2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Jeden Morgen wachen wir auf und unsere Gedanken wachen mit uns auf. Bevor wir überhaupt Zeit haben, den Kopf aus dem Bett zu heben, blättern wir durch, was heute zu tun ist, wie man die Kinder zur Schule bringt, wie man Schüchternheit überwindet und um eine Gehaltserhöhung bei der Arbeit bittet usw.
Und natürlich erzeugen Gedanken sofort Gefühle und Emotionen, und jetzt geht man gereizt ins Bad. Und dann auf dem Rändel, Wort für Wort, die Kinder gehorchen nicht, der Mann hat es nicht eilig, und die Verärgerung wuchs und ging mit Ihnen zur Arbeit.
Es kommt vor, dass wir mit jemandem gestritten haben, uns nicht zurückgehalten oder uns zurückgehalten und keine ordentliche Zurückweisung gegeben haben, und dann noch ein paar Tage durchblättern, was wir dem Täter sagen könnten, oder wir verdrehen Gedanken darüber, wer und was er denkt an uns.
Wer kontrolliert also wirklich unsere Stimmungen, Emotionen und Gefühle? Sind wir wir selbst oder …?
Oder der Verstand, der Gedanken für uns erschafft, Gedanken, die wir drehen und die diesen Gedankenmischer in unserem Kopf so oft nicht aufhalten können?
Wer ist also der Boss? Ein Geist, der wandert, wohin er will, und Gedanken anbietet, die nicht gefallen? Oder Sie, eine Person, die den Geschichten des Geistes erliegen kann oder ihre eigenen Gedanken wählen kann, die sie denken möchte.
Anstelle von Ängsten und dem, was passieren wird, lasse keine Gedanken über die Zukunft zu, die dir nicht gefallen, weil die Zukunft noch unbekannt ist, warum also unnötige Zweifel zulassen.
Anstatt zu denken, und was andere von mir dachten, innezuhalten und nicht nachzudenken, können wir die Gedanken anderer nicht kennen.
Anstelle von Gedanken, die die Stimmung verderben, Irritationen, Schuldgefühle und Ängste verursachen, wählen Sie Gedanken, die aufheitern, das Selbstwertgefühl steigern, den Wunsch wecken, voranzukommen und nicht aufzugeben.
Dinge, die Sie tun müssen, um Ihre Gedanken zu verwalten:
1. Entscheide selbst, wer mein Meister ist – ich oder meine Gedanken. Treffen Sie eine informierte Entscheidung zu Ihren Gunsten. Es ist selbstverständlich, dass, wenn ich der Herr meiner Gedanken bin, ich entscheide, was ich denke, was, wann und ob ich überhaupt etwas denke.
2. Beginnen Sie an diesem Punkt die Umleitung der Gedanken zu meistern. Wenn ein Gedanke, den Sie nicht mögen, bereits eingedrungen ist, verfolgen Sie diesen Moment, ändern Sie Ihre Gedanken und beginnen Sie, einen neuen produktiven Gedanken zu denken.
3. Hör auf, dich mit deinen Gedanken zu identifizieren. Wir sind nicht unsere Gedanken.
4. Lernen Sie, unsere Gedanken auf das zu konzentrieren, was wir tun. Anstatt darüber nachzudenken, was Sie beim Zähneputzen zum Abendessen kochen sollen, denken Sie an Ihre Zähne, damit sie gesünder, sauberer werden und Sie mit Weißheit glücklich machen.
Gedanken sind nur eine Struktur des Geistes, basierend auf einer Erfahrung, manchmal von uns, manchmal von jemand anderem, nur irgendwo gehört, oft ist dies eine Erfahrung aus der Kindheit, und jetzt reproduzieren wir sie in Gedanken, die einfach daran gewöhnt sind, auf eine bestimmte Art und Weise zu denken.
Aber wenn wir verstehen, dass wir unseren Denkprozess kontrollieren können, dann können wir selbst Gedanken in den Geist einbringen, die für uns von Vorteil sind. Gedanken über Gesundheit, Reichtum, angemessenes Selbstwertgefühl, Würde und Selbstwert.
Gedankenkontrolle ist kein einfacher Prozess, besonders am Anfang des Weges, denn der Geist ist ein Reflexorgan, und wenn er an bestimmte Gedanken gewöhnt ist, dann sieht er sie als eine existierende Realität. Aber es gibt so viele Realitäten wie es Menschen gibt. Wir können unsere eigene Realität erschaffen und den Geist umschulen, mit den Gedanken zu denken, die wir brauchen. Trainiere im Wesentlichen deinen Geist.
Wenn ein Mensch nach Effizienz im Leben, nach seinen Zielen und Träumen strebt, dann wird ihm ein Verbündeter wie der Verstand sehr helfen, denn mit unseren Gedanken können wir uns beide senken, wenn wir uns auf unsere Fehler konzentrieren, und uns selbst erheben, sogar konzentrieren auf kleine, aber ihre Siege, beste Charaktereigenschaften.
Wählen Sie Ihre Gedanken so sorgfältig aus, wie Sie Kleidung im Schrank auswählen. Schließlich möchten Sie schön und bequem aussehen, also können uns Gedanken sowohl Freude als auch Leiden bereiten. Es ist einfach, es ist nur eine Frage der Wahl.
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