So Bleiben Sie Motiviert Bei Der Arbeit

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So Bleiben Sie Motiviert Bei Der Arbeit
So Bleiben Sie Motiviert Bei Der Arbeit
Anonim

Ein Haufen Dinge, die alles "erledigt" werden muss, ohne Ertragssteigerung, apathische Stimmung, träge graues Herbstwetter, faule Gemütsverfassung, absoluter Unwille, seinen Titan-Willen einzuschalten und alles durch "nicht wollen" zu machen..

Im Allgemeinen ist es daher nicht klar, an wen sich die erforderlichen Berichte für diese Notiz gesetzt haben, anstatt mehrere Seiten zu schreiben. Mir fällt gerade ein, dass ich 2013 irgendwo eine Intervisionsgruppe für Fachkräfte der Sozialen Arbeit durchgeführt habe, und in dieser Gruppe wurde das Thema „Möglichkeiten, die Arbeitsmotivation aufrechtzuerhalten“bearbeitet.

Und das Ergebnis der Gruppenarbeit waren 12 Regeln zur Aufrechterhaltung der Motivation. Und nun habe ich die Datei mit den Regeln gefunden, mit einer Datei ein wenig bearbeitet und das Ergebnis mit der Welt geteilt.

1. Interesse an der Arbeit finden. In jeder Arbeit gibt es interessante Aspekte, nicht sehr interessant und überhaupt nicht interessant. Der Sinn der Regel besteht darin, sich bewusst auf interessante Teile zu konzentrieren (im Gegensatz zu unserer kulturellen Orientierung, die sich auf das langweiligste und graueste konzentriert). Wenden Sie wenn möglich auch mehr Zeit, Mühe usw. was ist interessant zu tun. Stellen Sie im Allgemeinen den interessantesten Teil des Jobs in der Hierarchie an die erste Stelle.

2. Suchen Sie nach Teamunterstützung. Dies können sein: gemeinsame Diskussion von Arbeitsthemen, allgemeine offene Diskussion von Problemen, Suche nach Unterstützung bei der Lösung ihrer Schwierigkeiten, Erfahrungen anderer nehmen und eigene teilen, emotionale Unterstützung annehmen und anderen geben, gemeinsame Entspannung im Team usw. Denken Sie im Allgemeinen daran, dass in einem eingeschworenen und freundlichen Team die Motivation für die Arbeit immer höher ist.

3. Vorbeugung von Müdigkeit. Die Regel der bewussten Verteilung der normalen Arbeits-/Ruhebilanz. In der praktischen Anwendung heißt dies: die Grenze der Arbeitsressource kennen und diese nicht überfüllen, sich rechtzeitig ausruhen (denken Sie daran, dass die beste Erholung eine Änderung der Aktivität ist), den Arbeitsplan und die Abfolge der Aktivitäten richtig organisieren, die richtige Ernährung usw.

4. Bringen Sie Positivität in die Arbeit. Humor, Dekoration des Arbeitsplatzes, gute Laune usw. Und wenn Sie die Einstellung ändern, nicht als Pflicht, sondern als Spiel zu arbeiten, dann kann die Arbeit selbst zur Ruhe werden.

5. Verantwortungsvolle Problemlösung. Mir ist aufgefallen, dass es in unserer sozialen Mentalität üblich ist, Probleme nach dem Prinzip eines Schneeballs zu lösen: warten, bis sich mehr ansammelt, und dann, wenn das Problemniveau den kritischen Punkt der absoluten Unlöslichkeit überschreitet, in Trauer geraten. Und je länger ich warte, bis die Probleme irgendwie von selbst gelöst werden, desto mehr sinkt natürlich die Motivation zur Arbeit. Es wird daher empfohlen: rechtzeitig Verantwortung für die Lösung von Problemen zu übernehmen, nicht darauf zu warten, dass sie von sich selbst oder von anderen gelöst werden, keine Probleme anzuhäufen. Nun, die Lieblingsregel von Trainern ist es, Probleme in Ziele und Ziele zu übersetzen.

6. Eine klare Trennung von Beruf und Privatleben. Arbeit ist Arbeit, Privatleben ist Privatleben. Und diese Grenze sollte so klar wie möglich sein. Es gibt Arbeitszeiten und es gibt persönliche Zeit, es gibt Arbeitsprobleme und es gibt persönliche usw. Und es wird nicht empfohlen, Arbeitsprobleme persönlich und persönlich zu machen - Arbeit. Tragen Sie im Allgemeinen keine Arbeit nach Hause, sondern nach Hause zur Arbeit.

7. Korrekte Organisation der Bemühungen. Es gibt so ein wunderbares Pareto-Prinzip, das besagt, dass 80 % des Ergebnisses 20 % des Aufwands bringen und die restlichen 80 % des Aufwands das Ergebnis nur um 20 % steigern. Wie sich herausstellt, hängt die Effektivität der Arbeit also viel mehr nicht vom Aufwand ab (wie viele Leute denken), sondern von der richtigen Anwendung dieser Bemühungen. Vergleicht man nach dem Pareto-Prinzip die absolut richtige Organisation der Bemühungen (80% Ergebnis mit 20% Aufwand) und absolut falsch (20% Ergebnis mit 80% Aufwand), dann kann eine Person mit 4 mal weniger 4 mal mehr Ergebnisse erzielen Anstrengung.

8. Loben Sie sich selbst. Irgendwie ist unsere Lieblingsregel: Mach den Job, finde das Schlechte darin und schimpfe dich ordentlich. Wenn eine solche Regel ständig und strategisch angewendet wird, können selbst bei der erfolgreichsten Arbeit nur Mängel und Fehler festgestellt werden, was sich positiv auf die Motivation auswirkt, „alles zu punkten!“. Wenn Sie im Gegenteil die Motivation zur Arbeit aufrechterhalten möchten, müssen Sie lernen, sich selbst zu loben, mehr auf das zu achten, was bereits getan wurde, und nicht auf das, was noch nicht getan wurde, um den Teil zu sehen, der getan wurde gut gemacht, und nicht das, was schlecht ist usw.

9. Verbesserung der Professionalität. Sie können kein Profi sein, Sie können nur Profi werden. Und sobald ein Mensch aufhört, ein Profi zu werden, hört er auf, einer zu sein. Generell ist kontinuierliche Weiterbildung in jedem Job wichtig. Und das wirkt sich auch positiv auf die Motivation aus – neue Ansätze, neues Interesse, neue Entwicklung etc.

10. Setzen Sie sich die richtigen Ziele. Ich werde nicht über das SMART-Prinzip usw. (in meiner Realität kann nur die sehr "richtige" Zielsetzung nach diesem Prinzip jede Motivation komplett entmutigen). Dennoch müssen Sie sich an die Ziele erinnern, und diese Ziele sollten wirklich "richtig" sein. Und das richtigste Ziel scheint mir, Zufriedenheit mit der geleisteten Arbeit zu bekommen. Und alles andere ist nur Mittel. Bevor Sie also Geschäfte machen, wird empfohlen, sich ein Ziel zu setzen - das Geschäft mit Ihrer eigenen Zufriedenheit abzuschließen. Und dafür planen Sie bereits die Arbeit selbst.

11. Erinnere dich an persönliche Motive. In jedem Job gibt es zwei Arten von Motivation – was Sie von Ihrem Job erwarten und was andere von Ihrem Job erwarten. Irgendwie ist es unter den Leuten üblich, dass die Motivation gewinnt, "was andere wollen". Daher ist es wichtig, sich an Ihre persönlichen wahren Motive für die Arbeit zu erinnern und diese nicht durch die Motive „anderer“ersetzen zu lassen.

12. Teilen Sie Ihre Arbeitsziele und Aufgabenbereiche mit. Die berufliche Verantwortung ist nur die Voraussetzung, um Ihre Ziele bei der Arbeit zu erreichen. Den minimal notwendigen Aufwand für die Erfüllung der Stellenbeschreibungen zu zahlen, um ihre beruflichen Ziele zu erreichen - den maximalen Aufwand. "Ich vermiete mich zum Arbeiten, ich widme mich meiner Arbeit mit Begeisterung." Denken Sie im Allgemeinen daran, dass Sie eigentlich nur für sich selbst arbeiten, alles andere ist nur eine Bedingung für die Verwirklichung persönlicher Interessen.

Wenn jemandem einige der Regeln nicht gefallen haben, erinnere ich Sie daran, dass alle diese Empfehlungen das Ergebnis von Gruppenarbeit sind, ich bin hier nur ein Zusteller und leite Beschwerden an die Gruppe weiter. Und wenn es dir trotzdem gefallen hat, dann nehme ich den ganzen Dank gerne entgegen.)))

Mit freundlichen Grüßen, praktischer Psychologe Denis Starkov!

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