Wie Beeinflussen Eltern Ihr Privatleben? Teil 3. Lösungen

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Video: Schule und Bedürfnisorientierung: Wie Eltern ihre Kinder auch hier begleiten können | MINI AND ME 2024, März
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Anonim

WICHTIG: Bevor Sie diese Übungen machen, betonen Sie, dass jede Familie individuell ist, jede Geschichte etwas Besonderes. Und Sie müssen die Gründe für eine negative Situation mit einer bestimmten Person und einen konkreten Beratungswunsch verstehen. Sich selbst Diagnosen zu stellen ist nicht sinnvoll. Psychologen sind in Artikeln gezwungen, zu verallgemeinern und schrauben der Lesbarkeit halber manchmal ein Schlagwort ein. Aber jeder Leser sollte verstehen, dass in seinem Fall alles anders sein kann.

Es kommt vor, dass in der Familie anscheinend alles in Ordnung war. Und es ist schwer für ein Kind, Siege an der persönlichen Front zu erringen. Wieso den? Nun, zum Beispiel ist die schlimmste Strafe für ein Kind das Schweigen der Eltern. Oder auffällige Höflichkeit, wenn alle negativen Emotionen in der Familie als unanständig gelten. In Bezug auf die Folgen ist dies ein Indikator für eine extreme Form von Schwierigkeiten. Es ist besser, noch einmal zu schreien. Auch kein Zucker, aber dann kann man alles nachholen und irgendwie klären. Und die unerklärlichen Emotionen liegen in einem toten Gewicht und warten darauf, unerwartet herauszukommen, wo sie überhaupt fehl am Platz sind.

In wohlhabenden Familien sprechen sie über ihre Gefühle. Wie so einfache Konstruktionen: „Ich bin wütend. Es scheint mir, weil und so weiter …"

Sie sprechen so oft wie möglich mit einem Kind über die Liebe, vor allem, wenn man es für etwas ausschimpfen muss wie: „Ich liebe dich trotzdem, egal was du tust. Aber ich bin verletzt / unangenehm / etc, wenn du das tust …"

Es spielt auch eine Rolle, was für ein Kind Sie sind. Lange erwartete Erstgeborene haben es oft leichter im Leben, und selbst wenn sie die schwere Last eines schlechten Familienszenarios tragen, haben sie die mentale Stärke, das Blatt zu wenden, zu Psychologen, Priestern zu gehen und haben interne Ressourcen für Veränderungen.

Unerwünschte Kinder gehen hart durchs Leben, auch wenn sie später beginnen, verspätet elterliche Liebe zu empfangen. Wenn das Kind von frühen und jungen Eltern geboren wurde, die dazu nicht bereit sind, nicht in der Lage sind, genug Aufmerksamkeit und Liebe zu geben, aber im zweiten Moment moralisch reifen und alle Fehler berücksichtigen, die es beim ersten gemacht hat, dann beim zweiten ist glücklich. Und der Erstgeborene ist nicht süß. Es scheint ihm, dass jemand ihn die ganze Zeit umgehen will, auf der Suche nach Konkurrenten, neidischen Menschen. Es scheint ihm, als hätte ihm der Zweite genommen, was er hätte bekommen sollen.

Bei Wetterkindern kommt es oft vor, dass dem ersten die Kraft für ein erfülltes Leben beraubt zu sein scheint und bereit ist, alles selbst zu geben, nur um in Ruhe gelassen zu werden. Aber der zweite schnappt sich eifrig alles aus dem Leben und hat keine Zeit, um wirklich zu verdauen. Dies ist auch eine Art narzisstisches Trauma.

Eltern, die einst keine vollwertigen liebevollen Mütter und Väter sein konnten, kommen dann zur Besinnung und beginnen, bereits ein erwachsenes Kind zu geben. Aber oft scheinen Kinder abzulehnen, sie abzuwehren, weil sie es bereits gewohnt sind, das Leben allein zu bewältigen, sie haben sich angepasst.

- Ein Elternteil braucht viel Mut, um das Kind in Ruhe seinen eigenen Weg der Suche gehen zu lassen. - sagt Tatyana Shpileva, eine berühmte Moskauer Gestaltpsychotherapeutin, Phänomenologin und Gruppenleiterin. - Und wenn schon ein erwachsenes Kind seine Ansprüche und Beschwerden aus der Kindheit äußert, ist es wichtig, sich zurückzuhalten, ihm nichts im Gegenzug vorzuwerfen, sondern zu sagen: „Sie haben das Recht darauf. Und ich habe alles für dich getan oder getan, was ich konnte. Ich liebe dich.

Kindern aus Familien mit zwei oder mehr Kindern fällt es leichter, Veränderungen vorzunehmen, als ein Einzelkind zu haben. Und Kinder aus großen Familien haben noch mehr Ressourcen, als ob ihr Herz mehr auf Liebe trainiert wäre. Und Liebe ist die wichtigste Ressource.

ÜBUNG FÜR DAS GLÜCK IM PERSÖNLICHEN LEBEN

Diese Übung ist extrem kraftvoll. Ich habe ihn auf einer der Fachtagungen des psychologischen Zentrums "Hier und Jetzt" kennengelernt. Zuerst wird die Beziehung zur Mutter ausgearbeitet, dann nach dem gleichen Schema wie die Beziehung zum Vater. Und es ist besser, nicht in einem Moment - auf einmal, sondern mit einer Pause von zwei Wochen.

Mach es besser schriftlich. Obwohl Sie es mental können.

Sie benötigen ungefähr eine Stunde und es ist wichtig, dass Sie zu dieser Zeit niemand stört.

Setzen Sie diese fünf Sätze mit jeweils mindestens sechs Punkten fort.

eins. Liebe Mama! Ich erinnere mich mit großer Freude daran, wie …

2. Liebe Mama! Es tut mir leid, dass…

3. Liebe Mama! Ich bin sauer auf dich, weil…

4. Liebe Mama! Ich frage Sie nach …

5. Liebe Mama! Ich danke Ihnen für …

In ein, zwei oder drei Wochen, wenn Sie sich bereit fühlen, dasselbe zu tun, nur mit der Adresse "Lieber Papa!"

ERGEBNIS: Hilft, ihre Eltern so zu akzeptieren, wie sie sind. Und sprich deine Gefühle für sie aus. Kommen Sie damit zurecht, dass alles so gelaufen ist. Denn für Ihr eigenes Glück, sowohl in der Liebe als auch im Beruf, müssen Sie mit Ihrer Familiengeschichte übereinstimmen, daran können Sie immer noch nichts ändern.

- Wenn Sie all die harten Dinge, die in der Geschichte der Familie passiert sind, für selbstverständlich halten, akzeptieren Sie automatisch alle guten Dinge. - sagt Tatiana Shpileva.

Im übertragenen Sinne kann man nicht nur ein gutes Haus nehmen und ein schlechtes Abwassersystem darin ablehnen. Sie können nur alle zusammen erben. Wer sich nicht um die Kanalisation kümmern will, gibt das ganze Haus auf. Also, nimm alles, und da kannst du schon mit gebührender Sorgfalt etwas reparieren, dein Leben grundlegend überarbeiten. Und die Kinder haben bereits das beste Erbe hinterlassen.

DANKBARKEIT ALS QUELLE DER VERÄNDERUNG ZUM BESSER

Das Schwierigste für ein Kind, das alle Schwierigkeiten des Lebens durchtrunken hat, ist, dankbar dafür zu sein, zumindest für etwas dankbar zu sein, sogar für sehr gute Dinge. Dankbarkeit muss in sich selbst kultiviert werden. Zuerst kann es mechanisch gemacht werden, und dann wird sozusagen der Muskel trainiert, der für "Danke" verantwortlich ist, und die Seele wird sich freuen und die Früchte gehen. Im phänomenologischen Ansatz gibt es eine Übung namens Dankbarkeit im Morgengrauen des Lebens. Es wurde von deutschen Psychologen zusammengestellt, die Erstveröffentlichung war im Buch "Und mittendrin wird es dir leicht fallen".

Wie macht man? Wechseln Sie sich mit Mama und dann Papa ab und sagen Sie den folgenden Text. Jedes Wort wird darin verifiziert. In gewisser Weise kann dieser Text ein diagnostisches Werkzeug sein: Wenn ein Satz eine Ablehnung oder eine schmerzhafte Reaktion hervorruft, bedeutet dies, dass hier der Splitter liegt, dies ist der Ort der Entzündung in der Seele. Ich gebe diese Übungen, aber mir ist bewusst, dass sehr selten jemand sofort mit dieser einfachen Übung beginnen kann. Denn in seiner Einfachheit ist eine völlige Revolution des Bewusstseins und des Lebens. Es braucht große innere Stärke und den Willen zur Veränderung, um es wirklich zu schaffen.

Liebe Mama, Ich akzeptiere alles

was gibst du mir

alles, ganz, womit auch immer es verbunden ist, Ich akzeptiere alles zum vollen Preis, was hat es dich gekostet

und das kostet mich.

Daraus mache ich was

für deine Freude.

Es sollte nicht umsonst gewesen sein.

Ich halte es fest und schätze es

und wenn möglich, werde ich es weitergeben, genau wie du.

Ich akzeptiere dich als meine Mama

und du kannst mich als dein Kind entsorgen.

Du bist diejenige die ich brauche

und ich bin das Kind, das du brauchst.

Du bist groß und ich bin klein. Du gibst, ich nehme, liebe Mutter.

Ich bin froh, dass du Papa akzeptiert hast. Sie beide sind die, die ich brauche. Nur du"

Dann das gleiche an den Vater:

Lieber Vater, Ich akzeptiere alles

was gibst du mir

alles, ganz, womit auch immer es verbunden ist, Ich nehme alles zum vollen Preis

was hat es dich gekostet

und das kostet mich.

Daraus mache ich was

für deine Freude.

Es sollte nicht umsonst gewesen sein.

Ich halte es fest und schätze es

und wenn möglich, werde ich es weitergeben, genau wie du.

Ich akzeptiere dich als meinen Papa

und du kannst mich als dein Kind entsorgen.

Du bist diejenige die ich brauche

und ich bin das Kind, das du brauchst.

Du bist groß und ich bin klein. Du gibst, ich nehme, lieber Papa.

Schön, dass du deine Mutter adoptiert hast. Sie beide sind die, die ich brauche. Nur du"

Deutsche Psychologen sagen, wer dieser Schritt gelingt, ist im Einklang mit sich selbst, er weiß, dass er der Richtige ist und fühlt sich ganz.

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