Reiß Dich Zusammen

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Nachdenklich fragte ich meine Tochter: „Was fällt dir ein, wenn du den Satz „Reiß dich zusammen!“hörst. Sie machte eine solche Geste. Fast so hat sie keinen Schwanz.

Sagen wir also, jemand sagt zu mir: "Komm, reiß dich zusammen!" Und er fügt hinzu: "Get it together!" Selbst wenn ich mir eine solche Situation vorstelle, scheine ich über eine unsichtbare Wand zu stolpern. Nach ein paar Sekunden sinken meine Schultern, ich versuche, kleiner zu werden, werde weniger auffällig. Ein Klumpen der Angst wird im Inneren geboren. "Ich habe etwas falsch gemacht!" Zur Angst gesellt sich Verwirrung: „Was genau habe ich gemacht und was soll ich jetzt tun?“Ich lächle verlegen und fühle mich fehl am Platz.

Am häufigsten wird empfohlen, sich zusammenzureißen, wenn Sie verletzlich, wehrlos und voller starker Emotionen sind. Sie werden überwältigt von Angst, Verwirrung, Verwirrung, Wut, Wut, Hass oder umgekehrt, Sie quietschen vor Freude, Freude, Vergnügen.

Tatsächlich ist es dem Sprecher egal, was gerade mit Ihnen passiert. Er versucht, "Ihren Brunnen zu schließen". In diesem Moment sind deine Gefühle für ihn unerträglich. Aus verschiedenen Gründen. Er selbst weiß nicht, wie er so glücklich sein soll, er hat Angst vor deiner Aggression, weiß nicht, wie er sich benehmen soll. Und vor allem hat er Angst vor seinen gegenseitigen Gefühlen. Ja, deine Reaktionen erscheinen ihm beängstigend, beschämend, unbeholfen, fremd.

Als meine Tochter ihre erste Prüfung schrieb, war ich genauso besorgt wie sie. Ein ganzes Jahr lang habe ich anhand von Beispielen über Stress, Selbstregulation, Anpassung und Umgang mit Angst gesprochen. Und so rennt mein Mädchen aus der Schule und redet aufgeregt aufspringend unaufhörlich über die Aufgaben und ihre Antworten. Die Aufregung der Tochter, so schien es, würde nie enden. Ehrlich gesagt kann ich ehrlich sagen, dass ich mich unwohl gefühlt habe. Ich wollte sie körperlich an den Schultern packen, aufhören zu springen und sagen: "Reiß dich zusammen. Jetzt langsamer und von Anfang an." Sind Ihnen ähnliche Aktionen aufgefallen? Ich wollte meine Tochter bei den Schultern nehmen und sagen: "Reiß dich zusammen." Klarwasserprojektion. Meine unerträglichen Gefühle werden auf meine Tochter übertragen. In meinem Unbehagen lag Scham für unanständiges Verhalten in der Öffentlichkeit, ein Versuch, die Erfahrung meines Kindes abzuwerten (ich habe das so geschrieben und geschrieben) und sogar Neid (verdammt, ich kann nicht so reiten).

Oft verlangen diejenigen, für die der Schmerz anderer unerträglich ist, sich zusammenzureißen. "Weine nicht, ertrage mit anderen, es ist schlimmer für andere" - so klingt ihr Schock, ihre Verwirrung. Es tut ihnen verzweifelt weh, mit der Wunde eines anderen in Kontakt zu kommen. Sie nehmen Ihren Schmerz als ihren eigenen wahr, wissen aber nicht, wie sie damit umgehen sollen. Gelernt zu ertragen, zu warten, auf ein Wunder zu hoffen, aber ihre Verletzlichkeit und Schwäche nicht zu zeigen. In solchen Momenten scheint es ihnen (mythologische Kinderwerke), dass wenn Sie die Augen schließen und das Zauberwort "Das ist nicht!" sagen, dann wird alles verschwinden und die Welt wird verständlich, einfach und vertraut. Und dann … sprudelt …

Es gibt auch eine Version, die "Reiß dich zusammen" bedeutet, dich von deinen Emotionen zu trennen. "Ich stand auf und ging!" Manche Menschen bewegen sich selbstlos ihrem Ziel entgegen, indem sie sich auf die Lippe beißen und die Kiefer zusammenpressen. Sie verlieren Gewicht, beschränken ihre Ernährung auf Wasser und Rübenkuchen, werden von Gartenparzellen und Bluthochdruck gequält, leiden unter Schmerzen unterschiedlichen Ausmaßes, ohne einen Arzt aufzusuchen. Oder sie leben weiter mit einem Vergewaltiger, einem Alkoholiker, einem Drogenabhängigen in der Hoffnung auf das Beste zusammen, sie bestrafen Kinder, indem sie "die Schrauben festziehen" und erwarten, dass "so ziemlich er versteht, dass das unmöglich ist!"

Sich zusammenzureißen klingt wie ein Aufruf zum Kampf. Aber Sie und … Sie nehmen am Kampf um die "Besten" teil. Kämpfe mit dir selbst. Was bekommt der Gewinner? Wer wird besiegt?

Aber wenn Sie zum Anfang zurückgehen und das Zusammenziehen wiederholen, bekommen Sie … eine Umarmung. Und dann wird der Ruf, das Gefühl zu stoppen, umgewandelt - darf ich dich umarmen? Hast du Schmerzen, einsam, verbittert? Wirst du mich dich umarmen lassen, deinen Kummer teilen? Oder werden Ihre Umarmungen glücklich, voller Wärme und Freude sein?

Vor ein paar Tagen wurde in einem allgemeinen Thema beiläufig die Frage aufgeworfen - ist es möglich, den Klienten und den Therapeuten zu umarmen. Ich drückte die Idee der Heilung eines solchen Prozesses aus und fügte hinzu, dass die Umarmungen wahrscheinlich nicht lang sein werden. Zurück zu dem Satz "Reiß dich zusammen" und unter Berücksichtigung der Idee seiner Äquivalenz mit körperlichen Manifestationen möchte ich einen zeitlichen Aspekt hinzufügen. Jede Umarmung kann nicht lange dauern, dann wird sie zu Strangulation, Verschmelzung, Absorption eines anderen. Auch Kinder befreien sich von liebevollen Händen. Darüber hinaus ist die emotionale Reaktion selbst, ihr Höhepunkt der Erregung oder die Dauer der Passage vorübergehend. Jene. jede Emotion ist endlich. Die Ausschüttung des Hormons wird beendet, seine Menge im Blut nimmt ab und die Erregung nimmt ab.

Beobachten Sie die Kinder. Ihre lebhaften Sinneserfahrungen (wenn nicht gestört) dauern 10-15 Minuten. Diese Tatsache lässt sich leicht in die Praxis umsetzen. Lass deine Gefühle und die Gefühle anderer Menschen sein (ich habe geschrieben, wie man Gefühle lebt). Lassen Sie sich nicht von der Intensität ihrer Manifestation einschüchtern, sie ist vorübergehend.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit Ihren Erfahrungen umzugehen, suchen Sie professionelle Hilfe auf.