2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-12 20:56
Vieles von dem, was wir über die Wirkung von Kaffee auf uns denken, stimmt nicht.
Schauen wir uns die Forschungsergebnisse an und operieren mit Fakten.
Aber wir beginnen mit einem Märchen:
„Die Legende besagt, dass ein aufmerksamer Hirte namens Kaldi irgendwann um 300 n. Chr. in Äthiopien Kaffee entdeckte. Er bemerkte, dass Ziegen nachts nicht schliefen, nachdem sie Beeren von einem der Büsche gegessen hatten. wo die erste Tasse Kaffee gebraut wurde. Der Abt des Tempels schrieb nach der Tasse: "Ein magisches Getränk für Kraft und Wissen über die Welt. Seitdem sind die Menschen vom Kaffeegetränk fasziniert."
Kaffee hat einen viel größeren Einfluss auf das Bewusstsein, als uns bewusst ist
In diesem Artikel finden Sie einige erstaunliche Ideen
1. Koffein stört bei den meisten Menschen nicht den Schlaf
Der Hirte Kaldi mag mit den Ziegen Recht gehabt haben, aber es besteht Zweifel, dass Kaffee die gleiche Wirkung auf den Menschen hat. Trotz der landläufigen Meinung, dass Kaffee in der Nacht eine garantiert schlaflose Nacht ist, gibt es wenig Hinweise darauf, dass dies ein Problem ist.
Haben Sie schon einmal einen doppelten Espresso vor dem Schlafengehen getrunken? Und danach ruhig schlafen?
Es gibt Studien, in denen Menschen heimlich Koffein vor dem Schlafengehen ohne Wirkung verabreicht wurde.
2. Die Leute machen Kaffee für all die Probleme verantwortlich.
"Ich schlafe nicht nur so schlecht, sondern alles wegen des Kaffees." Albträume, Kopfschmerzen, Reizbarkeit, flacher Schlaf und dergleichen.
Die Forscher gaben den Menschen das Placebo als Koffeinpille. Viele Teilnehmer der Studie beschwerten sich über ihr Wohlbefinden und machten Kaffee für alles verantwortlich.
Hier ist sie - die Kraft der Wirkung wahrer Vorhersagen!
Die schwarze Katze ist nicht so schuldig, wie wir denken.
3. Kaffee plus ein Nickerchen?
Vielleicht finden Sie es verrückt, zuerst eine Tasse Kaffee zu trinken und dann etwas zu schlafen. Aber wenn Sie Schlaflosigkeit haben, kann dies die Lösung sein. Die Forscher gaben müden Menschen eine oder zwei Tassen Kaffee und boten ihnen dann ein Nickerchen an. Überraschenderweise erwies es sich als effektiv.
4. Kaffee steigert die Konzentration
Die meisten Menschen fühlen sich nach einer Tasse Kaffee konzentrierter.
Aber lassen Sie es uns wissenschaftlich testen?
Die gute Nachricht ist, dass Koffein die Konzentration steigert. Wir brauchen diese Art von Aufmerksamkeit, wenn wir eine Routineaufgabe bewältigen müssen. Deshalb lieben wir Kaffee bei der Arbeit so sehr. Es hilft uns, hartnäckig zu sein, wenn wir etwas Langweiliges tun müssen. Kaffee hilft uns auch, wachsam zu bleiben, auch wenn wir nicht genug Schlaf bekommen.
Wenn wir jedoch die Wirkung von Kaffee auf Reaktionszeit, Lernfähigkeit und Gedächtnis beurteilen, finden wir keine Belege für seine Vorteile.
5. Zwei Tassen sind gut, fünf Tassen sind schlecht
Die oben genannten Studien haben gezeigt, dass zwei bis drei Tassen Kaffee von Vorteil sind. Alles über fünf verliert seine positive Wirkung und hat negative Folgen.
6. Kaffeeentzug
Bereiten Sie sich 12 bis 24 Stunden nach Ihrer letzten Tasse Kaffee auf Entzugserscheinungen vor.
Kopfschmerzen, Reizung, Müdigkeit und Verlangen nach einer Tasse. Oder nicht?
Es stellt sich heraus, dass der Entzug in vielen Fällen eine rein psychologische Reaktion ist. Das Aufhören von Koffein ist also möglicherweise nicht so schwierig, wie Sie vielleicht denken.
8. Kaffee tötet Schmerzen
Studien belegen, dass Koffein Kopfschmerzen lindern kann.
9. Kaffee schärft die Empfindlichkeit
Untersuchungen haben gezeigt, dass:
• Nach einer Tasse Kaffee sieht die Person im Dunkeln besser.
• Hilft Menschen, Ablenkungen in der Umgebung zu ignorieren.
• Hilft Farben besser zu unterscheiden.
10. Kaffee macht nicht süchtig
Kaffee macht technisch nicht süchtig. Diese Sucht kann mit einer süßen Sucht verglichen werden. Wenn Sie möchten, können Sie dies ganz einfach ablehnen.
Genieß deinen Kaffee
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