Die Sicht Des Psychoanalytikers Auf Einsamkeit

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Was ist Einsamkeit, woher kommt sie? Wahrscheinlich hat sich jeder von uns mindestens einmal in seinem Leben diese Frage gestellt.

Einsamkeit ist ein Gefühl. Wie alle anderen Gefühle hängt es von unserer Wahrnehmung einer Lebenssituation ab.

Wenn wir das Gefühl der Einsamkeit formal betrachten, dann sollte es in der Isolation, d.h. allein. Aber das ist bei weitem nicht der Fall. Jeden Tag sind wir von Hunderten und manchmal Tausenden von Menschen umgeben, wir gehen zur Arbeit, in Geschäfte, fahren mit der U-Bahn, kommunizieren mit Kollegen, aber dies verhindert nicht, dass sich ein Mensch einsam fühlt. Natürlich vergessen wir es im Laufe des alltäglichen Laufens und Getues, egal wie wir es fühlen, genauso wie wir keine anderen Gefühle erleben bzw. uns nicht bewusst sind.

Es ist wie ein Witz. Siehst du einen Gopher? - Nein! - Und er ist!

In der Regel verstärkt sich das Gefühl der Einsamkeit an Wochenenden und Feiertagen, wenn die Hektik namens „SOLL“aufhört und wir uns selbst und unseren Wünschen überlassen werden können. Dies ist das sogenannte Wochenendsyndrom. Um damit fertig zu werden, gehen viele in Clubs, gehen zu Besuch, spielen Computerspiele, trinken Alkohol und das alles mit dem einzigen Ziel, die Freizeit zu töten und sich nicht einsam zu fühlen.

Auf der anderen Seite gibt es im Leben zwar Momente oder Zeiten, in denen wir körperlich allein sind, aber wir fühlen uns gut und wohl und haben keine Einsamkeit. Hier ist es wichtig, die Frage zu stellen, was wir denken, wohin unsere Gedanken gerichtet sind und mit wem wir in diesem Moment in der Seele sind. Unser Gehirn produziert 24 Stunden am Tag Gedanken, aber nur 1/10 davon nehmen wir wahr und bemerken, der Rest blitzt so schnell in unserem Kopf auf, dass wir keine Zeit haben, sie zu erfassen und zu realisieren. Aber es sind diese Gedanken, die weitgehend unsere Stimmung, Gefühle und unseren emotionalen Zustand bestimmen. Dies sind die sogenannten unbewussten Gedanken. Zum Beispiel können wir traurig sein und uns sehnen, dass etwas mit unserem Ehepartner oder Sexualpartner nicht gut läuft.

Dies kann von einem ausgeprägten Gefühl der Einsamkeit begleitet sein. Wenn wir aber in unser Unbewusstes schauen können, zum Beispiel durch die Analyse von Träumen, Reinigungen oder Vorbehalten, können wir überrascht sein, dass ganz andere Gedanken und Assoziationen durch unser Unbewusstes schlüpfen. Zum Beispiel Erinnerungen an die frühe Kindheit, in der wir uns einsam fühlten, wenn unsere Eltern sich stritten oder mit der Arbeit beschäftigt waren und keine emotionale Wärme boten. In der Regel handelt es sich um eher schmerzhafte Erfahrungen, die ins Unbewusste verdrängt und dann auf reale Lebenssituationen projiziert werden. Wenn dies geschieht, stellen wir möglicherweise fest, dass sich die gleichen Situationen in verschiedenen Aspekten unseres Lebens wiederholen. Wir fühlen uns zum Beispiel enttäuscht oder verlassen, oder wir stoßen selbst Menschen von uns weg, indem wir dies mit äußeren Gründen und Umständen erklären. In der Psychologie wird diese Erklärung als Rationalisierung bezeichnet.

Analysieren wir aktuelle Lebenssituationen, zum Beispiel bei einem Psychologentermin, dann nimmt uns dies eine gewisse Anspannung und Schärfe des Problems, aber nicht einen inneren Konflikt, dessen Wurzeln in unserem Unbewussten liegen. In der psychoanalytischen Psychotherapie werden diese unbewussten Konflikte lebendig und in der Übertragung verarbeitet. Wurde der Klient beispielsweise in der Kindheit von seiner Mutter verlassen, konnte diese Angst nicht bewältigen und fühlte sich depressiv, entwickelt er bestimmte Verhaltensmuster, die von Zeit zu Zeit die traumatische Situation wiederholen, die er als wehrloses Baby könnte nicht bewältigen.

Wenn der Klient in der Psychotherapie beginnt, mit dem Psychotherapeuten zu interagieren, wird eine Übertragung gebildet, in der der Klient beginnt, eine Beziehung zum Therapeuten aufzubauen, wie zu dem bedeutenden Objekt, mit dem ein ungelöster unbewusster Konflikt bestand

Wenn der Klient zum Beispiel eine Mutter hatte, die ihn verlassen wollte, ihm emotional kalt und gleichgültig gegenüberstand, wird er Kälte und Distanz zum Therapeuten zeigen, egal wie warm und emotional der Therapeut akzeptiert, der Klient wird immer noch Gleichgültigkeit empfinden, Verlassenheit und Ablehnung., was den Therapeuten manchmal unbewusst dazu provoziert. Aufgabe des Psychotherapeuten ist es, solche Bedingungen zu schaffen, dass das Unbewusste des Klienten ein anderes, positiveres Ersatzerlebnis erhält und ein Bewusstsein (aus eigener Erfahrung gewonnenes Wissen) entsteht, dass in Wirklichkeit, zum Beispiel in einer Beziehung mit einem Psychotherapeuten, das ist anders und die beziehung hier kann anders, konstruktiver aufgebaut werden… Dies ist eine sehr lange und mühsame Arbeit, die viel Geschick und Ausdauer erfordert.

Hier gilt es, Bedingungen für Veränderungen zu schaffen und nicht dem Kunden zu erklären, was was ist. Erklärung und Verständnis auf der Bewusstseinsebene werden nichts ändern, die meisten Menschen, die über das Leben nachdenken und es so verstehen, und sagen an der Rezeption zu den folgenden Sätzen: "- Ich verstehe, dass es hier nichts zu beanstanden gibt, aber, die Beleidigung tritt immer noch auf!" Mir gefällt der Aphorismus eines meiner Kollegen sehr gut: Die Qualifikation eines Psychotherapeuten ist umgekehrt proportional zu der Anzahl der von ihm gegebenen Interpretationen (Erklärungen, Ratschläge).

Natürlich ist eine solche Arbeit mit dem Wiedererleben von Gefühlen, die in der Übertragung aktualisiert wird, schwierig und manchmal schmerzhaft. Unser Unbewusstes nimmt jede Veränderung mit Misstrauen und Besorgnis wahr, und hier entsteht Widerstand, d.h. Wunsch, wie gewohnt zu handeln. Wenn sich ein Klient zum Beispiel gleichgültig fühlt oder ausgenutzt wird (z. B. wie seine Eltern), beleidigt sein und gehen, die Therapie abbrechen, sich am Therapeuten rächen, noch unglücklicher werden, wie oft kleine Kinder handeln in ihren Fantasien mit ihren Eltern (hier werde ich sterben und ihr werdet es alle bereuen). Wir sprechen zwar von psychotherapeutischen Beziehungen, dass es nichts Persönliches gibt, dass es Neutralität, Unterstützung und Akzeptanz gibt, aber die Gefühle, die auftauchen, sind sehr real und manchmal sehr stark, und unser Bewusstsein ist immer bereit, eine Rationalisierung zu finden (logisch Erklärung) unserer emotionalen Entscheidungen. Wir können die Rationalisierungsarbeit des Bewusstseins in hypnotischen Sitzungen leicht beobachten, wenn beispielsweise eine Person nach der Hypnose dazu inspiriert wird, auf die Bühne zu gehen und einen Regenschirm zu öffnen.

Eine Person führt einen Vorschlag aus, und wenn sie ihn fragt, warum er es getan hat, sagt er nicht „Ich weiß nicht“. Sein Verstand kommt mit einer Erklärung. Zum Beispiel: Es wird draußen regnen und ich beschloss, meinen Regenschirm zu überprüfen, und als er gefragt wurde, warum er auf die Bühne gehen müsse, sagte er, dass viele Leute in der Halle seien und ich sie verletzen könnte. Jene. Er erklärt die Rationalität und Rationalität der ihm vorgeschlagenen Handlung vollständig und gibt sie als sein Begehren aus. Dieses Beispiel zeigt deutlich, wie wir unter dem Einfluss des Unbewussten leben und handeln und wie Bewusstsein all dies erklärt. Kommen wir nun zurück zum Thema Einsamkeit. Wie entsteht es und was passiert in unserem Unbewussten, wenn wir uns einsam fühlen. In der Psychoanalyse gibt es eine Theorie der Objektbeziehungen, die Melanie Klein in ihren Schriften beschrieben hat.

So ist zum Beispiel bei einem Säugling das erste Objekt die Brust der Mutter und dann die ganze Mutter. Die Lebensqualität und der emotionale Status einer Person hängen davon ab, wie sich die emotionalen Beziehungen des Säuglings in den ersten Lebensmonaten entwickeln Leben und der emotionale Status einer Person abhängen. Wenn die Objektbeziehungen aufgrund bestimmter Umstände, zum Beispiel aufgrund der Wochenbettdepression der Mutter, ihrer emotionalen Distanz oder körperlichen Abwesenheit, gestört wurden und kein gutes inneres Objekt "LIEBE MUTTER" gebildet wurde, dann wird sich die Person ständig einsam fühlen, nicht finden ein Ort für sich selbst, egal ob in der Öffentlichkeit oder allein. Er wird versuchen, diese fehlende Liebe zu finden, aber er wird sie aufgrund seiner unbewussten Ideen bei denselben distanzierten und emotional gefühllosen Menschen suchen, wie seine Mutter.

Wenn er nicht bekommt, was er braucht, wird er ein Defizit verspüren, und dann beginnt sein Bedürfnis ungesättigt zu sein. Sie sagen normalerweise über solche Leute: Wie viel geben Sie nicht alles ein bisschen! Dies ist der sogenannte Wunsch, mit einem anderen Menschen zu verschmelzen, ihn aufzunehmen, als ob er ihn in sich selbst aufnehmen und ihn zu dem „guten“Objekt machen möchte, das er braucht. Aber in der Praxis, wenn der andere sich verschlucken lässt, wird er zerstört und ausgespuckt, und dieses „gute innere Objekt“bleibt unrepariert. Auch Menschen, die an Einsamkeit leiden, überprüfen in der Regel unbewusst, wie sehr sie von ihren Mitmenschen geliebt und akzeptiert werden, und das Ergebnis eines solchen Tests fällt in der Regel negativ aus, weil mit einer Person zu kommunizieren, die bewusst oder unbewusst Dornen entblößt und ihre inakzeptablen, "dunklen" Seiten demonstriert, nicht wirklich das und will. Oft führt die Gewohnheit der Einsamkeit und erfolglosen Versuche, ein "gutes Objekt" in sich wiederherzustellen, dazu, dass ein Mensch alle Menschen um ihn herum abwertet, und insbesondere diejenigen, die nach ihm streben.

In diesem Aspekt hört man oft die Begriffe: Arroganz, Narzissmus, Egozentrik, Stolz….

Dies kann sich im Leben auf unterschiedliche Weise manifestieren: Äußerlich versucht ein Mensch, gut zu sein und alles für andere zu tun, aber tatsächlich tut er anderen das an, was er gerne tut oder für ihn tun möchte. Jene. er sieht kein anderes Objekt (Wünsche und Bedürfnisse einer anderen Person) und wenn er beispielsweise Ananas mag, geht er zu Besuch und trägt Ananas mit sich, obwohl vielleicht diejenigen, denen er sie nicht mag, und dann erwartet er Dankbarkeit! Aber kann er in dieser Situation Dankbarkeit bekommen? Formell - ja, aber aufrichtig nein! Und dann kann er wieder denken, dass er alles für andere tut, und sie lehnen ihn ab, wie er es in seiner Kindheit getan hat. Obwohl all dies tatsächlich als Schutz vor dem inneren seelischen Schmerz dient, den ein Mensch einmal in der frühen Kindheit erlebt hat und Angst hat, ihn in seinem Leben zu wiederholen, jede bedeutende Beziehung für sich selbst zu vermeiden und es vorzieht, unter Einsamkeit zu leiden, anstatt Beziehungen aufzubauen, die Kehrseite, die der seelische Schmerz sein kann, den ein Säugling in Zeiten des Verlustes eines "guten Objekts" erfährt.

Melanie Klein beschreibt diese Säuglingserfahrungen wie folgt: ANGST, GEFÜHL EINES ENDLOSEN FALLS IN EIN VERMISSEN, VERZWEIFELN. Wie kann hier Psychotherapie helfen? Zunächst manifestiert sich im Verlauf der Psychotherapie die Dynamik, die einen Menschen zur Einsamkeit führt. Im Laufe der Zeit wird deutlich, welche Objektbeziehungen in der frühen Kindheit unterbrochen wurden. Aber das ist nur ein kleiner Teil der Arbeit.

Der Hauptteil der Arbeit findet in der Übertragung statt und wird nicht direkt vom Klienten realisiert, sondern wirkt auf das Unbewusste und führt zu Veränderungen. Ein Kriterium für solche positiven Veränderungen kann beispielsweise die Manifestation von Aggression gegenüber dem Therapeuten bei einem schüchternen Patienten sein, der zuvor Angst hatte, in irgendeiner Beziehung Aggression zu zeigen. Dies deutet darauf hin, dass das Unbewusste des Klienten begann, dem Therapeuten zu vertrauen und seine Gefühle, die innerhalb der Persönlichkeit isoliert waren, stärker zu berühren. Aus existenzpsychologischer Sicht (I. Yalom) ist einer der Gründe für Einsamkeit die Isolation des Inneren des Selbst, wenn ein Mensch aus schmerzhaften Erfahrungen oder seinen Wünschen Barrieren errichtet. Wenn der Klient an Integrität gewinnt und beginnt, sich selbst zu akzeptieren, trägt dies erheblich dazu bei, dass er sich mit sich selbst wohl fühlt. Eine weitere Aufgabe der Psychotherapie besteht darin, Bedingungen für die Wiederherstellung guter innerer Objekte zu schaffen, auf die sich ein Mensch in schwierigen Momenten seines Lebens verlassen und neue positive Erfahrungen auf andere neue Beziehungen übertragen kann.

Um dies zu verdeutlichen, können Sie ein Beispiel nennen: Wenn wir eine gute Beziehung zu einem uns nahestehenden Menschen hatten und er uns zu Lebzeiten unterstützt hat, dann können wir, wenn er stirbt, in schwierigen Lebenssituationen an ihn denken. Über das, was er sagen würde, wie er handeln würde, und es wird für uns einfacher, weil er als inneres Objekt existiert. Generell ist aus Sicht der modernen Psychoanalyse ein positives Bild beider Elternteile wichtig für die psychische Gesundheit und das emotionale Wohlbefinden eines Menschen. Jene. Für uns ist die tatsächliche Realität nicht so wichtig wie unsere inneren, unbewussten Vorstellungen.

Das Schlüsselwort ist hier unbewusst: Denn wenn zum Beispiel ein Mann sagt, dass er seine Mutter sehr liebt und respektiert, und er eine wundervolle Kindheit hatte, aber im Leben Frauen erniedrigt und sich von seiner dritten Frau scheiden lässt, dann ist das nur sein Selbst -Täuschung oder psychologisch gesprochen - Rationalisierung.

Das Thema Einsamkeit birgt eine weitere Gefahr (nicht umsonst nennen moderne Psychologen Einsamkeit die Plage des 21. Jahrhunderts).

Einsamkeit wird vererbt! Wenn wir Kinder erziehen, können wir ihnen nur das weitergeben, was wir haben. Was wir nicht haben, können wir nicht geben.

Wenn die Eltern eine gestörte Objektbeziehung haben, sehen und spüren sie die wahren Bedürfnisse ihres Kindes nicht. Wenn ein Kind zum Beispiel launisch ist und einen Schokoriegel verlangt, kann es nicht spüren, dass es ihm an Liebe und Wärme mangelt, sozusagen an der Süße des Lebens, weil es geliebt und angenommen wird. In der Regel beginnen Eltern, die selbst die Wärme nicht erhalten haben, die Liebe durch Überfürsorgung und Angst um das Kind zu ersetzen und reagieren auf Launen gereizt, weil sich hilflos fühlen und nicht in der Lage sein zu geben, was das Kind von ihnen verlangt. Jetzt gibt es viele Kurse, die über die Theorie der Bildung sprechen, wie man richtig erzieht. Aber wenn ich diese Art von Vorschlag sehe, die sehr verlockend klingt, frage ich mich, ob ein formeller Ansatz, wie eine formelle Umarmung, das Kind in seiner Seele beruhigen und ihm ein Gefühl der Not und Unterstützung geben kann, und seine Launen auf der Ebene nicht aufhalten kann des Verhaltens. Ich denke, jeder wird diese Frage für sich selbst beantworten können, da es für ihn bequem ist.

Wie der berühmte amerikanische Psychoanalytiker Donald Woods schrieb, Winnicott. Niemand außer einer Mutter kann besser wissen, wie sie sich um ihr Kind kümmern soll, geschweige denn es lehren. Jede Mutter, die mit ihren Sorgen fertig wird und ihrem Kind hilft, damit umzugehen, ist eine gute Mutter für ihr Kind.

Was ist wichtig, um am Ende dieses Artikels zusammenzufassen?

Wahrscheinlich möchte ich einen banalen Satz sagen: Einsamkeit ist kein Satz. Ja, dies ist ein unangenehmer emotionaler Zustand, der sehr schmerzhaft sein kann und einen Menschen in der einen oder anderen Form von der Geburt bis zum Tod ein Leben lang begleiten kann. Wenn wir uns das Ziel setzen, zu lernen, Beziehungen aufzubauen, die nicht formal sind, aber unser Bedürfnis nach emotionaler Nähe befriedigen können, dann können wir mit Hilfe der Psychotherapie innere Ressourcen finden, um diese unbewussten Kindheitstraumata zu überwinden, zu bewältigen mit dem emotionalen Schmerz der Kindheit aus der Position unserer Erfahrung und beginnen, Beziehungen aufzubauen, damit sie uns Zufriedenheit bringen. Ich möchte diesen Artikel dennoch optimistisch beenden: Egal wie einsam und schwer es für Sie jetzt ist, wenn Sie wollen und bereit sind, an sich selbst zu arbeiten, kann dies in der Psychotherapie korrigiert werden, finden Sie die Ressourcen, die Ihnen helfen, damit fertig zu werden mit allen Schwierigkeiten und beginne glücklicher zu leben. Und was ich eindeutig sagen kann: Wenn Sie diesen Artikel jetzt lesen, bedeutet das, dass Sie überlebt und aufgewachsen sind, eine Person geworden sind, zurechtgekommen sind und die Ressourcen dafür haben, Sie müssen sie nur finden und lernen, sie zu nutzen.