2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Sprechen wir über unangenehme Emotionen - Wut, Wut, Aggression. Diese Gefühle können destruktiv genannt werden, da sie sowohl die Person selbst (seine Psyche, Gesundheit) als auch ihre Beziehung zu anderen Menschen zerstören. Sie sind die ständigen Ursachen für Konflikte, manchmal auch materielle Zerstörungen und sogar Kriege.
Lassen Sie uns das "Gefäß" unserer Emotionen in Form eines Krugs darstellen. Lasst uns Wut, Wut und Aggression ganz oben drauf setzen. Wir werden sofort zeigen, wie sich diese Emotionen im äußeren Verhalten einer Person manifestieren. Das ist leider vielen Beschimpfungen und Beleidigungen, Streitereien, Bestrafungen, Handlungen "aus Trotz" etc. bekannt.
Fragen wir uns nun: Warum entsteht Wut? Psychologen beantworten diese Frage etwas unerwartet: Wut ist ein sekundäres Gefühl und kommt aus ganz anderen Erfahrungen wie Schmerz, Angst, Ressentiments.
So können wir die Erfahrungen von Schmerz, Groll, Angst, Ärger den Gefühlen von Wut und Aggression als Ursachen dieser destruktiven Emotionen zuordnen (II. Schicht des "Krugs").
Gleichzeitig sind alle Gefühle dieser zweiten Schicht passiv: Sie haben mehr oder weniger Leidensanteil. Daher sind sie nicht leicht auszudrücken, sie werden normalerweise verschwiegen, sie werden versteckt. Wieso den? In der Regel, aus Angst vor Demütigung, schwach zu erscheinen. Manchmal sind sie sich selbst nicht sehr bewusst („Ich bin nur wütend, aber ich weiß nicht warum!“).
Das Verstecken von Ressentiments und Schmerz wird oft von Kindheit an gelehrt. Wahrscheinlich haben Sie schon öfter gehört, wie der Vater den Jungen anweist: "Weine nicht, lerne besser, sich zu wehren!"
Warum entstehen „passive“Gefühle? Psychologen geben eine ganz eindeutige Antwort: Die Ursache von Schmerz, Angst und Ressentiment ist die Nichtbefriedigung von Bedürfnissen.
Jeder Mensch, unabhängig vom Alter, braucht Nahrung, Schlaf, Wärme, körperliche Geborgenheit usw. Dies sind die sogenannten organischen Bedürfnisse. Sie sind offensichtlich, und wir werden jetzt nicht darüber sprechen.
Konzentrieren wir uns auf diejenigen, die mit Kommunikation und im weitesten Sinne verbunden sind - mit dem menschlichen Leben unter Menschen.
Hier ist eine ungefähre (bei weitem nicht vollständige) Liste solcher Bedürfnisse:
Ein Mensch braucht:
geliebt, verstanden, anerkannt, respektiert zu werden
damit jemand ihn braucht und in der Nähe ist
damit er Erfolg hat - im Geschäft, im Studium, bei der Arbeit
um sich selbst zu verwirklichen, seine Fähigkeiten zu entwickeln, sich zu verbessern,
respektiere dich selbst
Gibt es im Land keine Wirtschaftskrise oder auch keinen Krieg, dann ist der organische Bedarf im Durchschnitt mehr oder weniger befriedigt. Aber die gerade aufgeführten Bedürfnisse sind immer gefährdet!
Die menschliche Gesellschaft hat trotz ihrer jahrtausendelangen kulturellen Entwicklung nicht gelernt, jedem ihrer Mitglieder psychisches Wohlbefinden (ganz zu schweigen von Glück!) zu garantieren. Und die Aufgabe ist extrem schwierig. Schließlich hängt das Glück eines Menschen vom psychologischen Klima der Umgebung ab, in der er wächst, lebt und arbeitet. Und auch - aus dem emotionalen Gepäck, das sich in der Kindheit angesammelt hat.
Leider haben wir noch keine Pflichtschulen für Kommunikation
Sie entstehen gerade, und selbst dann - auf freiwilliger Basis.
Jedes Bedürfnis aus unserer Liste kann also unerfüllt sein, und dies wird, wie gesagt, zu Leiden und möglicherweise zu "zerstörerischen" Emotionen führen.
Nehmen wir ein Beispiel. Angenommen, eine Person hat großes Pech: Ein Fehler folgt dem anderen. Das bedeutet, dass sein Bedürfnis nach Erfolg, Anerkennung, vielleicht Selbstachtung nicht befriedigt wird. Als Folge davon kann er anhaltende Enttäuschung über seine Fähigkeiten oder Depressionen oder Groll und Wut auf die „Täter“entwickeln.
Und das ist bei jeder negativen Erfahrung der Fall: Dahinter verbirgt sich immer ein unerfülltes Bedürfnis.
Schauen wir uns das Diagramm noch einmal an und sehen, ob sich etwas unterhalb der Bedarfsebene befindet. Es stellt sich heraus, dass es sie gibt!
Es kommt vor, dass wir, wenn wir uns treffen, einen Freund fragen: "Wie geht es dir?", "Wie ist das Leben im Allgemeinen?", "Bist du glücklich?" - und wir bekommen als Antwort "Weißt du, ich habe Pech", oder: "Mir geht es gut, mir geht es gut!"
Diese Antworten spiegeln eine besondere Art menschlicher Erfahrung wider - Einstellung zu sich selbst, Schlussfolgerung zu sich selbst.
Es ist klar, dass sich solche Einstellungen und Schlussfolgerungen mit den Lebensumständen ändern können. Gleichzeitig haben sie einen gewissen „gemeinsamen Nenner“, der jeden von uns mehr oder weniger zum Optimisten oder Pessimisten macht, mehr oder weniger selbstbewusst und damit mehr oder weniger widerstandsfähig gegen Schicksalsschläge.
Psychologen haben diesen Erfahrungen ihrer selbst viel Forschung gewidmet. Sie nennen sie anders: Selbstwahrnehmung, Selbstbild, Selbsteinschätzung und häufiger - Selbstwertgefühl. Das vielleicht erfolgreichste Wort wurde von V. Satyr erfunden. Sie nannte dies komplex und schwer zu vermittelndes Selbstwertgefühl.
Wissenschaftler haben mehrere wichtige Fakten entdeckt und bewiesen. Zuerst entdeckten sie, dass das Selbstwertgefühl (wir werden dieses bekanntere Wort verwenden) das Leben und sogar das Schicksal einer Person stark beeinflusst.
Eine weitere wichtige Tatsache: Der Grundstein für das Selbstwertgefühl wird sehr früh gelegt, in den allerersten Lebensjahren eines Kindes und hängt davon ab, wie seine Eltern es behandeln.
Das allgemeine Gesetz hier ist einfach: Eine positive Einstellung zu sich selbst ist die Grundlage des psychischen Überlebens.
Grundbedürfnisse: " Ich werde geliebt! "," Ich bin gut! "," Ich kann! ».
Ganz unten im emotionalen Krug befindet sich das wichtigste „Juwel“, das uns die Natur geschenkt hat – das Gefühl der Lebensenergie. Stellen wir es in Form einer "Sonne" dar und bezeichnen wir es mit den Worten: " Ich bin!"Oder pathetisch:" Ich bin es, Herr! »
Zusammen mit den Grundansprüchen bildet es ein erstes Selbstgefühl – ein Gefühl des inneren Wohlbefindens und der Lebensenergie!“
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