Wie überwinde Ich Eine Trennung?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Es passiert einfach so im Leben, dass nicht alle Geschichten mit einem Happy End enden. Und viele - zum Glück. Jede Trennung hat ihre eigene Geschichte. Sie trennen sich aus Abneigung. Wegen Dummheit. Wegen Beschwerden. Männer können sogar die Frau verlassen, die sie lieben, wenn ihr Ego leidet. Frauen gehen normalerweise nicht, wenn sie lieben. Sie beten. Skandal. Sie tolerieren. Und sie warten auf ein Wunder!

Eine Trennung ist immer sehr schmerzhaft. Alle verlassenen Liebenden (fu, was für ein widerliches Wort! Akhmatovas Worte fallen mir ein: "Verlassen! Ein erfundenes Wort. Bin ich eine Blume oder ein Buchstabe? …") erleben 2 helle Nachperioden.

1 Punkt "Denial" - Sie glauben einfach nicht, dass dies das Ende ist. Sie hoffen, dass er zur Besinnung kommt. Sie sind beleidigt, Sie verzeihen. Du versuchst nicht anzurufen, du rufst an. Du bist wütend, du weinst. Du analysierst ständig die Beziehung, du redest nur darüber. Sie kehren an die Orte zurück, an denen Sie sich wohl gefühlt haben, als ob Sie dort die verlorenen Rätsel Ihres Glücks finden könnten. Sie besuchen gemeinsame Bekannte, um ihn "zufällig" zu treffen. Sie lesen die Korrespondenz noch einmal, führen mentale Dialoge mit ihm. Du bekommst deine Freunde mit deinen Seelen. Du schaust dir deine Fotos an, reißt sie in Fetzen, klebst sie zusammen. Entweder baust du mit deinen Freunden oder Spezialisten aller Couleur Strategien für die Rückgabe deiner Geliebten auf, dann versuchst du dir selbst zu beweisen, dass du Recht hast und etwas wert bist – und beginnst neue Romane. Du versuchst fleißig, die Glut seiner Gefühle zu entfachen, sie um jeden Preis zurückzugeben … Du hast viel Energie, die du schmählich im Feuer leerer Hoffnungen verbrennst. Oftmals machst du ehrlich gesagt dumme Dinge, obwohl dein Gehirn hilfreich für jede davon eine Erklärung und Rechtfertigung findet. Es ist schwer, Ihnen Untätigkeit und gleichzeitig Angemessenheit vorzuwerfen. Dies ist eine Zeit des Kampfes mit sich selbst, der Vergangenheit und der Realität.

Doch eines Tages kommt der Moment, in dem einem plötzlich klar wird, dass alles umsonst ist. Und dann beginnt der bittere Teil der Liebesgeschichte - "Demut".

Dies ist die zweite Periode einer Liebestragödie. "Koch! Alles ist verloren!" - Ihr müdes Gehirn gibt den Befehl. Und der Energiesparmodus schaltet sich ein: universelle Traurigkeit bedeckt dich. Du versuchst nicht mehr, das Schicksal zu ändern. Du zeigst deinem ehemaligen Liebhaber deine Ohnmacht und tiefe Verzweiflung. Sie haben Schmerzen und Schmerzen sind immer ein Signal für andere, dass Sie Hilfe brauchen.

Sie scheinen keine Hoffnung zu haben, obwohl Sie in Wirklichkeit Ihr letztes Ass im Ärmel haben: Sie appellieren an Mitleid. Die renommierte Anthropologin Helen Fisher erklärt dieses Verhalten damit, dass Menschen sehr sozial sind. Nun, ein Mensch kann einen leidenden Menschen nicht ruhig ansehen (besonders wenn er einmal lieb war) - er versucht, ihm zu helfen. Die Natur hat uns auf Mitgefühl programmiert, sonst wären wir ohne gegenseitige Unterstützung zu Beginn der Menschheit ausgestorben. Aus Empathie kann sogar ein Mensch, der sich entliebt hat, zurückkehren, kein Tier! Aber das Mitleid währt nicht lange. Bist du dir wirklich sicher, dass das alles ist, was du in deinem einen Leben verdienst? Wenn er absteigt, kehren Sie schließlich zu derselben Beziehung, zu derselben Person, zu denselben Problemen zurück wie zuvor.

Natürlich gibt es unterbrochene Romane, die wieder voller Liebe und Bedeutung sind. Dies geschieht jedoch, wenn während der Zeit der Trennung ein gemeinsames brennendes Verlangen wieder von vorne beginnt, ohne Druck und emotionalen Druck von einer der Parteien. Als die Partner ihre Fehler erkannten und beschlossen, sie zu korrigieren. Du kannst eine Beziehung von vorne beginnen, musst aber nicht fortfahren.

Einbahnstraßenverkehr in der Liebe führt zum Zusammenbruch, egal wie gut Ihre Absichten sind, einen Mann glücklich zu machen. Akzeptieren Sie die Trennung als Tatsache und versuchen Sie nicht, mit ihm zu argumentieren oder Mitleid zu erregen. Ihre Hyper-Initiative kann ihn nur wegstoßen.

"Du kannst nicht mit Gewalt süß sein!" - Sie müssen also zu Ihrem Geliebten sagen und liebevoll verlassen. Aus seinem Leben verschwinden, trotz des vorhersehbaren Wunsches, alles um jeden Preis zurückzugeben. Stellen Sie sich vor, er flog für immer zum Mars. Was würden Sie dann tun? Versuchen Sie, glücklich zu leben, werden Sie in Ihren Augen wertvoll. Gib dir nach und nach deine Liebe, Energie und Respekt zurück. Machen Sie Pläne ohne ihn, malen Sie die hellen Perspektiven des Schönen in der Ferne. Aber setzen Sie sich kurzfristige und leicht erreichbare Ziele. Loben Sie sich selbst für die kleinsten Erfolge, feiern Sie die kleinsten Siege.

Gib dir Zeit. Wenn er nicht innerhalb von maximal anderthalb Jahren zurückgekehrt ist, bedeutet dies, dass seine Entscheidung endgültig war. Obwohl ein paar Wochen Ihrer Gleichgültigkeit ausreichen, um sich Sorgen zu machen. Ein verletztes Selbstwertgefühl trägt zum Bewusstsein des Verlustes bei.

Ein liebevoller Mensch wird auf jeden Fall wiederkommen wollen. Und wenn Sie darum bitten, zurückzukommen, werfen Sie sich nicht sofort in seinen Nacken, denn wenn Sie während der Trennung viel an sich selbst gearbeitet haben, wurden Sie klüger und begannen, sich selbst wirklich zu respektieren und zu lieben. Hat er sich verändert? Bist du bereit, eine Beziehung mit dieser Person aufzubauen? Starten statt weitermachen?

COACH-ÜBUNG "BOX DES GLÜCKS"

Stellen Sie sich vor, Ihre gute Laune ist eine Perlenkette, die im Moment des starken Stresses am Grund eines verlassenen Sees zerrissen und zerbröckelte. Und jetzt müssen Sie hinterher tauchen und eine Perle nach der anderen fangen, sie reinigen und in eine schicke Schachtel legen, um sie bei Bedarf herauszuholen.

Perlen sind Ihre angenehmen Erinnerungen, Ihre Ressource

1. Erinnern Sie sich an die besten Momente Ihres Lebens, in denen Sie sich glücklich, freudig und / oder voller Optimismus und angenehmer Vorfreude gefühlt haben.

Erlaube dir, mental zum freudigen Moment zurückzukehren. Was hast du damals gefühlt? Wenn es einen Platz in Ihrem Körper für dieses Gefühl gäbe, wo wäre es? Was wäre, wenn diese Empfindung Farbe, Temperatur, Textur hätte? Wenn es ein Bild dieses Gefühls gäbe, welches wäre es? Tief durchatmen. Erinnere dich an diese Gefühle.

Was wird sich in deiner Seele verändern, wenn du diese Momente und Empfindungen für die nächsten Tage mitnimmst?

2. Legen Sie 3 Tage lang ein Signal auf Ihr Telefon und stellen Sie alle halbe Stunde diese Bilder und Empfindungen in Ihrem Körper wieder her, indem Sie tief einatmen. Und gleichzeitig wahrnehmen und notieren, was Sie gerade sehen, hören, fühlen, was schön und angenehm ist. So finden Sie nach und nach, per Perle, Ihre gute Laune wieder.

LÄCHELN))

Dumm! Nun, warum machst du dir Sorgen, dass deine Brüste die erste Größe haben!? Aber die Beine sind raus … vierundvierzig!

Zitieren:

"Jetzt, wo wir gelernt haben, wie Vögel durch die Luft zu fliegen, wie Fische unter Wasser zu schwimmen, fehlt uns nur noch eines - zu lernen, wie Menschen auf der Erde zu leben." Bernhard-Show