Midlife-Crisis Bei Frauen

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Midlife-Crisis bei Frauen. Auf einfache Weise über eine wissenschaftliche Studie. Dieser Artikel ist überhaupt nicht für diejenigen, die glauben, keine Krise zu haben und sie nicht gehabt zu haben, damit sie gesund sind! Und im Allgemeinen - all dies ist die Erfindung gieriger Psychologen. Wir freuen uns für diese Menschen, wir halten unsere Fäuste und Finger mit einem Kreuz. Dieser Artikel ist für andere gedacht, deren Schwindel durch den Erfolg sich in der Mitte ihres Lebens glatt in Übelkeit durch den alltäglichen Wirbelwind verwandelt hat, sowie für diejenigen, deren Schwielen durch kleinere Probleme sich in einen mächtigen Bizeps verwandelt haben, der Probleme unterwirft. Und die Mitte ist das Alter, das heute etwa 37-45 Jahre alt ist.

Ruf den Drachen beim Namen an

ICH. „Im Leben eines jeden anständigen Menschen kommt manchmal ein nicht sehr schöner Morgen, wenn im Körper im Allgemeinen und im Kopf im Besonderen plötzlich ein Gefühl auftaucht, dass der Licht- und Luftdrachen der jugendlichen Begeisterung plötzlich auftaucht beginnt schnell an Höhe zu verlieren. Und das Erschreckendste daran ist die Erkenntnis, dass er schon lange an Höhe verliert, und das habe ich erst jetzt bemerkt. Und jetzt scheint es, als wäre irgendwo in der Nähe dieser warme Luftstrom, an den ich mich vor ein paar Jahren so selbstbewusst mit meinem Flügel gelehnt habe. Aber nein, jetzt ist entweder der Strom versiegt oder ich bin schwerer geworden. Ja, und es stimmt, ich bin schwer geworden - ich schaue in den Spiegel von 10-jährigen Fotos und murmele mir etwas vor, länger zu schlafen und in den Urlaub ans warme Meer zu fahren.

Interessanterweise wird das Konzept des mittleren Alters von einigen mit einem kräftigen Aroma von Herablassung wahrgenommen, von anderen mit einem bitteren Nachgeschmack der Vergessenheit. Für die einen liegt noch so viel Zeit vor sich, das Aufblühen des Familienlebens oder der Karriere, die Entfaltung kreativer Fähigkeiten erwartet Sie, während es für andere zum Sumpf des Alltags und zum grauen Horizont der untergegangenen Sonne wird.

Ob die Midlife-Crisis jedoch ein Übergang in eine neue produktive Phase meiner Entwicklung oder eine spirituelle und soziale Sackgasse wird, hängt nur davon ab, mich selbst zu verstehen, mich selbst zu hören. „Der Atem des Alters ist ein Nebel aus Ängsten und Ängsten, der den Himmel vor mir verschließt. Diesen Drachen beim Namen zu nennen bedeutet, ihn deinem Willen zu unterwerfen."

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„Alle sind in der Krise! Es ist in Ordnung. Hier ist noch ein Liter Kaffee für dich. Für manche mag dies normal sein, während es für andere eine schreckliche und unerträgliche Erfahrung sein kann.

Ja, viele Psychologen halten altersbedingte Krisen für die Norm, für ein so notwendiges Element unserer gesellschaftlichen Existenz. Trockene Theorien sprechen von persönlicher Entwicklung und der Notwendigkeit, innere Widersprüche aufzulösen. Und der Durchgang dieser Stufe reduziert sich auf eine Änderung der Wertprioritäten und des semantischen Gehalts einzelner Werte einer Person. Aber das ist alles in der Theorie, aber in der Praxis …

II. „Hören Sie, gut, mir scheint, dass mir schon alles auf die Stirn geschrieben ist! Ich bin eine normale Frau, ich verlange nichts für mich zu kaufen, ich habe alles - ein Auto, eine Wohnung, einen Job. Früher dachte ich, dass Männer Angst haben, sich um meine materiellen Bedürfnisse zu kümmern, aber jetzt verstehe ich überhaupt nichts – warum zum Teufel fehlen sie?

Wir müssen zugeben, dass die plötzliche Traurigkeit-Melancholie, die uns nach etwa 37-40 Jahren bei Frauen überfällt, für andere nicht so offensichtlich ist. Diese zutiefst persönliche Erfahrung spiegelt sich in komplexen inneren Empfindungen wider. Und äußerlich … und was äußerlich? Immer noch fröhlich, immer noch bereit für leichte Raserei. Erst jetzt mit einem leichten Unterton von Schmerzen oder Misstrauen in den Augenwinkeln.

III. Nun gut, eine Krise ist eine Krise, aber irgendwie musst du sie sortieren und deine Erfahrungen auflösen – schmoren Sie nicht darin! Durch Versuch und Irrtum sowie die einzigartige weibliche Fähigkeit, Abenteuer an einem Ort zu finden, finden sie – das heißt Frauen – Trost in einer Art und Weise, wie sie mit der Welt um sie herum umgehen. Wie sehr diese Methode hilft, schmackhaft zu leben oder auf diätetischer Basis zu existieren - darüber werden wir weiter sprechen. Bis dahin schauen wir mal, was auf der Speisekarte steht.

1) Drei Mädchen unter dem Fenster …

„Hören Sie, bei mir ist alles in Ordnung - ich leite meine Abteilung / Familie / Kind, ständig auf Geschäftsreisen / im Haushalt / mit Freunden, ich sehe jünger aus als mein Alter / gut / Männer klammern sich an. Nun ja, mit Kindern / mit Arbeit / mit Ehemann hat es nicht geklappt. Es entsteht eine Pause, der Blick ruckt zur Seite und kommt sofort wieder. „Nun, vielleicht wäre alles anders gewesen, wenn es ein Kind / Geschäft nach meinem Geschmack / die Möglichkeit gegeben hätte, alles zu besprechen und zu reparieren. Andererseits kann ich mir nicht vorstellen, wie mir das gelungen wäre, wenn es mit Kindern / mit Arbeit / mit dieser Ziege wäre. Im Allgemeinen glaube ich, dass mein Leben gut ist. Sechsstelliges Gehalt / fünf Kinder / persönliche Freiheit und Reisen – jeder wird mich beneiden!“

Die Zuversicht, dass bei mir in meinem Bereich alles in Ordnung ist und andere nur neidisch sind, ist wie oft Überkompensation manifestiert. Die Besitzer dieser Angstschutzmethode neigen dazu, sich selbst in Bezug auf äußere soziale und normative Kriterien (Moral, Erfolg, Wille, Zielstrebigkeit etc.) hoch einzuschätzen. Ein aufmerksamer Gesprächspartner kann eine ausgeprägte Tendenz bemerken, in schwierigen Situationen eigene Erfahrungen zu leugnen und Verantwortung auf andere zu übertragen. Und dann spricht eine solche Position von innerer Desorientierung. Und in einer schwierigen Lebensphase (und eine Krise ist eine solche Zeit) ist ein solches Verhalten defensiver Natur - als Reaktion auf eine interne "Zwietracht".

2) Verlasse den Raum nicht …

„Ich habe keine Kraft mehr für irgendetwas. Ich habe nicht die Kraft, diesen dummen Job zu machen, ich habe nicht die Kraft, den Haushalt zu erledigen, ich habe nicht die Kraft, mich mit Freunden zu treffen, und ich sehe darin keinen Sinn. Alles ist irgendwie grau und trist."

Ich kenne solche Frauen. Sie ließen die Hände sinken, ließen die Köpfe hängen und verwandelten sich in einen Schatten ihrer selbst. Es ist völlig unverständlich, in welchem Moment dies geschah, aber es begann vor vielen Jahren. Wir haben das nur irgendwie nicht bemerkt, es auf flüchtige Müdigkeit und Blues zurückgeführt: "Du wirst gut schlafen und alles wird vergehen!" Und dann wurde aus dieser Kaulquappe der täglichen Müdigkeit eine hässliche Kröte der täglichen Depression. Ja, Krise, ja, innere Persönlichkeitsveränderungen. Aber ein hohes Maß an Eigenverantwortung und Schuldgefühlen für das, was mit der Frau selbst und um sie herum geschieht, kommt nicht einfach hinzu, sondern ruht wie ein schwerer Stein.

NS. Der phänomenologische Fragebogen hat sich als geeignete Methode zur Untersuchung der Midlife-Crisis bei Frauen erwiesen. Was ist das Wichtigste im Leben eines Menschen? Seine Gefühle und Erfahrungen. Was könnte subjektiver sein? Nichts. Deshalb wurde das gesamte Volumen der Reaktionen auf eine so schwierige Zeit wie die Lebensmitte zusammengefasst und auf vier Grundmuster und entsprechende Szenarien des Lebens und der Krisenbewältigung reduziert.

Schema 1: Kompensation im Betrieb.

Eine Frau, die eine solche Strategie wählt, greift darauf zurück, den Mangel in einem Bereich ihres Lebens durch eigene Aktivität in einem anderen auszugleichen. Natürlich kann eine solche Kompensation entweder positiv oder negativ sein. Und tatsächlich hat dieses Verhalten viel mit normalen psychologischen Abwehrmechanismen gemeinsam - ihre Ziele und Mechanismen sind sehr ähnlich und werden "auf dem Weg des geringsten Widerstands" umgesetzt. Eine solche Person beginnt, die verbleibende Kraft und Energie in dem ihr am nächsten liegenden Bereich energetisch einzusetzen, was schnellstmöglich Befriedigung bringen, Zweifel oder, Gott bewahre, Angst lindern oder abbauen kann. Und das vage Gefühl „Ich habe etwas verpasst, irgendwie ist es mir in meinem Leben nicht so gut gelungen“manifestiert sich unbewusst in jeder unmittelbaren emotionalen und körperlichen Befreiung. Und so treffen wir eine 40-jährige reife Frau auf den "roten" Skipisten, in Schützenvereinen, Bars und Diskotheken mit Alkohol oder etwas Stärkerem…

Schema 2: Soziale Aktivität.

„Natürlich gibt es weniger Freunde und keine Zeit für Kommunikation. Für mich ist es ruhiger, zu Hause zu sitzen und fernzusehen. Ich habe auch zwei Katzen und kann sie nicht verlassen."

Ja, viele meiner Freunde erleben Einsamkeit, sagen, dass Kommunikation nicht ausreicht. Was passiert mit dem Kommunikationsvolumen und den sozialen Kontakten? Im Grunde gehen sie runter. Kontakte fließen reibungslos in soziale Netzwerke. Sogar das Omen tauchte auf - "Ich war Freunde, also werden wir uns nie wiedersehen." Es gibt jedoch diejenigen, die den Kommunikationskreis vergrößern und erweitern, wie in einen Pool mit dem Kopf stürzen, in neue Bekanntschaften und Hobbys. Es kann eine solche "Einsamkeit in der Menge" sein, aber es kann auch das Leben mit leuchtenden Farben und Emotionen erfüllen, und was könnte für eine Frau wichtiger sein?

Schema 3: Willkürliche Selbstregulierung.

"Je mehr du lächelst, desto besser fühlst du dich."

Der Tonus der für das Lächeln verantwortlichen Gesichtsmuskulatur spornt die Physiologie an, und nun wird der hormonelle Hintergrund an die Fassade der guten Laune hochgezogen.

„Das Schwierigste war für mich, meinen Tagesablauf neu zu strukturieren. Jetzt stehen meine Tochter und ich morgens gemeinsam auf, frühstücken gemeinsam und gehen raus laufen."

Irina ist 42 und es ist ihr immer noch peinlich, dass ihr niemand mehr als 35 gibt.

„Ich kann die altersbedingten Veränderungen nicht verbergen, aber ich versuche, den positiven kleinen Dingen in meinem Leben, in der Welt um mich herum, mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Ich bin offen für alles, was um mich herum passiert und versuche immer positive oder nützliche Seiten zu finden, egal was passiert."

Willensanstrengung, Wille - das ist das führende Element in einem solchen Schema, auf die eigenen Erfahrungen zu reagieren. Ich erinnere mich oft an einen Ausdruck, den ich vor zwanzig Jahren gehört habe: "Die Funktion trainiert die Orgel." Und ohne Belastung verkümmern die Muskeln, der Intellekt nimmt ab und der Wille wird schwächer, sodass die gesamte Freizeit mit Ermüdung durch den bedeutungslosen Fluss des Tagesablaufs ausgefüllt wird. Und dann kommt…

Schema 4: Passivität, Inaktivität.

Emotionale und Aktivitätsregression, ein Sumpf der Apathie. Die Psyche wehrt sich noch eine Weile. Wir sind so arrangiert, dass alles, was geschieht, erklärt werden muss, sonst kann nichts dagegen unternommen werden, und mit dem, was wir nicht erklären können, kommt große Angst und Angst vor dem Unbekannten. Die energische und junge, fitte Schönheit von gestern, die die Schemata 1, 2 und 3 glücklich ablehnt, verwendet die einfachsten mentalen Abwehrmechanismen, die Folgendes ermöglichen:

• Übertragung von Problemen auf die äußere Sphäre (Projektion, projektive Identifikation),
• ignorieren (Unterdrückung, Verleugnung),
• Rückzug aus Erfahrungen (Dissoziation, Abwehrphantasie oder Isolation).

Ärzte und Psychologen können diese Wahl jedoch sehr gut, denn er bringt ihnen einen erheblichen Teil der Patienten und Klienten. Neurosen und psychosomatische Störungen sind ein enger Begleiter von Passivität und Ablehnung starker Aktivität. Eine Frau wird nicht nur reizbar, verspürt Wut und Aggression, sondern verschärft die Krise sogar noch, wenn beispielsweise ein Schuldgefühl für ihr Handeln auftritt.

V. Fünf. Dieses römische Häkchen sollte den Sieg des gesunden Menschenverstands über unbewusste Wahnvorstellungen symbolisieren. Komm schon, es ist ganz einfach - wähle ein effektives Schema und folge ihm auf deinem Weg zu deinem eigenen, wenn nicht Glück, dann Seelenfrieden! Aber wir wissen, Freunde, dass die menschliche Psyche listig und erfinderisch ist, um echten Stress zu vermeiden. Zum Beispiel etwas, das das ganze bisherige Leben in Gefahr bringen würde, seinen Sinn zu verlieren. "Habe ich es die ganze Zeit falsch gemacht?" ist eine der schlimmsten Fragen, die eine Frau stellen kann. Und Sie müssen einen solchen Zweifel um jeden Preis vermeiden (ja, manchmal auf Kosten Ihres eigenen Lebens, aber das Format des Artikels ist nicht dasselbe).

Im Allgemeinen spreche ich von der Täuschung positiver Strategien. Und hier ist, was Fallen sein können (oder natürlich nicht, aber trotzdem):

1) Mit einer Zunahme des Kommunikationsvolumens bekommt eine Frau die Möglichkeit, zu unterstützen, und auf der anderen Seite erlebt sie eine wirklich starke und unbewusste Angst, plötzlich abgelehnt zu werden. „Wir sind keine Teenager, du wirst nicht zu jedem süß sein. Und wenn er / sie sich als gefühllos oder langweilig herausstellt und im Allgemeinen nicht meiner? Warum sollte ich wieder Schmerzen verspüren, weil ich nicht gebraucht werde?“

2) Die Unfähigkeit oder Unfähigkeit, Ihre wahren Wünsche zu hören, führt dazu, dass Ziele durch Bedeutungen ersetzt werden. Der Fantasie, dass eine perfekte Karosserie oder ein teures Auto definitiv zu deutlichen Veränderungen im Leben führen wird, stehen Einsamkeit und weiße Finger am teuren Leder des beheizten Lenkrads gegenüber.

3) Ja, es gibt einen bekannten Weg zur Erlösung der Seele. Indem sie ihre eigene Einsamkeit und Leere erfahren, wenden sich Frauen der traditionellen Religion zu oder "Ich beschäftige mich mit höheren spirituellen Praktiken". Aber mangels ihres inneren Dreh- und Angelpunkts ist die Suche und Nutzung des äußeren nur eine verhüllte Weigerung, nach der eigenen Kraftquelle zu suchen.