2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Die Leute wenden sich oft an mich mit der Frage: Ist es möglich, dieses oder jenes Problem selbst zu lösen, ohne Hilfe von einem Psychologen zu suchen? Ist es möglich, alleine aus einer Depression herauszukommen? Ist es möglich, einen inneren neurotischen Konflikt selbstständig zu lösen? Eine Phobie loswerden? Familienkonflikte selbst lösen?
Das ist jetzt sehr schwierig. Es gibt eine Reihe von Gründen, warum es extrem schwierig ist, alleine aus den Problemen des Lebens herauszukommen.
1. Wir belügen uns selbst
Jeder belügt sich selbst, sogar Psychologen belügen sich selbst, also wenden sie sich oft an andere Psychologen. Wir belügen uns selbst darüber, wie gut wir sind und wie schlecht wir sind. Es ist Zeit, dass wir unseren Eltern nicht übel nehmen, es ist Zeit, dass wir ausgezeichnete Familienbeziehungen haben, es ist Zeit, dass unsere Kinder glücklich sind, es ist Zeit, dass wir glücklich sind … Wir täuschen uns, wenn wir Probleme bei anderen sehen, und manchmal, wenn wir Probleme in uns selbst sehen. Wir lügen aus einem bestimmten Grund, aber weil wir uns schämen, wollen wir nicht enttäuscht sein, wir wollen gut und unschuldig bleiben, oder damit die Menschen, die uns nahe stehen, gut bleiben.
2. Wir sehen unsere Fehler nicht aus nächster Nähe
Manchmal aus dem ersten Grund. Und manchmal, weil wir das, was wir gesehen haben, nicht als Fehler betrachten. Wir schreiben uns Rechte zu, wo wir keine Rechte haben: auf die Freiheit eines anderen, auf den Willen eines anderen, auf eine besondere Haltung. Einmal, als ich noch in der Schule war, habe ich in dem Beispiel einen völlig blöden Fehler gemacht. Ich habe zum Beispiel 2 * 2 = 5 geschrieben. Die Lehrerin hat mich angerufen und vorgeschlagen, dass ich den Fehler selbst finde. Ich schaue mir das Beispiel an und sehe das Problem nicht. Nun 5, was ist los? Im Erwachsenenalter ist es genauso. Nur die Aufgaben sind schwieriger und die Antwort ist wählerisch.
3. Unwilligkeit, Verantwortung zu übernehmen, Schuldige suchen
Und wir wollen unsere Fehler nicht bemerken, weil sich herausstellt, dass wir schuld sind. In der Zwischenzeit scheint eine andere Person schuld zu sein (Ehemann, Eltern, Chef, Arbeitskollege, Freundin). Schuldige zu finden ist ein unverzichtbarer Impuls des inneren Kindes. Denn wenn etwas schief geht, ist jemand schuld. Sobald der Täter gefunden ist, muss er bestraft werden. Denn die Schuldigen müssen bestraft werden! Und auch hier stellt sich die Macke heraus - auch nachdem der "Schuldige" bestraft wird, ändert sich die Situation aus irgendeinem Grund nicht, die Probleme sind nicht gelöst …
4. Ich möchte gut, perfekt, perfekt sein
Immerhin, wenn ich und nicht jemand anderes das Problem verursacht habe, stellt sich heraus, dass ich nicht perfekt bin, ich bin ein schlechter Mensch, nicht klug, schlecht. Und deshalb möchte ich klug, gut, freundlich, fair, korrekt sein!
5. Falsche Schlussfolgerungen aus früheren Erfahrungen
Hier wuchs die Beziehung nicht zusammen, die Geliebte ging zu einer anderen Frau. Was ist die erste Schlussfolgerung, die sich nahelegt? Es ist wahr, dass Männer Bastarde sind, dass Beziehungen reiner Verrat sind, dass das Leben Schmerz ist. Darüber hinaus werden diese Schlussfolgerungen berücksichtigt und die nächsten Schritte auf der Grundlage falscher Konzepte unternommen.
6. Eine Reihe von falschen, einschränkenden Überzeugungen
Wenn das Problem entsteht, haben die Überzeugungen der Person dazu geführt, von denen sie nicht aufgeben möchte. Zum Beispiel: "Liebe passiert nur einmal im Leben." Das erste Mal ist nicht zusammengewachsen, es hat nicht geklappt (die erste Liebe endet selten "glücklich bis ans Ende") und das war's, das war's. Und ein Mensch sitzt mit einer solchen Überzeugung weiter, leidet und sieht den Sinn des Lebens nicht, da die einzig wahre Liebe ein "Profukan" ist. Der Ausweg aus dieser Situation besteht darin, den falschen Glauben neu zu schreiben. Und wie kann man unabhängig verstehen, welcher Glaube falsch und welcher wahr und konstruktiv ist? Schließlich nehmen wir alles, was wir wissen, oft für bare Münze. Falsche Überzeugungen können aus einem früheren Grund entstehen (falsche Schlussfolgerungen aus vergangenen Erfahrungen) oder sie können Fuß fassen, wie Abdrücke, Introjekte (irgendwo lesen sie, irgendwo hat meine Mutter es erzählt, irgendwo haben sie einen Freund ausspioniert).
7. Angst, Unwille, sich alten Schmerzen zu stellen
Wir alle kommen aus der Kindheit. Und wenn kein Geld da ist, der Ehemann betrügt, die Kinder nicht gehorchen, die Freundinnen verraten, die Chefs Druck machen, dann liegen 99,9 Prozent all dieser Probleme in der Kindheit. Es ist dieser alte Schmerz, der in aktuellen Erfahrungen widerhallt. Und um aktuelle Schwierigkeiten zu lösen, muss man oft in unangenehme, schmerzhafte Erinnerungen eintauchen. Das, was so lange war, wurde sorgfältig im Hinterhof der Erinnerung aufbewahrt. Und hier setzt die stärkste Selbstsabotage an: "Ich will nicht! Ich kann nicht! Ich werde nicht!". Es ist beängstigend und schmerzhaft, alte psychische Geschwüre zu öffnen, aber alleine ist es überhaupt nicht realistisch. Es ist, als würde man sich selbst einen Zahn ziehen. Wir bedauern uns selbst, wir führen von der Lösung des Problems weg. Es ist besser, Umschläge zu machen, Meditationen zuzuhören, Yoga zu machen und eine Kerze in der Kirche zu stellen.
Um Ihre Probleme selbstständig zu lösen, müssen Sie äußerst ehrlich zu sich selbst sein. Du musst dir das Recht geben, Fehler zu machen, dir erlauben, schwach zu sein, nicht perfekt, nicht perfekt. Seien Sie bereit, JEDE Ihrer Gefühle und Wünsche zu akzeptieren, was auch immer sie sein mögen. Erlaube dir zu weinen, zu schreien. Seien Sie bereit, sich schmerzhaften Erfahrungen von Angesicht zu Angesicht zu stellen. Hören Sie auf, uns und andere zu verurteilen, uns selbst und andere so zu akzeptieren, wie wir alle sind. Übernehmen Sie die Verantwortung für die Lösung des Problems, ohne auf andere zurückzublicken, und hören Sie auf, nach den Schuldigen zu suchen. Schreiben Sie sich einen Ablass, verzeihen Sie sich, akzeptieren Sie Ihre Geschichte als Teil Ihrer Erfahrung, als Beitrag zum Schatz weltlicher Weisheit.
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