Die Bedeutung Des Lebendigen Trauerns

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

- kleiner Fuchs, - sagte der Fuchs zum Fuchs, - erinnere dich bitte daran, dass wenn es dir schwer fällt, schlecht, traurig, gruselig, wenn du müde bist, strecke einfach deine Pfote aus. Und ich werde dir meine geben, wo immer du bist, auch wenn andere Sterne da sind oder alle auf dem Kopf gehen. Denn die Traurigkeit eines Fuchses, geteilt in zwei Füchse, ist überhaupt nicht beängstigend. Und wenn die andere Pfote dich an der Pfote festhält – was macht es für einen Unterschied, was es sonst noch auf der Welt gibt?

ICH WÜRDE. Farbarzhevich "Geschichten eines kleinen Fuchses".

Von Zeit zu Zeit kommen Klienten mit einem eingefrorenen Raum im Herzen und einer dummen Frage in den Augen zu mir: "Warum spüre ich nichts?" Das Leben kocht unter einer dicken Eisschicht, die sich in der Außenwelt nicht manifestieren darf. Es scheint, als gäbe es keinen stechenden Schmerz, keine Traurigkeit und keine Sehnsucht … aber es gibt auch keinen Platz für Freude, Überraschung und Neugier. Es gibt nur Trägheit, Langeweile, Routine und Bedauern für die Zeiten, in denen der Zugang zu Gefühlen noch offen war und die Tage mit Leben erfüllte.

Am häufigsten passiert dies, wenn eine Person in der Vergangenheit eine gewisse Menge "unbetrauerter" Verluste hatte und der Trauerprozess als notwendige Phase des Abschieds von dem, was sehr wichtig war, von Angst und Einstellungen ignoriert wurde: "Das ist meine nicht wert Tränen", "Männer weinen nicht", "Ich bin stark und werde keine Träne vergießen", "Es ist eine Schande zu weinen", "Ich habe keine Zeit für solche Kleinigkeiten,"usw., tief im Inneren mit einem eisernen Schloss verschlossen und mit Eiskrusten bedeckt, wie eine Narkose vor Schmerzen.

Aber Trauer ist eine natürliche menschliche Reaktion auf den Verlust von etwas oder jemandem, der wichtig, wertvoll und bedeutungsvoll ist. Dieser Mechanismus der Verlusterfahrung ist ursprünglich in uns verankert. Und damit ein Mensch den Verlust für sich selbst zerstörungsfrei überstehen kann, muss er verstehen, dass die Trauer selbst und sein Leiden in ihm normal sind, es ist ein natürlicher Teil des Lebens. Sie müssen nicht vor ihm davonlaufen, indem Sie vorgeben, stark und allmächtig zu sein. Es ist wichtig, sich zu erlauben, dem Schmerz in die Augen zu sehen, seine Existenz und die Tatsache, dass der Verlust real ist, anzuerkennen. Akzeptieren Sie, dass es nie mehr so sein wird wie zuvor. Um etwas zu erleben, muss man es schließlich erleben; um auszubrennen, musst du trauern. Es gibt keine anderen Optionen.

Ich erinnere mich, wie ich selbst erstarrt zu meinem Therapeuten kam. Ich erinnere mich, wie ich mich ungläubig an seinem empfangenden und stabilen Licht wärmte und nach einiger Zeit einen Strom bitterer Tränen durch den Eisdamm brechen ließ. Ich habe alles betrauert: Jugend und Naivität, Operationen im Krankenhaus, der Tod meines Vaters, der Verlust von Freunden, ein toter Delphin, ungeschickte Jahre, Trennung von Jungs, nicht realisierte Chancen, verschiedene Momente der Kindheit, die riesigen Augen meiner Geliebten Hund voller Schmerzen, Verlust alter Bedeutungen, Verrat an geliebten Menschen usw. Fast zwei Jahre lang verließ ich jedes Mal mit Tränen in den Augen die Praxis des Therapeuten, manchmal unglaublich bedauernd, dass ich mir einmal erlaubt habe, zum ersten Mal zu weinen Zeit in Gegenwart eines anderen. Und dass dieser Strom nun nicht mehr aufhören konnte. Monatelang verspürte ich keine Erleichterung - nur Schmerzen: erst akut, dann dumpf. In solchen Momenten war meine Rettungsleine nicht nur die Stütze des Therapeuten, sondern auch das Gleichnis von Salomos Ring:

„Der Legende nach besaß König Salomo einen Ring, auf dem der Spruch eingraviert war: „Alles geht vorüber.“In Momenten der Trauer und schwierigen Erfahrungen betrachtete Solomon die Inschrift und beruhigte sich. Aber eines Tages passierte ein solches Unglück, dass ihm die Worte der Weisheit, anstatt zu trösten, einen Wutanfall auslösten. Er riss sich den Ring vom Finger und warf ihn auf den Boden. Als er rollte, sah Solomon plötzlich, dass sich auch eine Art Inschrift auf der Innenseite des Rings befand. Interessiert hob er den Ring und las folgendes: "Auch das geht vorüber." Bitter lachend zog Solomon den Ring an und trennte sich nie wieder davon."

Ich lernte mich zu trösten "und das wird auch vorübergehen …", mein kleines Mädchen gedanklich umarmen und auf den Armen schwingen und nach einiger Zeit begann ich plötzlich die Farben der Welt um mich herum zu bemerken, eine brennende Neugier und Interesse zu fühlen, zu genießen den Moment "hier und jetzt", fließen mit Strahlen des Glücks und wohliger Wärme der Liebe. Das Tränenmeer ist verschwunden, macht Platz für neue Gefühle und Erfahrungen, lässt Sie sich wieder lebendig fühlen.

Schließlich ist manchmal die einzige Bedingung, um sich lebendig zu fühlen, den gefrorenen Schmerz in Gegenwart eines anderen mit Salzwasser aus sich herauszulassen …