Ganzen, zu einer Person zu verschmelzen. Gleichzeitig treten das eigene Leben und die persönlichen Interessen in den Hintergrund und lassen nur noch Beziehungen und das Objekt der Abhängigkeit im Fokus. Außerdem kann keiner der Partner aus ihnen herauskommen, da er weiß und fühlt, dass es notwendig ist.

Emotionen können in diesem Fall sowohl positiv als auch negativ sein, aber die Hauptsache ist sehr hell und stark oder ändert sich dramatisch von einem Pol zum anderen.

Wenn eine Person sich selbst verliert, um eine Beziehung aufrechtzuerhalten, geht das Glück verloren und am Ende denkt man daran, die Beziehung abzubrechen oder an sein eigenes Nicht-Okness (was leider am häufigsten vorkommt).

Wenn die Erkenntnis der Notwendigkeit einer Pause gekommen ist, kann Panik folgen. Bilder aus dem gemeinsamen Leben beginnen vor meinen Augen zu flackern, ein illusorisches Gefühl der Geborgenheit in diesen Beziehungen entsteht.

Was ist, wenn ich nicht mehr wie ihn finde? Oder wird er sich vielleicht doch ändern? Was ist, wenn er einen anderen trifft und mich vergisst? Was ist, wenn ich für immer allein bin? Was ist, wenn er entscheidet, dass ich schlecht bin? Diese beängstigenden Fragen können Sie verrückt machen, während ihr Hauptzweck darin besteht, Sie aufzuhalten, Sie in Angst zu halten, Ihr Selbstwertgefühl zu zerstören, mit einem Wort, um eine Trennung zu verhindern!

Spüren Sie den Unterschied und antworten Sie, welche Option für Sie am wichtigsten ist?

"ICH WÄHLE, bei dir zu sein, weil es mir in deiner Gesellschaft besser geht, weil deine Anwesenheit mein Leben besser macht, ich bin glücklich mit dir."

"Ich bin nur weiterhin bei ihm, nur weil ich Angst habe, allein zu sein, weil ich alleine nicht zurechtkomme, weil ich mein eigenes Leben nicht aufbauen kann, weil ich ihn BRAUCHE."

Sieh den Unterschied? Haben Sie geantwortet?

Wenn Sie emotional abhängig sind, wählen Sie keinen anderen. Du bist bei ihm, weil du ohne ihn nicht leben kannst.

Wählen- frei und stark zu sein und Verantwortung für dein Leben zu übernehmen. Und hier geht es darum, an sich selbst zu glauben, sich selbst zu lieben und zu schätzen.

Brauchen - von anderen abhängig zu sein, nicht an sich selbst zu glauben, unter der Kontrolle eines anderen zu stehen oder sich selbst zu beherrschen, sich selbst oder einen anderen abzuwerten.

Was zu tun ist? Du musst lernen, allein mit dir selbst glücklich zu sein. Schließlich kann man allein sein und sich gleichzeitig wohlfühlen. Wenn Sie mit einer anderen Person in einer langfristigen Beziehung sind, dann nur, um Ihr Leben besser und glücklicher zu machen. Sie können Aktivitäten finden, die zu Ihnen passen, lernen, sich zu unterhalten, auf sich selbst aufzupassen und ohne die Hilfe anderer (auch ohne die Hilfe Ihrer Eltern) für sich selbst zu sorgen. Und all dies dreht sich um das Erwachsenwerden, um die Verantwortung für sich und sein Leben. Dann brauchen Sie keinen Ersatz für einen Elternteil in einem Partner zu suchen, Sie werden frei und unabhängig.

Wenn Sie mit einem Partner zusammenleben, nur weil Sie Einsamkeit hassen, Angst haben, mit sich alleine zu sein, wird dies höchstwahrscheinlich zur Bildung Ihrer emotionalen Abhängigkeit führen und höchstwahrscheinlich dazu, dass Sie nicht erwachsen werden möchten.

Ich schlage vor, die Hauptmerkmale und Symptome der Manifestation emotionaler Abhängigkeit zu berücksichtigen:

Ein abhängiger Mensch braucht einen Partner so sehr, dass er sich ein Leben ohne ihn nicht vorstellen kann

Er verlangt von einer anderen ständigen Manifestation von Gefühlen. Und wenn er dies aus irgendeinem Grund nicht erhält, fühlt er sich unnötig und beginnt, sich um eine Verbesserung der Beziehungen zu bemühen

Der Süchtige möchte immer einen Partner zur Verfügung haben

Der Süchtige möchte, dass sich die andere Person ändert

Der Süchtige verspürt Panik bei dem Gedanken, dass der Partner ihn verlassen könnte

Er braucht die totale Kontrolle, was unweigerlich zu Streit führt

In abhängigen Beziehungen kommt es oft zu Trennungen und Versöhnungen, aber der Wunsch, den Partner zu wechseln, verschwindet nicht

Der Süchtige hört auf, er selbst zu sein. Er kann sich nicht nach seinen Werten verhalten und handelt so, dass er dem anderen gefällt, damit er weiterhin bei ihm bleibt

Der Süchtige fühlt sich hilflos, wenn er versucht, destruktive, verletzende Beziehungen abzubrechen

Eine Person hört auf, Zeit mit Freunden zu verbringen, mit lieben und nahestehenden Menschen

Ein Mensch macht einen Partner zum Mittelpunkt seines Lebens, seiner Gedanken, Sorgen und Erfahrungen

Er zweifelt an seinen Gefühlen für seinen Partner und an seinen Gefühlen für sich selbst

In abhängigen Beziehungen manifestiert sich psychische Aggression fast immer in dem einen oder anderen Grad. Die Erkenntnis der Manifestation dieser Aggression kommt oft erst im Verlauf der Psychotherapie, wenn die Situation und die Gefühle analysiert werden

Der Süchtige lässt sich manipulieren und betrachtet das, was nicht wahr ist, als Wahrheit

Er leidet unter erhöhter Angst und kann nachts nicht schlafen, kann oft weinen und fühlt sich hilflos

Es ist wichtig zu verstehen, dass Liebe stirbt, wo Sucht ist.

"Der Weg zum Glück führt nicht über Demütigung und Selbstverleugnung. Wenn du nicht geliebt wirst, lerne, Menschen zu verlieren und mit Würde zu gehen."

Walter Riso

Es ist möglich und einfach notwendig, aus der Sucht herauszukommen, aber dies ist kein einfacher Weg und nichts für Schwache. Meistens wird in Suchtfällen die Hilfe eines Psychologen notwendig. Es ist sehr schwer, dieses Problem alleine zu bewältigen, vor allem ohne Konsequenzen, Steckenbleiben und ohne dieses Szenario in der nächsten Beziehung zu wiederholen, denn dieser Prozess liegt sehr tief im Unterbewusstsein, er ist in der tiefen Kindheit festgelegt. Die Arbeit eines Psychologen wird ziemlich langwierig und sehr genau sein, denn in dieser Situation sind sowohl die Unterstützung durch einen Psychologen als auch die Konfrontation zum richtigen Zeitpunkt sehr notwendig. Beginnen Sie zunächst damit, zu erkennen oder zuzugeben, dass Sie in einer abhängigen Beziehung sind, und holen Sie sich dann die Hilfe eines Fachmanns. Auf diese Weise können Sie Klarheit gewinnen und verstehen, warum Sie diese Beziehung brauchten und was sie Ihnen gegeben hat.

Passen Sie auf sich auf, wachsen Sie, trennen Sie sich und reifen Sie, damit Sie aus der Sucht herauskommen und ein glücklicher und liebevoller Mensch werden können))

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