Wo Chemie Endet Und Psyche Beginnt. Depression

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Wo hört Chemie auf und fängt Psyche an? Oder so: Wie kann ich verstehen, was mit mir passiert - ist es eine physiologische (endogene) oder eine psychogene Krankheit?

Eine ähnliche Frage wird in zwei Fällen gestellt. Wenn sie vermuten, dass sie eine schwere psychische Störung haben. Und wenn sie versuchen zu verstehen, ob psychologische Hilfe sinnvoll ist oder ob es sich lohnt, sich nur auf Medikamente zu verlassen. Gehen.

Nehmen wir an, Sie haben schlechte Laune, nichts macht Sie glücklich, Sie haben Schwierigkeiten, alltägliche Dinge zu tun, und jemand (Sie oder Ihre Umgebung) diagnostiziert bei Ihnen eine Depression. Wie kann man es bestätigen (oder widerlegen) und verstehen, woher es (Depression) kommt (wenn es es ist)?

Definitionsgemäß handelt es sich bei Depressionen um eine Störung, die mit einer Verschlechterung der Stimmung und einem Verlust der Fähigkeit, das Leben zu genießen, einhergeht. Oft wird dieses Paar ergänzt durch Motivations- und Entscheidungsverlust, Pessimismus, motorische Behinderung, Schuldvorstellungen, Todesgedanken.

Was ist Depression auf chemischer Ebene? Dies ist ein echter chemischer Cocktail (!) Der beinhaltet:

ABER) Mangel an Serotonin. Es ist der Mangel an Serotonin, der für den Verlust des Gefühls (nämlich das Gefühl) der Bereitschaft zu jeder produktiven Aktivität, den Verlust der Lust, etwas zu lernen und die Fähigkeit, sich aktiv zu wundern und sich auf etwas Neues einzulassen, einlässt. Außerdem definiert es Ihre Depressionsgefühle. Und Serotonin steuert auch die Empfindlichkeit der Nervenzellen gegenüber Adrenalin und Noradrenalin. Das heißt, sein Mangel bietet Ihnen auch eine akute Wahrnehmung von Lebensereignissen, die Ihnen widerfahren.

B) Überschüssiges Melatonin … Melatonin wird nachts aktiv synthetisiert und hängt direkt von der Sonneneinstrahlung ab (in der Herbst-Winter-Periode wird es mehr synthetisiert). Dieser Stoff unterdrückt die Serotoninsynthese (verstärkt die Folgen seines Mangels) und stört auch den circadianen Rhythmus, weshalb Depressionen extrem durch Einschlafstörungen und frühes Erwachen gekennzeichnet sind. Melatonin reduziert übrigens die Serotoninsynthese, indem es die Produktion von GABA anregt. Dies ermöglicht es in einigen Fällen, die Angst einer Person mit Hilfe von gewöhnlichem rezeptfreiem Aminolon (dem gleichen GABA) zu reduzieren, das nicht schlimmer ist als tief verschreibungspflichtiges Phenazepam.

IN) Mangel an Dopamin … Dopamin ist ein Neurotransmitter, der beim Menschen willentliche Aktivität ausübt. Sein Mangel führt zu einem Verlust des Lebensinteresses, des Wunsches, zu planen und Entscheidungen zu treffen. Und auch zum Verlust der Fähigkeit, die üblichen Freuden zu genießen. Und Essstörungen, Verlust des Interesses an Sex.

G) Mangel an Endorphinen … Endorphine sind Substanzen, die helfen, psycho-physiologische Euphorie zu erleben. Ihr Mangel führt dazu, dass es für Sie schwierig wird, Freude zu empfinden (Anhedonie), und unangenehme Empfindungen werden stressiger und schmerzhafter.

D) Überschüssiges Adrenalin und Noradrenalin … Bei Depressionen ist das Ungleichgewicht dieser Stoffe eine Folge des Ungleichgewichts von Serotonin und Dopamin und kein eigenständiges Phänomen. Ein Überschuss an Adrenalin trägt dazu bei, dass das Gesamtbild Angstzustände und Noradrenalin - Reizbarkeit hat.

E) Mangel an Tryptophan - eine Aminosäure, die aus der Nahrung stammt und für die Synthese von Serotonin in Ihrem Körper sorgt. Wenn es weniger als benötigt aus der Nahrung kommt, wird Serotonin nicht ausreichend synthetisiert und alles, was oben beschrieben wurde, erhalten. Der Verbindung zwischen Tryptophan und Serotonin verdanken wir unsere Liebe zur Schokolade.

F) Insulinmangel … Insulin löst den Proteinabbau und die Freisetzung von Tryptophan ins Blut aus. Sein Mangel führt zu einer pathologischen Kette von "wenig Tryptophan, wenig Serotonin". Angesichts der Tatsache, dass Insulinresistenz oft als eigenständiges Phänomen auftritt (Betonung des Wortes HÄUFIG), haben übergewichtige Menschen a priori viele Probleme, eine Depression zu überwinden. Und von hier aus wachsen Beine bei Heißhunger mit Depressionen nach Mehl und Süßigkeiten (eine komplexe Kette von Glukose - Insulin - Tryptophan - Serotonin).

H) H Mangel an Schilddrüsenhormonen … Nicht direkt mit Depressionen verbunden. Aber fast immer, wenn ein solches Phänomen vor dem Hintergrund einer Depression auftritt, müssen Sie mit Schwierigkeiten rechnen. In 50% der Fälle von Hypothyreose, die mit Depressionen verbunden ist, wirken Antidepressiva nicht. Und hier beginnt auch die Tränen, die Verschlechterung des Darms (in dem Serotonin zu 80% synthetisiert wird).

Betrachten wir nun alles gleich, aber von der anderen Seite. Mit psychogen. Welche psychologischen Phänomene und Umstände tragen aktiv zum Auftreten einer Depression bei einer Person bei?

A) den ehrenvollen ersten Platz abgesteckt Frustration … Frustration ist ein Gefühl der eigenen Ohnmacht, multipliziert mit einem Unverständnis, was als nächstes zu tun ist. Probleme in Beziehungen, bei der Arbeit, mit den Finanzen, auf der Ebene der Gesundheit tragen gerade durch Frustration zur Entwicklung von Depressionen bei. Frustration ist kein Punkt in Ihrem Leben, es ist eher derselbe notorische schwarze Streifen, wenn Sie verzweifelt nicht aus dem Teufelskreis von Schwierigkeiten, Schwierigkeiten und Problemen ausbrechen können.

B) zweiten Platz halten Sie Ihre Emotionen fest. Etwas präziser - zurückhaltende Emotionen … Am häufigsten finden sich hier Angst, Wut, Enttäuschung, Groll, Eifersucht, Neid, Einsamkeit. Diese Erlebnisse, die einerseits regelmäßig im Kopf auftreten können. Andererseits brauchen sie viel Kraft, um sie in sich zu behalten.

C) Der dritte Platz wird fest belegt von kognitive Einstellungen … Im Prinzip (und das tun Kognitionstherapeuten) können sie sicher an erster Stelle stehen, weil sie direkt oder indirekt an der Entstehung aller psychogenen Mechanismen der Depression beteiligt sind, aber das ist schon Geschmackssache. Kognitive Einstellungen sind Überzeugungen über sich selbst und die Welt um uns herum im Stil: „Ich bin niemand und ich meine nichts“, „Ich muss stark sein“, „Ich muss immer mit Problemen fertig werden“usw. Kognitive Einstellungen bereiten aufgrund der Trias der Ursachen besondere Schwierigkeiten – aufgrund ihrer Vielfalt, ihres allgegenwärtigen Einflusses und ihrer Unbewusstheit.

G) Kognitive Verzerrungen und negatives Denken … Kognitive Verzerrungen lenken den Strom Ihres Bewusstseins auf eine harte, scharfe Wahrnehmung der umgebenden Realität. Sie sehen das Negative in der Realität. Du übertreibst es. Du drehst es. Sie warten auf ihn. Sie spielen Ihre Fähigkeit herunter, die Umstände zu beeinflussen. Und all das tun Sie regelmäßig. Das Ergebnis ist vorhersehbar - Sie schaffen einen konstanten Hintergrund, der die Grundlage für Depressionen bildet.

E) Der vierte Platz ruht auf den Schultern Schuldgefühle … Dieses einzigartige Gefühl wird nicht unterdrückt. Es schwillt wie ein professioneller Parasit in der Psyche an und unterwirft Ihre Zeit und Ressourcen. Schuldvorstellungen, Selbstgeißelung, Gewissensbisse - all diese ätzenden Dinge werden multipliziert mit der physiologischen Fähigkeit dieses Gefühls, die Freisetzung von Dopamin im Gehirn zu stoppen. Das heißt, Schuldgefühle verderben nicht nur deine Stimmung und nehmen dir die Kraft, sondern berauben dich auch der Motivation für eine positive Veränderung.

E) Problem der Wahl … In diesen Momenten, in denen es für Sie wichtig ist, für Sie sinnvolle Entscheidungen zu treffen, benötigt Ihre Psyche nahezu maximale Energieressourcen. Wird die Entscheidung aufgeschoben, gedehnt, mühsam in deinem Kopf gescrollt, hast du alle notwendigen Voraussetzungen, um in einen Nicht-Ressourcen-Zustand zu fallen.

F) Traumatische Ereignisse … Wenn Ihnen Ereignisse passieren, die Ihr Leben bedrohen, können sie dazu führen, dass Ihre Psyche in sich zusammenbricht, sich schließt, in Richtung wiederholter Versuche geht, eine unerschwingliche Lebenserfahrung zu verdauen. Und Sie können die gegenwärtige Realität in die Welt der Vergangenheit und die damit verbundenen anstrengenden Erfahrungen verlassen.

Nun zurück zur ursprünglichen Frage. Was ist der Unterschied zwischen psychogener und endogener Depression?

In einem einzigen Moment und auf der Ebene der Physiologie - NICHTS! Und das ist wichtig zu verstehen. Frustration, Emotionen und emotionale Probleme lösen immer Kaskaden chemischer Reaktionen aus, die zu Stress führen, den der Körper nicht bewältigen kann, zum Verlust von Neurotransmittern von Freude und Glück. Das heißt, auf die gleichen Reaktionen, die für endogene Zustände typisch sind.

Aber es wird Unterschiede in der Dynamik geben. Endogene Depression ist nicht mit bestimmten Ereignissen verbunden, die Sie im Fokus Ihrer Aufmerksamkeit behalten. Sie sind anfällig für Zyklizität, Saisonalität und langwierigen Fluss. Sie reagieren schlechter auf Psychokorrekturen, sie reagieren möglicherweise in keiner Weise auf bestimmte Antidepressiva.

Über das Licht am Ende des Tunnels.

Über die Heilbarkeit von Depressionen. Wenn Ihre Depression psychogen ist, dann ist die Wahrscheinlichkeit, sie zu überwinden, nicht nur vorhanden, sondern höher als die Wahrscheinlichkeit, dass Sie lange dabei bleiben. Mit einer wichtigen Bedingung - Sie kümmern sich um sich selbst und Depressionen.

Wenn Ihre Depression endogen ist, können Sie sie auch stoppen. Genauer gesagt, zu suspendieren. Und die Dauer dieser Pause ist direkt proportional dazu, wie viel Sie lernen, Ihr Denken, Ihre Überzeugungen, Emotionen und Energie zu kontrollieren. Nun, und Drogen.

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Autor: Kuzmichev Alexander Sergeevich