Die Sinne Befreien

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Video: Wir täuschen dich! Wie leicht lassen sich unsere Sinne täuschen? | Galileo | ProSieben 2024, März
Die Sinne Befreien
Die Sinne Befreien
Anonim

Gefühle…

Sie sind so unterschiedlich: stark oder schwach; kreativ und destruktiv, sanft und grausam. Einige von uns vertiefen sich in unsere Gefühle, analysieren endlos diejenigen, deren Zeit abgelaufen ist, und halten sie im Würgegriff. Andere hingegen verabschieden sich von ihnen, um neue emotionale Erfahrungen in ihr Leben zu lassen. Es gibt diejenigen, die Angst vor ihren Gefühlen haben, die eigene Emotionalität lieber abschalten und davor weglaufen.

Manchmal haben Menschen Angst, mit unangenehmen Gefühlen in Berührung zu kommen, um sich nicht traumatischen Erlebnissen zu stellen und die Erfahrung nicht aus der Tiefe der emotionalen Erfahrung zu holen.

Wir unterdrücken unsere Gefühle, weil unsere Eltern uns das gelehrt haben. Uns wurde gesagt, dass Selbstbeherrschung und Selbstbeherrschung gute Gefühle sind und die Fähigkeit, sich „nicht zu beherzigen“ein Allheilmittel gegen Stress ist.

Das Verleugnen schwieriger Emotionen ist ein Abwehrmechanismus, der Einsamkeit und Schmerz abwehrt

Er wird so zur Gewohnheit, dass wir uns unserer negativen Gefühle gegenüber geliebten Menschen oft nicht einmal bewusst sind. Einige von ihnen isolieren wir von der Welt um uns herum, und irgendwann scheint es uns, als hätten wir aufgehört zu fühlen.

Aber die Ursache der Schmerzen verschwindet nicht

In der Regel deutet die Angewohnheit, ihre Gefühle zu verbergen, darauf hin, dass das Kind in der frühen Kindheit etwas so Schwieriges erlebt hat, dass es sich aus Schutzgründen dafür entschieden hat, die schwierige Erfahrung aus der Realität zu verdrängen und so zu tun, als wäre es unsensibel.

So schaltet das Kind einen Teil seiner Emotionalität ab, um mit seinen Lieben in Kontakt zu bleiben.

"Ich passe nicht auf", sagen wir, "ich kann mich beherrschen."

Aber diese Art der Kontrolle ist anstrengend.

Von Zeit zu Zeit treten von irgendwoher Brustschmerzen auf, ein Schweregefühl in der Herzgegend, Krämpfe im Hals, die an eine Menge unausgesprochener Gefühle erinnern.

Gesunde Selbstbeherrschung erfordert den Kontakt mit Ihrer Sensibilität und die innere Erlaubnis, sie anderen zu präsentieren

„Ich habe Schmerzen“sagen, wenn es wehtut oder ich Angst habe, wo viel Angst und Angst herrscht.

Gefühle werden in primäre und sekundäre unterteilt.

Konstellatoren heben auch eine Gruppe von angenommenen Gefühlen heraus (solche, die nicht der Person selbst, sondern jemandem aus dem generischen System gehören).

Gefühle, die Energie und Handlungsanreize geben, sind primäre Gefühle. Sie haben viel Leben und sind der Motor der Entwicklung. In der Kommunikation treten sie im Moment der „Reaktionsreaktion“auf und sind die ehrlichsten und sagen viel über uns aus.

Emotionen, die Energie verbrauchen und uns schwach machen, sind zweitrangig. Auf den ersten Blick mag es scheinen, dass sich ein Mensch inkommensurabel mit der Situation verhält, die ihm passiert, seine Manifestationen sind so unnatürlich. Eine Person kann offen beleidigt sein, und sie wird mit einem schlechten Spiel ein schönes Gesicht machen, Machtlosigkeit und Apathie zeigen.

Sekundäre Sinne haben eine Schutzfunktion. Primäre Gefühle zeigen Bedürfnisse an

Wie kommt es dazu?

Zum Beispiel haben viele ein solches Gefühl wie Neid erlebt. Wir selbst haben jemanden beneidet oder uns beneidet, aber wir verstehen sehr gut, wovon wir sprechen.

Es ist ein sehr starkes Gefühl und enthält viel Energie. Wenn man genau hinhört, hört man, wie unsere inneren Defizite klingen, wie die Empörung über Ungerechtigkeit und das normale Verlangen eines Menschen, das zu haben, was er will, steigt.

Wenn ein Mensch seinen Neid verdrängt, sich selbst und seinen Mitmenschen beweist, dass „es etwas zu beneiden gäbe“, dann erzeugt diese Emotion eine Menge Spannung im Inneren. Diese Spannung aufrechtzuerhalten erfordert viele persönliche Ressourcen, was eine Person schwächt.

Neid zuzugeben ist jedoch noch schlimmer, denn Neid wird in der Gesellschaft verurteilt. „Neid ist schlecht, ekelhaft, falsch. Wenn du eifersüchtig bist, dann bist du ein schwacher Verlierer. Die Person kommt zu dem Schluss, dass es schlecht ist, das zu begehren, was andere haben. Und sehr bald kann er feststellen, wie er Neider persönlich kritisiert, Neid wird überall auftauchen. So funktioniert der Projektionsmechanismus.

Neid ist hier ein primäres Gefühl, das sich nicht auf sozialer Ebene manifestiert, sondern tief im Inneren lebt. Indikatives Wohlwollen oder umgekehrt unverständliche Aggression, Verurteilung wird ans Fenster gebracht. Diese sekundären Gefühle sind das Ergebnis von zurückhaltendem Neid, anhaltender Unterdrückung von Wünschen und Emotionen. Wir fangen an, etwas von anderen zu erwarten, machen sie für unzureichende Manifestationen verantwortlich, fordern Veränderungen zu einer Zeit, in der die Quelle der Spannung innen und nicht außen liegt.

Sobald die Gerechtigkeit wiederhergestellt ist und wir unsere Gefühle anerkennen, verschwindet die Spannung.

Eifersucht kann viel Energie für kreative Handlungen und das Lösen von Situationen liefern, die Ihnen nicht passen. Derjenige, der Gefühle erkennt, wartet nicht mehr darauf, dass andere beginnen, ihr Verhalten zu ändern, weil er selbst Veränderungen in seinem Leben vornimmt.

Alle unsere Sinne haben eine Quelle

Unterdrückte Gefühle, die an manche gerichtet sind, können andere abprallen lassen. Wut auf die Eltern wird sich über den Ehepartner ausgießen, versteckte Beschwerden gegen den Ehepartner werden versuchen, in Beziehungen zu Kindern einen Ausweg zu finden.

Negative Interaktionszyklen (Konflikte, Streit) werden gerade durch sekundäre Emotionen ausgelöst und bilden eine Sackgasse in Beziehungen

Wenn Sie Gefühle für lange Zeit unterdrücken, riskieren sie, in primitivster Form auszubrechen und alles um sich herum zu zerstören. Versteckte Beschwerden entwickeln sich mit der Zeit zu Kälte und Gleichgültigkeit. Unterdrückte Aggression - in Feindseligkeit und eine Ansicht der Handlungen einer Person nur auf negative Weise.

Unsere Sinne sind ein Signalsystem. Rotes Licht, das bei erhöhter Gefahr aufleuchtet. Wenn Sie die eingehenden Signale zu lange ignorieren, ist Ärger vorprogrammiert. Angst, Traurigkeit, Aggression weisen darauf hin, dass es in unserer Umgebung etwas gibt, das über das Übliche hinausgeht und eine Verhaltensänderung erfordert. Im Großen und Ganzen sind unsere Sinne ein Werkzeug, das besser als der Kopf anzeigt, was wirklich mit uns passiert. Und dieses Werkzeug absichtlich zu brechen, ist für mich ein unverzeihliches Versehen.

Wenn Sie wirklich den Knopf spüren möchten, um Ihre Sinne auszuschalten, ist das kein Problem. Alle chemischen Mittel (Alkohol, Medikamente) helfen dabei.

Aber ist es notwendig?

Vielleicht solltest du dir überlegen, wie du deine Gefühle leben kannst?

Nicht zu verwalten, nicht zu kontrollieren, sondern sich ihrer bewusst zu sein und zu bestimmen:

  • Worum geht es bei diesen Gefühlen?
  • Warum machen sie mir Angst?
  • Was ist, wenn ich es einfach sein lasse?

Es gibt einen Ausweg - deine Gefühle anzuerkennen und sie zu erleben

Bis auf den Grund reinigen, um Platz für neue Sinneserfahrungen zu schaffen. Wenn eine Person ihren Schmerz zugibt, wird eine Vision eröffnet, was als nächstes mit diesem Schmerz zu tun ist.

Das Akzeptieren deiner Gefühle beginnt damit, sie zu identifizieren, ihre Quelle zu verstehen und die Erlaubnis zu erhalten, zu leben. Jemand lässt Gefühle durch Weinen los, jemand durch ein langes Gespräch. Aber bis ein Mensch Respekt vor seinen Gefühlen empfindet, das Herz nicht durch volle Akzeptanz leert, ist es unmöglich, den inneren Konflikt zu lösen.

Wie man lebt?

In Gegenwart eines geliebten Menschen, neben dem Sie Ihre eigene Verletzlichkeit ertragen und aufwallende Erfahrungen treffen können. Wenn es keine solche Person gibt, gehen Sie zu einem Spezialisten.

Es sollte gewarnt werden, dass "gut" nicht sofort passieren wird. Wie bei jeder Krankheit wird es eine Phase der Verschlimmerung und schrecklicher Schmerzen geben, wenn Sie Ihre Einschränkungen akzeptieren. Sie müssen sich selbst erlauben, den Erwartungen anderer nicht gerecht zu werden, Ihre begrenzten persönlichen Ressourcen anerkennen und genau das tun, was in einer bestimmten Situation möglich ist.

In diesem Moment, wenn die innere Anspannung verschwindet und die Gefühle aufhören, als undeutliche Kakophonie im Inneren zu donnern, scheinen wir aufzuwachen. Es wird einfach sehr interessant zu leben und zu fühlen. Wir lernen zu bemerken, dass hier Überraschung herrscht, hier aber ein Gefühl wachsender Irritation. Aber hier klopft die Eifersucht an die Schläfen und gibt einen dumpfen Schmerz in der Brust von sich. Wir sind nicht „gierig“nach Gefühlen, wir blockieren nicht den Fluss ihrer natürlichen Energie.

Unsere Gefühle beziehen sich viel auf andere Menschen, aber noch mehr auf uns. Wenn wir uns erlauben zu fühlen, bleiben wir in Kontakt mit Menschen und uns selbst. Es wird interessant, sich selbst zuzuhören, die subtilen Schattierungen der Emotionalität zu erraten, sich auf den passenden Klang einzustimmen. Ganz ehrlich. Gefühle nicht ausschalten, sie nicht kontrollieren, sich nicht vor der Realität verstecken, sondern Verantwortung für ihre Zustände übernehmen.

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