Ängste, Die Sie Daran Hindern, Eine Glückliche Paarbeziehung Zu Beginnen. Teil 1

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Kapitel 1

Ich habe Angst vor Ablehnung

Diese Angst entsteht aus der emotionalen Reaktion auf Ablehnung. Viele Menschen verstehen überhaupt nicht, was Ablehnung ist. Aber jedes Mal, wenn sie mit Ablehnung konfrontiert werden, empfinden sie es als persönliche Ablehnung. Aus diesem Grund ist es sehr schwierig und schmerzhaft, eine Ablehnung zu ertragen, und sie selbst sehen sich damit konfrontiert, dass sie überhaupt nicht in der Lage sind, sich zu weigern.

Die Folgen dieses Missverständnisses und der Angst, "abgelehnt" zu werden, sind wie folgt:

Der Partner „trifft sich nicht“.

Unfähigkeit, Ihre Sexualität zu zeigen.

Angst und Taubheit, sobald jemand aufpasst.

Und Sie scheinen mit Ihrem Verstand zu verstehen, dass im Falle einer Ablehnung nichts Schreckliches passiert, aber mit der Reaktion, die kommt, als ob es unmöglich wäre, damit fertig zu werden.

Um diese Angst zu überwinden, müssen Sie verstehen, dass sie aus Selbstzweifeln entsteht (oft aufgrund mangelnder Erfahrung). Natürlich müssen Sie zunächst lernen, sich selbst zu verweigern. Dies wird zu mehr Selbstmanifestation führen und eine Erfahrung schaffen, zu verstehen, was Ablehnung wirklich ist. Und für den Fall, dass sie Sie ablehnen, werden Sie dies mit Respekt und Wertschätzung für sich selbst und die Wahl einer anderen Person akzeptieren. Es wird aufhören, als persönliche Ablehnung mit dem Gefühl erlebt zu werden, dass es mir nicht gut geht.

In Beziehungen und im Bekanntenkreis ist, wie auch in anderen Bereichen, ein Training in Annäherung, Kommunikation, Vertrauen, Verständnis für sich selbst in einer Beziehung und einen anderen Menschen wichtig.

Und schließlich, was ist Ablehnung?

Die Ablehnung ist eine perfekte Wahl, eine Aussage, die auf dem Fehlen der erforderlichen erforderlichen Kriterien beruht. Jene. dies ist keine Ablehnung von Ihnen persönlich, sondern nur eine Meinungsverschiedenheit (und es bedeutet überhaupt nicht, dass Sie nicht sexy oder schlecht oder nicht schön sind oder mit Ihnen etwas nicht stimmt). Verweigerung bedeutet nur, dass die andere Person eine andere Wahl getroffen hat als Ihre (zum Beispiel möchte er jetzt vielleicht Einsamkeit und keinen Spaß mit Ihnen haben).

Verweigerung ist eine Aussage über Ihre Wahl, die zu einem bestimmten Zeitpunkt einer anderen Person oder Sie nicht benötigen, was Sie (oder eine andere Person) anbieten können.

Lernen Sie, sich auszudrücken, selbst „Nein“zu sagen, und dann wird es viel einfacher, Ablehnung zu erfahren. Es wird deutlich werden, dass ein Mensch ein konkretes Angebot, mit dem er nicht unterwegs ist, meistens ablehnt. Er lehnt dich überhaupt nicht ab, und du brauchst keine Angst davor zu haben, aber du musst nur lernen, deine Grenzen des psychologischen Komforts und die Grenzen einer anderen Person zu respektieren.

Ich hoffe, dass die Änderung der Einstellung zur Ablehnung wirklich dazu beiträgt, dass Sie aufhören, Grenzen in der Kommunikation zu ziehen und sich kennenzulernen.

Kapitel 2

Ich habe Angst, nicht zu gefallen

Zunächst muss klargestellt werden, dass diese Angst, "nicht gemocht zu werden", am häufigsten mit dem anderen Geschlecht in Verbindung gebracht wird. Jene. wir haben nicht nur Angst davor, jemanden nicht zu mögen, sondern davor, jemanden nicht zu mögen, der bereits von uns gemocht wurde (d. h. dies ist wieder dieselbe Angst vor Ablehnung).

Frauen neigen eher zur Selbstprüfung und suchen nach Gründen für die Ablehnung, die Ablehnung ihrer selbst. Wir Frauen wollen vor allem „matchen“. Aber das ganze Paradox liegt in der Tatsache, dass wir, sobald wir uns selbst, unsere Einzigartigkeit und Originalität verlieren, anfangen zu "korrespondieren", um Komplimente und Anerkennung von anderen zu erhalten, meistens werden wir mit Ablehnung konfrontiert. Was zu einer noch beharrlicheren Arbeit an sich selbst führt.

Wie aus diesem Kreis ausbrechen? Natürlich müssen Sie Selbstwertgefühl, Selbstakzeptanz und die Fähigkeit, mit sich selbst zufrieden zu sein, einen guten Job machen, lernen, sich mit Energie zu füllen und Ihre persönlichen Grenzen zu setzen. Diese Selbstakzeptanz wird es dir ermöglichen, in Ruhe Momente zu erleben, in denen dich jemand nicht mag: „Nun ja, jemand mag mich nicht, der einen anderen Weg und eine andere Wahl hat. Macht nichts. Was ich brauche, Menschen, für die ich mich interessieren werde, werden auf jeden Fall bei mir sein."

Es muss daran erinnert werden, dass eine Person ihre Meinung über Sie äußert, ihre Wahrnehmung von Ihnen, die im Widerspruch zu ihren Idealen, Erwartungen, Mustern usw. steht.

Die Meinung eines jeden Menschen, ebenso wie seine Ablehnung, bezieht sich auf ihn selbst, nicht auf Sie!

Nur aufgrund der Tatsache, dass wir uns in der Verschiebung der Prioritäten eines anderen befinden und die Meinungen eines anderen Menschen für uns wertvoller werden als unser eigenes Leben und unsere Wahl - wir bekommen die Angst, nicht "Soheit" von Ablehnung und negativen Erfahrungen zu haben.

Natürlich kann diese ernsthafte Angst nicht nur aus meiner Argumentation verschwinden, weil das Trauma der Ablehnung, des Verlassenwerdens eine Person meistens in einem sehr frühen Alter erfährt, und am häufigsten von den Menschen, von denen das Leben abhängt (von den Eltern). Daher wird sie später gespielt, was sie daran hindert, sich näher zu kommen oder sogar eine romantische Beziehung einzugehen.

Bei diesem Beziehungsansatz (Angst, nicht zu mögen) nimmt das Unterbewusstsein die Annäherung an eine andere Person als äußerst gefährliche Situation wahr und „schützt“die Person davor, das traumatische Erlebnis zu wiederholen.

Wenn Sie eine solche Angst in sich selbst finden, ist es besser, damit umzugehen, indem Sie auf die Hilfe eines erfahrenen Psychologen zurückgreifen, der Ihnen hilft, sich selbst zu kennen, zu akzeptieren und zu lieben. Erkenne, dass du ein erwachsener Mensch bist, der nicht mehr durch deine Eltern überleben muss, frei in deinen Entscheidungen ist, frei. Und dann werden romantische Beziehungen im Unterbewusstsein als Verständnis für neue Sterne, Höhen und Erfahrungen wahrgenommen. Und die Bereitschaft für sie wird größer sein.

KAPITEL 3

Ich habe Angst enttäuscht zu werden

Bei dieser Angst geht es wieder um unseren Beschützer, um unser allgegenwärtiges Unterbewusstsein. Über Angst vor Schmerz, Verlust und das Erleben eines negativen Gefühlsspektrums. Ich erzähle in meinen Trainings oft, dass ein Mensch ohne die Fähigkeit, Trauer, Wut, Angst und Schmerz zu erleben, keine Freude, Liebe und Freude erfahren kann. Pfade (oder neuronale Verbindungen), auf denen Freude, Vergnügen, Liebe fließen, haben eine Bandbreite in beide Richtungen. Zum Beispiel haben Wut und Liebe die gleichen neuronalen Verbindungen, um ein Signal an die Sphäre unseres Bewusstseins zu übermitteln (Trauer und Freude sind auch verbunden, Angst ist Schmerz und Freude). Und wenn wir keine negativen Emotionen erleben können, hören wir mit der Zeit einfach auf, irgendwelche Emotionen zu erleben. Diese Anatomie unserer Emotionen wurde für das geschaffen, was wir fühlen konnten: wo wir uns gut fühlen und wo wir uns schlecht fühlen - unser eigener einzigartiger Weg. Die Fähigkeit, negative Emotionen zu erleben, macht sie leicht erfahrbar und relativ kurzfristig. Aber viele Menschen weigern sich im Prinzip, sie zu erleben, so dass sie sich ansammeln und ziemlich traumatisch werden. Natürlich sind negative Emotionen mit schmerzhaften Erfahrungen verbunden, was dazu führt, dass man sie nicht erleben möchte, aber das ist ein ganz eigenes Thema. Im Moment konzentriere ich mich auf die Enttäuschung und füge hier Groll hinzu. Denn sie gehen Hand in Hand.

Wenn wir uns an jemanden binden und er unsere Erwartungen nicht ganz erfüllt, deutet dies auf den Anschein von Enttäuschung in Bezug auf diese Person hin. Und hier gibt es 2 Möglichkeiten: 1) mit unseren Erwartungen und Kategorisierung etwas anzufangen, wenn uns die Person wirklich lieb ist, 2) oder unserer Enttäuschung zu vertrauen.

Die Funktion der Enttäuschung besteht darin, den Kanal der Liebe vorübergehend zu schließen, rosafarbene Gläser zu entfernen, d.h. damit wir in unseren Beziehungen nüchtern sein können. Nachdem Sie Enttäuschungen erlebt haben, treffen Sie unsere Entscheidung - was wir in einer Beziehung mit dieser Person wollen, so wie sie ist.

Das heißt, man sollte keine Angst vor Enttäuschungen haben, dieses Gefühl ist ein Assistent, der ernüchtert, hilft, zur Selbsterkenntnis zu kommen, in Nüchternheit zu bleiben und alles in einem neuen Licht zu sehen. Enttäuschung führt immer zu neuen Entscheidungen und Transformationen. Erlauben Sie sich, es zu erleben - es ist eine Zeit des Nachdenkens über das Alte, des Verwerfens des Unnötigen und des Strebens nach dem Neuen.