2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Selbstwertgefühl ist seit langem ein beliebtes Thema in der Psychologie. Dabei ist Selbstwertgefühl (Selbstwert, Selbstbewusstsein, Selbstwahrnehmung) kein besonderer Parameter der Psyche, sondern Ausgangspunkt aller Lebensäußerungen und Ansprüche. Das Selbstwertgefühl ist dynamisch und verändert sich mit der Entwicklung eines Menschen - es leidet unter dem angesammelten Schamgefühl und steigt mit zunehmendem Stolz.
Übermäßige Scham, die als giftig bezeichnet wird, dieses Gefühl, viel schlimmer zu sein als andere Menschen - "ein hässliches Entlein", "ein unbekanntes Tier", "nicht von unserer Art-Stamm". Es entsteht, wenn die frühe Kindheit von beschämenden Blicken oder abfälligen Worten bedeutender Personen überwältigt wird. Erinnere dich an die Worte, die du vor vielen Jahren gehört hast und die immer noch weh tun. Wenn wir uns selbst nennen, verwenden wir Wörter, die wir in unserer Ansprache fürchteten oder gehört haben. Wenn wir uns im Spiegel missbilligend betrachten, schauen wir mit einem kritischen Blick, der dem Vater oder der Mutter gehört. Die Pubertät mit dem Auftreten sekundärer Geschlechtsmerkmale bringt neue zusätzliche Gründe, sich zu schämen. Während dieser Zeit dominiert die Vorstellung, nicht schlechter als andere zu sein, im Kopf eines Teenagers.
Übermäßige Scham wird unabhängig vom Alter als "Ich bin klein und schwach, und sie sind groß und stark" erlebt. Scham verursacht den Wunsch, unsichtbar zu werden, im Boden zu versinken, auszubrennen oder an Scham zu sterben. Alles zu vermeiden. Die direkte Schamerfahrung ist äußerst schmerzhaft und erscheint daher in verschleierter Form unter den Masken von Schuld, Fanatismus, Perfektionismus, Arroganz, Schamlosigkeit, Untertreibung oder Machtgier, Übergewicht, Alkoholismus und anderen Süchten. Bei näherer Betrachtung offenbart sich im Grunde dieser sehr unterschiedlichen und zahlreichen Zustände Scham.
Das Gegenteil von Scham ist nicht Schamlosigkeit, sondern Stolz auf echte Leistung. Normale mäßige Scham, erfüllt eine sozialisierende Funktion und macht uns zu Menschen - „Scham unterscheidet eine Person von einem Tier“(Vladimir Soloviev). Scham motiviert Bildung, Entwicklung, Fähigkeiten, Leistung, Erfolg und Respekt. Durch diese Bemühungen erzeugt die Energie der Scham realistischen Stolz und normales Selbstwertgefühl. Ja, Scham ist ein unangenehmes Gefühl, aber es macht uns menschlicher, sensibler, aufmerksamer für andere und feinfühliger in der Kommunikation. Da wir unsere Verletzlichkeit kennen, verzichten wir darauf, eine andere Person zu demütigen.
Übermäßige Scham trennt die Verbindung, und mäßige Scham verbindet Menschen. Eine enge Person ist jemand, der uns vollständig akzeptiert, zusammen mit Unvollkommenheit. Er weiß, was anderen verborgen ist und wendet sich gleichzeitig nicht ab, geht nicht, lässt nicht allein mit seiner Scham.
„Frage nicht, flehe mich nicht an, meine schöne Dame, geliebte Schönheit, dir mein ekelhaftes Gesicht, meinen hässlichen Körper zu zeigen. Sie haben sich an meine Stimme gewöhnt; Wir leben mit dir in Freundschaft, Harmonie, miteinander, Ehre, wir trennen uns nicht, und du liebst mich für meine unsägliche Liebe zu dir, und wenn du mich schrecklich und ekelhaft siehst, wirst du mich hassen, unglücklich, du wirst vertreibe mich aus den Augen, und ohne dich werde ich vor Sehnsucht sterben “(Die Scharlachrote Blume).
Da Scham mit der Entblößung des Intimen verbunden ist, verwenden wir viel Energie darauf, uns in Gegenwart anderer Menschen anzuziehen und angemessene Kleidung zu wählen. Psychologische Kleidung - "soziale Haut" ist ein normales Selbstwertgefühl, das von Kindheit an gebildet wird und das wir dann durch unsere Arbeit gewinnen. Selbst autarke Menschen brauchen Lob und positives Feedback von Menschen, die er respektiert. Selbst in der schizoiden Psyche eines Menschen, der in sich geschlossen ist, bleibt die Notwendigkeit einer Reaktion eines anderen Lebewesens. Derjenige, der die Scham verloren hat, wird für seine Umgebung zum Horror, aber auch Soziopathen ohne Scham schämten sich einst in der Kindheit.
Um übermäßige Scham zu überwinden, müssen Sie verstehen, dass diese Emotion allen Menschen innewohnt. Wir erben Scham von Adam und Eva, die aus dem Paradies vertrieben wurden, und jetzt leben wir nicht im Paradies - wir haben Selbstbewusstsein und sind mit Scham vertraut. In den Bildern, die die biblische Geschichte widerspiegeln, verstecken Adam und Eva nicht die Genitalien, sondern die Augen, um den Betrachter nicht zu sehen. Es ist für eine selbstbewusste Person unerträglich, einen schweren, beschämenden Blick zu ertragen. Und dies ist keine biblische Geschichte, sondern unsere heute. Selbstbewusstsein geht mit Scham einher, Selbstbewusstsein und Scham gehören zusammen, und nur im unbewussten Dasein gibt es keine Scham.
Millionen von Menschen nutzen psychologische Abwehrmechanismen, um Scham zu vermeiden. Auch in der Psychologie und Psychotherapie kommen Techniken und Workarounds zum Einsatz, die von der Scham wegführen. Gute psychologische Hilfe balanciert kurz davor, Scham nicht zu verstecken und Scham nicht zu verbergen.
Scham zu verbergen verbraucht lebenswichtige Energieressourcen und ein Leben lang. Die versteckte Scham macht Fehler, unter denen er und andere leiden. Aber egal, wie sehr Sie vor Scham davonlaufen, das Treffen ist unvermeidlich. In einem späteren Alter wird er sich als Streit und Nörgelei gegenüber anderen manifestieren, manchmal im Verhalten von Kindern oder Enkeln, wenn der Mensch selbst nicht mehr versteht, dass es seine eigene Scham ist, die zurückgekehrt ist.
Ein niedriges und hohes Selbstwertgefühl bedeutet, dass die Person keine angemessenen Maßnahmen gegen Scham hat und es keinen geliebten Menschen gibt, mit dem Sie sicher Geheimnisse teilen können. Bei niedrigem Selbstwertgefühl ist ein Mensch gewöhnlich von Scham deprimiert, und bei einem überschätzten Selbstwertgefühl springt er vor Scham wie ein Hahn in eine Pfanne. Menschen, die mit Scham vertraut sind und sie überwinden, gewinnen dadurch ein normales Selbstwertgefühl, Selbstachtung und sind zufrieden, dass sie normale Menschen sind. W. Yoffe und J. Sandler (1967) verbanden geringes Selbstwertgefühl mit Narzissmus und schrieben, dass „eine Person mit hohem Selbstwertgefühl auch andere respektiert, während diejenigen mit niedrigem Selbstwertgefühl mehr an sich selbst interessiert sind“. Heute sind narzisstische Störungen und das Schamproblem fest miteinander verbunden, und so unattraktive Erscheinungsformen des Narzissmus wie Selbstgefälligkeit, Neigung zur Manipulation, übermäßige Selbstdarstellung und Wutausbrüche werden durch das Vorhandensein tiefer, unausgesprochener Scham erklärt.
Der Übergang von übermäßiger Scham zu Normalität und Selbstwertkorrektur erfordert sowohl persönliche Leistungen als auch die Anwesenheit von mindestens ein oder zwei liebevollen Menschen in der Nähe, die Sie vollständig akzeptieren. Die Wunden übermäßiger Scham bei Kindern werden in der Regression geheilt, durch eine wohlwollende Stimme und einen unterstützenden Blick – durch einen Menschen, der ohne Urteil hören und sehen kann, einen Menschen, der die Position eines liebevollen Elternteils einnimmt. Es ist gut, wenn es eine solche Person in Ihrem Umfeld gibt, und wenn nicht, kann ein Psychologe seine Funktionen übernehmen. Wenn es keinen Psychologen und keine liebevolle Person gibt, muss es zumindest einen Hund geben, eine Katze, die Sie braucht … - "Es ist nicht gut für einen Mann, allein zu sein" (F. Dostoevsky).
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