Was Kann Dir Eine Psychotherapie Geben

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Wenn ich von Psychotherapie spreche, meine ich einen langen, manchmal langfristigen Vertrag mit einem Psychotherapeuten, bestehend aus regelmäßigen, speziell organisierten Treffen, bei denen fast alle Lebensbereiche eines Klienten betroffen sind.

Diese Form der Arbeit ist für mich als Therapeutin am interessantesten. Ich arbeite gerne lang und langsam. Betrachten Sie das Leben des Kunden, lernen Sie das Gerät dieser bestimmten Person langsam kennen, leben Sie mit ihm die Momente seines Lebens. Zu sehen, wie sich im Laufe der Zeit etwas in ihm verändert - die Bruchstellen wachsen zusammen, die Wundränder werden gestrafft, die Leere wird mit etwas Wichtigem gefüllt. Zu sehen, wie Zeit, Tränen und Wärme die scharfen Stellen innerer Brüche glätten, als ob das Meer dornige Glasscherben zermahlen würde.

Mein Vertrauen und meine Liebe zur Psychotherapie verdanken wir auch der Tatsache, dass ich selbst seit mehr als acht Jahren Klientin bin – und ich sehe die großen Veränderungen, die diese Arbeit in meinem Leben gebracht hat.

Ich werde versuchen, darüber zu sprechen, was die Arbeit des Kunden bringt - und das ist Arbeit, und manchmal ist es extrem schwierig. Die Punkte sind grob in der Reihenfolge angeordnet, in der sie meiner Meinung nach im Verlauf der Psychotherapie entstehen - unter Berücksichtigung der natürlichen Rollbacks und Sprünge nach vorne.

So.

1. Erleichterung

Sie gehen für viel Geld zu einem Psychologen, zu einem Fremden, wenn es schon unerträglich ist. Und fast immer lässt die Intoleranz mit den ersten Begegnungen nach – einfach weil es eine Gelegenheit zum Reden gibt, einfach nach draußen zu gehen, was nicht mehr hineinpasst, Schmerz und Verzweiflung mit einem anderen Menschen zu teilen. Und auch die Erleichterung von der aufkommenden Hoffnung auf Veränderung ist ein wichtiger Faktor.

2. Nützliches Wissen

Psychologen verfügen über eine riesige Menge an professionellen Informationen, die für fast jede Person äußerst nützlich sind. Bei Gott, ich selbst bin manchmal davon überrascht. Ich bin überrascht und empört, warum uns in den Schulen nicht gesagt wird, dass Menschen Grenzen haben und sie Respekt verdienen, dass wir selbst für unser Leben und unsere Freuden darin verantwortlich sind; darüber, wie man Trauer und Krisen erlebt, wie psychologische Abwehrmechanismen aufgebaut sind, worauf gesunde Beziehungen basieren und eine Vielzahl von Dingen, die das Weltbild radikal verändern können, wenn man um ihre Existenz weiß.

3. Sich selbst kennenlernen

Viele Menschen scheinen sich nicht bewusst zu sein, was sie sind. Von sich aus, mit Wünschen und Zuständen, außerhalb der "richtigen" Verhaltensmuster und gewohnheitsmäßigen Lebensprogramme. Oft verspürt eine Person, die sich an einen Psychologen wendet, nur ein sehr hohes Maß an Unbehagen und versteht nicht einmal wirklich, womit genau das Unbehagen verbunden ist.

Ein breites Spektrum an Erfahrungen und Bestrebungen liegt außerhalb des Bewusstseins. Ein Mensch weiß eigentlich nicht, in welchem Zustand er sich befindet oder was er von seinem Leben will. Stellen Sie sich einen Reisenden vor, der keine Karte seiner eigenen Reise und keine Möglichkeiten hat, seinen wahren Standort zu finden – nicht der angenehmste Zustand, oder?

4. Und Vertrautheit mit ihrer eigenen Lebensweise

Für Kunden klingt dies meistens wie eine Frage „Was mache ich falsch?“. In der Psychotherapie stellt sich die Frage anders: "Wie genau mache ich das?" Wie sich ein Mensch zur Erschöpfung bringt, was er tut, um die Beziehung zu zerstören, was ihn daran hindert, das zu erreichen, was er will - auf diese Fragen gibt es bereits viele Antworten.

Es ist möglich, alles sinnvoll zu ändern, nur wenn man versteht, wie dieses "Etwas" angeordnet ist. Oft reicht es in der Regel aus, sich seinen eigenen Lebensweisen zu stellen, sie wahrzunehmen, so dass Veränderungen von selbst beginnen.

5. Mit Einschränkungen konfrontiert

Und warum sind die Einschränkungen, fragen Sie? Und so ist es verständlich, dass eine Person, die in der Praxis eines Psychologen landete, mit einer unerträglichen Menge dieser Einschränkungen konfrontiert war. Zusammenstoßen bedeutet jedoch nicht, zu leben. Sie können endlos in eine geschlossene Tür einbrechen, Zeit und Energie darauf verwenden - und nicht bemerken, dass es an dieser Stelle überhaupt keine Tür gibt.

Die meisten Probleme, die Menschen haben, sind darauf zurückzuführen, dass sie die Einschränkungen einfach ignorieren. Und manchmal ist es nützlich herauszufinden, dass es nie so sein wird, wie Sie es sich wünschen. Aufregen, versöhnen und auf die Suche gehen – so anders wie möglich.

Manchmal ist es zum Beispiel gut zu bemerken, dass wir sterblich sind. Sie sind wirklich sterblich. Zu durchdringen und Angst zu haben, dass Sie nicht rechtzeitig sein könnten, nicht fertig, nicht sagen.

Die Unmöglichkeit anerkennen heißt, den Kreis des real Möglichen zu umreißen und die Anstrengungen zu seiner Erlangung zu lenken.

6. Vertraue der Welt und deiner eigenen Kreativität

Kreativität bedeutet hier alles, was wir auf natürliche, gewaltfreie Weise tun. Was im Leben passiert, scheint "von selbst" zu sein, ist aber in Wirklichkeit eine tiefe Manifestation des Selbstseins.

Sich selbst und Ihren Wünschen zu vertrauen, Ihrer Art, sich auszuruhen, zu lieben, zu arbeiten oder Kinder zu erziehen, Ihr Bedürfnis, innezuhalten oder zu verlangsamen, fällt vielen Menschen sehr schwer. Selten ist es möglich, das Wissen „wie es sein sollte“beiseite zu legen und so zu leben, wie man von innen lebt. Aber gerade diese Lebensweise kann Harmonie bringen und Spannungen deutlich abbauen.

7. Fähigkeit, Beziehungen zum Anderen aufzubauen

Tatsächlich ist es nicht so einfach, mit einer anderen Person in einer Beziehung zu sein. Wahrhaftig sein - aufrichtig und natürlich, die ganze Bandbreite an Emotionen erleben, die entstehen, wenn Menschen zusammen sind.

Zu lernen, Beziehungen aufzubauen und zu pflegen, sich zu nähern und zu entfernen, sich selbst zu erhalten und zu respektieren, in einer schwierigen Zweisamkeit zu bleiben oder diese zu beenden, wenn sie nicht mehr nötig ist, ist meiner Meinung nach eine der wichtigsten und schwierigsten Errungenschaften in der Psychotherapie.