ERFOLG UND GLÜCK SIND DEFINIERT DURCH BEWUSSTSEIN IHRER EMOTIONEN

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-12 20:56

Ein Mensch lässt sich nicht nur oft von Emotionen leiten, sondern noch häufiger als wir denken. Der Psychologe John Gottman und seine Kollegen begleiteten Familien mit Vierjährigen bis ins Teenageralter. Gottman versuchte zu verstehen, wie Eltern und Kinder in emotionalen Situationen kommunizieren, welche Fehler sie machen und welche Probleme sie vermeiden können. Als Ergebnis erschien das Buch "Die emotionale Intelligenz des Kindes". Anastasia Chukovskaya hat es sorgfältig gelesen und eine Zusammenfassung der Hauptthesen des Autors erstellt.

Was ist emotionale Intelligenz?

Das ultimative Ziel der Elternschaft besteht nicht darin, ein gehorsames und entgegenkommendes Kind zu erziehen. Die meisten Eltern wollen mehr für ihre Kinder: ethische und verantwortungsbewusste Menschen zu erziehen, die einen Beitrag zur Gesellschaft leisten, die Kraft haben, eigene Entscheidungen zu treffen, ihre Talente zu nutzen, das Leben zu lieben, Freunde zu haben, zu heiraten und selbst gute Eltern zu werden.

Liebe allein reicht dafür nicht. Es stellte sich heraus, dass das Geheimnis der Elternschaft darin besteht, wie Eltern in emotionalen Momenten mit ihren Kindern kommunizieren.

Erfolg und Glück in allen Lebensbereichen werden durch das Bewusstsein seiner Emotionen und die Fähigkeit, mit seinen Gefühlen umzugehen, bestimmt. Diese Eigenschaft wird emotionale Intelligenz genannt. Für die Erziehung bedeutet es, dass Eltern die Gefühle ihrer Kinder verstehen, mit ihnen sympathisieren, sie beruhigen und führen können.

Emotionale Erziehung ist eine Abfolge von Aktionen, die dazu beiträgt, emotionale Verbindungen herzustellen. Wenn Eltern sich in ihre Kinder einfühlen und ihnen helfen, mit negativen Emotionen umzugehen, bauen sie gegenseitiges Vertrauen und Zuneigung auf.

Kinder verhalten sich nach Familienstandards, weil sie in ihrem Herzen spüren, dass gutes Benehmen von ihnen erwartet wird. Dies bedeutet nicht mangelnde Disziplin. Da zwischen Ihnen eine emotionale Verbindung besteht, hören sie auf Ihre Worte, sind an Ihrer Meinung interessiert und wollen Ihnen nicht missfallen. Somit hilft Ihnen emotionale Elternschaft, Kinder zu motivieren und zu managen.

Wie nicht?

Unter Eltern, die bei ihren Kindern keine emotionale Intelligenz entwickeln können, identifizierte Gottman drei Typen:

1. Ablehnende Menschen sind diejenigen, die den negativen Emotionen von Kindern keine Bedeutung beimessen, sie ignorieren oder für eine Kleinigkeit halten.
2. Missbilligende sind diejenigen, die ihre Kinder dafür kritisieren, dass sie negative Emotionen zeigen, sie tadeln oder sogar bestrafen können.
3. Nicht störend - sie akzeptieren die Emotionen ihrer Kinder, fühlen sich ein, bieten aber keine Lösungen an und setzen dem Verhalten ihrer Kinder keine Grenzen.

Im Falle der Ablehnung von Eltern lernen Kinder, dass ihre Gefühle falsch, unangemessen und unbegründet sind. Sie können entscheiden, dass sie einen angeborenen Fehler haben, der sie daran hindert, sich richtig zu fühlen. Möglicherweise fällt es ihnen schwer, ihre Emotionen zu regulieren. Gleiches gilt für Kinder missbilligender Eltern.

Wenn Kinder einen Elternteil haben, der sich nicht einmischt, lernen diese Kinder nicht, ihre Emotionen zu regulieren, haben Konzentrationsprobleme, schließen Freundschaften und verstehen sich schlechter mit anderen Kindern.

Die Ironie ist, dass Eltern, die die Emotionen ihrer Kinder ablehnen oder missbilligen, dies normalerweise aus größter Sorge tun. Um sie vor emotionalem Schmerz zu schützen, vermeiden oder unterbrechen sie Situationen, die in Tränen oder Wutausbrüchen enden können. Um harte Männer zu erziehen, bestrafen Eltern ihre Söhne aus Angst oder Traurigkeit. Aber am Ende gehen all diese Strategien nach hinten los - Kinder wachsen unvorbereitet auf die Probleme des Lebens auf.

Wir haben die Tradition geerbt, die Gefühle von Kindern einfach deshalb zu vernachlässigen, weil Kinder jünger, weniger rational, wenig Erfahrung und weniger Macht haben als die Erwachsenen um sie herum. Um unsere Kinder zu verstehen, müssen wir Empathie zeigen, aufmerksam zuhören und bereit sein, die Dinge aus ihrer Perspektive zu sehen.

Kinder bilden sich aus den Worten ihrer Eltern eine Meinung über ihre Persönlichkeit und glauben in der Regel, was sie sagen. Wenn Eltern ihre Kinder mit Witzen, Nörgelei und übermäßiger Einmischung demütigen, hören die Kinder auf, ihnen zu vertrauen. Ohne Vertrauen gibt es keine Intimität, was bedeutet, dass Kinder Ratschläge in Frage stellen und eine gemeinsame Problemlösung unmöglich wird.

Kritisieren Sie nicht die Persönlichkeitsmerkmale Ihres Kindes. Statt: "Du bist so nachlässig, du hast immer ein Durcheinander", sag: "Deine Sachen liegen im ganzen Raum verstreut."

Eine der schnellsten Möglichkeiten, emotionale Erziehung zu stören, besteht darin, einem verärgerten und wütenden Kind zu sagen, wie Sie sein Problem lösen würden. Kinder lernen nicht von solchen Räten. Eine Lösung vorzuschlagen, bevor Empathie gezeigt wird, ist wie den Rahmen eines Hauses, bevor ein solides Fundament gelegt wird.

Es ist schwierig, eine enge und vertrauensvolle Beziehung zu Ihrem Kind aufzubauen, wenn Sie nicht die Möglichkeit haben, allein mit ihm zusammen zu sein. Ich empfehle keine emotionale Bildung in Anwesenheit anderer Familienmitglieder, Freunde oder Fremder, da Sie Ihr Kind in Verlegenheit bringen können.

Wie es geht:

Eltern wurden nachdrücklich ermutigt, positive Formen der Disziplinierung anzuwenden: Loben statt kritisieren, belohnen statt bestrafen, ermutigen statt behindern.

Glücklicherweise sind wir bereits weit von dem alten "Sie werden die Rute bereuen, Sie werden das Kind verwöhnen" gegangen und wissen jetzt, dass die besten Werkzeuge für unsere Kinder, um gebildet und emotional gesund zu werden, Freundlichkeit, Wärme, Optimismus und Geduld sind.

Eltern verstehen, welche Emotionen das Kind erlebt, betrachten Emotionen als Gelegenheit zur Annäherung und zum Lernen, hören mitfühlend auf die Gefühle des Kindes und erkennen sie an, helfen ihm, Worte zu finden, um Emotionen zu beschreiben, und lernen mit dem Kind Problemlösungsstrategien.

Kinder, deren Eltern konsequent emotionale Erziehung nutzten, hatten eine bessere Gesundheit und höhere schulische Leistungen. Sie hatten bessere Beziehungen zu Freunden, hatten weniger Verhaltensprobleme und waren weniger anfällig für Gewalt. Sie erlebten weniger negative und mehr positive Gefühle. Kinder erholten sich schneller von Stress und hatten eine höhere emotionale Intelligenz.

Studien haben gezeigt, dass solche Eltern sich ihrer eigenen Emotionen bewusst sind und die Emotionen ihrer Lieben gut fühlen. Außerdem glauben sie, dass alle Emotionen wie Traurigkeit, Wut und Angst eine wichtige Rolle in unserem Leben spielen. Normalerweise lernen Kinder, mit ihren Gefühlen umzugehen, indem sie ihre Eltern dabei beobachten.

Ein Kind, das seine Eltern hitzig streiten sieht und dann ihre Differenzen friedlich beilegt, lernt wertvolle Lektionen in Konfliktlösung und Ausdauer in Beziehungen zwischen liebenden Menschen.

Das Kind lernt, dass die Intimität und Bindung zwischen ihnen gestärkt wird, wenn Menschen gemeinsam Trauer durchleben.

Wenn ein Kind starke Emotionen erlebt, funktioniert der gegenseitige Austausch einfacher Beobachtungen besser als das Sondieren. Du fragst deine Tochter: „Warum bist du traurig?“, aber sie weiß vielleicht nichts davon. Sie ist noch ein Kind, sie hat nicht viele Jahre der Selbstbeobachtung hinter ihren Schultern, daher hat sie keine fertige Antwort. Daher ist es besser, das auszusprechen, was Sie sehen. „Du scheinst heute etwas müde zu sein“oder „Mir ist aufgefallen, dass du die Stirn runzeltest, als ich das Konzert erwähnte“– und warte auf eine Antwort.

Emotionen in Worte zu fassen geht Hand in Hand mit Empathie. Ein Elternteil sieht sein Kind unter Tränen und sagt: "Du musst sehr traurig sein?" Von diesem Moment an fühlt sich das Kind nicht nur verstanden, sondern hat auch ein Wort, um das starke Gefühl zu beschreiben, das es erlebt. Laut Forschung hat das Etikettieren von Emotionen eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem und hilft Kindern, sich schneller von unangenehmen Ereignissen zu erholen.

Steigern Sie das Selbstwertgefühl Ihres Kindes, indem Sie ihm Wahlmöglichkeiten geben und seine Wünsche respektieren

Bücher helfen Kindern, Vokabeln aufzubauen, um über Gefühle zu sprechen, und lehren, wie Menschen mit Wut, Angst und Traurigkeit umgehen. Gut gewählte, altersgerechte Bücher können Eltern Anlass geben, über traditionell schwierige Themen zu sprechen. Gut geschriebene Kinderbücher können Erwachsenen helfen, mit der Gefühlswelt ihrer Kinder in Kontakt zu treten.

Während des Ausbildungsprozesses ist es für Sie nützlich, sich an die folgenden Prinzipien von Chaim Ginott zu erinnern:

1. Alle Gefühle sind erlaubt, aber nicht jedes Verhalten
2. Die Eltern-Kind-Beziehung ist keine Demokratie; nur die Eltern bestimmen, welches Verhalten akzeptabel ist.

Teenager-Jahre

Der Weg der Selbsterforschung ist nicht immer glatt. Hormonelle Veränderungen können unkontrollierte und dramatische Stimmungsschwankungen verursachen. In diesem Alter sind Kinder sehr verletzlich und vielen Gefahren ausgesetzt – Drogen, Gewalt und unsicherer Sex sind nur einige davon. Aber da dies ein natürlicher und unvermeidlicher Teil der menschlichen Entwicklung ist, wird die Forschung fortgesetzt.

Erkenne, dass die Adoleszenz eine Zeit ist, in der Kinder ihren Eltern entfremdet sind. Eltern müssen verstehen, dass Teenager Privatsphäre brauchen. Das Belauschen von Gesprächen, das Lesen eines Tagebuchs oder zu viele Leitfragen signalisieren Ihrem Kind, dass Sie ihm nicht vertrauen und schaffen eine Kommunikationsbarriere.

Stelle keine Fragen wie: „Was ist los mit dir?“, weil sie andeuten, dass du seine Gefühle nicht billigst.

Wenn ein Teenager Ihnen plötzlich sein Herz öffnet, versuchen Sie nicht zu zeigen, dass Sie alles sofort verstanden haben. Ihr Kind wird zum ersten Mal mit einem Problem konfrontiert, es empfindet seine Erfahrung als einzigartig, und wenn Erwachsene zeigen, dass sie die Motive seines Verhaltens gut kennen, fühlt sich das Kind beleidigt

Zeigen Sie Respekt für Ihre Teenager. Ich fordere Eltern auf, ihre Kinder nicht zu ärgern, zu kritisieren oder zu beleidigen. Kommunizieren Sie Ihre Werte prägnant und ohne Wertung. Niemand hört gerne Predigten, am allerwenigsten Ihr Teenager.

Beschriften Sie es nicht (faul, gierig, schlampig, egoistisch). Sprechen Sie in Bezug auf konkrete Handlungen. Sagen Sie ihm zum Beispiel, wie seine Handlungen Sie beeinflusst haben. („Du beleidigst mich sehr, wenn du ohne Abwasch gehst, weil ich deinen Job machen muss“).

Bieten Sie Ihrem Kind eine angemessene Umgebung. Es gibt ein Sprichwort: Es braucht ein ganzes Dorf, um ein Kind großzuziehen.

Interessieren Sie sich für die Freunde und das soziale Leben Ihres Kindes. Treffen Sie die Eltern seiner Freunde. Lade seine Freunde ein, über Nacht zu bleiben. Hören Sie sich ihre Gespräche an. Hören Sie auf ihre Bedenken. Und erkennen Sie an, dass Sie in all der Zeit, die Sie mit Ihrer Familie verbringen, eine Million Möglichkeiten haben, sich Ihren Kindern anzuschließen und von ihnen wegzuziehen. Sie entscheiden, ob Sie ihnen begegnen oder ihre Gefühle ablehnen.