DAS WICHTIGSTE ÜBER VERTRAULICHES VERHALTEN

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Andrey Zlotnikov für TSN

"Bin ich ein zitterndes Wesen, oder habe ich das Recht?" F. M. Dostojewski

Sieben von zehn Anrufen bei mir als Psychologin sind mit Beschwerden über die eigene Unsicherheit verbunden. Am häufigsten begegnet: es fällt schwer „nein“zu sagen, Kontakt zu einem Fremden aufzunehmen, seinen Standpunkt zu verteidigen, eine Entscheidung zu treffen, das Gefühl, dass andere ausgebeutet werden, es gibt kein „Gleichgewicht“eine Beziehung, ein Gefühl der eigenen Minderwertigkeit.

Sie sprechen zum Beispiel von einem Freund - er ist eine selbstbewusste Person. Sie haben definitiv Ihre Bedeutung, Ihren Inhalt und Ihre Beispiele hineingesteckt. Aber der Bekannte wirkt einfach selbstbewusst. Vielleicht hat er eine andere Meinung von sich. Selbstbewusstes Verhalten ist eine Kombination aus dem äußeren „scheinen“und dem inneren „sein“.

Er war ein Mann von kleiner Statur, mager, gebrechlich, schlecht gebaut, mit einem Affengesicht, mit lebhaften, listigen Augen und Griffen, die so seltsam und urkomisch komisch waren, dass es unmöglich war, ihn ohne Lachen oder Bedauern zu sehen; aber unter dieser ursprünglichen Hülle waren die Gaben eines großen Genies verborgen. Er war kein König, aber Tausende gehorchten seinen Befehlen und waren bereit, ihm in den Tod zu folgen. Ich denke, Sie haben in der Beschreibung des Kommandanten A. V. Suvorov erkannt.

In diesem Artikel geht es darum, worauf Sie sich bei der Entwicklung Ihres Selbstvertrauens verlassen können, wie ich die Komponenten selbstbewussten Verhaltens verstehe und was Ihnen hilft, Selbstversorgung zu erlangen, ein Kantisches „Ding an sich“zu werden.

1. Aggression

Legen Sie sich auf den Herd, kauen Sie die Brötchen. Quaken Sie im Sumpf und warten Sie auf den hübschen Prinzen. Lebe das Leben einer verzauberten Prinzessin oder eines Prinzen. Sie werden also sterben.

Selbstbewusstes Verhalten erfordert gesunde Aggression. Sie brauchen das Erwachen, die Erkenntnis, dass die aktuelle Lebenssituation oder Beziehung Unbehagen verursacht. Sie müssen Ihren Wunsch zugeben, den üblichen Lauf der Dinge und Angelegenheiten zu durchbrechen. Mein Freund Lev Romanov (ein junger Schriftsteller) schrieb auf meine Bitte hin wie folgt über Aggression:

Aggression ist der Name einer gescheiterten Musikgruppe. Dies ist der Name des Hundes und der Spitzname des Mathematikers. Aggression ist fast schon ein "Affekt", aber mit einem Pluszeichen.

Aggression als Lebensstil. Synonym für Männlichkeit und Verantwortung sich selbst gegenüber für eine einmal getroffene Entscheidung. Unflexibilität, Nichtauflösung des Universums, um sich in seiner eigenen Geschwindigkeit und mit seinen eigenen Prioritäten zu manifestieren. Aggression ist ein gesunder Testosteronschub, der in den Weltraum dosiert wird. Dies ist eine Aussage zu Ihrer Person und zur Geltendmachung Ihres Rechts auf einen Platz an der Sonne. Dies ist ein Geschlechtermerkmal.

Es ist die Energie, die dich zwingt, zu überschreiten oder einzudringen. Im Wesentlichen ist es gleichbedeutend mit Begeisterung. Es ist ein Sprungbrett von der Entschlossenheit zum Handeln. Der Druck, unter dem das Gefäß deiner Zweifel platzt und du vor Schmerzen Luft schluckst. Aggression ist eine Weiterentwicklung. Schnelle Bewegung: vorwärts und aufwärts. Wenn alles möglich ist. Entweder zerstören oder bauen. Aber erst heute. Sofort. Und nun.

2. Kompetenz

Meine ersten Arbeitstage waren mit schrecklichen Qualen verbunden. Ich musste Fremde anrufen. Meine Zunge verhedderte sich, ich errötete, wurde blass, vertröstet, vergaß, sabotiert. Da es aber Tag für Tag notwendig war, durch Erfahrungsgewinn und Vertrauensbildung anzurufen, nahm die Angst zuerst ab und verschwand dann ganz, und das Vertrauen nahm zu. Seitdem fällt es mir nicht schwer, zur vereinbarten Zeit einen Fremden anzurufen.

Oben habe ich bereits geschrieben, dass es einen vorderen Teil des Gebäudes gibt, den wir Vertrauen nennen. Das sehen andere. In der kaufmännischen Ausbildung nennt man das „Soft Skills“– leicht erlernbare Fähigkeiten. Dazu gehören: Präsentationen, Verkauf, Kommunikationstraining. Jene. Mit zunehmender Kompetenz (Wissen, Fähigkeiten, Fertigkeiten und Erfahrung) wächst garantiert Ihr Vertrauen in die Leistungserbringung und persönliche Aufgaben.

3. Persönliche Grenzen

Kam von der Arbeit nach Hause. Es war ein harter Tag. Viele Treffen, Diskussionen über Streitigkeiten. Die Frau wartete den ganzen Tag auf ihren Mann und wollte die Neuigkeiten mitteilen. Die Kinder warteten auch darauf, dass Papa mit ihm spielte. Treffen von Ehepartnern, Frau - sagen Sie mir, spielen Sie, kaufen Sie ein, reparieren Sie. Es scheint, dass ein Konflikt unvermeidlich ist. Die emotionale und körperliche Erschöpfung des Ehemannes wird mit den Bedürfnissen des Haushalts kollidieren. Sie können Ihre Wünsche unterdrücken und mit Gewalt der Rolle eines Ehemannes entsprechen. Aber es gibt eine einfache Lösung - um Ihre Bedürfnisse und Grenzen zu erkennen, sich auf das Recht auf Ruhe zu einigen und dann auf Ihre Lieben zu achten. Dann wird die Aufmerksamkeit aufrichtig sein und das Spielen mit Kindern wird Freude bereiten.

Eric Frank Russells Fantasy-Geschichte And There Was No One Left liefert eine hervorragende Illustration dafür, wie ein ganzer Planet Eindringlingen widerstehen konnte, indem er ein Prinzip nutzte, das im Verhalten der Bewohner verwendet wurde. Dieses Prinzip lautete: "Nein, Punkt." Das Verweigerungsrecht und die Bereitschaft, es anzunehmen, ermöglicht es Ihnen, die psychologischen Grenzen zu spüren, Ihre eigenen und die eines anderen.

Lieblingsanekdote zum Thema:

Martha: - Greta wird ein Baby bekommen. Peter: - Und was geht mich das an, es ist ihre Sache. Martha: - Sie sagt, das Kind sei von dir. Peter: - Es ist meine Sache. Martha: - Und was soll ich jetzt tun? Bauer: - Aber das ist Ihre Sache.

4. Werte

Der Psychologe, Psychiater Viktor Frankl, der das Konzentrationslager Auschwitz überlebte, wiederholte nach Nietzsche: „Wer das „Warum“zum Leben kennt, wird fast jedes „Wie“überwinden.

Werte sind das, was uns erlaubt, wir selbst zu bleiben, um nicht herumzulaufen. In der Struktur einer reifen Persönlichkeit bestimmen Werte langfristige strategische Lebensziele und Lebensmotive. Das letzte anschauliche Beispiel für fantastisches Vertrauen in sich selbst, in seine Arbeit, ist Valeria Ilyinichna Novodvorskaya, das Himmelreich für sie. Sie konfrontierte die Menge, die Behörden. Sie hat trotzdem ihre Position erklärt. Ihr Wert war Freiheit und glückliche Menschen. Dieser Mission widmete sie ihr ganzes Leben.

Wenn ein Mensch seine Werte erkennt, muss er nur selbstbewusst sein. Schicksalhafte Entscheidungen werden durch einen Wertefilter geleitet, und dann gibt es keinen Zweifel mehr, ob gehandelt werden soll oder nicht. Ihr Erfolg und Ihr Vertrauen im Leben hängen vom Verständnis und der Ausrichtung von Werten, Zielen und Motiven ab.

Um Ihre Lebensziele und Werte zu verwirklichen, empfehle ich Ihnen, dies zu tun eine Übung … Notieren Sie die Ergebnisse und greifen Sie von Zeit zu Zeit darauf zurück.

Stellen Sie sich also Ihren Todestag vor

Wie alt sind Sie?

Wer ist da?

Was umgibt dich?

Worauf bist du stolz?

Um Selbstvertrauen zu entwickeln, benötigen Sie also:

* gesunde Aggression, um zu handeln

* Zeit zum Kompetenzerwerb

* "Schicksalskreide", um die Grenze ihrer psychologischen Grenzen zu ziehen

* Bewusstsein ihrer Werte, Bedürfnisse und Motive, um den Bewegungsvektor der Aggression festzulegen